પ્રિય મમ્મી, તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું અહીં છે.

જ્યારે તમે તમારા નાના બાળકને તમારા હાથમાં લો છો ત્યારે તમને જે આનંદ થાય છે તે અવર્ણનીય છે, ખરું ને? પરંતુ એક નવી માતા તરીકે, તમને કદાચ ઘણા પ્રશ્નો અને થોડો ડર પણ હશે. 'હું મારા બાળકને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવું?', 'શું મારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળશે?' તમે પણ આ બાબતો વિશે વિચારી રહ્યા હશો. ચિંતા કરશો નહીં, તે લાગણી ખૂબ જ સામાન્ય છે. આજે, ચાલો આ સૌથી સુંદર અનુભવ વિશે વાત કરીએ, એટલે કે, સ્તનપાન વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે તે વિશે.

સ્તનપાનનો ખરેખર અર્થ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્તનપાન એ તમારા બાળકને તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતું દૂધ આપવાની પ્રક્રિયા છે. જ્યારે તમારું બાળક તમારા સ્તનને વળગી રહે છે અને ચૂસે છે ત્યારે દૂધ બહાર આવે છે. બાળકો સામાન્ય રીતે જન્મના પહેલા થોડા કલાકોમાં સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરે છે.

સૌપ્રથમ, તમારા શરીરમાં કોલોસ્ટ્રમ નામનું એક ખાસ પ્રકારનું દૂધ ઉત્પન્ન થાય છે. તે એક જાડું, પીળું પ્રવાહી છે. તે પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને એક સુપરફૂડ છે જે તમારા બાળકને રોગોથી રક્ષણ આપે છે. તે તમારા બાળકના પ્રથમ રસીકરણ જેવું છે. લગભગ ત્રણથી પાંચ દિવસમાં, આ કોલોસ્ટ્રમ પરિપક્વ દૂધમાં ફેરવાઈ જાય છે. શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં તમારા બાળકનું વજન થોડું ઘટવું સામાન્ય છે. એકવાર તમારા દૂધનો પુરવઠો સુધરવા લાગશે, પછી તમારા બાળકનું વજન ફરીથી વધશે.

જો શક્ય હોય તો, અમે બાળકના જીવનના પહેલા 6 મહિના માટે ફક્ત સ્તનપાનની ભલામણ કરીએ છીએ. તે પછી, ઘન ખોરાક શરૂ થયા પછી, બાળક માટે બે વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી સ્તનપાન ચાલુ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

પણ યાદ રાખો, તમારા બાળકને ખવડાવવાની ઘણી રીતો છે. કદાચ તમે સીધું સ્તનપાન કરાવશો. કદાચ તમે પંપ અને બોટલ દ્વારા ખવડાવશો. કદાચ તમે ફોર્મ્યુલા સાથે માતાનું દૂધ મિક્સ કરશો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકને સારી રીતે વિકાસ માટે જરૂરી પોષણ મળે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને એવી પદ્ધતિ પસંદ કરો જે તમારા અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે.

આ દૂધ બાળક સુધી કેવી રીતે પહોંચે છે?

આ ખૂબ જ અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે. ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે થાય છે.

૧. સૌપ્રથમ, બાળક તમારા સ્તનને વળગી રહે છે.

2. જ્યારે તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવે છે, ત્યારે તે તમારા મગજને બે હોર્મોન્સ મુક્ત કરવાનો સંકેત આપે છે: પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સીટોસિન .

૩. હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન સ્તનોમાં દૂધ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ (એલ્વેઓલી) ને "દૂધ બનાવવા" માટે કહે છે.

૪. ઓક્સીટોસિન નામનો હોર્મોન દૂધને સ્તનની ડીંટડીમાંથી દૂધની નળીઓ દ્વારા બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આને આપણે લેટ-ડાઉન કહીએ છીએ.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે તમારા બાળકથી દૂર હોવ ત્યારે પમ્પિંગ દૂધનો સારો પુરવઠો જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્તનપાન કેવી રીતે શરૂ કરવું?

તમારા બાળકના જન્મ પછી તરત જ તમારા ડૉક્ટર તમને આમાં મદદ કરશે. જો તમે અને તમારું બાળક બંને સ્વસ્થ હશો, તો તેઓ તમારા બાળકને તમારી છાતી પર, ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્કમાં રાખશે. આ હૂંફ તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવશે અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.

થોડા સમય પછી, બાળક પોતાની મેળે સ્તન પર આવવા લાગશે. આ એક અદ્ભુત દૃશ્ય છે. તમને હોસ્પિટલમાં શીખવવામાં આવશે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું.

પછી દરેક ખોરાક આપતી વખતે આ પગલાં અનુસરો:

• એવી સ્થિતિ શોધો જે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે આરામદાયક હોય. તમારા બાળકને તમારા શરીરની નજીક રાખો.
• તમારા બાળકનું મોં તમારા સ્તનની ડીંટડી તરફ રાખો. સ્તનની ડીંટડી તમારા બાળકના નાક તરફ હોવી જોઈએ. તમારા બાળકની રામરામ તમારા સ્તનની નીચેની બાજુને સ્પર્શતી હોવી જોઈએ.
• તમારા બાળકને સ્તનને વળગી રહેવામાં મદદ કરો. તમારા બાળકનું મોં પહોળું ખોલો અને ફક્ત સ્તનની ડીંટડી જ નહીં, પરંતુ મોટાભાગની એરિઓલા પણ અંદર લો.
• બાળકને દૂધ પીવા દો. બાળક ચૂસવાની લયમાં દૂધ પીશે. તમે બાળકને દૂધ ગળતા સાંભળશો.
• બાળક પીવાનું પૂરું કરે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, અથવા તે સ્તન છોડી દે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.
• પછી, બાળકને તમારા ખભા પર બેસાડો, તેની પીઠ પર હાથ ફેરવો અને તેને ગળે લગાવો.
• હવે બાળકને બીજું સ્તન આપો. જો બાળકનું પેટ ભરેલું હશે, તો તે બીજી તરફ જોશે. કોઈ વાંધો નથી.

જ્યારે તમે આગલું સ્તનપાન શરૂ કરો છો, ત્યારે તે સ્તનથી શરૂઆત કરો જે તમે પાછલા સ્તનપાનથી ઓછું પીધું હતું.

શું માતાએ સ્તનપાન કરાવતી વખતે શું ખાવું તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

હા, બિલકુલ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાનની જેમ, સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારે શું ખાવું અને પીવું તે અંગે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ કડક નિયમો નથી. અહીં કેટલીક બાબતો મર્યાદિત કરવી અથવા ટાળવી જોઈએ.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે કઈ સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે?

સ્તનપાનની સફર હંમેશા સરળ હોતી નથી. ફક્ત તમે જ નહીં, ઘણી માતાઓ આ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. તો ચિંતા કરશો નહીં.

• સ્તનમાં સોજો આવવો
• દૂધનો વધુ પડતો પુરવઠો
• દૂધનો ઓછો પુરવઠો
• ભરાયેલા દૂધ નળીઓ
• સ્તન ચેપ (માસ્ટાઇટિસ)
• સ્તનની ડીંટડીમાં તિરાડો, દુખાવો
• સ્તનને યોગ્ય રીતે પકડવામાં મુશ્કેલી

શું મારા સ્તનો દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે ખૂબ નાના છે?

ના. સ્તનનું કદ તમારી દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતાને અસર કરતું નથી. તમારું શરીર કેટલું દૂધ બનાવે છે તે તમારા બાળક દ્વારા કેટલું પીવાય છે અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.

શું સ્તનપાન પીડાદાયક છે?

સ્તનપાન પીડાદાયક ન હોવું જોઈએ. જો એવું હોય, તો તે તમારા બાળક દ્વારા યોગ્ય રીતે સ્તનપાન ન કરાવવાને કારણે હોઈ શકે છે. તમે આમાં મદદ મેળવી શકો છો. જો દુખાવો ચાલુ રહે, તો બીજું કોઈ કારણ છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું સ્તનપાન કરાવવું મુશ્કેલ છે?

ખરેખર, સ્તનપાન કરાવવા માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. તે સાયકલ ચલાવવાનું શીખવા જેવું છે. શરૂઆતમાં તે થોડું મુશ્કેલ લાગશે. પરંતુ એકવાર તમે તેની આદત પાડી લો, પછી તે ખૂબ જ સરળ અને કુદરતી બની જાય છે.