શું તમને ક્યારેય તમારા હાથ અને પગ પર નાના, પાણીથી ભરેલા ફોલ્લા થયા છે, પછી ભલે તે નવા જૂતા પહેર્યા પછી હોય કે બાગકામ કર્યા પછી? જોકે તે ક્યારેક થોડા પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ફોલ્લા ખરેખર ખૂબ સામાન્ય છે અને જો તમે તેના વિશે થોડું વિચાર કરો તો તેને અટકાવી શકાય છે.
આ ફોલ્લો શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફોલ્લો એ તમારી ત્વચાના ઉપરના સ્તરનો સોજો છે, જે અંદર પાણી જેવા પ્રવાહીથી ભરેલો હોય છે. તે પાણીના નાના ગોળા જેવું છે. આ મોટાભાગે આપણા હાથ અને પગ પર બને છે. તેનું મુખ્ય કારણ ઘર્ષણ છે. એટલે કે, તમારી ત્વચા બીજી સપાટી પર ઘસતી રહે છે. કલ્પના કરો, તમારા પગની ત્વચા નવા જૂતાની અંદર ઘસતી રહે છે. ત્યારે જ આ ફોલ્લા દેખાવા લાગે છે.
આ ફોલ્લા બનવામાં લાંબો સમય લાગતો નથી. ક્યારેક, ચુસ્ત જૂતા પહેરીને થોડા અંતર ચાલ્યા પછી તમારા પગ પર ફોલ્લા પડી શકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રક્ષણાત્મક મોજા પહેર્યા વિના કૂદાળ અથવા હથોડીથી ખોદકામ કરો છો, અને ક્યારેક જ્યારે તમે સાયકલ ચલાવો છો ત્યારે પણ તમારા હાથ પર ફોલ્લા પડી શકે છે.
આપણને ફોલ્લા કેમ થાય છે? ચાલો ઊંડાણપૂર્વક જોઈએ!
આપણે કહ્યું કે ઘર્ષણ એ મુખ્ય કારણ છે. હવે જોઈએ કે તે કેવી રીતે થાય છે. આપણી ત્વચામાં ઘણા મુખ્ય સ્તરો હોય છે. ઉપરના સ્તરને બાહ્ય ત્વચા કહેવામાં આવે છે. તેની નીચે ત્વચા છે. હવે, જ્યારે ત્વચાને સતત ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે આ બાહ્ય ત્વચા નીચેની ત્વચાથી અલગ થવા લાગે છે. એવું લાગે છે કે તે થોડી ઉપર ઉઠે છે. બે અલગ ત્વચા વચ્ચેની જગ્યામાં, શરીરમાંથી નીકળતું પ્રવાહી (સીરમ) એકઠું થાય છે અને ફોલ્લો બનાવે છે. આ પ્રવાહી ખરેખર શરીરને ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે ફોલ્લો થાય છે, ત્યારે આપણે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ.
ક્યારેક, જો ત્વચા પર ખૂબ જોરથી દબાવવામાં આવે, એટલે કે દબાણ વધે, તો નાની રક્ત વાહિનીઓ ઘાયલ થઈ શકે છે, અને થોડું લોહી ફોલ્લામાં રહેલા પ્રવાહી સાથે ભળી શકે છે, જેનાથી લાલ, લોહીના ફોલ્લા બને છે.
યાદ રાખો, ઘર્ષણ અને દબાણ બંને આ હેરાન કરનારા ફોલ્લાઓ માટે જવાબદાર છે.
ફોલ્લા કેવી રીતે અટકાવવા?
કોઈપણ વસ્તુની જેમ, ફોલ્લાઓ બનતા પહેલા તેને અટકાવવા એ સૌથી સારી બાબત છે. તો આપણે તે કેવી રીતે કરીશું?
જો તમે તમારા હાથ પર ફોલ્લા રોકવા માંગતા હો...
- કામ કરતી વખતે મોજા પહેરો: જો તમે બગીચામાં કામ કરી રહ્યા છો, કૂદાળ કે છરી જેવી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, અથવા ઘરકામ કરતી વખતે હથોડી કે કરવત જેવા સાધનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો સારા, ફિટિંગ વર્ક મોજા પહેરવાનું ભૂલશો નહીં. આ તમારા હાથને સાધનના હેન્ડલ સાથે સીધા સંપર્કમાં આવતા અટકાવશે.
