ક્રેનિઓસેક્રલ થેરાપી શું છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

શું તમને ક્યારેય માથાનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, અથવા આખા શરીરમાં કોઈ વિચિત્ર દુખાવો થયો છે જે ગમે તેટલી દવા લેવા છતાં દૂર થતો નથી? કેટલાક પ્રકારના દુખાવા હોય છે, અને તેનું કારણ શોધવું મુશ્કેલ હોય છે. તો આવા કિસ્સાઓમાં, આપણી નિયમિત તબીબી સારવાર ઉપરાંત, વિવિધ સારવારોનો ઉપયોગ મદદ તરીકે થાય છે. આજે આપણે આવી જ એક સૌમ્ય, બાહ્ય સારવાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આને ક્રેનોસેક્રલ થેરાપી કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં ક્રેનિઓસેક્રલ થેરાપી (CST) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્રેનિઓસેક્રલ થેરાપી (CST) એ એક સૌમ્ય, વ્યવહારુ સારવાર છે જે તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. મુખ્ય ધ્યેય તમારા શરીરના તંગ, તંગ વિસ્તારોને મુક્ત કરવાનો છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "તૂટેલા હાથથી આવું કેવી રીતે થઈ શકે?" આ રીતે વિચારો. આપણા અંગો, સ્નાયુઓ, ચેતા, રક્તવાહિનીઓ, મગજ અને કરોડરજ્જુ બધા આપણા શરીરની અંદર પટલના નેટવર્કથી જોડાયેલા અને ઢંકાયેલા છે. તે કપડામાં દોરાના જાળા જેવું છે. દવામાં, આને 'ફાસિયા' કહેવામાં આવે છે. કારણ કે આ ફેસિયા પટલ આખા શરીરમાં ફેલાયેલી છે, એક જગ્યાએ તણાવ અથવા તાણ બીજી જગ્યાએ અસર કરી શકે છે.

CST માં, ચિકિત્સક તમારા માથા, ગરદન અને પીઠ જેવા ભાગો પર પોતાના હાથ મૂકે છે, આ ફેસિયામાં તણાવ ઓળખે છે અને ખૂબ જ હળવા દબાણથી તેને મુક્ત કરે છે. આશા છે કે આ શરીરને સ્વ-નિયમન, સ્વ-સુધારણા અને સ્વ-ઉપચારમાં મદદ કરશે.

CST ઉપચાર કઈ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે?

લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે, આ સારવાર ઘણીવાર તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી મુખ્ય સારવાર ઉપરાંત ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સારવારથી લાભ થઈ શકે તેવી સ્થિતિઓની યાદી માટે નીચેનું કોષ્ટક જુઓ.

પરંતુ આ યાદ રાખો: આ એવી વસ્તુ નથી જે તમે જાતે નક્કી કરી શકો. આ પ્રકારની સહાયક સારવારનો આશરો લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ અને તેમની સલાહનું પાલન કરવું જોઈએ.

શું આ સારવાર દરેક માટે યોગ્ય છે? કોના માટે યોગ્ય નથી?

આ સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે સલામત અને સૌમ્ય સારવાર છે. જો કે, કેટલાક ખાસ કિસ્સાઓ છે જ્યાં આ સારવાર યોગ્ય નથી. જો તમને તાજેતરમાં નીચેની સ્થિતિઓમાંથી કોઈ એક થઈ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર આ સારવાર થોડા સમય માટે મુલતવી રાખી શકે છે.

• જો તમારા શરીરમાં તાજેતરમાં લોહી ગંઠાવાનું થયું હોય.
• જો તમને માથામાં ઈજા થવાને કારણે ઉશ્કેરાટ થયો હોય.
• જો તમને મગજમાં સોજો આવે છે અથવા મગજનો એન્યુરિઝમ હોય.
• જો સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીના દબાણ, પ્રવાહ અથવા સંચયમાં સમસ્યા હોય.
• મગજની રચના સંબંધિત ખાસ સ્થિતિઓ, જેમ કે ચિઆરી ખોડખાંપણ.

ઉપચાર સત્ર દરમિયાન શું થાય છે?

આ ખૂબ જ આરામદાયક અને શાંત અનુભવ છે. તે મસાજ કરાવવા જેવું છે, પણ તમે સંપૂર્ણપણે નગ્ન છો . રૂમ ઘણીવાર ઝાંખો પ્રકાશ ધરાવતો હોય છે અને સુખદ સંગીત વાગતું હોય છે.

સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક તમારી સાથે તમારી સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ, પીડાના ક્ષેત્રો અને આ સારવારથી તમે શું અપેક્ષા રાખો છો તે વિશે વાત કરશે.

ત્યારબાદ તમને મસાજ ટેબલ પર સુવડાવવામાં આવશે. ચિકિત્સક તમારા શરીરના વિવિધ ભાગો પર, ખાસ કરીને માથા, ગરદન અને કરોડરજ્જુ પર ખૂબ જ હળવું દબાણ કરશે. આ દબાણ લગભગ 5 ગ્રામ વજન જેટલું છે, જે ખૂબ જ હળવું છે. સારવાર દરમિયાન તમારા માટે હળવાશ અને આરામનો અનુભવ કરવો સામાન્ય છે, જાણે તમે ગાઢ નિંદ્રામાં જઈ રહ્યા હોવ. ચિકિત્સક ઘણીવાર તમને પૂછશે કે શું તમે આરામદાયક છો, તેથી જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે તો તરત જ તેમને જણાવવામાં ડરશો નહીં.

એક સત્ર સામાન્ય રીતે 30 થી 60 મિનિટ સુધી ચાલે છે. તમારી સ્થિતિના આધારે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે તમારે ઘણા સત્રોમાં હાજરી આપવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું હું આ ઘરે જાતે કરી શકું?

ના. જ્યારે તમે ઘરે તમારા માથા અને ગરદનની માલિશ કરીને રાહત મેળવી શકો છો, ત્યારે CST એ એક એવી સારવાર છે જે ફક્ત એવા વ્યાવસાયિકો દ્વારા જ કરી શકાય છે જેમણે આ હેતુ માટે ખાસ તાલીમ લીધી હોય. તેના માટે શરીરની રચના અને ફેસિયા સિસ્ટમની ઊંડી સમજ જરૂરી છે.

CST સારવારના ફાયદા અને જોખમો શું છે?

કોઈપણ સારવારની જેમ, ફાયદા અને નાના જોખમો બંને છે. જો કે, આ ખૂબ જ હળવી સારવાર હોવાથી, જોખમો ઓછા છે.

કયા સંજોગોમાં મારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને CST સત્ર પછી તીવ્ર દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાય, અથવા જો તમારા જૂના લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમને તમારા શરીરમાં કંઈ અસામાન્ય કે અલગ દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટર જ સલાહ લેવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે. તમે સારવાર કરનાર ચિકિત્સકને પણ જાણ કરી શકો છો, પરંતુ તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

સારવાર પછી તમને થોડા ચક્કર આવી શકે છે, તેથી એક જ સમયે ઉભા ન થાઓ, થોડી રાહ જુઓ, અને પછી ધીમે ધીમે ઉભા થાઓ. આનાથી પડી જવાથી બચી શકાય છે.