તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચોક્કસ જાણવા માંગો છો? સંપૂર્ણ શરીરની શારીરિક તપાસ વિશે બધું!

આપણે બધા સ્વસ્થ રહેવા માંગીએ છીએ, ખરું ને? ક્યારેક, આપણે બીમાર ન પડીએ ત્યાં સુધી રાહ જોતા પહેલા આપણું શરીર કેવું ચાલી રહ્યું છે તે જાણવું સારું રહેશે. એટલા માટે આપણે "શારીરિક તપાસ" અથવા સંપૂર્ણ શરીરની તપાસ કરાવીએ છીએ. તે આપણા શરીરની "સેવા" જેવું છે.

"શારીરિક તપાસ" ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યની તપાસ છે. આ સામાન્ય રીતે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા તમે નિયમિત મુલાકાત લેતા ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ એ જોવાની છે કે તમને હાલમાં કઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે, ભવિષ્યમાં રોગો થવાની શક્યતાઓ શું છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો છો. આ મોટે ભાગે નિવારક સંભાળના સ્વરૂપ તરીકે કરવામાં આવે છે.

કલ્પના કરો, જો તમને કોઈ નાની સમસ્યા હોય, અથવા ડૉક્ટરને કોઈ શંકા હોય, તો તે તમને કોઈ નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે અથવા વધુ પરીક્ષણો કરાવી શકે છે. મહત્વની વાત એ છે કે, આ પ્રકારનો પરીક્ષણ કરાવવા માટે તમારે બીમાર હોવાની જરૂર નથી. તમે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ જાણવા માટે પણ આ કરી શકો છો.

આને કંઈક બીજું કહેવાય છે, તમે તેના વિશે સાંભળ્યું હશે:

• "સ્વાસ્થ્ય તપાસ"
• "તપાસ"
• "વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષા"
• "નિયમિત શારીરિક તપાસ"
• કેટલીક નોકરીઓ માટે અરજી કરતી વખતે "પ્રી-એમ્પ્લોયમેન્ટ ફિઝિકલ ટેસ્ટ" લેવામાં આવે છે.

આ પ્રકારનું પરીક્ષણ આપણા માટે કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ "શારીરિક પરીક્ષા" શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ જાણો: તમારા શરીરની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તેનો ચોક્કસ ખ્યાલ તમે મેળવી શકો છો.
• સ્વસ્થ રહેવા માટે સલાહ મેળવો: તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અથવા તમારી હાલની સ્થિતિ સુધારવા માટે શું કરી શકો છો.
• છુપાયેલા રોગો શોધો: કેટલાક રોગો એવા છે જે શરૂઆતના તબક્કામાં મુખ્ય લક્ષણો બતાવતા નથી. આનાથી તમને આવી બાબતોને વહેલા ઓળખવામાં મદદ મળશે. તમે જે લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો તેના વિશે પણ વાત કરી શકો છો.
• રસીઓ મેળવો: જો તમારી પાસે કોઈ રસીની જરૂર હોય, તો તમે તે આ સમયે પણ મેળવી શકો છો.
• પ્રશ્નો પૂછો અને શીખો: તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશેના કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમના જવાબો મેળવવાની આ એક શ્રેષ્ઠ તક છે.
• નોકરી કે રમતગમત માટે યોગ્યતા ચકાસો: કેટલીક નોકરી કે રમતગમતમાં ભાગ લેતા પહેલા શારીરિક તપાસની જરૂર પડે છે. આ એ જોવા માટે છે કે તમે નોકરી કે રમતગમત માટે શારીરિક રીતે યોગ્ય છો કે નહીં.

મારે આ કેટલી વાર કરવું જોઈએ?

મોટાભાગના ડોકટરો વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત સંપૂર્ણ શરીરની તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, આ તમારી ઉંમર, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને તમને હોઈ શકે તેવી અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના આધારે બદલાઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

"સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ" અને નિયમિત વાર્ષિક ચેકઅપ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. "સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ" એ એક શારીરિક તપાસ પણ છે. જો કે, તે મુખ્યત્વે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે શું તમે રમતગમતમાં ભાગ લેવા માટે સ્વસ્થ અને મજબૂત છો. નિયમિત વાર્ષિક તપાસ દરમિયાન આવી જ કેટલીક બાબતો કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને આ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે:

• તમારી ઊંચાઈ અને વજન.
• દૃષ્ટિ અને શ્રવણશક્તિ.
• સ્નાયુ અને હાડકાનું સ્વાસ્થ્ય.

ક્યારેક આ "સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ" દરમિયાન તમારી લવચીકતા અને શક્તિની પણ કસોટી થાય છે. વાર્ષિક ચેકઅપ દરમિયાન તે બાબતોને સામાન્ય રીતે એટલી ઊંડાણપૂર્વક જોવામાં આવતી નથી.

પરીક્ષા આપતા પહેલા હું કેવી રીતે તૈયારી કરી શકું? મારે શું લાવવું જોઈએ?

જો તમે શારીરિક તપાસ માટે જતા પહેલા આ બાબતોની તૈયારી કરો છો, તો તે તમારા અને ડૉક્ટર બંને માટે ખૂબ જ સગવડભર્યું રહેશે.

• તમે હાલમાં જે દવાઓ અને પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો, તેમાં ચોક્કસ માત્રાનો સમાવેશ કરીને બધી દવાઓ અને પૂરવણીઓ લખો. જો તમારી દવા ખતમ થવાના આરે હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• તમને એલર્જી છે: દવાઓ, ખોરાક, વગેરેથી કંઈપણ.
• તમારા લક્ષણો વિશે વિગતો: તે શું છે, તે ક્યારે હાજર છે, તે કેટલા સમયથી હાજર છે, અને જ્યારે તમે કંઈ કરો છો ત્યારે તે વધુ ખરાબ થાય છે/વધુ ખરાબ થાય છે કે કેમ.
• અગાઉના પરીક્ષણ પરિણામો (રિપોર્ટ્સ) અને લેબ રિપોર્ટ્સ: જો તમારી પાસે હોય, તો તે પણ લાવો.
• ડૉક્ટરે તમને જે માપ રેકોર્ડ કરવા કહ્યું છે: ઉદાહરણ તરીકે, બ્લડ પ્રેશર અથવા બ્લડ સુગર.
• તમારો તબીબી અને સર્જિકલ ઇતિહાસ: અગાઉની બીમારીઓ, શસ્ત્રક્રિયાઓ અને સારવાર જેવી બાબતો.
• ડૉક્ટરને પૂછવા જોઈએ તેવા પ્રશ્નો: જો તમે આ બાબતો અગાઉથી લખી રાખશો, તો તમે તેને ભૂલી શકશો નહીં.
• જો તમે સારવાર માટે અન્ય ડોકટરો અથવા નિષ્ણાતોને મળી રહ્યા છો, તો તેમના નામ, સરનામાં અને ફોન નંબર: જો તમે ઈચ્છો, તો તમે તેમને આ પરીક્ષણનો રિપોર્ટ તમને મોકલવા માટે પણ કહી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમે "સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ" અથવા પ્રી-એમ્પ્લોયમેન્ટ ચેકઅપ માટે જઈ રહ્યા છો, તો તમારા કોચ અથવા કંપની દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ ફોર્મ લાવવાનું ભૂલશો નહીં. ડૉક્ટરે તેના પર સહી કરવી પડશે.

પરીક્ષણ દરમિયાન શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે જોઈએ કે જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે શું થાય છે.

ડૉક્ટરને મળતા પહેલા

ડૉક્ટરને મળો તે પહેલાં, નર્સ અથવા ફિઝિશિયન સહાયક સામાન્ય રીતે તમને આ બાબતો પૂછશે:

• તમારી ઊંચાઈ અને વજન માપવામાં આવે છે.
• તમારા "મહત્વપૂર્ણ સંકેતો" તપાસવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે શરીરનું તાપમાન, નાડી દર, શ્વાસનો દર અને બ્લડ પ્રેશર જેવી બાબતો.
• તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને તમારા પરિવારના તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછવામાં આવશે.
• તમે હાલમાં જે દવાઓ અને પોષક પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે પૂછો.
• તમે તમારા સામાજિક વાતાવરણ વિશે પણ પૂછી શકો છો, જેમ કે ધૂમ્રપાન અને ડ્રગનો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે.
• ક્યારેક તમે તમારી તબીબી સંભાળ પસંદગીઓ વિશે પણ ચર્ચા કરવા માંગી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, "DNR" (પુનઃજીવિત ન કરો) સ્થિતિ અથવા "લિવિંગ વિલ".
• તમે કોઈપણ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા લક્ષણો વિશે પણ વાત કરશો.

ડૉક્ટર સાથે વાત કરતી વખતે

પછી, જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તે પહેલા તમને પૂછશે કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો, શું તમને કોઈ સમસ્યા, સમસ્યાઓ છે, અથવા તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે બીજું કંઈ જાણવા માંગો છો. જો તમે રમતગમત અથવા નોકરી માટે આ પરીક્ષણ કરાવી રહ્યા છો, તો તમારે પહેલા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ જેથી તે યોગ્ય કાગળો ભરી શકે.

જો તમને કોઈ દુખાવો કે અસ્વસ્થતા હોય, તો ડૉક્ટર તેના વિશે વધુ વિગતો પૂછશે. ઉદાહરણ તરીકે:

• શું તમને અસામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા લાગે છે?
• તે દુખાવો/અગવડતા ક્યાં છે?
• દુખાવો કેવો લાગે છે? શું તે ઝાંખો, સળગતો, દબાવતો કે છરી જેવો તીક્ષ્ણ છે?
• જો તમને તેને 1 થી 10 (10 સૌથી ખરાબ પીડા છે) રેટ કરવાનું કહેવામાં આવે, તો તમે તેને કેટલું આપશો?
• દુખાવો કેટલા સમયથી છે? શું તે આવે છે અને જાય છે? શું તે સતત રહે છે?
• શું તમે નોંધ્યું છે કે આ અગવડતા કોઈ કારણસર વધે છે? (દા.ત. ખાધા પછી, કસરત કર્યા પછી, રાત્રે)
• આ અગવડતા દૂર કરવામાં શું મદદ કરી શકે છે? (દા.ત., આરામ કરો, દવા લો, સ્થિતિ બદલો)

ડૉક્ટર તમારી તપાસ કેવી રીતે કરે છે (શારીરિક તપાસ)

આ તે જગ્યા છે જ્યાં ડૉક્ટર તમારા શરીરની તપાસ કરે છે. અહીં, ડૉક્ટર તમારા શરીરના દરેક અંગ પ્રણાલી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ માટે ડૉક્ટર ઘણી મુખ્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે:

• "ઓસ્કલ્ટેશન": આનો અર્થ એ છે કે સ્ટેથોસ્કોપ જેવા સાધનનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરની અંદરથી આવતા અવાજો (જેમ કે હૃદયના અવાજો અને ફેફસાના અવાજો) સાંભળવા.
• "નિરીક્ષણ": આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરની આંખોથી તમારા શરીરની તપાસ કરવી.
• "પેલ્પેશન": આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ડૉક્ટર તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોને સ્પર્શ કરવા અને દબાવવા માટે તેમની આંગળીઓ અથવા હાથનો ઉપયોગ કરે છે.
• "પર્ક્યુસન": આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટર તમારા શરીરના ચોક્કસ ભાગો પર હળવેથી ટેપ કરે છે અને તે જે અવાજ કરે છે તેના દ્વારા કંઈક સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ કરશે:

• તમારા હૃદય અને ફેફસાંને સ્ટેથોસ્કોપથી સાંભળવામાં આવશે. અહીં, ડૉક્ટર તમને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાનું કહેશે.
• "ઓટોસ્કોપ" નામનું સાધન તમારા કાનની અંદર જુએ છે.
• તેઓ તમારા મોંની અંદર જોવા માટે જીભ ડિપ્રેસર અને લાઇટનો ઉપયોગ કરશે. તમને "આહ..." અવાજ કરવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.
• તેઓ તમારી ગરદનમાં લસિકા ગાંઠોને સોજો છે કે નહીં તે જોવા માટે અનુભવ કરશે.
• તમારા પેટને ધબકાવવામાં આવશે જેથી તમારા આંતરિક અવયવોની સ્થિતિ અને કદ તપાસી શકાય. આ સમયે તમને સૂવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• તમારી ત્વચાની તપાસ કરવામાં આવશે. તેઓ નવા ફોલ્લીઓ, ગાંઠો, ફોલ્લીઓ વગેરે શોધશે. જો તમને આમાંથી કોઈ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• તમારી ઉંમર અને શારીરિક સ્થિતિના આધારે, જો તમે સ્ત્રી હોવ તો સ્તન અને પેલ્વિક તપાસ કરી શકાય છે , અને જો તમે પુરુષ હોવ તો જનનાંગ અને પ્રોસ્ટેટ તપાસ કરી શકાય છે.
• જો તમારી પાસે કોઈ રસીકરણ અથવા રસીકરણની જરૂર હોય, તો તે પણ આ સમયે આપી શકાય છે.

યાદ રાખો, આ પરીક્ષણ કરવાની રીત તમારી ઉંમર, તમે પરીક્ષણ શા માટે કરાવી રહ્યા છો, વગેરેના આધારે થોડી બદલાઈ શકે છે. જો તમને કોઈ ચોક્કસ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટર શરીરના તે ભાગ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે જેમાં સમસ્યા છે.

આ ટેસ્ટ કેટલો સમય લે છે?

સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ શરીરની તપાસમાં લગભગ 30 મિનિટ લાગે છે, પરંતુ આ સમય તમારે શું વાત કરવાની છે અને ડૉક્ટર શું તપાસ કરશે તેના આધારે બદલાઈ શકે છે.

પરીક્ષણ પછી શું અપેક્ષા રાખવી?

પરીક્ષણ પૂર્ણ થયા પછી, તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં લાગી શકો છો. ડૉક્ટર તમને પરીક્ષણના પરિણામો કહેશે. જો તમે કામ પર અથવા રમવા માટે ફોર્મ્સ લીધા હોય, તો તેના પર સહી કરવામાં આવશે.

ક્યારેક, જો તમારા ડૉક્ટરને ચિંતાના કોઈ ક્ષેત્રો હોય, તો તે તમને તેના વિશે જણાવશે. જો એમ હોય, તો તમને નિષ્ણાત પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે. અથવા, તેઓ તમારા લક્ષણોનું ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે વધારાના પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે.

વધારાના પરીક્ષણો કયા છે?

આવા સમયે કરી શકાય તેવા કેટલાક પરીક્ષણો અહીં આપ્યા છે:

• "એક્સ-રે" ટેસ્ટ.
• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC).
• "ECG" (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ - EKG) પરીક્ષણ (હૃદય કાર્ય જુઓ).
• "સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ".
• પેશાબ પરીક્ષણ (યુરીનાલિસિસ).
• એક "લિપિડ પેનલ" જે લોહીમાં ચરબીનું સ્તર, જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ, તપાસે છે.

આ વધારાના પરીક્ષણો પછી, પરિણામોની સમીક્ષા કરવા અને તમારું સ્વાસ્થ્ય ઠીક છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમને ફરીથી તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

આપણને કેવા પરિણામો મળે છે?

આ "શારીરિક તપાસ" તમારા સ્વાસ્થ્યનો એક સ્નેપશોટ છે. જ્યારે તપાસ પૂર્ણ થશે, ત્યારે ડૉક્ટર તમને આ વિશે જણાવશે:

• શું તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે કંઈ ખાસ જાણવા માંગો છો?
• શું તમે કોઈ વધારાના પરીક્ષણો કરાવવા માંગો છો?
• શું તમારે કોઈ નિષ્ણાત પાસે જવાની જરૂર છે?
• તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમે શું કરી શકો છો?
• અથવા, તમારી તબિયત સારી છે?

જો ડૉક્ટરને એવું કંઈ લાગે જે તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યું હોય, તો તે તમને ફોલો-અપ માટે એક વર્ષ પછી પાછા આવવાનું કહી શકે છે.

મારે ફરી ક્યારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?

પરીક્ષણ કરાવ્યા પછી પણ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જો:

• જો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અથવા પરીક્ષણ પરિણામો વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય.
• જો નવા લક્ષણો દેખાય, અથવા જો હાલના લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય.
• જો તમને તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય (દા.ત., નવો ગાંઠ, ત્વચા પર ડાઘ).

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારી પાસે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ છે. તેથી, શક્ય તેટલા સ્વસ્થ રહેવા માટે આ પ્રકારની સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક, આ પછી તમારે વધુ પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે, અથવા તમારે ફરીથી ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ તે બધું તમારા પોતાના ભલા માટે છે.

ઉપરાંત, આ પ્રકારની તપાસ તમારા માટે ડૉક્ટર સાથે સારા સંબંધ જાળવવાની એક સારી તક છે. પછી, જો તમે અચાનક બીમાર પડી જાઓ તો પણ, કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરો જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો. યાદ રાખો, આ વાર્ષિક આરોગ્ય તપાસ સંપૂર્ણપણે તમારા માટે છે. તેથી, તે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ રીતે કરવામાં આવે છે. તેથી, ડરશો નહીં, આળસુ ન બનો, આ રીતે તપાસ કરાવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

` શારીરિક તપાસ, શારીરિક તપાસ, આરોગ્ય તપાસ, વાર્ષિક તપાસ, નિવારક આરોગ્ય, તબીબી તપાસ, તપાસ, આરોગ્ય તપાસ