શું તમને સેક્સ પ્રત્યે પહેલા જેટલી રુચિ કે ઉત્સાહ નથી લાગતો? શું તમે તેના વિશે ઓછું વિચારી રહ્યા છો? ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી જે આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો. આ એક એવો વિષય છે જેનો અનુભવ ઘણા લોકો તેમના જીવનમાં ક્યારેક કરે છે, પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી જેના વિશે તેઓ વધુ વાત કરે છે. તો આજે, ચાલો "લો લિબિડો" નામની આ સ્થિતિ વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓછી કામવાસના એટલે શું?
તે ખૂબ જ સરળ છે. ``ઓછી કામેચ્છા'' નો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે સેક્સ માટેની ઇચ્છા, રસ અથવા ઇચ્છા પહેલા કરતા ઓછી છે. આ કામચલાઉ હોઈ શકે છે, અથવા તે કાયમી હોઈ શકે છે.
વિચારો, તે આપણી ખાવાની ઇચ્છા જેવું છે. કેટલાક દિવસો આપણને ખરેખર ભૂખ લાગે છે અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાવાની ઇચ્છા થાય છે. બીજા દિવસો એવા હોય છે, ભલે આપણે ગમે તે ખોરાક જોઈએ, આપણને ખાવાનું મન થતું નથી. જાતીય ઇચ્છા થોડી આવી જ છે. પરંતુ જો ખોરાક પ્રત્યે અણગમો ચાલુ રહે, તો તે આપણા જીવન અને સંબંધોને અસર કરી શકે છે. અને જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો પણ થાય છે.
મહત્વની વાત એ છે કે આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે પાંચમાંથી એક પુરુષ અને તેનાથી પણ વધુ સ્ત્રીઓ તેમના જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક આ સ્થિતિનો સામનો કરશે. તેથી તેમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી.
મને આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે ખાતરી કરી શકું?
મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે તમને પહેલા કરતા સેક્સની ઇચ્છા ઓછી થઈ ગઈ છે . પરંતુ કેટલાક અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
| લક્ષણ | આનો અર્થ શું થાય? |
|---|---|
| કોઈપણ પ્રકારની જાતીય પ્રવૃત્તિમાં રસ ગુમાવવો | ફક્ત પાર્ટનર સાથે જ નહીં, એકલા હસ્તમૈથુનમાં કોઈ ઇચ્છા કે રસ નથી. |
| ઓછા જાતીય વિચારો | દિવસના કામ દરમિયાન જાતીય વિચારો અને કલ્પનાઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. |
| આ પરિસ્થિતિ વિશે ચિંતા અથવા ઉદાસી અનુભવવી | "મારી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?", "પહેલાં આવું નહોતું," તેઓ તેમની જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાથી ચિંતિત અને ચિંતિત અનુભવે છે. |
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? આના કારણો શું છે?
ખરેખર આનું કોઈ એક કારણ નથી. આને અસર કરતા ઘણા પરિબળો છે, જેમાં તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વૃદ્ધત્વ, તમારા સંબંધો અને તમારા જીવનમાં તણાવનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો આ કારણોને વધુ વિગતવાર જોઈએ.
૧. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
કેટલાક રોગો આપણા શરીરના હોર્મોન્સ, નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે, જેના કારણે જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
- ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસ ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે જનનાંગોમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે અને સંવેદનશીલતા ઘટાડી શકે છે.
- હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર: આ સ્થિતિઓ રક્ત વાહિનીઓને પણ અસર કરે છે.
- ક્રોનિક પીડા: શરીરમાં ગમે ત્યાં સતત દુખાવો કમજોર કરી શકે છે. આનાથી સમયનો બગાડ થઈ શકે છે અને સેક્સ વિશે વિચારવામાં પણ રસ ગુમાવી શકે છે.
- ક્રોનિક કિડની રોગ
- કેન્સર: કેન્સર અને તેની સારવાર (દા.ત., કીમોથેરાપી) ને કારણે થતી શારીરિક અસ્વસ્થતા અને માનસિક તાણ ઇચ્છા ઘટાડી શકે છે.
- અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ
- હોર્મોનલ સમસ્યાઓ: ખાસ કરીને શરીરમાં 'પ્રોલેક્ટીન' હોર્મોનમાં વધારો.
2. માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને જીવન તણાવ
આપણું મન અને શરીર બે એકબીજા સાથે જોડાયેલી બાબતો છે. જો મન સારું નહીં હોય, તો તેની અસર શરીર પર પણ પડશે.
- સંબંધોની સમસ્યાઓ: તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ, વારંવાર ઝઘડા અને આત્મીયતાનો અભાવ જાતીય ઇચ્છા પર મોટી અસર કરી શકે છે.
- તણાવ: કામ પર સમસ્યાઓ, ઘરની જવાબદારીઓ, નાણાકીય સમસ્યાઓ, બાળકોના કામકાજ... જ્યારે મન આ બધાથી મુક્ત નથી હોતું, ત્યારે શરીરના "સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ" વધે છે. આ હોર્મોન્સ જાતીય ઇચ્છા ઘટાડે છે.
- ડિપ્રેશન: ડિપ્રેશન એક એવી સ્થિતિ છે જે દરેક વસ્તુમાં રસ અને આનંદ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. તેથી તે ચોક્કસપણે તમારા સેક્સ જીવનને અસર કરે છે.
- ચિંતા: સતત બિનજરૂરી રીતે ડર અને ગભરાટ અનુભવવાથી પણ જાતીય ઇચ્છામાં અવરોધ આવી શકે છે.
- ભૂતકાળનો જાતીય આઘાત:આવા અપ્રિય અનુભવો સેક્સ વિશે ડર અને અગવડતા પેદા કરી શકે છે.
૩. અન્ય કારણો
- અમુક દવાઓ: કેટલીક દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ અને કેન્સરની દવાઓ, આડઅસર તરીકે જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો લાવી શકે છે.
- દારૂ, ડ્રગ્સ અને ધૂમ્રપાન: વધુ પડતું દારૂનું સેવન અને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કામવાસના ઘટાડી શકે છે. ધૂમ્રપાન પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે.
- શારીરિક કસરત: નિષ્ક્રિયતા અને વધુ પડતી કસરત બંને જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો લાવી શકે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કયા કારણો છે?
સ્ત્રીઓ તેમના જીવનના વિવિધ તબક્કામાં મોટા હોર્મોનલ ફેરફારોનો અનુભવ કરે છે, જે જાતીય ઇચ્છાને સીધી અસર કરે છે.
- પેરીમેનોપોઝ અને મેનોપોઝ: 45-55 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે, સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. આનાથી યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા, સેક્સ દરમિયાન દુખાવો અને ઇચ્છા ઓછી થઈ શકે છે.
- ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને સ્તનપાન: હોર્મોનલ ફેરફારો, શારીરિક અસ્વસ્થતા, થાક અને બાળક પ્રત્યેની જવાબદારીઓને કારણે આ સમય દરમિયાન જાતીય ઇચ્છા ઓછી થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે.
- જાતીય સમસ્યાઓ: સેક્સ દરમિયાન દુખાવો, યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી સેક્સને તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે.
- ચેપ: યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન અથવા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) જેવા કામચલાઉ ચેપ સેક્સને પીડાદાયક બનાવી શકે છે.
- પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને PCOS (પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) જેવી સ્થિતિઓ પણ હોર્મોનલ અસંતુલન અને પીડાનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે કામવાસનામાં ઘટાડો થાય છે.
- કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ: કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ જેમાં હોર્મોન્સ હોય છે, જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ પેચ, યોનિમાર્ગ રિંગ અને ડેપો-પ્રોવેરા ઇન્જેક્શન, કેટલીક સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઇચ્છા ઘટાડી શકે છે.
પુરુષો માટે ખાસ કયા કારણો છે?
'ટેસ્ટોસ્ટેરોન' હોર્મોન મુખ્યત્વે પુરુષોની જાતીય ઇચ્છાને અસર કરે છે.
- ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું: ઉંમર વધવાની સાથે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર કુદરતી રીતે ઘટતું જાય છે. આ ઉપરાંત, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ આ હોર્મોનમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. આ કામવાસનામાં ઘટાડો થવાનું એક મુખ્ય કારણ છે.
- જાતીય સમસ્યાઓ: ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન, શીઘ્ર સ્ખલન અથવા વિલંબિત સ્ખલન જેવી સમસ્યાઓ સેક્સ પ્રત્યે ડર અને ચિંતા અને ઇચ્છા ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.
ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?
જ્યારે તમે આ સમસ્યા વિશે વાત કરવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તે તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે આ વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડૉક્ટર તમને આ બાબતો વિશે પૂછી શકે છે:
- તમારા લક્ષણો શું છે?
- તમારી તબિયત કેવી છે અને તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો?
- તમારા સેક્સ લાઇફ વિશે વિગતો.
- તમારા સંબંધ વિશે.
- તમારા તણાવ વિશે.
- સેક્સ વિશે તમારા વિચારો અને લાગણીઓ.
આ પ્રશ્નો ઉપરાંત, જો કોઈ શારીરિક સ્થિતિની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર તમને નીચેના પરીક્ષણો માટે મોકલી શકે છે:
- શારીરિક પરીક્ષા
- જો તમે સ્ત્રી છો, તો પેલ્વિક પરીક્ષા
- હોર્મોન સ્તર જેવી બાબતો તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સૌથી સારી વાત એ છે કે, આ માટે ઘણી અસરકારક સારવારો ઉપલબ્ધ છે. તમને મળતી સારવાર તમારી ઓછી કામવાસનાના કારણ પર આધારિત હશે.
| સારવાર પદ્ધતિ | વર્ણન |
|---|---|
| શિક્ષણ અને સંદેશાવ્યવહાર | જાતીય ઇચ્છા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શીખવાથી અને તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલીને વાત કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે. |
| તણાવ વ્યવસ્થાપન | તમે ધ્યાન, કસરત અને તમને ગમતા શોખમાં વ્યસ્ત રહેવા જેવી બાબતો કરીને તણાવ ઘટાડી શકો છો. |
| દવાઓ બદલવી | જો તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કારણે આવું થઈ રહ્યું હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો અને ડોઝ બદલી શકો છો અથવા બીજી દવા પર સ્વિચ કરી શકો છો. |
| હોર્મોન થેરાપી | જો તે મેનોપોઝને કારણે હોય, તો એસ્ટ્રોજન થેરાપી આપી શકાય છે. જો પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું હોય, તો તેના માટે સારવાર (ગોળીઓ, પેચ, ક્રીમ અથવા ઇન્જેક્શન) આપી શકાય છે. |
| ઉપચાર | વ્યક્તિગત મનોરોગ ચિકિત્સા, કપલ્સ થેરાપી, અથવા સેક્સ થેરાપિસ્ટ તમને તમારી સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં અને તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. |
હું મારા તરફથી શું કરી શકું?
તબીબી સારવાર ઉપરાંત, તમે તમારી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો પણ કરી શકો છો.
- તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો: તમને કેવું લાગે છે અને તમને શું જોઈએ છે તે વિશે પ્રમાણિક અને ખુલ્લા રહો. આનાથી મોટો ફરક પડશે.
- સ્વસ્થ જીવનશૈલી: સંતુલિત આહાર લો. નિયમિત કસરત કરો. દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો.
- અન્ય રોગોને નિયંત્રિત કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો છે, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ અનુસાર તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
આ વિશે મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો ઓછી જાતીય ઇચ્છા તમને પરેશાન કરી રહી હોય, તમારી માનસિક સુખાકારીને અસર કરી રહી હોય, અથવા તમારા સંબંધોને અસર કરી રહી હોય, તો ક્યારેય ડૉક્ટરને મળવામાં શરમાશો નહીં.
યાદ રાખો, તમારા સેક્સ લાઇફ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અઘરી લાગી શકે છે. પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. ડૉક્ટરો દરરોજ આ પ્રકારના પ્રશ્નો પૂછે છે. સેક્સ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેથી મદદ માંગવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.
તમે ગમે તે અનુભવો છો, જો તમે આ વિશે ચિંતિત હોવ, તો ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવી એ સારું અનુભવવા માટે તમે લઈ શકો તે પહેલું અને શ્રેષ્ઠ પગલું છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઓછી કામેચ્છા એ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તેનાથી શરમાવાની કે એકલા સહન કરવાની કોઈ જરૂર નથી.
- આ શારીરિક, માનસિક, જીવનશૈલી અને સંબંધોની સમસ્યાઓ સહિત વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે.
- તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો આ સ્થિતિ તમારા સુખ કે સંબંધને અસર કરી રહી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
- એકવાર કારણ મળી જાય, પછી આ માટે ખૂબ જ અસરકારક અને વૈવિધ્યસભર સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો