ખરેખર ડિપ્રેશનનું કારણ શું છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

શું તમે ક્યારેક ખૂબ જ ઉદાસ, એકલા અનુભવો છો, અને કંઈ કરવા માંગતા નથી? તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'મારી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?' આને આપણે તબીબી ભાષામાં ડિપ્રેશન કહીએ છીએ, અથવા જેમ ઘણા લોકો જાણે છે, 'ડિપ્રેશન'. આ એક ખૂબ જ જટિલ સ્થિતિ છે. આનું કારણ શું છે તે બરાબર કહેવું અશક્ય છે. દરેક વ્યક્તિમાં ડિપ્રેશન શા માટે થાય છે તેના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, આપણે ડિપ્રેશન નામની આ સ્થિતિને અસર કરી શકે તેવા મુખ્ય પરિબળો વિશે વાત કરીશું.

ડિપ્રેશનના મુખ્ય કારણો શું છે?

ડિપ્રેશન એ કોઈ એક બીમારી નથી. તેના બદલે, તે ઘણા પરિબળોનું મિશ્રણ છે, જેમાં આપણા જનીનો, મગજનું જીવવિજ્ઞાન, આપણે જે વાતાવરણમાં રહીએ છીએ અને આપણું એકંદર સ્વાસ્થ્ય શામેલ છે. કેટલાક લોકો માટે, જ્યારે તેમને ગંભીર બીમારી હોય ત્યારે ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, તે જીવનના મોટા પરિવર્તન પછી થઈ શકે છે, જેમ કે ઘર બદલવું અથવા કોઈ પ્રિયજન ગુમાવવું. કેટલાક પરિવારોમાં, તે પરિવારોમાં પણ ચાલી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અહીં કેટલાક પરિબળો છે જે ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે છે.

ડિપ્રેશન અને આપણા મગજના કાર્ય વચ્ચેનો સંબંધ

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિનું મગજ ડિપ્રેશન વગરના વ્યક્તિના મગજ કરતાં થોડું અલગ રીતે કામ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મગજમાં એક નાનો ભાગ છે જેને હિપ્પોકેમ્પસ કહેવાય છે જે આપણી યાદોને સંગ્રહિત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડિપ્રેશન ધરાવતા કેટલાક લોકોમાં આ હિપ્પોકેમ્પસ સામાન્ય વસ્તી કરતા કદમાં નાનું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે હિપ્પોકેમ્પસ શા માટે સંકોચાય છે. જોકે, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરે છે. આ કોર્ટિસોલ હોર્મોન હિપ્પોકેમ્પસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જેના કારણે તે 'સંકોચાય' છે.

પણ ગભરાશો નહીં. સારા સમાચાર એ છે કે ડિપ્રેશનની સારવાર, ખાસ કરીને દવાઓ, મગજના ચેતા કોષોને પોષણ આપે છે, તેમને મજબૂત બનાવે છે અને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

ક્રોનિક બીમારી અને ડિપ્રેશન વચ્ચેનો સંબંધ

કેટલાક લોકો માટે, લાંબા ગાળાની બીમારી સાથે ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. કારણ કે દરરોજ કોઈ બીમારીથી પીડાવું, અને તેના માટે દવા લેવી, જીવનમાં એક મોટો તણાવ છે. ડિપ્રેશન ઘણીવાર ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવા રોગો સાથે જોવા મળે છે.

નીચે કેટલીક લાંબા ગાળાની સ્થિતિઓ છે જે ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે જ્યારે ડિપ્રેશનની યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે અન્ય સહ-રોગોને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ મદદ કરે છે.

દુઃખ અને હતાશાને ગૂંચવશો નહીં.

આ એવી વાત છે જે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મૂકે છે. કોઈ પ્રિયજનના મૃત્યુ, નોકરી ગુમાવવા અથવા છૂટાછેડા પર દુઃખ એ ખૂબ જ સામાન્ય અને કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. પરંતુ તે ડિપ્રેશન નથી. બંને વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે.

• દુઃખ: જ્યારે તમે દુઃખી થઈ શકો છો, ત્યારે તમને તમારા ગુમાવેલા વ્યક્તિની મીઠી યાદો પણ યાદ આવી શકે છે. દુઃખ મોજામાં આવે છે અને જાય છે. સામાન્ય રીતે તમારા આત્મસન્માનને કોઈ અસર થતી નથી.
• હતાશા: તમારો મૂડ હંમેશા નકારાત્મક રહે છે. સુખદ યાદો મનમાં આવતી નથી. "હું નકામો છું" અને સ્વ-દ્વેષ જેવી લાગણીઓ ઊભી થાય છે.

જોકે, કોઈ પ્રિયજનના મૃત્યુ જેવી ઘટના ડિપ્રેસિવ એપિસોડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય.