આપણા શરીરમાં રહેલો સુપરહીરો જે આપણને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે! (ફ્રેનિક નર્વ)

આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ... શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ... આ એવી વસ્તુ છે જે આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતી, ખરું ને? પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ સરળ ક્રિયા પાછળની પદ્ધતિ કેટલી જટિલ અને અદ્ભુત છે? આપણા શરીરમાં એક ખાસ ચેતા છે જે આ સમગ્ર પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે, એક ગુપ્ત માસ્ટરની જેમ કાર્ય કરે છે. આજે આપણે તે શાંત હીરો, ફ્રેનિક ચેતા વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તમે કદાચ આ નામ સાંભળ્યું નહીં હોય, પરંતુ આ ચેતા તમારા જીવનના દરેક સેકન્ડમાં તમારા માટે ખૂબ જ સારી સેવા કરે છે.

ફ્રેનિક નર્વ શું છે? તે શું કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્રેનિક નર્વ એ ચેતા છે જે તમારા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરે છે. હવે તમે પૂછી રહ્યા હશો કે, "આ ડાયાફ્રેમ શું છે?" તે એક વિશાળ, ગુંબજ આકારનો સ્નાયુ છે જે તમારી છાતીને તમારા પેટથી અલગ કરે છે. તે મુખ્ય સ્નાયુ છે જે તમે ક્યારે શ્વાસ લો છો અને ક્યારે બહાર કાઢો છો તેને નિયંત્રિત કરે છે.

કલ્પના કરો કે તમારો ડાયાફ્રેમ એક અભિનેતા છે અને તમારી ફ્રેનિક નર્વ એક દિગ્દર્શક છે. જ્યાં સુધી દિગ્દર્શક સંકેત ન આપે ત્યાં સુધી અભિનેતા કામ કરતો નથી. એવું જ છે, ડાયાફ્રેમ ત્યારે જ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે ફ્રેનિક નર્વમાંથી સંકેત આવે છે.

તે કેવી રીતે થાય છે તે અહીં છે:

૧. શ્વાસમાં લેવું: ફ્રેનિક નર્વ ડાયાફ્રેમને સંકેત મોકલે છે, "ઠીક છે, હવે સંકોચો." તે સંકેત આવતાની સાથે જ ડાયાફ્રેમ સંકોચાય છે અને સપાટ થઈ જાય છે. આ છાતીના પોલાણમાં વધુ જગ્યા બનાવે છે. તમારા ફેફસાં ફૂલે છે અને હવા શોષી લે છે.

2. શ્વાસ બહાર મૂકવો: ફ્રેનિક ચેતા પછી ડાયાફ્રેમને કહે છે, "ઠીક છે, હવે આરામ કરો." ડાયાફ્રેમ પછી પાછું ઉપર જાય છે. તે જ સમયે, ફેફસાં તૂટી જાય છે, અને તેમની અંદરની હવા બહાર નીકળી જાય છે.

આ પ્રક્રિયા આપણે ઊંઘમાં હોઈએ ત્યારે પણ ચાલુ રહે છે, આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો. ફ્રેનિક નર્વ તેના માટે સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે. એટલે કે, આ નર્વ તમારા શ્વસનતંત્રના મુખ્ય નિયંત્રકોમાંનું એક છે.

ઉપરાંત, આ ચેતા ફક્ત શ્વાસ લેવાની ક્રિયામાં જ ફાળો આપતી નથી. આ ચેતા આપણને છાતી અને પેટના કેટલાક ભાગોમાં સ્પર્શ અને દુખાવો અનુભવવામાં પણ મદદ કરે છે. એટલે કે, તે સંવેદનશીલતા પ્રદાન કરે છે.

• ડાયાફ્રેમ અને તેની આસપાસના પેશીઓ
• બે ફેફસાં વચ્ચે છાતીના પોલાણને રેખાંકિત કરતી પેશી
• હૃદયની આસપાસનું રક્ષણાત્મક આવરણ (પેરીકાર્ડિયમ)
• પેરીટોનિયમ (પેટની પોલાણની અંદર રક્ષણાત્મક અસ્તર)

જો તમને આ વિસ્તારોમાં કોઈ દુખાવો કે દબાણ લાગે છે, તો ફ્રેનિક નર્વ તે સંકેત મગજ સુધી પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.

આ અદ્ભુત ચેતા ક્યાં સ્થિત છે?

તમે કદાચ વિચારતા હશો કે આપણા શરીરમાં આટલી મહત્વપૂર્ણ ચેતા ક્યાં સ્થિત છે. ફ્રેનિક ચેતા તમારી ગરદનમાં શરૂ થાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે તમારી ગરદનના કરોડરજ્જુમાં શરૂ થાય છે, એટલે કે C3, C4 અને C5.

ત્યાંથી શરૂ કરીને, આ ચેતા નીચે તરફ જાય છે. તેના માર્ગમાં, તે આપણી છાતીમાંથી પસાર થાય છે, હૃદય અને ફેફસાંમાંથી પસાર થાય છે, અને અંતે સેપ્ટમ સાથે જોડાય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે, આપણી પાસે એક ફ્રેનિક નર્વ નથી, પણ બે છે! એક ડાબી બાજુએ અને એક જમણી બાજુએ. ડાબી ફ્રેનિક નર્વ ડાયાફ્રેમની ડાબી બાજુને નિયંત્રિત કરે છે. જમણી બાજુનો ફ્રેનિક નર્વ જમણી બાજુને નિયંત્રિત કરે છે. આ બંને મળીને ડાયાફ્રેમને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

જો આ ચેતાને નુકસાન થાય તો શું થાય?

હવે તમે સમજો છો કે આ ચેતા કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. તો કલ્પના કરો કે જો આ ચેતાને કંઈક નુકસાન થાય તો શું થશે. જો ફ્રેનિક ચેતાને નુકસાન થાય છે, તો તે નબળી પડી શકે છે અથવા ડાયાફ્રેમને સંકેતો મોકલવાનું બંધ કરી શકે છે. પછી ડાયાફ્રેમ યોગ્ય રીતે કામ કરશે નહીં. એટલે કે, તે લકવાગ્રસ્ત થઈ શકે છે. દવામાં, આપણે આને ડાયાફ્રેમ પેરાલિસિસ કહીએ છીએ.

જ્યારે ડાયાફ્રેમ યોગ્ય રીતે સંકોચાય નહીં અથવા આરામ ન કરે, ત્યારે ફેફસાં યોગ્ય રીતે હવા લઈ શકતા નથી અને બહાર કાઢી શકતા નથી. આ શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું એક મુખ્ય કારણ છે.

આ તકલીફ ફક્ત એક બાજુ (એકપક્ષીય) ને અસર કરી શકે છે. એટલે કે, ગ્રેટ ડાયાફ્રેમની ફક્ત જમણી કે ડાબી બાજુ જ ખામીયુક્ત હોય છે. ક્યારેક તે બંને બાજુ (દ્વિપક્ષીય) ને અસર કરી શકે છે. જો બંને બાજુ ખામીયુક્ત હોય, તો તે ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે. જો આવું થાય, તો દર્દી પોતાની જાતે શ્વાસ લઈ શકશે નહીં. આવા કિસ્સાઓમાં, તેને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરવા માટે કૃત્રિમ શ્વસન ઉપકરણ, જે વેન્ટિલેટર છે, સાથે જોડવાની જરૂર પડી શકે છે.

ગ્રેટ ડાયાફ્રેમ ડિસફંક્શનના કારણો શું છે?

આનું કોઈ એક કારણ નથી, પરંતુ ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. તે ફ્રેનિક નર્વને સીધી રીતે નુકસાન પહોંચાડતી કોઈ વસ્તુને કારણે થઈ શકે છે, અથવા ચેતાતંત્રને અસર કરતી કોઈ બીમારીને કારણે થઈ શકે છે.

અન્નનળીના ડિસફંક્શનના લક્ષણો શું છે?

આમાં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે ક્યારેક લક્ષણો સ્પષ્ટ હોતા નથી. ખાસ કરીને જો ડાયાફ્રેમની ફક્ત એક જ બાજુ કામ કરતી ન હોય, તો વ્યક્તિ સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન વધુ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકતી નથી. જોકે, કેટલાક લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ કે છાતીમાં દુખાવો થાય, તો તેને અવગણશો નહીં. સલાહ માટે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

સતત હેડકી અને આ ચેતા વચ્ચે શું જોડાણ છે?

આપણને બધાને હેડકી આવે છે, ખરું ને? તે સામાન્ય રીતે થોડીવારમાં જ દૂર થઈ જાય છે. પણ શું તમે જાણો છો, કેટલાક લોકોને દિવસો, અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી હેડકી રહે છે? આપણે તેને સતત હેડકી કહીએ છીએ.

આનું એક કારણ ફ્રેનિક નર્વની સમસ્યા છે. જો આ નર્વ કોઈ કારણસર બળતરા પામે છે, એટલે કે, જો તે કોઈ રીતે ઉત્તેજિત થાય છે, તો તે ડાયાફ્રેમને ખોટા સંકેતો મોકલવાનું શરૂ કરે છે. પછી ડાયાફ્રેમ અચાનક અનિયંત્રિત રીતે સંકોચાવા લાગે છે. આ જ આપણને હેડકી જેવું લાગે છે.

સર્જરી, છાતીમાં ગાંઠો વગેરે ફ્રેનિક નર્વને બળતરા કરી શકે છે અને આ પ્રકારની સતત હેડકીનું કારણ બની શકે છે. આ ખૂબ જ હેરાન કરતી સ્થિતિ છે. તે વાત કરવા, ખાવા અને ઊંઘવા જેવી બાબતોમાં દખલ કરી શકે છે.

આ સ્થિતિ માટે ડોકટરો વિવિધ સારવારોની ભલામણ કરે છે:

• દવાઓ: ક્લોરપ્રોમાઝિન, બેક્લોફેન, ગેબાપેન્ટિન જેવી દવાઓ.
• ચેતા અવરોધ: ખોટા સંકેતોને ડાયાફ્રેમમાં જતા અટકાવવા માટે ચેતામાં એક ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: આ એક ખૂબ જ દુર્લભ પ્રક્રિયા છે. તેમાં ફ્રેનિક નર્વને કાપીને સેપ્ટમની એક બાજુને કાયમ માટે અક્ષમ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આને ફ્રેનિકોટોમી કહેવામાં આવે છે.

આપણે આપણી નર્વસ સિસ્ટમને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

ફ્રેનિક નર્વ પણ આપણા સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે. તેથી આ નર્વના સ્વાસ્થ્ય માટે સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના માટે આપણે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• સારો આહાર જાળવો: પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો અને તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• પૂરતી ઊંઘ લો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લો.
• કસરત: દરરોજ સક્રિય રહો. ચાલવું કે દોડવું જેવી સરળ કસરત પણ સારી છે.
• અન્ય રોગોને નિયંત્રિત કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો છે, તો તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો, કારણ કે આ રોગો ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• તણાવનું સંચાલન કરો: તણાવ નર્વસ સિસ્ટમ માટે સારો નથી. ધ્યાન અને યોગ જેવી બાબતો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: ધૂમ્રપાન અને અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનો ચેતા તેમજ સમગ્ર શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ક્યારેય અવગણવા જેવી બાબત નથી. તે ફ્રેનિક નર્વની સમસ્યા હોઈ શકે છે, અથવા બીજું કોઈ ગંભીર કારણ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમને નીચે આપેલા કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો સમય બગાડો નહીં અને તમારા ડૉક્ટરને મળો.

ફ્રેનિક નર્વ તમારા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે જ તમારા ફેફસાંને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા દે છે. તમે કદાચ ક્યારેય આ નર્વ વિશે વિચારશો નહીં. જો કે, જો તમને તમારા શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિમાં કોઈ ફેરફાર અથવા અસ્વસ્થતા દેખાય છે, તો તેને ક્યારેય અવગણશો નહીં. ભલે તે ફ્રેનિક નર્વની સમસ્યા ન હોય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેને તબીબી સહાયની જરૂર છે.