વારંવાર શરીરના દુખાવાનો ઉકેલ: ચાલો OMT સારવાર વિશે જાણીએ! (ઓસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેશન ટ્રીટમેન્ટ)

શું તમને પણ હંમેશા કમરના દુખાવાથી પીડાય છે? અથવા શું તમને ગરદનના દુખાવા કે માથાના દુખાવાની તકલીફ રહે છે? ક્યારેક, તમે ગમે તેટલી દવા લો અને ગમે તેટલી દવા લો, દુખાવો થોડા સમય માટે જ ઓછો થાય છે. આજે, આપણે એક ખાસ સારવાર પદ્ધતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આપણા દેશમાં બહુ જાણીતી નથી, પરંતુ ખૂબ અસરકારક છે. આને OMT કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ ઓસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેશન ટ્રીટમેન્ટ થાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, OMT શું છે?

તે ખૂબ જ સરળ છે. OMT એ એક સારવાર પદ્ધતિ છે જેમાં ડૉક્ટર તમારા શરીરના સ્નાયુઓ, નરમ પેશીઓ અને સાંધાઓને સમાયોજિત કરવા માટે પોતાના હાથનો ઉપયોગ કરે છે . તે આપણા શરીરમાં હાડકાં અને સ્નાયુઓને ફરીથી ગોઠવવા અને સંતુલિત કરવા જેવું છે. આ તમારા શરીરને પોતાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સારવાર મોટાભાગે ઓસ્ટિયોપેથિક મેડિસિન (DOs) ના ડોક્ટરો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે જનરલ પ્રેક્ટિશનરો (MDs) દ્વારા પણ કરી શકાય છે જેમણે આ ક્ષેત્રમાં ખાસ તાલીમ મેળવી છે. જોકે આ સારવારમાં ક્યારેક એવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે "બોલવાનો" અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે, મોટાભાગે તે ફક્ત તમને શું અનુકૂળ છે અને તમે શું પસંદ કરો છો તેના પર નિર્ભર છે. સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર તમને આ સમજાવશે.

શું ડીઓ અને એમડી ડોકટરો વચ્ચે કોઈ તફાવત છે?

હા, થોડો ફરક છે. આ બંને સંપૂર્ણપણે લાયકાત ધરાવતા ડોક્ટરો છે. પરંતુ તેમની સારવાર કરવાની રીતમાં થોડો દાર્શનિક ફરક છે.

• એમડી ડોક્ટર્સ (એલોપેથિક મેડિસિન): સામાન્ય રીતે દવાઓ અને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા લક્ષણો અથવા રોગોની સીધી સારવાર કરવામાં આવે છે.
• ડીઓ ડોકટર્સ (ઓસ્ટિયોપેથિક મેડિસિન): આ ડોકટરો સમગ્ર વ્યક્તિને સાજા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા મન, શરીર અને આત્માને એક તરીકે ગણવા, અને બીમારીના મૂળ કારણની સારવાર કરવી, ફક્ત લક્ષણોની જ નહીં. ઓએમટી એ ફક્ત એક ચોક્કસ સારવાર પદ્ધતિ છે જેનો તેઓ ઉપયોગ કરે છે.

આ OMT સારવારની ખરેખર કોને જરૂર છે?

ઘણા લોકો કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને માઇગ્રેન જેવી બીમારીઓ માટે આ સારવાર લે છે, પરંતુ OMT એક એવી સારવાર છે જે તેનાથી પણ વધુ મદદ કરી શકે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે, આ શિશુઓ, બાળકો, પુખ્ત વયના લોકો અને ગર્ભવતી માતાઓ માટે પણ ખૂબ જ સુરક્ષિત રીતે કરી શકાય છે.

• સગર્ભા માતાઓ માટે: OMT અનિદ્રા અને શરીરના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
• નાના બાળકો માટે: આ સારવાર પદ્ધતિ કોલિક, સ્તનપાનમાં મુશ્કેલીઓ અને વારંવાર કાનના ચેપ માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જો તમને ન સમજાય તેવા દુખાવા હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો કે આ સારવાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

OMT દ્વારા બીજા કયા રોગોની સારવાર કરવામાં આવે છે?

પીઠ અને ગરદનના દુખાવા ઉપરાંત, OMT બીજી ઘણી બીમારીઓમાંથી રાહત આપી શકે છે. કારણ કે આ સારવાર શરીરની રચનાને સુધારે છે, રક્ત પ્રવાહ અને ચેતા કાર્ય સંબંધિત અંગમાં સુધરે છે. આનાથી તે અંગનું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

સારવાર પહેલાં અને દરમ્યાન શું થાય છે?

સારવાર પહેલાં

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તે ફક્ત તમારા લક્ષણો વિશે જ નહીં, પણ તમારી જીવનશૈલી, ઊંઘ, આહાર, પ્રવૃત્તિઓ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ પૂછશે. કારણ કે આ બધી બાબતો તમારા સુખાકારીને અસર કરે છે. પછી, તેઓ તમારા શરીરની તપાસ કરશે. જો જરૂરી હોય તો, તેઓ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ જેવા પરીક્ષણો પણ મંગાવી શકે છે.

સારવાર દરમિયાન

આ સમય દરમિયાન, તમને તપાસ ટેબલ પર ઊભા રહેવા, બેસવા અથવા સૂવા માટે કહેવામાં આવશે. ડૉક્ટર તમારા સ્નાયુઓ અને નરમ પેશીઓને તેમના હાથથી સ્પર્શ કરશે અને તમારા અંગોને અલગ અલગ સ્થિતિમાં ખસેડશે.

શું OMT સારવારની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે?

હા, તમારા લક્ષણો અને સ્થિતિના આધારે વિવિધ OMT પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. અહીં તેમાંથી કેટલીક છે:

• સંતુલિત અસ્થિબંધન તણાવ: સાંધાને યોગ્ય ગોઠવણીમાં લાવવા અને હલનચલનને સરળ બનાવવા માટે હળવું દબાણ લાગુ કરવાની એક પદ્ધતિ.
• ક્રેનિયલ ઓસ્ટિયોપેથી: આ માથા અને કરોડરજ્જુ પર હળવું દબાણ લાવીને તણાવ ઓછો કરે છે. આ માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવા તેમજ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા (TMJ) વિકૃતિઓમાં મદદ કરી શકે છે.
• લસિકા પંપ: લસિકા તંત્રમાં અવરોધોને દૂર કરવા માટે છાતી, પેટ અથવા પગ પર હળવી પંપીંગ ગતિવિધિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આ સોજો ઘટાડે છે.
• સ્નાયુ ઉર્જા: સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ખેંચે છે, તેમની ગતિશીલતાની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે. આ પીડા ઘટાડે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
• માયોફેસિયલ રીલીઝ: તંગ સ્નાયુઓ અને તેમને આવરી લેતી પેશીઓ (ફેસીયા) ને આરામ આપીને દુખાવો ઘટાડે છે.
• પાંસળીઓ ઉંચી કરવી: ધીમેધીમે પાંસળીઓ ઉંચી કરવી, જેનાથી ફેફસાં વધુ સારી રીતે વિસ્તરે છે. આ શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે.

સારવાર પછી શું થાય છે? અને મારે શું કરવું જોઈએ?

આ સારવારનો અનુભવ બધા લોકોને એકસરખો થતો નથી. સારવાર પછી કેટલાક લોકોને એક કે બે દિવસ સુધી થોડો દુખાવો થઈ શકે છે. અન્ય લોકોને થાક લાગી શકે છે. અને કેટલાક ખૂબ તાજગી અનુભવી શકે છે. આ બધું સામાન્ય છે.

સારવાર પછી આ બાબતો કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• પુષ્કળ પાણી પીઓ: આ સારવાર પછી સ્નાયુઓમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
• થોડું ચાલવા જાઓ:થોડું ચાલવાથી તમારા શરીરને આ નવા સંતુલન સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ મળશે.
• આરામ: સારવાર પછી 24 કલાક સુધી સખત કસરત અને ભારે વજન ઉપાડવાનું ટાળો.

OMT, ફિઝિકલ થેરાપી અને કાયરોપ્રેક્ટિક વચ્ચે શું તફાવત છે?

જોકે આ ત્રણેય સારવાર શરીરના દુખાવામાં મદદ કરે છે, તેમની પદ્ધતિઓ અને ધ્યેયો અલગ છે. આને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ફક્ત ડોકટરો જ OMT કરી શકે છે, તેથી જો તેઓ ઇચ્છે તો તમારા માટે દવા પણ લખી શકે છે.