શું તમને પણ આ ગરમીમાં ગરમીના ફોલ્લીઓ થઈ રહ્યા છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

આજકાલ ગરમી સાથે આવતી સમસ્યાઓમાંની એક સમસ્યા પરસેવાના ફોલ્લા કહેવાતી સમસ્યા છે. કેટલાક લોકો આ સમસ્યાને 'હીટ રેશ' પણ કહે છે. તે બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને થઈ શકે છે. તે ખરેખર વધારે નુકસાન કરતું નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ હેરાન કરે છે, ખંજવાળ અને ખંજવાળ પેદા કરે છે. પરંતુ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, આ એવી સમસ્યા છે જે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઘરે જ ઠીક થઈ શકે છે.

આ ગરમીના ફોલ્લીઓ શા માટે થાય છે? તેના લક્ષણો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પરસેવાના ફોલ્લા એ એક નાનો ફોલ્લો અથવા ફોલ્લીઓ છે જે પરસેવામાં ફસાઈ જવાને કારણે તમારી ત્વચા પર બને છે. જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે આ રીતે અનુભવાય છે:

• ત્વચા બળી રહી હોય તેવું લાગે છે.
• હંમેશા ખંજવાળ.
• ત્વચા પર કાંટા લાગે છે.

જ્યારે આપણે આ પ્રકારની અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત આપણી ત્વચાને ખંજવાળવા માંગીએ છીએ, ખરું ને? પરંતુ આપણે શક્ય તેટલું આપણી ત્વચાને ખંજવાળવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે ખંજવાળ ત્વચાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે અને ક્યારેક ચેપ તરફ દોરી શકે છે. તેથી આપણે તેના વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

આ પરસેવાના ફોલ્લા બરાબર કેવા દેખાય છે?

હીટ રેશ એ ખૂબ જ નાના, ખીલ જેવા અથવા ફોલ્લા જેવા ફોલ્લાઓનો સમૂહ છે. દરેક ફોલ્લો સામાન્ય રીતે 1 થી 3 મિલીમીટર પહોળો હોય છે.

• ગોરી ત્વચાવાળા લોકોને આ ફોલ્લા લાલ દેખાઈ શકે છે. ડોકટરો તેને "(મિલિયારિયા રુબ્રા)" કહે છે. આ પરસેવાના ફોલ્લાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.
• કાળી ત્વચાવાળા લોકોમાં, આ ફોલ્લા રાખોડી અથવા સફેદ દેખાઈ શકે છે.
• બીજો એક પ્રકાર છે, જેમાં ફોલ્લા પાણીના ટીપાં જેવા દેખાય છે અને સ્પષ્ટ હોય છે. તેને `(મિલિઆરિયા ક્રિસ્ટલાઇન)` કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકાર સામાન્ય રીતે નવજાત શિશુઓમાં જોવા મળે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. આ અન્ય પ્રકારો કરતા થોડો હળવો હોય છે, અને ક્યારેક ખંજવાળ બિલકુલ ન પણ હોય.

પરસેવાના ફોલ્લા મોટાભાગે ક્યાં થાય છે?

આ પરસેવાના ફોલ્લા શરીરના એવા ભાગોમાં સૌથી સામાન્ય છે જે હવાના સંપર્કમાં ઓછા આવે છે, જેમ કે કપડાંથી ઢંકાયેલા વિસ્તારો. તે એવા વિસ્તારોમાં પણ સામાન્ય છે જ્યાં ત્વચા એકબીજા સાથે ઘસાયેલી હોય છે અને તેમાં ફોલ્ડ્સ હોય છે (દા.ત. બગલ, જંઘામૂળ).

નાના બાળકો માટે, આ એવા વિસ્તારો છે જ્યાં પરસેવાવાળા ફોલ્લા થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે:

• બગલ
• કોણી (વાંકવું)
• ગરદન
• જંઘામૂળનો વિસ્તાર (જ્યાં બાળકનું ડાયપર પહેરવામાં આવે છે)
• છાતીનો ઉપરનો ભાગ અને પીઠ

પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર આ સ્થળોએ જોઈ શકાય છે:

• હાથ
• બહાર
• છાતી (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં સ્તનો હેઠળનો વિસ્તાર)
• પગ (ખાસ કરીને આંતરિક જાંઘ)

આપણને આ પરસેવાવાળા ફોલ્લા કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પરસેવાના ફોલ્લા થવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તમારી ત્વચા પરસેવાથી ભરાયેલી હોય છે. સામાન્ય રીતે આવું થાય છે: આપણી ત્વચામાં પરસેવાની ગ્રંથીઓ દ્વારા પરસેવો ઉત્પન્ન થાય છે. આ પરસેવો પછી નાની નળીઓ (પરસેવાની નળીઓ) દ્વારા પ્રવાસ કરે છે અને ત્વચાની સપાટી પરના છિદ્રો દ્વારા બહાર આવે છે. આ રીતે તે બાષ્પીભવન થાય છે અને આપણા શરીરને ઠંડુ કરે છે.

પરંતુ ક્યારેક આ પરસેવાની નળીઓમાં કંઈક ફસાઈ શકે છે. પછી પરસેવો બહાર નીકળી શકતો નથી. તેના બદલે, પરસેવો નળીઓમાં પાછો જાય છે. આ ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં, બાહ્ય ત્વચામાં અથવા મધ્યમ સ્તરમાં, ત્વચામાં બળતરા પેદા કરે છે. તે બળતરા ફોલ્લા તરીકે બહાર આવે છે.

જરા વિચારો, એ તો પાણીની પાઈપમાં કંઈક ફસાઈ જાય ત્યારે પાણી પાછું ઉપર આવવા જેવું છે.

પરસેવાની નળીઓમાં અવરોધ પેદા કરી શકે તેવી બાબતોમાં શામેલ છે:

• તમારી ત્વચા અને કપડાં વચ્ચે ઘણો પરસેવો એકઠો થાય છે.
• મૃત ત્વચા કોષો તમારા છિદ્રો અથવા પરસેવાની નળીઓમાં એકઠા થાય છે.

જ્યારે તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે, ત્યારે પરસેવો સરળતાથી જમા થઈ શકે છે. આ ત્વચાની સપાટી પરના મૃત ત્વચા કોષોને પણ ભીના કરે છે, જેનાથી તેમના છિદ્રોમાં અટવાઈ જવાની શક્યતા વધી જાય છે.

કોને પરસેવાના ફોલ્લા થવાનું જોખમ વધારે છે?

કેટલાક લોકોને ગરમીના ફોલ્લીઓ થવાની શક્યતા અન્ય લોકો કરતા વધુ હોય છે. તપાસો કે શું તમારી પાસે આમાંના કોઈપણ જોખમી પરિબળો છે:

• ખાસ કરીને ગરમીમાં સખત કામ કરવું. (દા.ત., ખેતી, રમતગમત)
• જ્યારે તમને તાવ આવે છે.
• જો તમને "હાઈપરહિડ્રોસિસ" નામની સ્થિતિ હોય જેના કારણે તમને સામાન્ય કરતાં વધુ પરસેવો થાય છે.
• ગરમ કે ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેવું. (શ્રીલંકામાં પણ આ જોખમ વધારે છે.)
• જેમને પથારીમાં રહેવું પડે છે તેમના માટે. (આવા લોકોની પીઠ પર પરસેવાવાળા ફોલ્લા થઈ શકે છે.)
• અમુક દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે. ઉદાહરણ તરીકે, `(બીટા-બ્લોકર્સ)`, `(ક્લોનીડીન)` અથવા `(ઓપીઓઇડ્સ)` જેવી દવાઓ પરસેવાની ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે.
• કસરત કરતી વખતે અથવા ગરમ વાતાવરણમાં ચુસ્ત કપડાં પહેરવા.

શિશુઓ, નાના બાળકો અને નાના બાળકોને ગરમીના ફોલ્લીઓ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આનું કારણ એ છે કે તેમની પરસેવાની ગ્રંથીઓ અને નળીઓ હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ નથી. પુખ્ત વયના લોકો કરતા તેમના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવાની તેમની ક્ષમતા પણ ઓછી હોય છે. ઉપરાંત, આપણે ઘણીવાર આપણા નાના બાળકોને સ્તરોમાં પહેરીએ છીએ અથવા તેમને ચુસ્ત રીતે લપેટીએ છીએ. બાળકો જે ડાયપર પહેરે છે તે પણ સારી રીતે હવાની અવરજવર કરતા નથી!

શું પરસેવાના ફોલ્લા અન્ય ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે?

મોટાભાગે, પરસેવાના ફોલ્લા ગંભીર હોતા નથી. જોકે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, બેક્ટેરિયલ ત્વચા ચેપ વિકસી શકે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચા પર ખંજવાળ આવે છે અથવા અન્યથા નુકસાન થાય છે, જેનાથી બેક્ટેરિયા અંદર પ્રવેશી શકે છે.

જો આવો ચેપ થાય છે, તો ફોલ્લાઓની આસપાસની ત્વચા ફૂલી શકે છે અને સ્પર્શથી ગરમ લાગે છે. તાવ, ઉબકા અને શરદી જેવા લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને પરસેવાના ફોલ્લાઓ સાથે આ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ડૉક્ટર પરસેવાના ફોલ્લાઓનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

સામાન્ય રીતે, પરસેવાના ફોલ્લા માટે તમારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી. તમે ઘરે તેની સારવાર કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, તો તેઓ નીચે મુજબ કરશે:

• તમને પૂછવામાં આવશે કે આ ફોલ્લા ક્યારે શરૂ થયા, તે ક્યાં છે, અને તમને કયા લક્ષણો છે.
• તેઓ તમારી અગાઉની બીમારીઓ અને તમે જે દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો તે વિશે પૂછે છે.
• તમારી ત્વચાની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવામાં આવશે અને (તમારી સંમતિથી) અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સ્પર્શ કરવામાં આવશે.
• તેઓ તમારી સાથે આ ફોલ્લાઓનું કારણ શું હોઈ શકે છે તે વિશે વાત કરશે - જેમ કે હવામાન, તમે શું કરી રહ્યા છો, તમને કોઈ બીમારી થઈ છે કે નહીં, વગેરે.

આ બધી માહિતી ડૉક્ટરને એ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તે ગરમીના કારણે ફેલાતું હોય છે કે બીજું કંઈક. ક્યારેક ડૉક્ટર ત્વચાની અન્ય સ્થિતિઓ (વિભેદક નિદાન) ને પણ નકારી કાઢવાનો પ્રયાસ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે:

• જંતુ કરડવાથી
• અછબડા
• દવાની એલર્જીથી થતી ફોલ્લીઓ
• ખરજવું અથવા ત્વચાકોપ
• વાળના ફોલિકલ ચેપ `(ફોલિક્યુલાઇટિસ)`

સામાન્ય રીતે, ગરમીના ફોલ્લીઓનું નિદાન કરવા માટે કોઈ ખાસ પરીક્ષણોની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તે બીજી સ્થિતિ છે, તો તે પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. જો એમ હોય, તો તે તમને તેના વિશે જણાવશે.

પરસેવાના ફોલ્લા માટે કયા ઉપચાર છે? ઘરે તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

મોટાભાગે, પરસેવાના ફોલ્લાઓની સારવાર ઘરે જ કરી શકાય છે. ફોલ્લા થવા લાગે કે તરત જ કરવા જેવી કેટલીક બાબતો અહીં આપેલ છે:

• જો શક્ય હોય તો, ઠંડી જગ્યાએ અથવા એર કન્ડીશનીંગ (AC) વાળી જગ્યાએ જાઓ.
• ફોલ્લાવાળા વિસ્તારમાંથી કપડાં કાઢી નાખો અને ત્વચાને હવા બહાર આવવા દો.
• તમારી ત્વચાને ઠંડા અથવા હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો અને તેને સૂકવી દો (ઘસશો નહીં).
• તે જગ્યાને કપડાંથી ઢાંકેલી રાખો. અથવા ઢીલા, સ્વચ્છ કપડાં પહેરો જે ત્વચા પર ચુસ્ત ન હોય.
• ત્વચા પર ખંજવાળ અને બળતરા ઘટાડવા માટે, જ્યારે પણ જરૂર પડે ત્યારે તેના પર ઠંડા પાણીમાં પલાળેલું કપડું મૂકો.

આ સરળ ટિપ્સ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંને માટે સમાન છે. જો તમારા નાના બાળકને ફોલ્લીઓ થાય છે, તો આ ઘરેલું ઉપચાર સામાન્ય રીતે પૂરતા છે. પરંતુ જો તમારા બાળકને વારંવાર ફોલ્લીઓ થાય છે, અથવા જો તે થોડા દિવસોથી વધુ ચાલે છે, તો બાળરોગ ચિકિત્સકને મળો. ડૉક્ટર તપાસ કરશે કે શું તે બાળપણની ત્વચાની બીજી સામાન્ય સ્થિતિ છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ખંજવાળ અથવા બળતરા ઘટાડવા માટે દવાયુક્ત મલમ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

પરસેવાના ફોલ્લા રૂઝાય ત્યાં સુધી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

ફોલ્લા રૂઝાય ત્યાં સુધી નીચેની બાબતો યાદ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• તમારા છિદ્રોને બંધ કરી શકે તેવા ક્રીમ, લોશન, મલમ અથવા પાવડરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. તમને પરસેવો થવાનો અનુભવ થાય છે. કેટલીકવાર, જ્યારે આ વસ્તુઓ તમારી ત્વચાને સારું અનુભવી શકે છે, તે ખરેખર તમારા છિદ્રોને બંધ કરે છે અને પરસેવાને બહાર નીકળતા અટકાવે છે. આનાથી વધુ ફોલ્લા થઈ શકે છે.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી પરસેવાવાળી પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરો.જો શક્ય હોય તો, ફોલ્લા રૂઝાય ત્યાં સુધી કસરત અથવા પરસેવો થાય તેવી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ટાળો.
• ખંજવાળવાની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરો. તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ ખંજવાળ માત્ર રૂઝ આવવામાં વિલંબ જ નથી કરતી, પરંતુ ત્વચાને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે અને ચેપ તરફ દોરી શકે છે.
• ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. ઠંડા પાણીમાં વારંવાર સ્નાન કરવાથી ત્વચામાંથી પરસેવો દૂર થાય છે.
• હળવા પથારીનો ઉપયોગ કરો અને હળવા કપડાં પહેરો. વધારે પડતા કપડાં ન પહેરો. ચુસ્ત, ચુસ્ત કપડાંને બદલે છૂટા, હવાદાર કપડાં (સુતરાઉ કપડાં શ્રેષ્ઠ છે) પસંદ કરો. જો તમારું બાળક નાનું હોય, તો વધારે પડતા કપડાં ન પહેરો અથવા તેમને ધાબળાથી ઢાંકો નહીં. પરંતુ બાળકના ચહેરા પર અડચણ આવે ત્યાં છૂટા કપડાં ન મૂકો. તમારી ત્વચા પર અથવા તમારા બાળકની ત્વચા પર હવા ફૂંકવા દો. જ્યારે શંકા હોય, ત્યારે હવા ફૂંકવા દો!

સામાન્ય રીતે, ત્વચાના છિદ્રો ખુલ્લા રાખવા મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે ક્રીમ અને મલમથી દૂર રહેવું. જો કે, જો ખંજવાળ અસહ્ય હોય, તો તમારે "(કેલામાઇન)" જેવી ખંજવાળ ઘટાડતી ક્રીમ લગાવવાની જરૂર પડી શકે છે. જો કે, તમારી ત્વચા પર કંઈપણ લગાવતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા ફાર્મસીમાં કોઈને પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે. પછી તેઓ તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જો થોડા દિવસો પછી ફોલ્લા દૂર ન થાય.
• જો ફોલ્લાઓને કારણે દુખાવો થતો હોય, અથવા અસહ્ય ખંજવાળ આવતી હોય.
• જો તમને ચેપના ચિહ્નો હોય, જેમ કે તાવ, શરદી, સોજો, અથવા સ્પર્શ માટે ગરમી.
• જો તમને શંકા હોય કે આ ફોલ્લા ગરમીને કારણે નથી, પરંતુ કોઈ અન્ય કારણસર છે.

ગરમીના ફોલ્લીઓ કેવી રીતે અટકાવવી?

ફોલ્લાઓને રોકવા માટે તમારી ત્વચાને ઠંડી અને સૂકી રાખવી એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમે ગરમીમાં બહાર કામ કરો છો અથવા રમતો રમો છો તો આ કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે આ વસ્તુઓ કરો:

• શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખૂબ ગરમ અને ભેજવાળા હવામાનમાં બહાર સમય વિતાવવાનું ટાળો.
• જો તમે ગરમીમાં બહાર હોવ, તો વારંવાર વિરામ લો અને ઠંડક મેળવો.
• ઘરની અંદરની જગ્યા ઠંડી રાખવા માટે એર કન્ડીશનીંગ (એસી) અથવા પંખાનો ઉપયોગ કરો.
• ઢીલા, શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કપડાં પહેરો (કૃત્રિમ કાપડ કરતાં કપાસ વધુ સારું છે).

જો મને ગરમીમાં ફોલ્લીઓ હોય, તો મારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ? (ઘરે જવાનો સંદેશ)

એકવાર તમે તમારી ત્વચાને ઠંડી અને સૂકવી લો, પછી તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે આ ફોલ્લા થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જશે. જો તમને વારંવાર પરસેવાવાળા ફોલ્લા થાય છે - ખાસ કરીને જો તમારી નોકરી, શોખ અથવા તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તેના કારણે તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે - તો ભવિષ્યમાં તેને રોકવાના રસ્તાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે.

ખંજવાળ અને ખંજવાળ અનુભવવી એ સુખદ અનુભવ નથી. સદનસીબે, પરસેવાના ફોલ્લા સામાન્ય રીતે ઘરે જ નિયંત્રિત થાય છે અને થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે. જોકે, તબીબી સલાહ ક્યારે લેવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો: જો થોડા દિવસો પછી ફોલ્લા દૂર ન થાય, અથવા જો તમને તાવ જેવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો. આ નાના બાળકો માટે પણ સાચું છે. જો તમારા બાળકને ફોલ્લા સાથે અન્ય લક્ષણો હોય, તો તેમને તપાસવા એ સારો વિચાર છે. ડૉક્ટરો એક સરળ પરીક્ષણ દ્વારા હીટ રેશનું નિદાન કરી શકે છે, અથવા તેઓ સારવારની જરૂર હોય તેવી અન્ય સ્થિતિઓનું નિદાન કરી શકે છે. તેથી, આ ઉનાળામાં સાવચેત રહો!

` ગરમીમાં ફોલ્લીઓ, ગરમીમાં ફોલ્લીઓ, ચામડીના રોગો, બાળકોમાં ગરમીમાં ફોલ્લીઓ, કાંટાદાર ગરમી, મિલિઆરિયા