શું તમને વારંવાર વિચિત્ર મૂડ સ્વિંગ થાય છે? (મૂડ ડિસઓર્ડર) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

આપણા બધા માટે ખુશી, ઉદાસી અને ગુસ્સો જેવી લાગણીઓનો અનુભવ થવો સામાન્ય છે. કેટલાક દિવસો આપણે ખૂબ ખુશ હોઈએ છીએ, અને કેટલાક દિવસોમાં આપણે નાની નાની બાબતો પર પણ ઉદાસી અનુભવીએ છીએ. પરંતુ, શું તમને નથી લાગતું કે ક્યારેક આ લાગણીઓ એટલી બધી ભારે થઈ શકે છે કે તે દિવસો, અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રહે છે? અથવા શું તમે અચાનક કોઈ કારણ વગર એટલા ખુશ થાઓ છો, અને પછી એટલા નિરાશ થઈ જાઓ છો કે તમે હવે કંઈ કરવા માંગતા નથી? જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે મૂડમાં એક સરળ ફેરફાર કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આપણે આ મૂડ ડિસઓર્ડરને "(મૂડ ડિસઓર્ડર)" કહીએ છીએ.

મૂડ ડિસઓર્ડર શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મૂડ ડિસઓર્ડર એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે મુખ્યત્વે આપણા મનની સ્થિતિ, એટલે કે આપણા મૂડને અસર કરે છે. આમાં, તમે લાંબા સમય સુધી અતિશય ખુશ અથવા અસહ્ય ઉદાસી અનુભવો છો. કેટલાક મૂડ ડિસઓર્ડરમાં, આ બંને લાગણીઓ, એટલે કે, અતિશય ખુશ અને અતિશય ઉદાસી, એકાંતરે આવી શકે છે. ક્યારેક, ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું જેવી લાગણીઓ પણ હાજર હોઈ શકે છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "આપણો મૂડ સમયાંતરે બદલાય છે, તે સામાન્ય છે." હા, તે સાચું છે. પર્યાવરણ અને આપણી આસપાસની અન્ય ઘટનાઓના આધારે આપણો મૂડ બદલાવો સામાન્ય છે. જો કે, મૂડ ડિસઓર્ડરનું નિદાન થવા માટે, આ લક્ષણો કેટલાક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહેવા જોઈએ. આ પરિસ્થિતિઓ તમારા માટે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, કામ અથવા શાળાનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે.

બે સૌથી સામાન્ય પ્રકારના મૂડ ડિસઓર્ડર ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર છે.

આ પ્રકારના મૂડ ડિસઓર્ડર કયા છે?

મૂડ ડિસઓર્ડરના ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• ડિપ્રેશન અને તેના પેટાપ્રકારો.
• બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને તેના પેટા પ્રકારો.
• માસિક સ્રાવ પહેલાનો ડિસ્ફોરિક ડિસઓર્ડર (PMDD).
• વિક્ષેપકારક મૂડ ડિસરેગ્યુલેશન ડિસઓર્ડર (DMDD).

હવે ચાલો આ દરેક પ્રકાર વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

ડિપ્રેશન શું છે?

ડિપ્રેશન, જેને "મેજર ડિપ્રેશન" અથવા "ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. તે ઉદાસી અને નિરાશાની લાગણીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે વિચારવામાં મુશ્કેલી, યાદશક્તિ ગુમાવવી, ભૂખમાં ફેરફાર અને ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. "ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન" નું નિદાન કરવા માટે, આ લક્ષણો ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી હાજર હોવા જોઈએ.

ડિપ્રેશનના પણ વિવિધ પેટા પ્રકારો છે:

• પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન / પેરીપાર્ટમ ડિપ્રેશન:આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ નવી માતાઓ વારંવાર કરે છે. તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા બાળકના જન્મ પછી થઈ શકે છે. કલ્પના કરો, એક નવી માતા પર અચાનક મોટી જવાબદારી આવી જાય છે. શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો, શારીરિક શ્રમ, ભાવનાત્મક તણાવ, આર્થિક સમસ્યાઓ અને સામાજિક ફેરફારો આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. આ માત્ર દુઃખદ નથી, પરંતુ કેટલીક માતાઓ તેમના બાળકમાં રસ ગુમાવી શકે છે અને બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાનો ડર પણ અનુભવી શકે છે.
• પર્સિસ્ટન્ટ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર: આ એક ક્રોનિક ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર છે જે ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી ચાલે છે. ક્યારેક લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. જોકે તે મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર જેટલું ગંભીર નથી, તે સતત રહે છે અને તમારા જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે.
• મોસમી લાગણીશીલ વિકાર (SAD): આ એક ખૂબ જ વિચિત્ર સ્થિતિ છે. આ ડિપ્રેશન વર્ષના ચોક્કસ સમયે જ દેખાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો વરસાદ અને ઠંડી ઋતુઓમાં ઉદાસી, હતાશ અને કંટાળો અનુભવે છે. પરંતુ જ્યારે તડકો અને વસંત ઋતુઓ આવે છે, ત્યારે આ સ્થિતિ સુધરે છે. મોટાભાગે, તે પાનખરના અંતમાં અથવા શિયાળાની શરૂઆતમાં શરૂ થાય છે. જો કે, તે ઉનાળામાં પણ થઈ શકે છે.
• મનોરોગ સાથે હતાશા: આ એક ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે. હતાશાની સાથે, આભાસ પણ થાય છે - એવી વસ્તુઓ જોવી કે સાંભળીને જે અસ્તિત્વમાં નથી - અથવા ભ્રમ - એવી વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવો જે ખોટી છે અને જે સાચી નથી. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે .

બાયપોલર ડિસઓર્ડર શું છે?

બાયપોલર ડિસઓર્ડર એ જીવનભરની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે મૂડ, ઉર્જા સ્તર, વિચારસરણી અને વર્તનમાં ગંભીર ફેરફારોનું કારણ બને છે. તેમાં આત્યંતિક મેનિયા (જેને મેનિક અથવા હાઇપોમેનિક એપિસોડ કહેવાય છે) અને આત્યંતિક ડિપ્રેશન (જેને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ કહેવાય છે) ના સમયગાળાનો સમાવેશ થાય છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના ચાર મૂળભૂત પ્રકાર છે:

• બાયપોલર I ડિસઓર્ડર: આ લોકોએ ઓછામાં ઓછો એક "મેનિક" એપિસોડનો અનુભવ કર્યો છે. ઘણા લોકોને "મેનિક" અને "ડિપ્રેસિવ" બંને એપિસોડ હોય છે. જો કે, નિદાન માટે "ડિપ્રેસિવ" એપિસોડ જરૂરી નથી. "મેનિક" એપિસોડ દરમિયાન, વ્યક્તિ વધુ પડતી સક્રિયતા અનુભવી શકે છે, ઓછી ઊંઘ લઈ શકે છે, પોતાના ખર્ચ પર નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે, ભવ્ય વિચારો ધરાવી શકે છે અને ઝડપથી વાત કરી શકે છે.
• બાયપોલર II ડિસઓર્ડર:ડિપ્રેસિવ એપિસોડમાં પણ આવું જ થાય છે, જેમ બાયપોલર I માં થાય છે. જોકે, મેનિક એપિસોડને બદલે, હાઇપોમેનિક એપિસોડ નામનો ઓછો ગંભીર એપિસોડ થાય છે. હાઇપોમેનિક એપિસોડ મેનિક એપિસોડ જેટલા ગંભીર અથવા રોજિંદા જીવનમાં વિક્ષેપકારક નથી. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે.
• સાયક્લોથિમિક ડિસઓર્ડર / સાયક્લોથિમિયા: આ લોકોનો મૂડ લાંબા સમય સુધી, ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી અસ્થિર રહે છે. તેઓ હાયપોમેનિક અને હળવા ડિપ્રેસિવ લક્ષણો વચ્ચે વૈકલ્પિક રીતે દેખાય છે.
• અન્ય સ્પષ્ટ અને અનિશ્ચિત દ્વિધ્રુવી અને સંબંધિત વિકૃતિઓ: આ પ્રકારના લક્ષણો અન્ય પ્રકારો સાથે બરાબર બંધબેસતા નથી, પરંતુ નોંધપાત્ર, અસામાન્ય મૂડ સ્વિંગ જોવા મળે છે.

અન્ય પ્રકારના મૂડ ડિસઓર્ડર

મૂડ ડિસઓર્ડરના અન્ય ઘણા પ્રકારો છે:

• માસિક સ્રાવ પહેલાના ડિસ્ફોરિક ડિસઓર્ડર (PMDD): આ એક એવી સ્થિતિ છે જે સ્ત્રીના માસિક સ્રાવના 7 થી 10 દિવસ પહેલા થાય છે અને માસિક સ્રાવ શરૂ થયાના થોડા દિવસો પછી જતી રહે છે. તે સામાન્ય માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમ (PMS) કરતા વધુ ગંભીર છે. સંશોધકો માને છે કે તે માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે. લક્ષણોમાં ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, ચિંતા, હતાશા અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• ડિસર્ટિવ મૂડ ડિસરેગ્યુલેશન ડિસઓર્ડર (DMDD): આ સ્થિતિ બાળકો અને યુવાનોને અસર કરે છે. તે વારંવાર, અયોગ્ય ગુસ્સો અને ક્રોધના વિસ્ફોટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું દિવસના મોટાભાગના સમય સુધી રહે છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે 10 વર્ષની ઉંમર પહેલાં શરૂ થાય છે. તે ઇન્ટરમિટન્ટ એક્સપ્લોઝિવ ડિસઓર્ડર (IED) કરતા વધુ ગંભીર છે.

શું ચિંતા પણ મૂડ ડિસઓર્ડર છે?

ઘણા લોકો એક પ્રશ્ન પૂછે છે કે શું સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર પણ મૂડ ડિસઓર્ડર છે. ના. ચિંતા એ ચિંતા ડિસઓર્ડરની એક અલગ શ્રેણી છે. ગભરાટના વિકાર અને ફોબિયા જેવી સ્થિતિઓ પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે. જોકે, મહત્વની વાત એ છે કે ચિંતા ઘણીવાર મૂડ ડિસઓર્ડર પહેલા હોય છે અથવા તેની સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે.

મૂડ ડિસઓર્ડર કોને થઈ શકે છે?

આ મૂડ ડિસઓર્ડર કોઈપણને અસર કરી શકે છે. તે બાળકો, યુવાનો, પુખ્ત વયના લોકો, કોઈપણને અસર કરી શકે છે. જોકે, "મેજર ડિપ્રેશન" નામની સ્થિતિ સ્ત્રીઓમાં બમણી સામાન્ય છે.

આ કેટલા સામાન્ય છે?

પુખ્ત વયના લોકોમાં મૂડ ડિસઓર્ડર પ્રમાણમાં સામાન્ય છે. ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર સૌથી સામાન્ય છે. આ સ્થિતિઓ બાળકો અને યુવાનોમાં પણ સામાન્ય છે. શ્રીલંકામાં ચોક્કસ આંકડા મેળવવા મુશ્કેલ હોવા છતાં, વિશ્વભરમાં નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો આ સ્થિતિઓથી પીડાય છે.

મૂડ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો શું છે?

દરેક મૂડ ડિસઓર્ડરના પોતાના લક્ષણો હોય છે, અને લક્ષણોની પેટર્ન અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે, મૂડ ડિસઓર્ડર તમારા મૂડ, ઊંઘ, ખાવાની આદતો, ઉર્જા સ્તર અને વિચારવાની કુશળતાને અસર કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વિચારો દોડી રહ્યા હોય તેવું લાગવું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થવી).

ડિપ્રેસિવ લક્ષણો સામાન્ય રીતે આના જેવા હોય છે:

• દિવસનો મોટાભાગનો સમય, અથવા લગભગ આખો સમય ઉદાસ રહેવું .
• શરીરમાં નિર્જીવતા અને કંટાળાની લાગણી .
• નકામા અને નિરાશાજનક અનુભવ.
• જે વસ્તુઓ પહેલા આનંદપ્રદ હતી તેમાં રસ ગુમાવવો .
• મૃત્યુ કે આત્મહત્યાના વિચારો આવવા.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી .
• વધારે પડતી ઊંઘ આવવી અથવા બરાબર ઊંઘ ન આવવી .
• ભૂખ ન લાગવી અથવા અતિશય ખાવું .

હાયપોમેનિક અથવા મેનિક એપિસોડના લક્ષણો સામાન્ય રીતે આ પ્રમાણે છે:

• અતિશય મજબૂત અને ઉત્સાહિત અનુભવવું.
• ખૂબ જ ઝડપથી બોલવું, ઝડપથી ફરવું .
• બેચેની, સતત ચિંતા, ચીડિયાપણું .
• જોખમી વર્તણૂકોમાં સામેલ થવું (દા.ત., સામાન્ય કરતાં વધુ પૈસા ખર્ચવા, બેદરકારીથી વાહન ચલાવવું ).
• દોડતા વિચારો એ તમારા મનમાં ઝડપથી દોડતા વિચારોની લાગણી છે .
• અનિદ્રા અથવા ઊંઘમાં મુશ્કેલી .

મૂડ ડિસઓર્ડરના કારણો શું છે?

