7 jerovia’ỹ ikatúva reguereko terapia de conversación rehegua!

Mba’épa repensa rehendu jave pe ñe’ẽ ‘terapia’. ¿Haʼépa jaguapy peteĩ sofápe, jajagarra peteĩ káha de tejido ha japaga peteĩ fortuna peteĩ persóna nanentendeporãivape voi? Térã ha'e peteî mba'e ojeporúva umi mentalmente disturbado térã "enfermo mental"-pe añoite? Oiméramo upéicha, eñemo’ã sapy’ami ha emoñe’ẽ ko mba’e. Pe añetegua tuicha idiferénte.

Añetehápe, opavave ikatu ñañebeneficia ko’ãichagua terapia de conversación-gui algún momento ñande rekovépe. Ha katu oikotevẽ ñeha’ã nde parte-gui, peteĩ terapeuta compatible ne remikotevẽ ndive ha añetehápe penentende, ha pe tiempo ojeipysóva ojehecha haĝua resultado. Upévare jahechami 7 umi pensamiento vai tuichavéva heta tapicha oguerekóva terapia rehegua ha mba’éichapa añetehápe ha’ekuéra.

1. "Che mitãrusu ndovaléi ko'ágã..."

Heta tapicha ou terapia-pe oñe’ẽ haĝua peteĩ problema hekovépe ko’áĝaguáre. Ikatu ha’e peteĩ problema imba’apohápe, peteĩ problema peteĩ relación-pe térã peteĩ problema imembykuéra ndive. Péro heta vése pe tekotevẽva ñambaʼapo ndahaʼéi pe provléma koʼag̃agua, síno mbaʼéichapa jajoaju ñande rekove yma guarére.

Pepensamína, pende tuvakuéra nanentendeporãiramo nemitãrõ guare, térã nomomba’éiramo pene remiandu, umi mba’e michĩva jepe ikatu oreko tuicha impacto pende autoconfianza-pe ha umi relación peformava’ekue ambue tapichakuéra ndive pekakuaa vove. Opavave oúvaicha terapia-pe, umi tema orekóva ko’áĝa ojoaju de alguna manera umi experiencia imitãme orekóvare.

2. "Umi terapeuta peteĩchaite...".

Mba'eveichavérõ. Oĩháicha opaichagua especialista umi pohanohára apytépe, oĩ avei opaichagua terapeuta. Ha umi método de tratamiénto idiferénte avei ojuehegui.

• Terapia Conductual Cognitiva: Pévape oike ojehechakuaa, oñedesafía ha oñemoambue umi teko ha pensamiento vai omoheñóiva apañuãi nde rekovépe.
• Terapia Psicoanalítica: Kóva oñecentra mba’éichapa nde subconsciente oinflui nde reko rehe.

Upévare, ani reimoʼã pe primera persóna retopáva haʼetaha pe ideprovéchotava ndéve g̃uarã. Ohoháicha heta tenda rejogua hag̃ua peteĩ ao iporãva, iporãta reñeʼẽ heta terapeuta ndive rejuhúvo pe okonvenivéva ndéve g̃uarã. Umi mba’e tenondegua ojehekava’erã ha’e:

• ¿Upe tapicha piko peteĩ consejero licenciado ?
• Oĩpa katupyry pe área rehekávape pytyvõ (e.g., asesoramiento matrimonial, trauma, trastorno alimentario).
• Avei, reñeñandu porãpa ha reñeñandu porãha reñeʼẽvo upe persónandi.

3. "Che aipota pohãnte, ndaipóri mba'everã añe'ẽvo...".

Péva ha’e avei peteĩ mba’e heta tapicha opensáva. "Reikotevê ramo pohã peteî problema de salud mental, katuete reikotevê terapia", he'i umi psiquiatra.

Epensamína, pohã haʼete peteĩ yeso remoĩva peteĩ erída ári. Ombogue umi síntoma añoite. Péro pe terapia haʼe jajuhu hag̃ua mbaʼérepa oiko upe erída ha ñamonguera hyepy guive . Pe’u pohã ha’eño terapia’ỹre ha’e pembogue rei umi síntoma peĝuahẽ’ỹre pene problema rapópe.

Pe terapia añoite ikatu jahupyty pe provléma rapo. Terapia oñe’ẽva nepytyvõ reikuaa hag̃ua moõguipa ou ne provléma, mba’épa omoheñói ha repohano hag̃ua. Pe pohã añetegua ha’e pejo’o pene provléma, pehupyty peteĩ entendimiento pypukuvéva ha peheka peteĩ tape iporãvéva peho haĝua tenonde gotyo. Iporãvéta reñe’ẽ nde pohanohára ndive ha redesidi reikotevẽpa pohã térã terapia.

4. "Upéva ndaha'éi iporãva...".

Heta tapicha oreko escéptico ko método de tratamiento rehe oguerekógui información desinformación hese.

Sapy'ánte ambue mba'ére ko duda ha'e kyhyje . "Heta jey, kyhyje 'ndosẽmo'ãi' ha'e kyhyjégui. Oikuaa hikuái orekoha problema oikotevêva osoluciona, pero okyhyje ombohovái haguã. Upe kyhyje osê barrera ramo 'ndosẽmo'ãi'." Pero remoîvo upe kyhyje peteî lado ha reike proceso-pe, upéva ha'e primer paso rejapóva dirección correcta-pe.

5. "Ndaikatúi ahupyty pe costo..."

Kóva ningo peteĩ provléma tuicháva heta tapichápe g̃uarã, péro natekotevẽi siémpre repagapa heta pláta.

Oĩ clínica de salud mental gratuita umi tasyo gubernamental Sri Lanka-pe. Ikatu reikuaave hesekuéra tasyo hi’aguĩvévape. Avei, oî departamento de psicología universitaria ome'êva servicio imbovyvéva supervisión-pe umi estagiario rupive.

Sector privado-pe jepe, oî terapeuta oaseptáva cobertura de seguro. Umi ndojapóiva, umi oikotevêva pytyvõ pero ndikatúiva ohupyty, oikuave'ê escala de honorario deslizante iñambuéva oñemopyendáva ingreso orekóva rehe . Heta terapeuta ojapo péva servicio ramo, oipytyvõségui tapichakuérape. Upévare oiméramo reguereko provléma, ikatu pyʼỹinte reñeʼẽ hese ha reñemoĩ peteĩ ñeʼẽme peteĩ cuota razonable rehe.

6. "Ndaikuaái pe terapia chembopy'aroryvétapa...".

Oĩ tapicha okyhyjéva oñeʼẽramo umi mbaʼe ohasavaʼekuére ha umi mbaʼe hasývare, ndaikatumoʼãiha oaguanta ha odeprimivéta. Péro ndahaʼéi upéicha.

Peteĩ terapeuta ikatupyrýva oikuaa mboýpa ikatu remaneja peteĩ momento-pe, ha araka’épa rejevy’imi. Ha’ekuéra araka’eve nandemombohasái nde límite-gui. Pe terapia ndaha’éi ñamyatyrõ haĝua opa mba’e peteĩ jeýpe. Ha’e rejapo haĝua michĩmi , he’iséva, ikatuháicha remaneja upe momento-pe añoite.

Pe iñimportánteva ningo nde redesidi moõ pevépa reho ha arakaʼépa reñeʼẽ upévare. Nde reime control-pe. Remba’apóramo peteĩ terapeuta oĩporãva ndéve g̃uarã ndive, ikatu reho nde ritmo-pe, peteĩ manera oñeñandu porãvape ndéve g̃uarã.

7. "Ndarekói tiempo upévarã...".

Jepe kóva ha’ete peteĩ razón razonable umi tekove hembiapo hetahápe ko’áĝa, ko’áĝa oĩ solución upévape ĝuarã avei.

"Umi terapeuta omba'apo ko'ágã fin de semana ha ka'aru ", he'i umi experto. Haʼekuéra ontende mbaʼéichapa hembiapo heta umi hasýva. Ndaha’éi upévante, ha katu tecnología ou avei oipytyvõ chupekuéra.

Peñembyaty rire peteĩ terapeuta ndive hovake ha peñe’ẽ rire pene remikotevẽre, oĩ terapeuta oĩva dispuesto ojapo haĝua sesiones teléfono rupive térã videollamada rupive jepe . Umi sesión en persona ha’e jepi pe opción iporãvéva, ha katu pe tiempo ha’éramo peteĩ asunto, oĩ opción ko’ãichagua.