શું તમને વારંવાર હેડકી આવે છે? (હેડકી) ચાલો જાણીએ કે આ શું છે!

જ્યારે આપણે લોકોના સમૂહ સાથે સારી વાતચીત કરી રહ્યા હોઈએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે સ્વાદિષ્ટ ભોજન ખાઈ રહ્યા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને અચાનક "હિચકી!" અવાજ સંભળાય છે, ખરું ને? બીજી... બીજી... ક્યારેક એ એટલી બધી આવે છે કે આપણે રોકી શકતા નથી. આને આપણે હિચકી કહીએ છીએ. આ ખરેખર હેરાન કરે છે. જોકે મોટાભાગે તે થોડીવારમાં પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે, કેટલાક લોકો માટે તે એક મોટો માથાનો દુખાવો બની શકે છે જે દિવસો સુધી રહે છે. તો આજે, ચાલો આ હિચકીની અંદરની વાર્તા વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

આ હિચકી ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હેડકી એક અનિયંત્રિત પ્રક્રિયા છે જે આપણા શરીરમાં થાય છે. આને બરાબર સમજવા માટે, ચાલો આપણા શરીરના બે ભાગો વિશે થોડું જાણીએ.

એક છે ડાયાફ્રેમ . આ સ્નાયુનો એક મોટો, સપાટ ભાગ છે જે આપણી છાતી અને પેટની વચ્ચે પડદાની જેમ બેસે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ અને બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે આ સ્નાયુનો ભાગ નિયમિત રીતે ઉપર અને નીચે ખસે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે તે નીચે ખસે છે, આપણા ફેફસાંને હવાથી ભરી દે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ, ત્યારે તે ઉપર ખસે છે, આપણા ફેફસાંમાંથી હવાને બહાર કાઢે છે.

બીજો ભાગ આપણા ગળામાં રહેલા સ્વર કોર્ડ્સ છે. જ્યારે આપણે બોલીએ છીએ, ત્યારે અવાજ આમાંથી આવે છે.

હવે જુઓ જ્યારે તમને હેડકી આવે છે ત્યારે શું થાય છે. બે વસ્તુઓ એકસાથે થાય છે:

૧. કોઈ કારણોસર, શ્વાસ લેતી વખતે તમારું ડાયાફ્રેમ અચાનક અનિયંત્રિત રીતે નીચે પડી જાય છે. તમે અચાનક ઝડપી શ્વાસ લો છો.

2. શ્વાસમાં લેવાયેલો શ્વાસ ફેફસાં સુધી પહોંચે તે પહેલાં, ગળામાં સ્વર કોર્ડ વચ્ચેની જગ્યા (જેને "ગ્લોટિસ" કહેવાય છે) અચાનક બંધ થઈ જાય છે.

ત્યારે જ તે સ્વર તાંતણા બંધ થઈ જાય છે, અને તે વિશિષ્ટ "હિક" અવાજ બહાર આવે છે. તેથી જ્યારે આ પ્રક્રિયા વારંવાર થાય છે ત્યારે હિકઅપ્સ આવે છે.

મોટાભાગે, હેડકી કોઈપણ સારવાર વિના પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકો માટે, તે દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે. જો તમને બે દિવસ (48 કલાક) થી વધુ સમય સુધી હેડકી આવે છે, તો તે કંઈક ગંભીર હોઈ શકે છે અને તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

હેડકીના અન્ય નામો

તબીબી વિજ્ઞાનમાં, આને `(સિંગલ્ટસ)` પણ કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને અંગ્રેજીમાં `(હિક્કો)` પણ કહે છે.

શું હેડકીના પ્રકારો હોય છે?

હા, ડોકટરો હેડકી કેટલા સમય સુધી રહે છે તેના આધારે તેને ઘણા મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરે છે. આ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમને સ્થિતિની ગંભીરતા સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

હેડકીના કારણો શું છે?

સારું, આ થોડું જટિલ છે, કારણ કે જે બાબતો સામાન્ય હેડકીનું કારણ બને છે જે થોડીવારમાં દૂર થઈ જાય છે તે એવી બાબતોથી ઘણી અલગ હોય છે જે દિવસો સુધી ચાલતી ગંભીર હેડકીનું કારણ બને છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરતી ચેતાઓ (`(વેગસ નર્વ)` અને `(ફ્રેનિક નર્વ)`) હોય છે. જો આ ચેતાઓ કોઈપણ કારણોસર બળતરા થાય છે , તો ડાયાફ્રેમ અચાનક સંકોચાવા લાગે છે. તે જ હેડકીનું કારણ છે.

સામાન્ય હેડકીના નાના કારણો

મોટાભાગે, આપણને થતી સામાન્ય હેડકીનું સ્પષ્ટ કારણ આપણે શોધી શકતા નથી. જો કે, આવી બાબતો હેડકીનું કારણ બની શકે છે:

• ખૂબ વધારે ખાવું અથવા ખૂબ ઝડપથી ખાવું.
• મસાલેદાર, મરચાં-ભારે ખોરાક ખાવો.
• ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડી વસ્તુઓ ખાવી/પીવી.
• સોડા જેવા કાર્બોરેટેડ પીણાં પીવું.
• ખાતી વખતે કે પીતી વખતે ખૂબ હવા ગળી જવી (એરોફેજીયા).
• તમાકુ કે ગાંજા જેવી વસ્તુઓનું ધૂમ્રપાન.
• દારૂ પીવો.

ગંભીર પરિસ્થિતિઓ જે હેડકીનું કારણ બની શકે છે જે દિવસો સુધી ચાલે છે

કલ્પના કરો કે તમારા મિત્રને ત્રણ કે ચાર દિવસથી સતત હેડકી આવી રહી છે. તે ખાઈ શકતો નથી કે સૂઈ શકતો નથી. તે વિચારે છે, "આ ફક્ત હેડકી છે." પરંતુ આ બીજી અંતર્ગત સ્થિતિનું નિશાની હોઈ શકે છે. સતત હેડકી ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે:

• પાચનતંત્રના રોગો: ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) જેવી સ્થિતિઓ.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત રોગો: સ્ટ્રોક, પાર્કિન્સન રોગ, અથવા મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ જેવી સ્થિતિઓ.
• ફેફસાં સંબંધિત રોગો: ન્યુમોનિયા, પલ્મોનરી એમબોલિઝમ જેવી સ્થિતિઓ.
• શરીરમાં ગાંઠો અથવા કેન્સર: છાતી, અન્નનળી (અન્નનળીનું કેન્સર), અથવા સ્વાદુપિંડ (સ્વાદુપિંડનું કેન્સર) માં કેન્સર.
• શરીરના ચયાપચય સંબંધિત સમસ્યાઓ: કિડની નિષ્ફળતાને કારણે યુરેમિયા અથવા હાઇપોકેલ્સેમિયા.
• કેટલાક ચેપ: ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ), હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ (હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ), અથવા શિંગલ્સ (શિંગલ્સ) જેવા ચેપ.

ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ સતત હેડકીનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ, બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ, કેટલીક કેન્સર દવાઓ, ડેક્સામેથાસોન અને એઝિથ્રોમાયસીન જેવી કેટલીક દવાઓ હેડકીનું કારણ બની શકે છે. જો તમને શંકા હોય કે તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તે તમારા હેડકીનું કારણ બની રહી છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું નવજાત શિશુઓને હેડકી આવવી સામાન્ય છે?

હા! જોકે ઘણી માતાઓને આ વાતનો ડર હોય છે, નવજાત શિશુઓમાં હેડકી આવવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં. ડોકટરોના મતે, તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે બાળકનું પેટ હવાથી ભરાઈ જાય છે. જ્યારે બાળક દૂધ પીવે છે, ત્યારે તે ખૂબ હવા ગળી શકે છે. પછી બાળકનું પેટ ફૂલી જાય છે અને ડાયાફ્રેમમાં બળતરા થાય છે.

જોકે, ક્યારેક બાળકોમાં હેડકી આવવી એ GERD જેવી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તે કિસ્સામાં, હેડકી ઉપરાંત, બાળકને અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે ખાંસી અને દૂધની ઉલટી . જો તમારા બાળકને આ લક્ષણો હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સકને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

હેડકી માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જેમ પહેલા કહ્યું હતું તેમ, જો તમને સતત બે દિવસ (૪૮ કલાક) થી વધુ સમય સુધી હેડકી આવે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમને નીચેના પ્રશ્નો પૂછશે:

• તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને તાજેતરની શસ્ત્રક્રિયાઓ વિશે.
• તમે હાલમાં જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે.
• હેડકી સિવાય તમને અન્ય કોઈ લક્ષણો હોય તો (દા.ત. પેટમાં દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ).
• પછી તમારી સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરવામાં આવશે.

આ માહિતી પરથી જ ડૉક્ટર તમારી હેડકીનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરશે.

કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે, તમારે આના જેવા પરીક્ષણો કરવાની જરૂર પડી શકે છે:

• રક્ત પરીક્ષણો
• છાતીનો એક્સ-રે
• હૃદય લય પરીક્ષણ (EKG)
• ઉપલા એન્ડોસ્કોપી (કેમેરા વડે અન્નનળી અને પેટની તપાસ)
• પેટનો સીટી સ્કેન
• મગજનું MRI સ્કેન

આ હેરાન કરતી અડચણોને હું કેવી રીતે રોકી શકું?

સાચું કહું તો, હેડકી રોકવા માટે કોઈ 100 ટકા અસરકારક, વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલ "જાદુઈ" રીત નથી. મોટાભાગે, સામાન્ય હેડકી આપણે કંઈ કર્યા વિના પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. પરંતુ જ્યારે તે થાય છે ત્યારે તેનાથી થતી હેરાનગતિને કારણે, આપણે વિવિધ વસ્તુઓ અજમાવીએ છીએ, ખરું ને? આ ઘરેલું ઉપચાર આપણા "(વેગસ ચેતા)" ને ઉત્તેજીત કરે છે અથવા ફેફસામાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર વધારે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

ઘરે અજમાવી શકો તેવી વસ્તુઓ

દિવસો સુધી ચાલતી હેડકી માટે તબીબી સારવાર

બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલતી હેડકી ફક્ત તકલીફ જ નથી આપતી. તે તમારા જીવનને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે ખાઈ, પી કે સૂઈ શકતા નથી ત્યારે તમને ખૂબ થાક લાગી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે જેમ કે:

• `ક્લોરપ્રોમાઝિન`
• `મેટોક્લોપ્રામાઇડ`
• `બેક્લોફેન`
• `ગેબાપેન્ટિન`
• પેટમાં એસિડ ઘટાડતી દવાઓ (પ્રોટોન પંપ અવરોધકો)

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચેતા બ્લોક્સ અથવા તો હિપ્નોસિસ જેવી સારવારની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

શું હેડકી અટકાવી શકાય છે?

વારંવાર હેડકી આવતી અટકાવવા માટે, હેડકી આવે તે પહેલાં તમે શું કરો છો તેનો રેકોર્ડ રાખો. જો તમે તેને નોટબુકમાં લખી શકો તો તે વધુ સારું રહેશે. પછી તમે જોઈ શકશો કે કોઈ પેટર્ન છે કે નહીં (દા.ત., જ્યારે તમે મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો, સોડા પીઓ છો). નિયમિત હેડકી અટકાવવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• ખાતી અને પીતી વખતે ગતિ ધીમી કરો.
• સોડા અને આલ્કોહોલ જેવા પીણાં મર્યાદિત કરો.
• એક સાથે ઘણું બધું ન ખાઓ, થોડું થોડું કરીને ખાઓ.
• ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડુ ખોરાક અને પીણાં એકસાથે ન ખાઓ.

ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં ક્યારે જવું!

આ વાત તમારે ચોક્કસ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. હેડકી સામાન્ય હોવા છતાં, તે કેટલીક ગંભીર, જીવલેણ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

જો તમને હેડકી સાથે નીચેનામાંથી કોઈ પણ સ્ટ્રોકના લક્ષણો હોય:

• ચહેરા, હાથ અથવા પગમાં અચાનક નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઈ (ખાસ કરીને શરીરની એક બાજુ).
• બીજા શું કહે છે તે બોલવામાં અથવા સમજવામાં મુશ્કેલી.
• એક અથવા બંને આંખોમાં જોવામાં મુશ્કેલી.
• કોઈ કારણ વગર આવતા ગંભીર માથાનો દુખાવો.

અથવા

જો તમને હેડકી આવે છે અને ફેફસામાં લોહી ગંઠાઈ જવાના આ લક્ષણો (પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમ) :

• અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી.
• છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો (ખાસ કરીને શ્વાસ લેતી વખતે).
• લોહી મિશ્રિત ઉધરસ.

હેડકી સામાન્ય રીતે એક નાની તકલીફ હોય છે. પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અને તમારા જીવનને અસર કરી રહી હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. કારણ શોધવા અને યોગ્ય સારવાર લેવાથી તમને પાટા પર પાછા આવવામાં મદદ મળી શકે છે.