- રમતો રમતી વખતે સાવચેત રહો:જે લોકો જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી રમતો રમે છે તેઓ પોતાના હાથને સુરક્ષિત રાખવા માટે ખાસ "ગ્રીપ્સ" વાપરે છે. જે લોકો સાયકલ ચલાવે છે તેઓ ખાસ "સાયકલિંગ ગ્લોવ્સ" વાપરે છે. આનાથી હાથ પર ફોલ્લા થવાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે. વજન ઉપાડતી વખતે મોજા પહેરવા પણ સારો વિચાર છે.
- ધીમે ધીમે તેની આદત પાડો: જો તમે અચાનક એવું કંઈક કરવાનું શરૂ કરો છો જેનાથી તમારા હાથ લાંબા સમયથી પરિચિત નથી, તો તમને ફોલ્લા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, નવું કાર્ય શરૂ કરતી વખતે, ધીમે ધીમે સમય વધારો અને તેની આદત પાડો.
પગ પર ફોલ્લા ન થાય તે માટે...
પગ પર ફોલ્લા ન થાય તે માટે, તમારે જૂતા પસંદ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.
- જૂતા ખરીદવાનો શ્રેષ્ઠ સમય: આશ્ચર્ય પામશો નહીં, જૂતા ખરીદવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સાંજનો છે. શું તમે જાણો છો કેમ? આખો દિવસ ચાલ્યા પછી સાંજે આપણા પગ ફૂલી જાય છે અને મોટા થઈ જાય છે. તેથી તે સમયે તમે જે જૂતા ખરીદો છો તે દિવસના કોઈપણ સમયે તમારા માટે આરામદાયક રહેશે.
- બંને પહેરીને ચાલો: જૂતાની દુકાનમાં ફક્ત એક પગે અજમાવી જુઓ એટલું પૂરતું નથી. બંને જૂતા પહેરીને ચાલો અને થોડી વાર દુકાનમાં ફરો. ત્યારે જ તમને ચોક્કસ કદ ખબર પડશે.
- સુંદરતા કરતાં આરામ શોધો: ભલે જૂતા ખૂબ જ સુંદર હોય, પણ જો તે તમારા પગમાં કડક લાગે અથવા ક્યાંક કડક લાગે, તો તેને ખરીદશો નહીં. કારણ કે એકવાર ફોલ્લો દેખાય પછી તે સુંદરતા લાંબા સમય સુધી ટકતી નથી.
- અલગ કદ અને પહોળાઈ અજમાવો: ક્યારેક તમે સામાન્ય રીતે પહેરો છો તે કદ તમને ફિટ ન પણ થાય. આવા કિસ્સાઓમાં, આગળ પાછળ કદ અજમાવો, કારણ કે કેટલાક જૂતા પણ અલગ પહોળાઈમાં આવે છે.
- દરરોજ એક જ જૂતા ન પહેરો: ભલે તમારી પાસે બે મનપસંદ જૂતા હોય, પણ દરરોજ એક જ જોડી ન પહેરો. દરરોજ અલગ અલગ જૂતા પહેરો. આનાથી તમારા પગના એક જ વિસ્તારમાં ઘસવાનું પ્રમાણ ઓછું થશે.
- મોજાં વિશે વિચારો: જૂતાની સારી જોડીની જેમ, મોજાંની સારી જોડી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
- પરસેવો શોષી લેનારા મોજાં: સુતરાઉ મોજાં સારા છે, પરંતુ જ્યારે તમને પરસેવો થાય છે ત્યારે તે વધુ ભીના થઈ શકે છે. પોલિએસ્ટર અથવા નાયલોન જેવા કૃત્રિમ રેસામાંથી બનેલા મોજાં ઝડપથી પરસેવો શોષી લે છે અને તમારા પગને શુષ્ક રાખવામાં મદદ કરે છે.
- ખૂબ જાડા ન હોય અને થોડા સીમવાળા મોજાં: ખૂબ જાડા મોજાં પહેરવાથી તમારા જૂતા વધુ કડક થઈ શકે છે. ઉપરાંત, મોટા સીમવાળા મોજાં તમારી ત્વચા પર ઘસી શકે છે અને ફોલ્લાઓનું કારણ બની શકે છે.
