શું તમારો ખભા અચાનક બહાર નીકળી ગયો? ​​ચાલો આ ખભાના ડિસલોકેશન વિશે વાત કરીએ!

ઓહ, તમે કદાચ ખભાના ખભાના દુખાવા વિશે જાણો છો, ખરું ને? તે પડી જવાથી, રમતગમતમાં થયેલી ઇજાથી અથવા કાર અકસ્માતથી થઈ શકે છે. ખભાના ખભાના ખભાના ખભા એક ગંભીર સ્થિતિ છે, પરંતુ જો યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે તો તેનો ઝડપથી ઇલાજ થઈ શકે છે. આજે, આપણે તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીશું, જાણે આપણે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ.

ખભાનું અવ્યવસ્થા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખભાનું વિસ્થાપન ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા ખભાના સાંધાના હાડકાં તેમના યોગ્ય સ્થાનથી ખસી જાય છે. તેને આ રીતે વિચારો: સાંધા એ છે જ્યાં આપણા શરીરમાં બે હાડકાં જોડાય છે. આ આપણા સમગ્ર હાડપિંજર તંત્રનો ભાગ છે.

તમારા ખભાનો સાંધા તમારા ઉપલા હાથના હાડકાના બોલ જેવા ભાગ ( જેને હ્યુમરસ કહેવાય છે) થી બનેલો છે જે તમારા ખભાના હાડકાના કપ જેવા ભાગ ( જેને ગ્લેનોઇડ કહેવાય છે) માં બંધબેસે છે . તે કપમાં ફિટ થતા બોલ જેવું છે.

તો, ખભાના ડિસલોકેશન નામના આ ડિસઓર્ડરમાં જે થાય છે તે એ છે કે બોલ-એન્ડ-સોકેટ કનેક્શન ઢીલું પડી જાય છે. આ ખભાના સાંધાની આસપાસના પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનો અર્થ છે:

• સ્નાયુઓ માટે
• ચેતાઓને
• રજ્જૂને
• અસ્થિબંધન સુધી
• રક્ત વાહિનીઓ માટે

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો તમને લાગે કે તમારા ખભાનું સ્થાન બદલાઈ ગયું છે, અથવા જો તમે તમારા ખભાને ખસેડી શકતા નથી, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ. ક્યારેય તમારા ખભાને જાતે ફરીથી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આનાથી ઈજા વધુ ખરાબ થશે.

ખભા કૂદકા કયા પ્રકારના હોય છે?

હાડકા કેટલી દૂર સુધી ખસી ગયા છે તેના આધારે ડોકટરો ખભાના અવ્યવસ્થાને વર્ગીકૃત કરે છે:

• સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થા અથવા લક્ષ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધાના હાડકાં સંપૂર્ણપણે અલગ થઈ જાય છે અને સ્થાનની બહાર હોય છે.
• આંશિક સબલક્સેશન: આને ડોકટરો 'લેટરલ સબલક્સેશન' કહે છે. અહીં એવું થાય છે કે કંઈક તમારા સાંધાને અલગ કરી દે છે અને બંને હાડકાં હજુ પણ એકસાથે છે, પરંતુ પહેલા જેટલા સંપૂર્ણ રીતે નથી.

ખભામાં ઇજા કેટલી સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, ખભાનો સાંધા આપણા શરીરમાં સૌથી વધુ મચકોડતો સાંધા છે . જોકે, તે એટલું સામાન્ય નથી. અમેરિકા જેવા દેશમાં પણ, દર વર્ષે દર લાખ લોકોમાંથી દસ લોકોને ખભાના ડિસલોકેશનનો સામનો કરવો પડે છે.

ખભાના ખભા ખસી જવાના લક્ષણો શું છે?

ખભાનું સ્થાન ખસી જવાથી નીચેના લક્ષણો થઈ શકે છે:

• ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો.
• એક નબળાઈ.
• હાથ મિલાવી ન શકવું.
• એવું લાગે છે કે ખભા સ્પષ્ટ રીતે અલગ થઈ ગયો છે.
• સોજો.
• ઉઝરડા અથવા ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો.
• સ્નાયુ ખેંચાણ.
• હાથ, હાથ કે આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ, અથવા નબળાઈ.

ખભા ઉછાળવાનું કારણ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખભાના સાંધાને ખસી જવા માટે પૂરતું બળ લાગુ કરતી કોઈપણ વસ્તુ આનું કારણ બની શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

• ધોધ: બાથરૂમમાં લપસી પડવું, ઝાડ પરથી પડી જવું અથવા સીડી પરથી પડી જવું જેવી બાબતો વિશે વિચારો.
• વાહન અકસ્માતો: જેમ કે સાયકલ અકસ્માતો, કાર અકસ્માતો.
• રમતગમતના અકસ્માતો: ક્રિકેટ રમતી વખતે ડાઇવિંગ અને પડી જવું, રગ્બી અને વોલીબોલ જેવી સંપર્ક રમતો.

ખભામાં ઇજા થવાનું જોખમ કોને વધુ છે?

ખભાનું ડિસલોકેશન કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ વધારે હોય છે. આમાં શામેલ છે:

• જે ખેલાડીઓ કોન્ટેક્ટ રમતો રમે છે (દા.ત. રગ્બી, ફૂટબોલ).
• પુરુષો (સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ખભામાં દુખાવો થવાની શક્યતા બમણી હોય છે).
• ૧૫ થી ૩૦ વર્ષની વયના યુવાનો.
• જેમણે છેલ્લી વાર ખભા ઉંચા કર્યા હતા.

ખભામાં મચકોડ આવવાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

ખભાના સ્થાનચ્યુતિથી તમારા ખભાની આસપાસના હાડકાં અને પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે. આ સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણો છે:

• હાડકાના ફ્રેક્ચર.
• અસ્થિબંધન અને કંડરામાં મચકોડ.
• ચેતા નુકસાન.
• રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન.
• સ્નાયુ ખેંચાણ.

આ હિલ-સૅક્સ જખમ શું છે?

કેટલાક લોકો જ્યારે તેમના ખભાનું સ્થાન બદલી નાખે છે ત્યારે તેમને હિલ-સૅક્સ લેઝન નામની બીમારી થઈ શકે છે. આ તમારા હાથના ઉપલા હાડકા (હ્યુમરસ) ના બોલ જેવા ભાગમાં ખાડો જેવું છે. જો તમારો ખભાનું સ્થાન બદલી ન શકાય અને હ્યુમરસ ખભાના બ્લેડના સોકેટ સામે દબાય, તો તે બોલ જેવા ભાગને નુકસાન થઈ શકે છે.

ખભાનું સ્થાનચ્યુતિ થયું છે કે નહીં તે ડૉક્ટરને કેવી રીતે ખાતરી થાય છે?

ડૉક્ટર શારીરિક તપાસ દ્વારા ખભાના સ્થાનચ્યુતિનું નિદાન કરશે. તે તમારા ખભા અને આખા હાથની તપાસ કરશે. તમારે ડૉક્ટરને તમારા લક્ષણો અને ખભાની ઇજા પહેલા તમે શું કરી રહ્યા હતા તે જણાવવાની જરૂર પડશે.

આ માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવી રહ્યા છે?

ખભાના ડિસલોકેશન પછી આંતરિક નુકસાનનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરવા માટે, ડૉક્ટર ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરી શકે છે જેમ કે:

• એક્સ-રે.
• મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI).
• કોમ્પ્યુટરાઈઝ્ડ ટોમોગ્રાફી (સીટી સ્કેન).
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

ખભાના ખભાના ખભાના ખભાના ખભાના ભાગની સારવાર શું છે? (આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!)

જો તમને લાગે કે તમારા ખભામાં મચકોડ આવી ગઈ છે,તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. ખભાના ખભાના સ્થાનાંતરણ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર એ છે કે તમારા હાથને કપ જેવા વિસ્તારમાં પાછો મૂકો. આને બંધ ઘટાડો અથવા મેનિપ્યુલેશન કહેવામાં આવે છે. આ શસ્ત્રક્રિયા વિના કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટર તમારા ખભાને ફરીથી ગોઠવવા માટે તમારા શરીરને બહારની તરફ દબાણ કરશે અને ખેંચશે. તમારા ખભાની આસપાસના વિસ્તારને સુન્ન કરવા માટે તમને સ્થાનિક એનેસ્થેટિક આપવામાં આવી શકે છે, અથવા તમારા શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે તમને શામક દવાઓ આપવામાં આવી શકે છે.

કૃપા કરીને આ યાદ રાખો: ક્યારેય તમારા ખભાને તમારા પોતાના પર પાછો મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક સિવાય ક્યારેય કોઈને તમારા ઘાયલ ખભાને સ્પર્શ કરવા કે ખસેડવા દેશો નહીં. તમારા ખભાને શક્ય તેટલો સ્થિર રાખો, અને તેને બળજબરીથી રાખવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

જો તમે તમારા ખભાને જાતે પાછો રાખવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે ઈજાને વધુ ખરાબ કરી શકો છો અને આસપાસના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

ડૉક્ટર તમારા સાંધાને પાછા સ્થાને મૂક્યા પછી, તમારે વધુ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• સ્થિરતા: ખભાને ઠીક કર્યા પછી, તમારે ઇજાગ્રસ્ત ખભાને સ્થિર કરવા માટે સ્પ્લિન્ટ અથવા સ્લિંગ પહેરવાની જરૂર પડશે. આનાથી ખભા પરનું દબાણ ઓછું થશે અને તેને સાજા થવામાં મદદ મળશે. તમારા ડૉક્ટર તમને દિવસમાં ઘણી વખત તમારા ઇજાગ્રસ્ત ખભાને બરફથી ઢાંકવાનું પણ કહી શકે છે. તમારા ખભાને કડક અને કડક ન થવા દેવા માટે તમારે હળવી કસરતો કરવાની પણ જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારે સ્પ્લિન્ટ અથવા સ્લિંગ કેટલો સમય પહેરવો જોઈએ અને તમારે તમારા ખભાને કેટલી વાર કસરત કરવી જોઈએ. મોટાભાગના લોકોને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી તેમના ખભાને સ્થિર રાખવાની જરૂર પડશે.
• દવા: તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે તમે કઈ દવાઓ લઈ શકો છો. ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના એક સમયે 10 દિવસથી વધુ સમય માટે OTC પીડા નિવારક દવાઓ ન લો.
• આરામ: તમારે એવી કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ જે તમારા ખભાને વધારે પડતી અસર કરે અથવા તેના પર દબાણ લાવે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે કઈ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ.
• શારીરિક ઉપચાર: એકવાર તમારા ખભા સાજા થઈ જાય, પછી તમારે શક્તિ અને ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે શારીરિક ઉપચાર શરૂ કરવાની જરૂર પડશે. શરૂઆતમાં, આમાં જડતા ઘટાડવા માટે હળવી ગતિ કસરતોનો સમાવેશ થવાની શક્યતા છે. જેમ જેમ તમારા ખભાના અસ્થિબંધન (જેને ખભાના કેપ્સ્યુલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) સાજા થવા લાગે છે, તેમ તેમ તમારે તમારા ખભાને ઢીલો કરવા અને તેને કડક થવાથી બચાવવા માટે સ્ટ્રેચ કરવાની જરૂર પડશે. અંતે, તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરતો ઉમેરશે. આ ભવિષ્યમાં ખભાના ડિસલોકેશનનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા લોકોને ખભાના ડિસલોકેશન પછી ઘણા મહિનાઓ સુધી શારીરિક ઉપચારની જરૂર પડશે.

ખભાના ખભાના વિભાજન માટે શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે જરૂરી છે?

મોટાભાગના લોકોને ખભાના ખભા ખસી ગયા પછી સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. જોકે, નીચેના કિસ્સાઓમાં તમને સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે:

• જો તમારા ખભા ફાટવાને કારણે થયેલા અકસ્માતને કારણે અન્ય આંતરિક ઇજાઓ થઈ હોય.
• જો ઉપર જણાવેલ બંધ ઘટાડો કામ ન કરે, અથવા જો તે કરી શકાતું નથી, તો તમારે તમારા ખભાના સાંધાને ફરીથી ગોઠવવા માટે સર્જરીની જરૂર પડશે.
• જો તમે પહેલા તમારા ખભાને સ્થાનાંતરિત કર્યો હોય, તો તમારે તમારા હાથને તમારા ખભા બ્લેડ સાથે જોડતા અસ્થિબંધનને સુધારવા અથવા કડક કરવા માટે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.

ખભાના ખભાના દુખાવાથી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

ખભાના વિસ્થાપનને સાજા થવામાં સામાન્ય રીતે ઘણા મહિના લાગે છે. તમારે તમારા ખભાને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી સ્થિર રાખવાની જરૂર પડશે અને પછી સાંધા રૂઝાઈ ગયા પછી ઘણા મહિનાઓ સુધી શારીરિક ઉપચાર કરવો પડશે.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરવા માટે તમારે કેટલો સમય રાહ જોવી જોઈએ. જો તમે તમારા ખભા સંપૂર્ણપણે સાજા થાય તે પહેલાં રમતગમત કરો છો અથવા કસરત કરો છો, તો તમને ફરીથી ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે - એટલે કે તમને ફરીથી મચકોડ આવી શકે છે.

શું ખભામાં દુખાવો અટકાવી શકાય છે?

ખભાના ખસીકરણને અટકાવવું હંમેશા શક્ય નથી, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે અણધાર્યા અકસ્માતો અને અચાનક ઇજાઓ (આઘાત) ને કારણે થાય છે.

રમતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• યોગ્ય સુરક્ષા સાધનો પહેરો.
• જો તમારા ખભામાં દુખાવો થાય છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કે પછી, તો એવું ન વિચારો કે તમે ફક્ત "દુખાવાને સહન કરી શકો છો".
• તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સખત મહેનત પછી સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો.
• રમતગમત રમતા કે કસરત કરતા પહેલા ગરમ થાઓ અને સારી રીતે ખેંચો.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી ઠંડુ થાઓ અને ખેંચાણ કરો.

સામાન્ય સલામતી માટે ચાલો આ બાબતો કરીએ:

• તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને વ્યવસ્થિત રાખો અને બિનજરૂરી વસ્તુઓથી મુક્ત રાખો. આ તમને અને અન્ય લોકોને ગૂંચવતા અટકાવશે.
• ઘરેથી વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે, હંમેશા યોગ્ય સાધનો અથવા સાધનોનો ઉપયોગ કરો. ક્યારેય ખુરશીઓ, ટેબલ અથવા કાઉન્ટર પર ચઢશો નહીં.
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા પડી જવાનું જોખમ વધારે હોય, તો શેરડી કે વોકરનો ઉપયોગ કરો.

જો ખભાનું સ્થાન બદલાઈ જાય તો શું થશે? (આઉટલુક)

મોટાભાગના લોકો ખભાના ડિસલોકેટેડ ભાગ પછી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જો તમારી પાસે શસ્ત્રક્રિયા હોય તો પણ, તમારા ખભા સાજા થયા પછી તમે તમારી મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમતમાં પાછા ફરવા માટે સક્ષમ હશો.

જોકે, અગાઉ ખભાનું સ્થાન બદલાઈ ગયું હોય તો ફરીથી ઈજા થવાની શક્યતા ઘણી વધારે હોય છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે 25 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના 90% થી વધુ રમતવીરો જે કોન્ટેક્ટ સ્પોર્ટ રમતી વખતે ખભાનું સ્થાન બદલાઈ જાય છે, તેઓ ભવિષ્યમાં તે જ ખભાને ફરીથી ઈજા પહોંચાડશે.

કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જન સાથે વાત કરો - ખાસ કરીને રમતગમતનો સંપર્ક કરો. તેઓ તમને શું અપેક્ષા રાખવી અને ભવિષ્યમાં ખભાના ખભાને કેવી રીતે અવ્યવસ્થિત થવાથી અટકાવવું તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો મારા ખભામાં મચકોડ આવે તો શું હું કામ પર/સ્કૂલે જઈ શકીશ નહીં?

જો તમારા ઈજાગ્રસ્ત ખભાને કારણે કામ કરવા કે શાળાએ જવા માટે ખૂબ દુખાવો થતો હોય, તો તમારા ખભા સ્થિર હોય ત્યારે તમે કામ પર કે શાળાએ જઈ શકશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે કઈ હિલચાલ અને સ્થિતિઓ ટાળવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે ક્યારે રમત રમવાનું, ઘરકામ કરવાનું અથવા વજન ઉપાડવાનું શરૂ કરી શકો છો.

કટોકટીની સંભાળમાં જવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

જો તમને અચાનક કોઈ ઈજા (આઘાત) થઈ હોય, તો તાત્કાલિક ઈમરજન્સી વિભાગમાં જાઓ.

જો તમને લાગે કે તમારો ખભા અવ્યવસ્થિત છે:

• તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં જાઓ, અથવા 1990 જેવા ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો.
• તમારા હાથને ખસેડો નહીં. તેને તમારા શરીરની નજીક રાખો.
• ક્યારેય તમારા ખભાને પાછો તમારા પર મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ડૉક્ટર સિવાય બીજા કોઈને પણ તે કરવાનો પ્રયાસ કરવા દેશો નહીં. જો ડૉક્ટર સિવાય કોઈ અન્ય તમારા ખભાને પાછો તમારા પર મૂકવાનો પ્રયાસ કરશે, તો તમે રક્તવાહિનીઓ, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.
• સોજો અને દુખાવો ઓછો કરવા માટે ઇજાગ્રસ્ત જગ્યા પર બરફનો પેક મૂકો.
• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAID પેઇનકિલર્સ તમારા દુખાવા અને અન્ય લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

• શું મારે સર્જરી કરાવવી પડશે?
• મારે કેટલો સમય મારો હાથ સ્થિર રાખવો પડશે?
• હું શારીરિક ઉપચાર ક્યારે શરૂ કરું?
• હું ફરી ક્યારે રમતગમત કે કસરત કરી શકીશ?

શું ખભાનું વિસ્થાપન જાતે જ મટાડી દેશે?

ના, ખભાનું વિભાજન પોતાની મેળે થતું નથી. ઉપરાંત, જ્યાં સુધી ડૉક્ટર તેની તપાસ અને યોગ્ય સારવાર ન કરે ત્યાં સુધી તે યોગ્ય રીતે થતું નથી.

જો તમને પડી જવાથી, રમતગમતના અકસ્માતમાં કે અન્ય કોઈ અકસ્માત પછી ખભાના ભાગનું સ્થાન ખસી જવાના કોઈ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઈમરજન્સી વિભાગમાં જાઓ.

તો, ચાલો આપણે જે વાત કરી તેનો સારાંશ આપીએ. (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો ખભાનું સ્થાન ખસી જવું એ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા ઉપલા હાથના હાડકાનું બોલ જેવું માથું ખભાના બ્લેડના સોકેટમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. પડી જવું, રમતગમતની ઇજાઓ અને અન્ય અચાનક ઇજાઓ (આઘાત) ખભાના સ્થાન ખસી જવાના સામાન્ય કારણો છે. અમે એ પણ વાત કરી કે ખભાનો સાંધા આપણા શરીરમાં સૌથી વધુ સ્થાન ખસી જવાનો સાંધા છે .

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, ક્યારેય તમારા ખભાને તમારા પોતાના પર પાછો મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ડૉક્ટર સિવાય ક્યારેય કોઈને તેને સ્પર્શ કરવા કે ખસેડવા દેશો નહીં. જો તમને લાગે કે તમારો ખભા અવ્યવસ્થિત છે, અથવા જો તમે તમારા હાથને ખસેડી શકતા નથી અથવા ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.

તમારા ઝડપી સ્વસ્થ થવાની શુભેચ્છાઓ!

` ખભાનું સ્થાનચ્યુતિ, ખભાની ઇજાઓ, સાંધાનું સ્થાનચ્યુતિ, હાડકાં, શારીરિક ઉપચાર, પ્રાથમિક સારવાર, રમતગમતની ઇજાઓ, કટોકટીની સંભાળ