ચાલો આપણા મિત્ર વિશે વાત કરીએ જે આપણને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે: ફ્રેનિક નર્વ!

આપણે બધા શ્વાસ લઈએ છીએ, ખરું ને? ભલે તે સરળ લાગે, પણ આ શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા પાછળ એક મોટી પદ્ધતિ છે. શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ચેતા છે જે તમને યોગ્ય અને સચોટ રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે? તે ચેતાને ફ્રેનિક ચેતા કહેવામાં આવે છે. આજે આપણે આ અદ્ભુત, પરંતુ ખૂબ ચર્ચામાં ન હોય તેવા મિત્ર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આપણા શ્વાસનું રક્ષણ કરે છે.

ફ્રેનિક નર્વ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્રેનિક નર્વ એ એક ચેતા છે જે તમારા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરે છે, જે શ્વાસ લેવા માટે જરૂરી છે. ડાયાફ્રેમ એક મોટો, સપાટ સ્નાયુ છે જે તમારી છાતીને તમારા પેટથી અલગ કરે છે. તેને આ રીતે વિચારો: આ ચેતા ડાયાફ્રેમને "ઠીક છે, હવે સંકોચો" (એટલે ​​કે સંકોચો) કહે છે. ડાયાફ્રેમ સંકોચાય છે અને થોડો સપાટ થાય છે. આ હિલચાલ તમારા ફેફસાંને વિસ્તૃત થવા અને હવા લેવા (એટલે ​​કે શ્વાસમાં લેવા ) ની મંજૂરી આપે છે. ફ્રેનિક નર્વ પછી ડાયાફ્રેમને આરામ આપે છે. પછી ફેફસાં તેમની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરે છે અને હવાને બહાર કાઢે છે (એટલે ​​કે, શ્વાસ બહાર કાઢે છે ), જેના કારણે ફેફસાં થોડા સંકોચાય છે. તે કઠપૂતળીના શો જેવું છે, અને ફ્રેનિક નર્વ મુખ્ય નિયંત્રક છે.

ફ્રેનિક નર્વનું કાર્ય શું છે?

તો, તમે કદાચ હવે સમજી ગયા હશો કે ફ્રેનિક નર્વ આપણા શ્વસનતંત્રનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે જ તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. હકીકતમાં, તે એકમાત્ર ચેતા છે જે તમારા ડાયાફ્રેમને હલનચલન (એટલે ​​કે, મોટર ફંક્શન ) પ્રદાન કરે છે. ફ્રેનિક નર્વ તમારા ડાયાફ્રેમને સંકેતો મોકલે છે કે જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો ત્યારે તેને સંકોચન અને વિસ્તરણ થાય છે.

એટલું જ નહીં, ફ્રેનિક નર્વ વધુ કામ કરે છે. તમારા:

• ડાયાફ્રેમ અને ડાયાફ્રેમેટિક પ્લુરા (આ પેશી છે જે ડાયાફ્રેમના ઉપરના ભાગને આવરી લે છે) આપણને સ્પર્શ અને પીડા અનુભવવા દે છે.
• તે મેડિયાસ્ટિનલ પ્લ્યુરા (એક પાતળી પેશી જે ફેફસાં વચ્ચે છાતીના પોલાણને રેખાંકિત કરે છે) ને સંવેદના પૂરી પાડે છે.
• પેરીકાર્ડિયમ ( તમારા હૃદયની આસપાસનું રક્ષણાત્મક કોથળી) સંવેદના પૂરી પાડે છે.
• પેરીટોનિયમ ( તમારા પેટની પોલાણની અંદરનું પાતળું, રક્ષણાત્મક અસ્તર) તમને સ્પર્શ અને દુખાવો અનુભવવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે સંવેદનાઓ પૂરી પાડવી એ પણ આ ચેતાનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે.

ફ્રેનિક ચેતા ક્યાં સ્થિત છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ મહત્વપૂર્ણ ચેતા આપણા શરીરમાં ક્યાં સ્થિત છે. તમારી ફ્રેનિક ચેતા તમારી ગરદનમાં શરૂ થાય છે. ત્યાંથી, તે તમારી છાતીમાંથી પસાર થાય છે અને તમારા ડાયાફ્રેમ સાથે જોડાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે તમારી ગરદનમાં C3 વર્ટીબ્રા (એટલે ​​કે તમારા સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા) ની નજીક શરૂ થાય છે.સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં ). પછી તે C4 અને C5 કરોડરજ્જુ સાથે જોડાય છે. આ ચેતા તમારા હૃદય અને ફેફસાંમાંથી પસાર થાય છે અને પછી તમારી છાતીમાંથી ડાયાફ્રેમ સુધી નીચે આવે છે. આ માર્ગ પર, તે કરોડરજ્જુમાં ચેતા મૂળ સાથે પણ જોડાય છે.

ડાબી અને જમણી ફ્રેનિક ચેતા શું છે?

ખરેખર, આપણી પાસે એક ફ્રેનિક નર્વ નથી, પણ બે છે! એક ડાબી બાજુએ અને એક જમણી બાજુએ. બંને એક જ કામ કરે છે. ડાબી ફ્રેનિક નર્વ તમારા ડાયાફ્રેમની ડાબી બાજુને નિયંત્રિત કરે છે. જમણી ચેતા તમારા ડાયાફ્રેમની જમણી બાજુને નિયંત્રિત કરે છે. તે બંને બાજુ કામ કરતા બે લોકો જેવું છે. આ ડાયાફ્રેમની બંને બાજુઓને સંપૂર્ણ સંકલનમાં એક તરીકે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ફ્રેનિક નર્વને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ કઈ છે?

કલ્પના કરો, જો આ ફ્રેનિક નર્વને કંઈક નુકસાન પહોંચાડે તો શું થાય? જો આવું થાય, તો તમારું ડાયાફ્રેમ નબળું અથવા નિષ્ક્રિય પણ થઈ શકે છે (એટલે ​​કે, લકવાગ્રસ્ત ). તેથી, જો ફ્રેનિક નર્વ ડાયાફ્રેમને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરી શકે, તો ફેફસાં હલનચલન કરી શકતા નથી અને યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી. પછી , શ્વાસ લેવામાં ખૂબ મુશ્કેલી પડી શકે છે .

આ લકવો ડાયાફ્રેમની ફક્ત એક બાજુ ( જેને એકતરફી લકવો કહેવાય છે) અથવા બંને બાજુ (જેને દ્વિપક્ષીય લકવો કહેવાય છે) ને અસર કરી શકે છે. જો બંને બાજુ અચાનક ગંભીર રીતે લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય (ગંભીર દ્વિપક્ષીય ડાયાફ્રેમ લકવો), તો તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરવા માટે યાંત્રિક વેન્ટિલેશનની જરૂર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે મશીનની મદદથી શ્વાસ લેવો પડશે.

લકવાગ્રસ્ત ડાયાફ્રેમના કારણો શું છે?

ડાયાફ્રેમ યોગ્ય રીતે કામ ન કરવાના વિવિધ કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો (જેમ કે ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ ) અને બળતરાની સ્થિતિઓ (જેમ કે પાર્સોનેજ-ટર્નર સિન્ડ્રોમ ). આ પરિસ્થિતિઓમાં, આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેતા પર હુમલો કરે છે.
• પ્રસૂતિ અને પ્રસૂતિ દરમિયાન જન્મજાત ખામીઓ અથવા ઇજા.
• સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ (આ એક ડિજનરેટિવ સ્થિતિ છે જે ગરદનના કરોડરજ્જુમાં ઉંમર સાથે થાય છે).
• ગરદન કે છાતીમાં સર્જરી કે ઇજાઓથી થતી ગૂંચવણો. ક્યારેક સર્જરી દરમિયાન આ ચેતાને અજાણતા નુકસાન થઈ શકે છે.
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર , જેમ કે એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS)અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) જેવા રોગો.
• કરોડરજ્જુની ઇજાઓ .
• કરોડરજ્જુના ગાંઠો , ફેફસાના કેન્સર અને મેટાસ્ટેટિક કેન્સર ચેતાને સંકુચિત કરી શકે છે.

લકવાગ્રસ્ત ડાયાફ્રેમના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે ડાયાફ્રેમ ખરાબ થાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે નીચેના લક્ષણો જોવા મળે છે:

• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ખાસ કરીને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો). કેટલાક લોકોને સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
• વારંવાર ન્યુમોનિયા .
• સ્લીપ એપનિયા ( ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) અથવા અન્ય નવી ઊંઘની વિકૃતિઓ.
• બાળકો અસામાન્ય રીતે નબળા રડી શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે બાળકનું રડવું ખૂબ જ ધીમું અને નિર્જીવ લાગે છે.

જોકે, ડાયાફ્રેમેટિક પેરાલિસિસના લક્ષણો ક્યારેક ઓળખવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમને એકપક્ષીય ડાયાફ્રેમ પેરાલિસિસ હોય, તો તે ધ્યાનપાત્ર ન પણ હોય. તેથી, જો તમને લાગે કે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે, નવો દુખાવો થઈ રહ્યો છે, અથવા અન્ય લક્ષણો છે, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં .

હેડકી અને ફ્રેનિક નર્વ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

આપણને બધાને હેડકી આવે છે, ખરું ને? તે સામાન્ય રીતે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે. પરંતુ, ક્યારેક, હેડકી દિવસો સુધી, કદાચ એક મહિના કે તેથી વધુ સમય સુધી રહી શકે છે. કલ્પના કરો કે જો આવું થાય તો તે કેટલું હેરાન કરશે! આવા કિસ્સાઓમાં, કારણ ફ્રેનિક નર્વમાં બળતરા હોઈ શકે છે. આ ફ્રેનિક નર્વ કોઈ સર્જરી પછી, ગાંઠને કારણે, અથવા કોઈ અન્ય સમસ્યાને કારણે બળતરા થઈ શકે છે. તે સમયે આ સતત હેડકી આવે છે.

આ સતત હેડકી ખરેખર હેરાન કરે છે અને અસ્વસ્થતા આપે છે. તે વાત કરવામાં, ઊંઘવામાં અને ખાવામાં પણ દખલ કરી શકે છે. આ સતત હેડકીની સારવાર માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• મૌખિક દવાઓ, જેમ કે ક્લોરપ્રોમાઝિન , બેક્લોફેન અને ગેબાપેન્ટિન .
• ચેતા અવરોધ : આ ડાયાફ્રેમને સંકોચન માટે સંકેત આપતી ચેતાને અટકાવે છે.
• ફ્રેનિકોટોમી એ એક સર્જરી છે જેમાં ફ્રેનિક નર્વને કાપીને ડાયાફ્રેમની એક બાજુને કાયમ માટે અક્ષમ કરવામાં આવે છે. જો કે, આ ઘણી વાર કરવામાં આવતું નથી અને ખૂબ જ ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે.

આપણે આપણી ફ્રેનિક નર્વનું રક્ષણ કેવી રીતે કરી શકીએ?

આ બાબતો ફક્ત ફ્રેનિક નર્વને જ નહીં, પણ આપણા સમગ્ર ચેતાતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. આ બાબતોનું પાલન ફ્રેનિક નર્વ તેમજ આખા શરીર માટે સારું છે:

• પૌષ્ટિક આહાર લો અને તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને લીન પ્રોટીનનો સમાવેશ કરો.
• પૂરતી ઊંઘ લો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો.
• સારી કસરત કરો અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. તમે ચાલવું, દોડવું અથવા તરવું જેવી વસ્તુઓ કરી શકો છો.
• જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ હોય, તો તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો. તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો. ધ્યાન, યોગ અને શોખમાં જોડાવા જેવી બાબતો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરો . ઉપરાંત, અન્ય પ્રકારના તમાકુ અને નિકોટિનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ ચેતા માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને તમારા શ્વાસને અસર કરતા કોઈ નવા લક્ષણો દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. નાની-મોટી કોઈપણ બાબતને અવગણશો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે:

• જો તમને હેડકી આવે છે તો તે દૂર થવાની નથી.
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવાતી હોય, ખાસ કરીને જો તમારે સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે તે માટે ગાદલા વડે માથું ઉંચુ કરવાની જરૂર હોય.
• સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણોમાં નવા નસકોરાં બોલવા, જાગીને શ્વાસ લેવા માટે હાંફ ચડવી, અથવા દિવસ દરમિયાન અતિશય થાક અને ઊંઘ આવવી શામેલ છે.
• જો તમને ખભામાં કારણ વગર દુખાવો હોય કે હાથમાં નબળાઈ હોય, ખાસ કરીને જો તેની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય.

યાદ રાખો, તમારી ફ્રેનિક નર્વ સતત તમને મદદ કરે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો ત્યારે તે ડાયાફ્રેમને ખસેડે છે, જેનાથી તમારા ફેફસાં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે. તમે ક્યારેય તમારા ફ્રેનિક નર્વ વિશે વિચારી પણ શકતા નથી. જો કે, જો તમારા શ્વાસમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. ભલે તે ફ્રેનિક નર્વની સમસ્યા ન હોય, જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી રહી હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

તો, આજે આપણે જે ફ્રેનિક નર્વ વિશે વાત કરી તે આપણા શરીરમાં એક મૂક સેવક જેવી છે. તે જે મહાન સેવા કરે છે તેના કારણે જ આપણે કોઈપણ અવરોધ વિના શ્વાસ લઈ શકીએ છીએ.

• ફ્રેનિક ચેતા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરે છે અને આપણને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. તે ઇલેક્ટ્રિક વાયરની જેમ કાર્ય કરે છે, મગજથી ડાયાફ્રેમ સુધી સંકેતો પહોંચાડે છે.
• જો આ ચેતાને નુકસાન થાય છે, તો ડાયાફ્રેમ નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
• સતત હેડકી ક્યારેક આ ફ્રેનિક નર્વની સમસ્યા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
• જો તમને તમારા શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિમાં કોઈ ફેરફાર કે અસ્વસ્થતા લાગે, તો તેને અવગણશો નહીં. તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે આવી નાની નાની બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, શ્વાસ લેવાથી વધુ મૂલ્યવાન કંઈ નથી!

` ફ્રેનિક ચેતા, શ્વાસ, ડાયાફ્રેમ, ચેતાતંત્ર, હેડકી, ફ્રેનિક ચેતા, ડાયાફ્રેમ