શું તમને પણ સેક્સ દરમિયાન દુખાવો થાય છે? ચાલો ડિસપેર્યુનિયા વિશે વાત કરીએ!

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો એ એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં થોડા ખચકાટ અનુભવે છે. પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે આ એક એવી સ્થિતિ છે જે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં થઈ શકે છે, અને તેના કારણો અને સારવાર છે. તો આજે આપણે "(ડિસપેર્યુનિયા)" અથવા સેક્સ દરમિયાન દુખાવો વિશે વિગતવાર વાત કરીશું. જોકે આ થોડો સંવેદનશીલ વિષય છે, તમારા માટે આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડિસપેર્યુનિયા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ડાયસ્પેર્યુનિયા)" એ સતત અથવા વારંવાર થતો દુખાવો છે જે જાતીય સંભોગ પહેલાં, દરમિયાન અથવા પછી થાય છે . જોકે તે સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે, આ પીડાદાયક અનુભવ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં થઈ શકે છે. ઘણી બધી જગ્યાઓ છે જ્યાં સ્ત્રીઓ આ દુખાવો અનુભવી શકે છે. ક્યારેક તે બાહ્ય વિસ્તારોમાં હોઈ શકે છે, જેમ કે લેબિયા (લેબિયા), અથવા યોનિ (યોનિ) ના ઉદઘાટનની આસપાસ. અન્ય લોકો માટે, આ દુખાવો આંતરિક હોય છે, જેમ કે:

• પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ ((પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ )`)
• યોનિમાર્ગની ત્વચા પર
• ગર્ભાશયમાં (`(ગર્ભાશય)`)
• ગર્ભાશયને ટેકો આપતા અસ્થિબંધન
• પેટના નીચેના ભાગમાં

તે જેવી જગ્યાએ અનુભવી શકાય છે. પુરુષો શિશ્નના માથા, ગ્લાન્સ, અંડકોષ અથવા પેલ્વિસમાં પણ દુખાવો અનુભવી શકે છે. શારીરિક પીડા ઉપરાંત, ડિસ્પેરેનિયા નામની આ સ્થિતિ ઘણી માનસિક અસરો કરી શકે છે . તે યુગલો વચ્ચે જાતીય આત્મીયતા ઘટાડી શકે છે અને સંબંધો પર દબાણ પણ લાવી શકે છે. જો તમને આ સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા જાતીય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે. પછી, તમારા લક્ષણો અને પીડાના મૂળ કારણના આધારે સૌથી યોગ્ય સારવાર નક્કી કરી શકાય છે.

શું દુખાવાની પ્રકૃતિના આધારે ડિસ્પેરેનિયાના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, તમને ક્યાં અને કેવી રીતે દુખાવો થાય છે તેના આધારે, આ સ્થિતિ "(ડાયસ્પેર્યુનિયા)" ને ઘણા પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

પીડા ક્યાં અનુભવાય છે તેના આધારે પ્રકારો:

• પ્રવેશદ્વારમાં દુખાવો (સુપરફિસિયલ ડિસ્પેરેયુનિયા): આ દુખાવો જાતીય સંભોગની શરૂઆતમાં થાય છે, એટલે કે જ્યારે શિશ્ન યોનિમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારો, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા , ક્રોનિક એલર્જી , ચેપ અથવા કોઈ પ્રકારની ઈજાને કારણે થઈ શકે છે. યાદ રાખો, ક્યારેક આ પ્રકારનો દુખાવો જો યોનિમાર્ગ પૂરતો ભેજવાળો ન હોય તો થઈ શકે છે.
• સ્થિતિગત પીડા:આ પ્રકારનો દુખાવો સામાન્ય રીતે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અથવા ચેપ સાથે સંબંધિત હોય છે. આ દુખાવો કેટલીક સ્થિતિમાં વધી શકે છે અને કેટલીક સ્થિતિમાં ઓછો થઈ શકે છે.
• ઊંડો દુખાવો / ટક્કર ડિસપેર્યુનિયા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સંભોગ દરમિયાન શિશ્ન ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે . ચોક્કસ જાતીય સ્થિતિઓમાં આ દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ મૂત્રાશય અથવા આંતરડાની સમસ્યાઓ, પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા પેલ્વિક કન્જેશન સિન્ડ્રોમ જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે.

પીડાના સમય અને પ્રકૃતિ અનુસાર પ્રકારો:

• પ્રાથમિક દુખાવો: આનો અર્થ એ છે કે તમે જે દિવસથી જાતીય રીતે સક્રિય થયા છો તે દિવસથી દુખાવો હાજર છે.
• ગૌણ દુખાવો: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે પહેલા કોઈપણ પીડા વિના સેક્સ કરી શકતા હતા, પરંતુ આ દુખાવો પછીથી થાય છે.
• સંપૂર્ણ દુખાવો: જો તમને દરેક સમયે, એટલે કે, જ્યારે પણ તમે સેક્સ કરો છો ત્યારે દુખાવો થતો હોય, તો તે આ પ્રકારનો છે.
• પરિસ્થિતિગત દુખાવો: આ એવો દુખાવો છે જે ફક્ત ચોક્કસ સમયે જ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, દુખાવો ફક્ત ચોક્કસ સ્થિતિઓ દરમિયાન જ થઈ શકે છે.

ડિસપેર્યુનિયા કેટલું સામાન્ય છે?

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો ખરેખર સ્ત્રીઓમાં તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. સર્વેક્ષણો અનુસાર, ચારમાંથી ત્રણ સ્ત્રીઓને તેમના જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક આનો અનુભવ થશે . એકંદરે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગભગ 28% સ્ત્રીઓએ ઓછામાં ઓછું એક વાર આનો અનુભવ કર્યો છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં ખૂબ શરમ અનુભવે છે, તેથી આ આંકડા ખરેખર વધારે હોઈ શકે છે. તેથી જો તમને આવું લાગે છે, તો યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.

આ દુખાવો સૌથી વધુ કઈ ઉંમરે થાય છે?

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જોકે, જે સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ ચૂકી છે તેમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે . મેનોપોઝ સામાન્ય રીતે 51 વર્ષની આસપાસ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનમાં ઘટાડો છે. યોનિમાર્ગની ભેજ (લુબ્રિકેશન) અને યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે આ હોર્મોન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ, આ પીડાને ફક્ત એ વિચારીને સહન ન કરો કે તમારી ઉંમર વધવાની સાથે આવું થવું સામાન્ય છે. કારણ કે આવું હંમેશા થતું નથી, અને આના માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

(ડિસપેર્યુનિયા) ના લક્ષણો શું છે?

જો તમને પણ સેક્સ દરમિયાન દુખાવો થતો હોય, તો તમે આમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો:

• શિશ્ન દાખલ કરતી વખતે અથવા યોનિમાર્ગના ખુલ્લા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો . આ દુખાવો ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ થઈ શકે છે.
• ઊંડે સુધી ધક્કો મારતી વખતે દુખાવો અનુભવાયો.
• સેક્સ પછી ઉબકાઅથવા તીવ્ર દુખાવો (`(ધ્રુજારી કે દુખાવો)`).
• પેલ્વિક ખેંચાણ.
• સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા ખેંચાણ.
• મૂત્રાશયમાં દુખાવો.

દુખાવો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને યોનિમાર્ગના ઉદઘાટન સમયે અથવા પેલ્વિસમાં ઊંડાણમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ક્યારેક સમગ્ર જનનાંગ વિસ્તારમાં દુખાવો ભરાઈ ગયો હોય તેવું લાગે છે. તે બળતરા, ડંખ મારવા અથવા ખંજવાળ જેવી સંવેદના તરીકે પણ અનુભવી શકાય છે.

શું તેનાથી રક્તસ્ત્રાવ (ડિસપેર્યુનિયા) થાય છે?

સામાન્ય રીતે ડિસપેર્યુનિયા રક્તસ્ત્રાવનું કારણ નથી. જો કે, જો તમને સેક્સ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, તો તે કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે. કારણ પીડા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે. જો તમને સેક્સ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ . તે સામાન્ય હોઈ શકે છે, અથવા તે ચેપ અથવા અન્ય તબીબી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, સેક્સ પછી રક્તસ્ત્રાવ કેન્સરની નિશાની હોઈ શકે છે.

ડિસપેર્યુનિયાના કારણો શું છે?

ઘણીવાર, જો યોનિમાં પૂરતો ભેજ ન હોય તો સંભોગ દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે. જોકે, આ દુખાવો ચેપ, ઇજાઓ, શસ્ત્રક્રિયા અથવા વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે.

તબીબી પરિસ્થિતિઓ:

• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ગર્ભાશયની અંદર જોવા મળતી પેશીઓ જેવી જ પેશીઓ ગર્ભાશયની બહાર વધે છે, ઉદાહરણ તરીકે ફેલોપિયન ટ્યુબમાં અથવા પેટમાં.
• જનનાંગ ત્વચા રોગો : ત્વચાકોપ જેવા ખંજવાળવાળા ત્વચા રોગો પણ સેક્સને પીડાદાયક બનાવી શકે છે.
• પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન: પેલ્વિક ફ્લોરમાં સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનની સમસ્યાઓ સેક્સ દરમિયાન દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
• આંતરડાની સમસ્યાઓ: દુખાવો આંતરડાના બળતરા રોગો જેમ કે `( ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ - IBS)`, `(અલ્સરેટિવ કોલાઇટિસ )`, `(ક્રોહન રોગ)` ને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ: મૂત્રાશયને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે ક્રોનિક પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs), વારંવાર પેશાબ કરવો અને ઇન્ટર્સ્ટિશલ સિસ્ટીટીસ (IC) ને કારણે દુખાવો થઈ શકે છે.
• આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો: હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને મેનોપોઝ (પેરીમેનોપોઝ) ના સમયની આસપાસ, પીડા પેદા કરી શકે છે.
• ચેતાતંત્રની સમસ્યાઓ: કરોડરજ્જુમાં ચેતામાં ખંજવાળ, પ્યુડેન્ડલ ચેતામાં સમસ્યાઓ અને ચેતામાં બળતરા જેવી બાબતોને કારણે પણ દુખાવો થઈ શકે છે.
• સ્તનપાન:સ્તનપાન દરમ્યાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે ક્યારેક સેક્સ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
• વલ્વોડાયનિયા: એક એવી સ્થિતિ જેમાં લેબિયાની આસપાસના વિસ્તારમાં લાંબા ગાળાના દુખાવા ("(વલ્વર વિસ્તાર)") હોય છે.
• (મેનોપોઝનો જીનીટોરીનરી સિન્ડ્રોમ - GSM): આ સ્થિતિમાં, યોનિમાર્ગનું અસ્તર ભેજ અને જાડાઈ ગુમાવે છે, જેના કારણે તે શુષ્ક, પાતળું અને ચેપનું જોખમ વધારે છે.
• યોનિમાર્ગ: યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓનું અનૈચ્છિક સંકોચન. આ ઘણીવાર પીડાના ભય અથવા અગાઉના આઘાતજનક અનુભવને કારણે થાય છે.

ઇજાઓ અથવા અકસ્માતો:

• શસ્ત્રક્રિયા અથવા બાળજન્મ પછી તરત જ સેક્સ કરવું.
• યોનિમાર્ગ અથવા યોનિમાર્ગમાં ઇજાઓ. આ બાળજન્મ દરમિયાન ફાટી જવાથી, એપિસિઓટોમી (યોનિ અને ગુદા વચ્ચે કાપ) અથવા અન્ય અકસ્માતોથી થઈ શકે છે.

ચેપ:

• યોનિમાર્ગ ચેપ: યીસ્ટ ચેપ (`(યીસ્ટ ચેપ)`) અથવા `(બેક્ટેરિયલ વેજિનોસિસ)` જેવા ચેપ સામાન્ય છે.
• સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STI): જનનાંગ મસા, હર્પીસ અથવા અન્ય STI પણ પીડા પેદા કરી શકે છે.

(ડિસપેર્યુનિયા) માટે કોને વધુ જોખમ છે?

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જેમની મેનોપોઝ થઈ ગઈ છે. પરંતુ તે પુરુષોને પણ અસર કરી શકે છે. ઉંમર કે પૃષ્ઠભૂમિ ગમે તે હોય, કોઈપણ વ્યક્તિ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરી શકે છે. જ્યારે પીડાનું કારણ ઘણીવાર શારીરિક પરિબળો અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય છે, તે ક્યારેક માનસિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે.

આ સ્થિતિને કારણે કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

પીડાદાયક સંભોગથી ગૂંચવણો થઈ શકે છે જેમ કે:

• સંબંધોમાં સમસ્યાઓ: તમારા જીવનસાથી સાથે આત્મીયતાનો અભાવ સંબંધમાં તણાવ અને તણાવ પેદા કરી શકે છે. બંને જીવનસાથી હતાશ અને અલગ થઈ શકે છે. પીડાનો ડર પણ સેક્સ અથવા આત્મીયતાની ઇચ્છા ઘટાડી શકે છે.
• ચિંતા અથવા હતાશા: સતત પીડા અને તમે જે ઇચ્છો છો તે કરવામાં અસમર્થતા ઉદાસી, હતાશા, ચિંતા અથવા હતાશાનું કારણ બની શકે છે.
• સારવાર ન કરાયેલી તબીબી સ્થિતિઓ: જો કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિની સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે વધુ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો દુખાવો STI ને કારણે થયો હોય, તો જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે વંધ્યત્વ જેવી વધુ ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

ડિસપેર્યુનિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા દુખાવાના મૂળ કારણને શોધવા માટે કાળજીપૂર્વક ઇતિહાસ લેશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. આ શારીરિક તપાસમાં તમારા પેલ્વિસ, પેટ, યોનિ અથવા ગર્ભાશયની તપાસ શામેલ હોઈ શકે છે.

ડિસપેર્યુનિયાનું નિદાન કરવા માટે કયા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?

દુખાવાનું કારણ નક્કી કરવા અને કોઈપણ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિઓ તપાસવા માટે, ડોકટરો પરીક્ષણો કરી શકે છે જેમ કે:

• પેલ્વિક પરીક્ષા: આમાં, ડૉક્ટર ચેપની તપાસ કરવા માટે યોનિમાર્ગ પ્રવાહી અને પેશાબના નમૂના લઈ શકે છે. ક્યારેક ગુદામાર્ગની તપાસ પણ કરી શકાય છે.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: ટ્રાન્સવાજિનલ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તમારા પ્રજનન તંત્રનું સારું ચિત્ર મેળવી શકે છે.
• લેપ્રોસ્કોપી: જો અન્ય પરીક્ષણો અનિર્ણિત હોય તો આ પરીક્ષણ ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે.

પીડાદાયક સેક્સ વિશે હું મારા ડૉક્ટર સાથે કેવી રીતે વાત કરી શકું?

સેક્સ દરમિયાન તમને થતા કોઈપણ દુખાવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે નિઃસંકોચ રહો . સેક્સ જેવા સંવેદનશીલ વિષય પર વાત કરતી વખતે થોડી શરમ અનુભવવી સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટરે આ વાતો પહેલા સાંભળી છે, અને તે તમારી મદદ કરવા માટે હાજર છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:

• તમને ક્યાં દુખાવો થાય છે?
• દુખાવો કેટલી વાર થાય છે?
• આ પીડાદાયક સંભોગ કેટલા સમયથી ચાલી રહ્યો છે?
• દુખાવો કેવો લાગે છે? (દા.ત., છરા મારવાથી? બળવું?)
• તમે કઈ દવાનો ઉપયોગ કરો છો?
• શું આ વિસ્તારમાં તમારી અગાઉ કોઈ સર્જરી થઈ છે?
• શું તમે જનનાંગોની સ્થિતિ માટે સારવાર લીધી છે?

આ પ્રશ્નોના પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવાથી પીડાનું કારણ શોધવામાં અને યોગ્ય સારવાર આપવામાં ઘણી મદદ મળશે.

ડિસપેર્યુનિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોની સારવાર ઘણી રીતે કરી શકે છે, પરંતુ તે પીડાના કારણ પર આધાર રાખે છે . ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો દુખાવો પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શનને કારણે થાય છે, તો શારીરિક ઉપચાર એ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવતી પ્રથમ સારવાર હોઈ શકે છે.

શું ડિસપેર્યુનિયા માટે કોઈ દવાઓ લઈ શકાય છે?

હા, કેટલાક જાતીય દુખાવા માટે દવાની જરૂર પડે છે.

• જો તમારી યોનિમાર્ગ એસ્ટ્રોજનના સ્તરને કારણે શુષ્ક અને પીડાદાયક હોય, તો ત્યાં સ્થાનિક એસ્ટ્રોજન છે જે તમે યોનિમાર્ગ પર લગાવી શકો છો.
• યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ મેનોપોઝને કારણે થતા ડિસ્પેરેનિયાની સારવાર માટે ઓસ્પેમિફેન નામની દવાને મંજૂરી આપી છે.
• વધુમાં, ડૉક્ટર ચેપ અથવા અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થતા દુખાવાની સારવાર માટે દવા પણ લખી શકે છે.

શું ડિસપેર્યુનિયાની સારવાર કુદરતી રીતે થઈ શકે છે?

જો યોનિમાર્ગ શુષ્કતા મુખ્ય કારણ હોય, તો યોનિ અને લેબિયા પર પાણી આધારિત અથવા સિલિકોન આધારિત લુબ્રિકન્ટ લગાવવું ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. ઉપરાંત, જે લોકોને સેક્સ દરમિયાન દુખાવો થાય છે તેમણે યોનિમાર્ગમાં પરફ્યુમ લગાવવાનું, બબલ બાથ લેવાનું, સુગંધિત સેનિટરી પેડ્સ, સુગંધિત ટોઇલેટ પેપર અથવા વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ . આ ક્યારેક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

ડિસપેર્યુનિયાના લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

સેક્સ દરમિયાન અને પછીના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ જાતે કરી શકો છો:

• યોનિમાર્ગની શુષ્કતા દૂર કરવા માટે પાણી આધારિત અથવા સિલિકોન આધારિત લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરો.
• પીડા ન થાય તેવી અન્ય જાતીય પ્રવૃત્તિઓ અથવા સ્થિતિઓનો પ્રયાસ કરો.
• સેક્સ કરતા પહેલા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) પીડા નિવારક લો.
• સેક્સ કરતા પહેલા આરામ કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે સમય કાઢો.
• સેક્સ પછી લેબિયા એરિયા પર આઈસ પેક મૂકો.

શું ડિસપેર્યુનિયા થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે હું કંઈ કરી શકું?

મોટાભાગે, ડિસપેર્યુનિયા થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે બહુ ઓછું કરી શકો છો, કારણ કે તે ઘણીવાર તમારા નિયંત્રણની બહાર હોય છે. જો કે, કેટલાક પરિબળો છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો, જેમ કે સલામત સેક્સ પ્રેક્ટિસ કરવું અને સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવી .

ડિસપેર્યુનિયા કેટલો સમય ટકી શકે છે?

ડિસ્પેરેનિયા કેટલો સમય ચાલે છે તે મૂળ કારણ અને સારવાર પર આધાર રાખે છે. સારવાર શરૂ થયા પછી તરત જ તેમાં સુધારો થઈ શકે છે, અથવા યોગ્ય સારવાર શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે (ટ્રાયલ અને ભૂલ). આ બધા પરિબળો તમે પીડા સાથે કેટલો સમય જીવો છો તેના પર અસર કરે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગે, તેની સારવાર અને ઉપચાર થઈ શકે છે. પછી ભલે તે દવા હોય, પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી હોય, સર્જરી હોય કે લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ હોય, તમારા ડૉક્ટર એવી સારવાર શોધી શકે છે જે તમારા ડિસ્પેરેનિયાને સુધારી શકે અથવા દૂર કરી શકે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:

• જો તમને સેક્સ દરમિયાન નવો અથવા વધુ ખરાબ થતો દુખાવો થાય છે .
• જો રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય.
• જો ગુપ્તાંગની આસપાસ કોઈ ચાંદા કે ગઠ્ઠા ("જનનાંગના જખમ") હોય.
• જો માસિક ચક્ર અનિયમિત હોય (`(અનિયમિત માસિક સ્રાવ)`).
• જો તમને અસામાન્ય યોનિમાર્ગ સ્રાવ થતો હોય.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

પીડાદાયક સંભોગ શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને રીતે ખૂબ જ મુશ્કેલ અનુભવ હોઈ શકે છે. અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો:

• મારા દુખાવાનું કારણ શું છે?
• કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે?
• શું હું મારા દુખાવાને ઓછો કરવા માટે કંઈ કરી શકું?
• સારું થવામાં કેટલો સમય લાગશે?

છેલ્લે, તમારે કહેવું પડશે કે...

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો શારીરિક અસ્વસ્થતા, ભાવનાત્મક તકલીફ અને આત્મીયતા ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. તમારે આ પીડા સાથે જીવવાની જરૂર નથી. ડિસપેર્યુનિયા જીવનનો ભાગ નથી, અને તે એવી વસ્તુ નથી જે તમારી ઉંમર વધવા સાથે થાય છે. જો તમે સેક્સ દરમિયાન દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરને મળો. તેના વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ વિષય હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા દુખાવાના મૂળ કારણને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. પછી તમારા ડૉક્ટર એવી સારવારની ભલામણ કરી શકે છે જે તમને ફરીથી સંતોષકારક સેક્સ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે. તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં કે શરમાશો નહીં. તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.