સંશોધકો માને છે કે મૂડ ડિસઓર્ડર ઘણા પરિબળોને કારણે થાય છે. આમાં શામેલ છે:

• જૈવિક પરિબળો: આપણા મગજના મુખ્ય કેન્દ્રો જે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે તે એમીગડાલા અને ઓર્બિટોફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ છે. મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોના મગજની તપાસ કરતી વખતે જાણવા મળ્યું છે કે એમીગડાલાનો આ ભાગ મોટો થયો છે. ઉપરાંત, મગજમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર નામના રસાયણોમાં અસંતુલન આનું કારણ હોઈ શકે છે.
• આનુવંશિક પરિબળો: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને મૂડ ડિસઓર્ડર હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. આનો અર્થ એ છે કે આ સ્થિતિઓ જનીનો દ્વારા અમુક અંશે વારસામાં મળી શકે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો: ગંભીર, તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ (દા.ત., કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ), લાંબા સમય સુધી તણાવ, આઘાતજનક ઘટનાઓ અને બાળપણમાં દુર્વ્યવહાર એ પાછળથી મૂડ ડિસઓર્ડર, ખાસ કરીને ડિપ્રેશન વિકસાવવા માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળો છે. ડિપ્રેશનને ડાયાબિટીસ મેલીટસ, પાર્કિન્સન રોગ અને હૃદય રોગ જેવી ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ સાથે પણ જોડવામાં આવ્યું છે.

મૂડ ડિસઓર્ડરને કેવી રીતે ઓળખવું?

જો તમને અથવા તમારા બાળકને મૂડ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા હોય, તો ડૉક્ટર પહેલા શારીરિક તપાસ કરશે જેથી લક્ષણોના અન્ય શારીરિક કારણોને નકારી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, થાઇરોઇડ રોગ, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા વિટામિનની ઉણપ પણ આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

ત્યારબાદ ડૉક્ટર તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ, તમે જે દવાઓ લો છો અને તમારા પરિવારમાં કોઈને મૂડ ડિસઓર્ડર છે કે કેમ તે વિશે પૂછશે. ત્યારબાદ તમને મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર તમારી સાથે વાત કરશે, કદાચ તમને એક પ્રશ્નાવલી ભરવાનું કહેશે, અને તમારા લક્ષણો, ઊંઘ અને ખાવાની રીતો અને અન્ય વર્તણૂકો વિશે માહિતી એકત્રિત કરશે. તેઓ અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM) નો ઉપયોગ કરીને મૂડ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરે છે.

સામાન્ય રીતે, કોઈનું દુઃખ, અતિશય ખુશી, ગુસ્સો, અથવા અન્ય લાગણી:

• જો તે ખૂબ તીવ્ર હોય અને ચાલુ રહે ,
• જો અન્ય મૂડ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો પણ હોય, જેમ કે ઊંઘમાં ફેરફાર અને પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ફેરફાર,
• ઉપરાંત, જો આ સ્થિતિ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં નોંધપાત્ર રીતે દખલ કરે છે ,

ત્યારે જ તેનું નિદાન મૂડ ડિસઓર્ડર તરીકે થાય છે.

મૂડ ડિસઓર્ડરની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

મૂડ ડિસઓર્ડરની સારવાર અંતર્ગત સ્થિતિ અને લક્ષણો પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, સારવારમાં દવા અને મનોરોગ ચિકિત્સા (ટોક થેરાપી) નું મિશ્રણ શામેલ હોય છે. કેટલીકવાર, મગજ ઉત્તેજના ઉપચાર જેવી અન્ય સારવારોનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

મૂડ ડિસઓર્ડર માટે દવાઓ

મૂડ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે ડોકટરો ઘણી પ્રકારની દવાઓ સૂચવે છે:

• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવાઓ પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) છે. સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SNRIs) પણ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે અને SSRIs જેવી જ રીતે કાર્ય કરે છે. જોકે અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વિવિધ પ્રકારના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એક જ રીતે કાર્ય કરે છે, કેટલીક દવાઓ કેટલાક લોકો માટે વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટને કામ કરવામાં સામાન્ય રીતે ચાર થી છ અઠવાડિયા લાગે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા બરાબર લેવી અને જો તમને સારું લાગે તો પણ તે લેતા રહો.
• મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ:આ દવાઓ બાયપોલર ડિસઓર્ડર અથવા અન્ય વિકારોમાં થતા મૂડ સ્વિંગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અસામાન્ય મગજની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે. કેટલીકવાર, ડોકટરો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે આ દવાઓ લખી શકે છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ લિથિયમ અને એન્ટિકોનવલ્સન્ટ દવાઓ છે.
• એન્ટિસાયકોટિક્સ / ન્યુરોલેપ્ટિક્સ: બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો કે જેઓ મેનિયા અથવા મિશ્ર એપિસોડનો અનુભવ કરી રહ્યા છે, તેમની સારવાર એરિપીપ્રાઝોલ (એબિલિફાઇ®) જેવા એટીપિકલ એન્ટિસાઈકોટિકથી કરી શકાય છે. જો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ફક્ત લક્ષણોને નિયંત્રિત ન કરે તો ડૉક્ટરો ક્યારેક ડિપ્રેશન માટે આ દવાઓ લખી આપે છે.

મૂડ ડિસઓર્ડર માટે મનોરોગ ચિકિત્સા

મનોરોગ ચિકિત્સા, અથવા ટોક થેરાપી, વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓનો સંગ્રહ છે જે વ્યક્તિને તેમની અસ્વસ્થ લાગણીઓ, વિચારો અને વર્તનને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે.

આ સારવાર તાલીમ પામેલા, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ઞાની અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. તે તમને અને તમારા પરિવારને સહાય, શિક્ષણ અને માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે, જે તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારી સુખાકારીમાં વધારો કરે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સાનાં કેટલાક સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ મનોરોગ ચિકિત્સાનું એક વ્યવસ્થિત, લક્ષિત સ્વરૂપ છે. તેનો ઉપયોગ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓ અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓની સારવાર અને સંચાલન માટે થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણી ખામીયુક્ત વિચારસરણી અને વર્તન પેટર્નને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે.
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT): આ પણ CBT પર આધારિત ટોક થેરાપી છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને એવા લોકો માટે રચાયેલ છે જેઓ ખૂબ જ તીવ્ર લાગણીઓ અનુભવે છે.
• સાયકોડાયનેમિક થેરાપી: આ પ્રકારની થેરાપી એ વિચાર પર આધારિત છે કે આપણું વર્તન અને માનસિક સુખાકારી બાળપણના અનુભવો અને વારંવાર આવતા સમસ્યારૂપ વિચારો અથવા લાગણીઓથી પ્રભાવિત થાય છે જેના વિશે આપણે અજાણ છીએ (એટલે ​​કે, અજાણતાં).

મૂડ ડિસઓર્ડર માટે અન્ય સારવારો

અન્ય સારવારોમાં શામેલ છે:

• ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT): આ એક તબીબી પ્રક્રિયા છે. તેમાં તમારા મગજમાં ખૂબ જ હળવો ઇલેક્ટ્રિક શોક મોકલવામાં આવે છે, જેનાથી ટૂંકા ગાળા માટે હુમલા જેવી સ્થિતિ થાય છે. આ પદ્ધતિ ગંભીર, સારવાર-પ્રતિરોધક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ છે. આ (ECT) સત્રો બહારના દર્દીઓને આધારે કરી શકાય છે. તે સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત, બે અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયગાળામાં થાય છે. સામાન્ય રીતે કુલ 6 થી 12 સત્રોની જરૂર પડે છે.
• ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (TMS): આ એક એવી સારવાર છે જે ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો માટે છે જેમણે ઓછામાં ઓછી એક એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો પ્રતિભાવ આપ્યો નથી. આ મગજની ઉત્તેજનાનો બીજો પ્રકાર છે. ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (TMS) તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી દ્વારા ચુંબકીય ઊર્જા મોકલે છે, તેને વિદ્યુત પ્રવાહોમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે તમને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• પ્રકાશ ઉપચાર: આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી મોસમી લાગણીશીલ વિકાર (SAD) ની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તે આ વિચાર પર આધારિત છે કે તેજસ્વી કૃત્રિમ પ્રકાશ પાનખર અને શિયાળાની ઋતુઓમાં કુદરતી સૂર્યપ્રકાશની અછતને પૂર્ણ કરી શકે છે.

શું મૂડ ડિસઓર્ડરને અટકાવી શકાય છે?

હાલમાં મૂડ ડિસઓર્ડરને રોકવાનો કોઈ જાણીતો રસ્તો નથી. જોકે, સારવાર તેમની સાથે સંકળાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લક્ષણો દેખાય કે તરત જ મદદ લેવાથી તમારા જીવનમાં વિક્ષેપ ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

મૂડ ડિસઓર્ડરનું પૂર્વસૂચન શું છે?