- નવા જૂતા પહેરો: એકસાથે એક જોડી નવા જૂતા પહેરીને લાંબી મુસાફરી પર ન જાઓ. દિવસમાં થોડા કલાકો માટે તેમને પહેરો, જેથી તમારા પગ તેમની આદત પામે.
- તમારા પગ સૂકા રાખો: પરસેવાવાળા પગમાં ફોલ્લા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી તમારા પગ શક્ય તેટલા સૂકા રાખો. જો જરૂરી હોય તો થોડો "(ટેલ્કમ પાવડર)" વાપરો.
- રક્ષણાત્મક આવરણ: જો તમને એક જ જગ્યાએ ફોલ્લા પડતા રહે છે, તો તમે તે વિસ્તારમાં મોલેસ્કીન પેડ જેવું કંઈક લગાવી શકો છો. અથવા ચાફિંગ ઘટાડવા માટે તમે થોડી પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા ખાસ એન્ટી-ચેફ બામ લગાવી શકો છો.
જો ફોલ્લો થાય તો શું કરવું?
તમે ગમે તેટલી કાળજી રાખો, ક્યારેક ફોલ્લા પડી શકે છે. જો આવું થાય, તો ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગે, ફોલ્લાઓ પોતાની મેળે મટાડાઈ જાય છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ફોલ્લાને સ્વચ્છ અને સૂકા રાખો. તમારે તેને ફરીથી ખંજવાળવાથી કે દબાવવાથી બચાવવાની પણ જરૂર છે. સામાન્ય રીતે તેને પાટો વડે ઢાંકીને રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.
ફોલ્લો ફોડવો સારો છે કે નહીં?
આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. સામાન્ય રીતે, આપણે ફોલ્લા ફોડવામાં સારા નથી. શું તમે જાણો છો શા માટે? ફોલ્લા ઉપરની ત્વચા કુદરતી પ્લાસ્ટર જેવી હોય છે. તે ઘાને ચેપથી રક્ષણ આપે છે. જો તમે તેને તોડી નાખો છો, તો જંતુઓ સરળતાથી પ્રવેશ કરી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે.
જોકે, ક્યારેક જો ફોલ્લો ખૂબ મોટો હોય, જેના કારણે અસહ્ય દુખાવો થાય, અથવા તમે ચાલી ન શકો, તો તમારે તબીબી સલાહ હેઠળ તેને કાળજીપૂર્વક ફોડવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમને ફોલ્લો હોય, તો તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:
૧. તમારા હાથ અને ફોલ્લાવાળી જગ્યાને સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો.
2. એક સોય લો અને તેની ટોચને જ્યોતથી સહેજ ગરમ કરીને અથવા રબિંગ આલ્કોહોલથી સાફ કરીને જંતુમુક્ત કરો.
૩. ધીમે ધીમે ફોલ્લાની એક બાજુ, ત્વચાની સમાંતર, એક નાનું કાણું બનાવો.
૪. પ્રવાહી બહાર નીકળવા માટે ફોલ્લો ધીમે ધીમે ખોલો. ફોલ્લા પરની ત્વચા ક્યારેય દૂર કરશો નહીં. ત્વચા ચાલુ જ રહેવા દો.
૫. એન્ટિસેપ્ટિક દ્રાવણથી વિસ્તારને ભીનો કરો, એન્ટિબાયોટિક મલમ લગાવો, અને સ્વચ્છ જંતુરહિત પાટો વડે ઢાંકી દો.
પણ યાદ રાખો, આ રીતે ફોલ્લા ફોડતા પહેલા શક્ય હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
જો ફોલ્લો પોતાની મેળે ફૂટી જાય તો શું?
ક્યારેક, જો આપણે કંઈ ન કરીએ તો પણ, ફોલ્લો પોતાની મેળે ફૂટી શકે છે. જો આવું થાય, તો ગભરાશો નહીં, ફક્ત તે વિસ્તારને સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો, એન્ટિસેપ્ટિક મલમ લગાવો અને તેને પ્લાસ્ટરથી ઢાંકી દો. જ્યાં સુધી ઉપરની ત્વચા પોતાની મેળે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તેને દૂર કરશો નહીં.
શું આવા સમયે કોઈ ખાસ પ્રકારના પાટો વાપરી શકાય છે?
હા, ફોલ્લા માટે ખાસ બનાવવામાં આવતી ખાસ "(હાઇડ્રોકોલોઇડ)" પાટો છે. આ નિયમિત પ્લાસ્ટરથી થોડી અલગ છે. જ્યારે આ પાટો ફોલ્લા પર લગાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે ભેજ શોષી લે છે અને જેલ જેવું સ્તર બનાવે છે. આ ફોલ્લાને સુરક્ષિત કરે છે, દુખાવો ઘટાડે છે અને તેને ઝડપથી રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે. તે બીજી ત્વચાની જેમ કાર્ય કરે છે. તમે આ ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકો છો.
ફોલ્લા માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જ્યારે મોટાભાગના ફોલ્લાઓની સારવાર ઘરે કરી શકાય છે, ત્યારે કેટલાક કિસ્સાઓ એવા છે જ્યાં તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
- જો ચેપના ચિહ્નો હોય તો:
- જો ફોલ્લાની આસપાસ સોજો, લાલાશ, દુખાવો અને ગરમી વધી રહી હોય.
- જો ફોલ્લામાંથી પીળો કે લીલો પરુ નીકળતું હોય.
- જો તમને ફોલ્લામાંથી લાલ છટાઓ નીકળતી દેખાય (આ લિમ્ફેન્જાઇટિસ નામની સ્થિતિનું નિશાની હોઈ શકે છે).
- જો તમને તાવ આવે .
- ફોલ્લાજો તે ખૂબ મોટા હોય, અસહ્ય પીડાદાયક હોય, અથવા તે જ જગ્યાએ વારંવાર થાય.
- જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા નબળી રક્ત પરિભ્રમણ જેવી તબીબી સ્થિતિ હોય , તો નાના ફોલ્લા માટે પણ ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે, કારણ કે આવા લોકોનો રૂઝ આવવાનો સમય ધીમો હોય છે અને તેમને ચેપ લાગવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- જો તમને શંકા હોય કે ફોલ્લો ઘર્ષણને કારણે નથી, પરંતુ બળી જવાથી, જંતુના કરડવાથી, એલર્જીથી અથવા હર્પીસ જેવા અન્ય ચેપથી થયો છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
તો, આ બધામાંથી આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?
ફોલ્લાઓ નાની વસ્તુ લાગે છે, પરંતુ ક્યારેક તે ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે. તેથી, આપણે જે ચર્ચા કરી છે તેમાંથી, કેટલીક મુખ્ય બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે:
- નિવારણ શ્રેષ્ઠ છે: શક્ય હોય ત્યારે ફોલ્લાઓ અટકાવવાનો પ્રયાસ કરો. યોગ્ય જૂતા પસંદ કરો અને જરૂર પડે ત્યારે મોજા પહેરો.
- તેને સાફ રાખો: જો ફોલ્લો થઈ જાય, તો તેને સાફ અને સૂકો રાખો. તેને ઢાંકીને રાખો.
- ફોલ્લા ફોડશો નહીં (મોટાભાગે): શક્ય હોય ત્યાં સુધી ફોલ્લા ફોડવાનું ટાળો. તેમને કુદરતી રીતે રૂઝ આવવા દો. જો ખૂબ જ જરૂરી હોય તો જ, ખૂબ કાળજીપૂર્વક અને જંતુઓ વિના, આવું કરો.
- ચેપના ચિહ્નોથી વાકેફ રહો: જો તમને લાલાશ, સોજો અથવા પરુ જેવા ચિહ્નો દેખાય, તો વિલંબ કરશો નહીં.
- જો શંકા હોય તો ડૉક્ટરને મળો: જો તમને ફોલ્લા વિશે કોઈ શંકા હોય, અથવા તે વધુ ખરાબ થતું જણાય, તો ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો.
તો, મને આશા છે કે આ લેખ ફોલ્લાઓ વિશેના તમારા ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે. કાળજી રાખજો!
` ફોલ્લા, સિંહાલી તબીબી લેખ, ફોલ્લા, ચામડીના રોગો, ઘર્ષણ ફોલ્લા, ફોલ્લા નિવારણ, ફોલ્લા સંભાળ, પગનું આરોગ્ય
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો