શું તમે ડિપ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છો? ચાલો જાણીએ કે તમે કોની પાસેથી મદદ મેળવી શકો છો.

શું તમે ક્યારેક કોઈ કારણ વગર ઉદાસી, એકલતા અને ખાલીપણું અનુભવો છો? શું તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા છો અને હવે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તેમાં રસ નથી? આ ફક્ત એક સામાન્ય ઉદાસી નથી જે તેની સાથે આવે છે. આ ડિપ્રેશન નામની તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે. પરંતુ ડરશો નહીં. આ એક સારવારયોગ્ય સ્થિતિ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ એક રોગ છે તે સમજવું અને મદદ માંગવી. તે બે પગલાં આ યાત્રાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. જો તમે તે વસ્તુઓ કરો છો, તો ઘણી બધી સારવારો અને કુશળ વ્યાવસાયિકો છે જે તમને પાટા પર પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તો, મદદ માંગવા માટે તમારે પહેલા ક્યાં જવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમને ડિપ્રેશન છે, અને તમે મદદ લેવાનું નક્કી કર્યું છે, તો તમારે સૌથી પહેલા તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમારી તપાસ કરી શકે છે અને નક્કી કરી શકે છે કે તમારા લક્ષણો બીજી શારીરિક બીમારીને કારણે છે કે તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાની આડઅસરને કારણે છે.

યાદ રાખો, ક્યારેક થાઇરોઇડ હોર્મોનમાં વધઘટ જેવી બાબતો ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, પહેલા એ નક્કી કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શું અન્ય શારીરિક કારણો છે.

તમારા ડૉક્ટર આ પરીક્ષણો કરશે અને જો જરૂરી હોય તો, પોતે સારવાર શરૂ કરશે. અથવા, તે તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર પાસે મોકલી શકે છે જેમને આ ક્ષેત્રમાં વધુ વિશિષ્ટ જ્ઞાન હોય.

ડિપ્રેશનની સારવાર કરતી આરોગ્ય ટીમ કોણ છે?

ડિપ્રેશનનું નિદાન અને સારવાર કરવા માટે ઘણા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો તાલીમ પામેલા છે. ચાલો સ્પષ્ટપણે સમજીએ કે શ્રીલંકામાં આપણે મુખ્યત્વે કોનો સામનો કરીએ છીએ અને કોની પાસેથી મદદ લઈ શકીએ છીએ. આ લોકો વચ્ચેનો તફાવત જાણવો તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

મનોચિકિત્સક અને મનોવિજ્ઞાની વચ્ચે ખરેખર શું તફાવત છે?

આ એવી બાબત છે જેના વિશે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે. તો ચાલો તેને થોડી સરળ રીતે સમજીએ.

• મનોચિકિત્સક: ધારો કે તમે તમારા મગજમાં રહેલા રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) માં અસંતુલનને કારણે હતાશ છો. મનોચિકિત્સક એક ડૉક્ટર છે જે તે રસાયણોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખી શકે છે . તે તમારી સાથે વાત પણ કરી શકે છે, તમારી સમસ્યાઓ સમજી શકે છે અને તમને સલાહ પણ આપી શકે છે.

• મનોવિજ્ઞાની: આ વ્યક્તિ તમારી સાથે તમારા મુદ્દાઓ, તમારા વિચારો અને તમારા વર્તનના દાખલાઓ વિશે ઊંડાણપૂર્વક વાત કરે છે ., જે તમને તે સમસ્યાઓના ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરે છે. તેને મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા "ટોક થેરાપી" કહેવામાં આવે છે. તેઓ તમને તમારા મનને નિયંત્રિત કરવાની અને સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની રીત બદલવાની વિવિધ રીતો શીખવે છે.

ક્યારેક, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારે બંનેની મદદની જરૂર પડી શકે છે. તેનો અર્થ એ છે કે મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી અને તમારા મનોચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા લેતી વખતે તમારા મનને વ્યવસ્થિત કરવું.

ટીમ તરીકે કામ કરવાનો ફાયદો

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિને શ્રેષ્ઠ સારવાર ત્યારે મળે છે જ્યારે તેમના ફેમિલી ડૉક્ટર અને અન્ય નિષ્ણાતો (મનોચિકિત્સકો, મનોવૈજ્ઞાનિકો) એક ટીમ તરીકે સાથે કામ કરે છે.

તે એક ક્રિકેટ ટીમ જેવું છે. દરેક વ્યક્તિ એકબીજા સાથે વાત કરે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના બનાવે છે. પછી તેઓ તપાસ કરતા રહે છે કે તમે સારવાર યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો અને સારું અનુભવી રહ્યા છો કે નહીં. જ્યારે તમે આ રીતે સાથે મળીને કામ કરો છો, ત્યારે તમને મળતી સેવા વધુ અસરકારક હોય છે. "હું એકલો નથી, મારી મદદ કરવા માટે મારી પાસે એક મહાન ટીમ છે" એ જાણીને તમને ખૂબ જ રાહતનો અનુભવ થશે.

તેથી, જો તમારા ડૉક્ટર તમને કોઈ નિષ્ણાત પાસે મોકલે છે, તો તમારા બંને વચ્ચે માહિતીની આપ-લે વિશે પૂછો. તે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રામાં એક મોટી શક્તિ હશે.