મૂડ ડિસઓર્ડર માટેનો દૃષ્ટિકોણ, એટલે કે, પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રકૃતિ, ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• તબીબી સ્થિતિનો પ્રકાર અને તેની ગંભીરતા.
• રોગનું નિદાન કેટલી ઝડપથી થયું.
• તેમને યોગ્ય સારવાર મળી કે નહીં.

ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર ક્યારેક શરૂઆતની સારવાર પછી ફરી આવી શકે છે , અથવા તે સતત સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તેથી, લાંબા ગાળાની અથવા આજીવન સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે યાદ રાખો કે મૂડ ડિસઓર્ડર એ સારવાર યોગ્ય સ્થિતિ છે. ભલે તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના શોધવામાં થોડો સમય લાગે, પણ સ્વસ્થ થવા માટે દૃઢ નિશ્ચય રાખો.

મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લગભગ એક તૃતીયાંશ લોકો માનસિક વિકૃતિઓ વિકસાવે છે, અને બીજા તૃતીયાંશ લોકો જીવનભર ચિંતા વિકૃતિ વિકસાવે છે.

મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં આત્મહત્યાના વર્તનનું જોખમ વધારે હોય છે. જો તમને પોતાને અથવા અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવે છે, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. શ્રીલંકામાં, તમે સુમિત્રાયો (0112692909) જેવી સંસ્થાઓ પાસેથી મફત મદદ મેળવી શકો છો.

મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં પણ નીચેનાનું જોખમ વધારે હોય છે:

• અપંગતાના વિવિધ અંશો છે, હળવી અપંગતાથી લઈને પોતાની સંભાળ રાખવામાં અને સામાજિક સંબંધો જાળવવામાં સંપૂર્ણ અસમર્થતા સુધી.
• કામ પર કે શાળાએ જઈ શકતા નથી.
• ગંભીર ચિંતા.
• દારૂના ઉપયોગનો વિકાર.
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિ.

મૂડ ડિસઓર્ડર માટે મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમે અથવા તમારા બાળકને મૂડ ડિસઓર્ડરના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

જો તમને મૂડ ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારી સારવાર યોજના યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટર અને/અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને મળવાની જરૂર પડશે.

તમારી દવા બદલવા કે બંધ કરવા અંગેના કોઈપણ પ્રશ્નો માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો તમે હાલમાં જે દવા લઈ રહ્યા છો તે કામ કરી રહી નથી અથવા આડઅસર કરી રહી છે, તો તેમને પૂછો કે શું તમારે બીજી દવા અજમાવવાની છે કે ડોઝ બદલવો જોઈએ.

યાદ રાખો, મૂડ ડિસઓર્ડર એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. બધી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની જેમ, લક્ષણો દેખાય કે તરત જ મદદ લેવી તમારા જીવનમાં વિક્ષેપ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર યોજનાઓ પ્રદાન કરી શકે છે.

તો, આમાંથી આપણે શું શીખ્યા? (ઘરે જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આટલી લાંબી ચર્ચા પછી, અહીં કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:

• મૂડ ડિસઓર્ડર એ સામાન્ય ઉદાસી કે ખુશી કરતાં વધુ છે. તે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ છે જે તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરે છે અને સારવારની જરૂર પડે છે.
• આ કોઈને પણ થઈ શકે છે. તમે એકલા નથી.
• ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર બે સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે, પરંતુ અન્ય પ્રકારો પણ છે.
• લક્ષણો ઓળખવા મહત્વપૂર્ણ છે. સતત ઉદાસી, અતિશય ખુશી, ઊંઘમાં ફેરફાર, ભૂખમાં ફેરફાર અને ઊર્જામાં ફેરફાર જેવી બાબતોથી વાકેફ રહો.
• ઘણા શક્ય કારણો છે. આમાં જનીનો, મગજના રાસાયણિક ફેરફારો અને જીવનની ઘટનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
• અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે! આ સ્થિતિઓને દવા અને મનોરોગ ચિકિત્સા જેવી વિવિધ સારવારો દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
• વહેલી તકે મદદ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને લક્ષણો દેખાય, તો ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળવામાં મોડું ન કરો.
• તમને ટેકોની જરૂર છે. આ સફરમાં તમારા માટે પરિવાર, મિત્રો અને ડોકટરોનો ટેકો ખૂબ જ મજબૂત બનશે.

યાદ રાખો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખો.

` મૂડ ડિસઓર્ડર, ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ડિપ્રેશન, સારવાર, લક્ષણો