બાળકના જન્મ પછી, તમે થાકેલા અનુભવી શકો છો અને ઈચ્છો છો કે તમે તમારા બાળકને થોડીવાર માટે નર્સરીમાં મૂકીને થોડી ઊંઘ લઈ શકો. તે સામાન્ય છે. છેવટે, બાળજન્મ એ સરળ કાર્ય નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે તમારા બાળકને તમારી નજીક, તમારા પલંગની બાજુમાં રાખો છો ત્યારે તમારા અને તમારા નાના બાળક માટે કેટલા ફાયદા થાય છે? આજે આપણે 'રૂમિંગ-ઇન' પદ્ધતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે હવે હોસ્પિટલોમાં વ્યાપકપણે સ્વીકૃત છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રૂમિંગ-ઇન શું છે?
આ ખૂબ જ સરળ છે. રૂમિંગ-ઇન એટલે બાળકના જન્મ પછીના પહેલા થોડા દિવસો માટે, હોસ્પિટલમાં પહેલા થોડા દિવસો માટે, બાળકને માતાના રૂમમાં, માતાની નજીક, 24 કલાક રાખવું. બાળકને નર્સરીમાં મોકલવાને બદલે, માતાના પલંગની બાજુમાં એક નાનું પારણું મૂકવામાં આવે છે અને બાળકની સંભાળ રાખવામાં આવે છે.
ઘણી માતાઓ માને છે કે બાળકને નર્સરીમાં રાખવાથી તેમને સારી ઊંઘ મળશે. પરંતુ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માતા જ્યારે તેના બાળક સાથે હોય છે અથવા નર્સરીમાં હોય છે ત્યારે તેને મળતી ઊંઘની માત્રામાં કોઈ ખાસ ફરક પડતો નથી. જોકે , જ્યારે તે તેના બાળક સાથે હોય છે ત્યારે તેને મળતી ઊંઘની ગુણવત્તા ઘણી સારી હોય છે. ઉપરાંત, શરૂઆતથી જ તમારા બાળકને તમારી સાથે રાખવાથી તમને અને તમારા બાળકને ઘરે પાછા ફરતી વખતે તેમના નવા જીવન સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ મળશે.
આ તમારા નાના બાળકને જાણવાનો અને તેની સાથેના તમારા બંધનને મજબૂત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે. નવજાત શિશુઓ તેમની માતાના અવાજ, ગંધ અને હૃદયના ધબકારા ખૂબ સારી રીતે ઓળખે છે. તેથી, જ્યારે તમે તેમની સાથે હોવ છો, ત્યારે તમારું બાળક ખૂબ જ સુરક્ષિત અને આરામદાયક અનુભવે છે. ઉપરાંત, આ તમને તમારા બાળકના વર્તન અને વિવિધ મુદ્રાઓ (જેમ કે ભૂખ, ઊંઘ, અસ્વસ્થતા) દ્વારા શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે તે સમજવાની સારી પ્રેક્ટિસ આપે છે.
રૂમિંગ-ઇન દ્વારા માતા માટે લાભો
ચાલો એક પછી એક તમારા બાળકને તમારી નજીક રાખવાના ફાયદાઓ પર એક નજર કરીએ. આ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
| ફાયદો | તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે |
|---|---|
| સારી, ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ | કારણ કે તમારી સાથે તમારું બાળક છે, તમે ડર કે ચિંતા વગર સૂઈ શકો છો. કારણ કે તમે બાળક જાગતાની સાથે જ તેને અનુભવી શકો છો, તમારે બિનજરૂરી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ભલે તમને થોડીવારમાં ઊંઘ આવે, પણ તમને જે મળે છે તે મનની શાંતિ સાથે મળે છે. |
| આત્મવિશ્વાસમાં વધારો | તમે બાળકને ઉપાડવાનું, ડાયપર બદલવાનું અને તેને ખવડાવવાનું શીખી જશો. નર્સો કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે હાજર રહેશે, જેથી તમે ડર્યા વિના આ બાબતો શીખી શકો. ઘરે જતા પહેલા, તમે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવામાં નિષ્ણાત બનશો. |
| બાળકના સંકેતોને સમજવું | તમારું બાળક ભૂખ્યા હોય ત્યારે શું કરે છે તે તમે ઝડપથી ઓળખી શકશો (મોં ખોલવું, જીભ બહાર કાઢવી, હાથ ચૂસવો). ભૂખ લાગે ત્યારે જ તમે તેને ખવડાવી શકો છો, તે મોટેથી રડે તેની રાહ જોયા વિના. |
| સ્તનપાનને સરળ બનાવવું | તમે તમારા બાળકને માંગ પ્રમાણે દૂધ પીવડાવી શકો છો, તેથી તમારા દૂધનું ઉત્પાદન પણ સારું થશે. સ્તનપાનને સફળ બનાવવામાં આ એક મોટી મદદ છે. |
| બાળકનું રડવાનું ઓછું થયું | માતા સાથે રહેવાથી બાળક ખૂબ જ સુરક્ષિત અનુભવે છે. તેથી, તે બિનજરૂરી રીતે રડે છે અને બેચેન થાય છે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે. |
| "બેબી બ્લૂઝ" અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં ઘટાડો | તમારા બાળક સાથે સતત રહેવાથી તમારા શરીરના હોર્મોન્સ સંતુલિત થાય છે. આ બાળજન્મ પછી થતા તણાવ અને ઉદાસી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તમે તમારા બાળકથી અલગ ન અનુભવો. |
| ત્વચા-થી-ત્વચા સંપર્કમાં વધારો | તમારા બાળકને છાતી પર રાખવાની તમારી પાસે વધુ તકો હશે. આ તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેનો બંધન મજબૂત બનાવશે અને તમારા બાળકના શરીરનું તાપમાન અને હૃદયના ધબકારા સ્થિર રાખવામાં મદદ કરશે. |
નાના બાળક માટે ફાયદા
આ પદ્ધતિ માતા અને બાળક બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જોઈએ કે તેનાથી બાળકને શું ફાયદો થાય છે.
| ફાયદો | તે બાળકને કેવી રીતે અસર કરે છે |
|---|---|
| સારી ઊંઘ | બાળકનું ઊંઘ-જાગવાનું ચક્ર ઝડપથી નિયમિત થઈ જાય છે. આનાથી બાળકને દિવસ અને રાત વચ્ચેનો તફાવત સમજવામાં મદદ મળે છે. |
| સ્થિર શરીરનું તાપમાન | માતાના શરીરની ગરમી બાળકના શરીરનું તાપમાન સ્થિર રાખવાનું સરળ બનાવે છે. |
| શાંત અને ખુશ રહેવું | બાળક ખૂબ જ શાંત છે કારણ કે તે તેની માતાની સુગંધ અને હૃદયના ધબકારા ખૂબ નજીકથી અનુભવી શકે છે. તે ઓછું રડે છે અને ખૂબ ખુશ છે. |
| સ્થિર રક્ત ખાંડ સ્તર | ખાસ કરીને ઓછા વજનવાળા બાળકો માટે, વારંવાર દૂધ પીવાથી અને તણાવ ઓછો થવાને કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર સારી રીતે નિયંત્રિત રહે છે. |
| ઓછો તણાવ | જ્યારે બાળક પોતાની માતાથી અલગ થાય છે, ત્યારે તેના શરીરમાં તણાવ હોર્મોન્સ વધે છે. જ્યારે તે નજીક હોય છે, ત્યારે બાળક ખૂબ જ હળવા હોય છે. |
| રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ કરે છે | માતાની ત્વચા પર રહેલા સ્વસ્થ, સારા બેક્ટેરિયા બાળકની ત્વચામાં પણ જાય છે. આ કુદરતી રીતે બાળકને બીમારી પેદા કરતા હાનિકારક જંતુઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. |
યાદ રાખો, નવજાત શિશુઓ ઘણીવાર ભૂખ્યા હોય છે. જ્યારે તેઓ તમારી સાથે હોય છે ત્યારે તેઓ સૌથી વધુ આરામદાયક અને સુરક્ષિત અનુભવે છે. તેથી, હોસ્પિટલમાં તમારા થોડા દિવસો દરમિયાન, ડોકટરો અને નર્સોની મદદથી, તમારા બાળકની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે શીખવાની આ એક શ્રેષ્ઠ તક છે.
તમે મુલાકાતીઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરો છો?
આપણી સંસ્કૃતિમાં, સગાં-સંબંધીઓ અને મિત્રો બાળકને જોવા આવે તે સામાન્ય છે. પ્રેમથી બહાર આવવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જન્મ આપ્યા પછી, તમારે આરામની જરૂર છે. તેથી આ મુલાકાતીઓને પ્રેમથી મેનેજ કરવા તમારા સુખાકારી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- અગાઉથી આયોજન કરો: હોસ્પિટલમાં જતા પહેલા, તમારા પતિ સાથે વાત કરો અને નક્કી કરો કે તમે મુલાકાતીઓને મર્યાદિત કરશો કે દિવસનો ચોક્કસ સમય અલગ રાખશો.
- રૂમના દરવાજા પર એક ચિઠ્ઠી લગાવો: ખૂબ જ પ્રેમાળ રીતે, તમે દરવાજા પર કંઈક એવું ચોંટાડી શકો છો જેમ કે, "મમ્મી અને બાળક વિરામ લઈ રહ્યા છે. કૃપા કરીને પછી પાછા આવો."
- 'ગુપ્ત શબ્દ' વાપરો: આ એક ખૂબ જ ઉપયોગી પદ્ધતિ છે. જ્યારે તમને થાક લાગે, ત્યારે એક એવો ગુપ્ત શબ્દ બનાવો જે ફક્ત તમારા પતિ જ સમજી શકે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે પૂછો, "શું હું થોડું પાણી મેળવી શકું?", ત્યારે તમારા પતિએ સમજવું જોઈએ કે તે એક સંકેત છે કે તમે થાકી ગયા છો. પછી તે મહેમાનોને કૃપા કરીને કહી શકે છે, "તેને હવે થોડો આરામ કરવાની જરૂર છે, આપણે પછી મળીશું. આવવા બદલ ખૂબ ખૂબ આભાર."
યાદ રાખો, તમે કોઈને નારાજ કરવા માટે આ નથી કરી રહ્યા. તે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે અને તમારા બાળક સાથેના શરૂઆતના થોડા દિવસો વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- રૂમિંગ-ઇન એટલે બાળકના જન્મ પછી તમારા બાળકને 24 કલાક હોસ્પિટલમાં તમારી સાથે રાખવું.
- આનાથી તમને અને તમારા બાળકને સારી અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મળશે. તમે બંને ખૂબ શાંત રહેશો.
- ઘરે જતા પહેલા તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા, તેના સંકેતોને સમજવા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
- સ્તનપાનને સફળ બનાવવામાં રૂમિંગ-ઇન પદ્ધતિ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
- જન્મ આપ્યા પછી, તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે. તેથી મુલાકાતીઓને પ્રેમ અને દયાથી મર્યાદિત કરવામાં ડરશો નહીં. તમારી સુખાકારી બીજી કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને આ અંગે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો હોસ્પિટલમાં હોય ત્યારે તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સોને પૂછો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો