ફિઝીયોથેરાપી શું છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક પીઠનો દુખાવો થાય છે જેના કારણે સવારે પથારીમાંથી ઉઠવું મુશ્કેલ બને છે? અથવા ક્રિકેટ રમવાથી પગમાં મચકોડ આવ્યા પછી પણ તમારો પગ સંપૂર્ણપણે સાજો થયો નથી? કદાચ ઓપરેશન પછી તમારા શરીરને તેની શક્તિ પાછી મેળવવી મુશ્કેલ લાગે છે. આજે આપણે એક ખૂબ જ મૂલ્યવાન સારવાર પદ્ધતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે આવા સમયે આપણી મદદ માટે આવે છે. આ ફિઝિકલ થેરાપી છે, અથવા જેમ ઘણા લોકો જાણે છે, ફિઝીયોથેરાપી.

ફિઝીયોથેરાપી એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફિઝિકલ થેરાપી એ એક એવી સારવાર છે જે તમને તમારા શરીરને હલાવવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે તમારા શરીરને હલાવવા અને ચાલવા, વધુ સારી અને વધુ આરામથી. તે તમને ગોળીઓ આપવા જેવું નથી. તે ચોક્કસ કસરતો, તકનીકો અને સાધનો દ્વારા તમારા શરીરનું કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા વિશે છે.

આ સારવાર ખાસ તાલીમ પામેલા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા આપવામાં આવે છે. તે તમારી સ્થિતિને સમજશે અને તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના બનાવશે.

તમને આ સારવારની કેટલી જરૂર પડશે તે તમારી સ્થિતિ અથવા ઈજા પર આધાર રાખે છે. કેટલીક નાની સમસ્યાઓ થોડા અઠવાડિયામાં ઉકેલાઈ શકે છે. જો કે, જો તમને સંધિવા જેવી ક્રોનિક સ્થિતિ હોય, તો તમારે મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી આ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ફિઝીયોથેરાપી આપણને મદદ કરી શકે છે?

મોટાભાગે, કોઈ સ્થિતિ અથવા ઈજાનું નિદાન કર્યા પછી ડૉક્ટર તમને શારીરિક ઉપચાર માટે રેફર કરશે. ચાલો કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જોઈએ જ્યાં આ સારવાર ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

ફિઝીયોથેરાપીમાં ખરેખર શું કરવામાં આવે છે?

આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે, પરંતુ કેટલીક સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી સારવાર છે.

• ખેંચાણ: તંગ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને ઢીલા કરો.
• શક્તિ તાલીમ: નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ક્યારેક વજન અથવા ખાસ સાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• માલિશ: સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવામાં અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• ગરમી અથવા ઠંડી ઉપચાર: દુખાવો અને સોજો નિયંત્રિત કરવા માટે ગરમ પાણીની બોટલો અને બરફના પેક જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો.
• હાઇડ્રોથેરાપી: વજન રહિત કસરત પૂરી પાડવા માટે પાણીના દબાણ અને ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે.
• TENS થેરાપી (ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન): ત્વચાની સપાટી દ્વારા ખૂબ જ નાના ઇલેક્ટ્રિકલ સિગ્નલો મોકલીને પીડા-સંવેદનાત્મક ચેતાને નિયંત્રિત કરવાની એક પદ્ધતિ.

મોટાભાગે, આ સારવાર હોસ્પિટલમાં નહીં, પણ બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ફિઝિકલ થેરાપી ક્લિનિક અથવા હોસ્પિટલના ફિઝિકલ થેરાપી વિભાગમાં જઈ શકો છો અને સારવાર મેળવી શકો છો અને ઘરે જઈ શકો છો. કેટલીકવાર, એવી સેવાઓ પણ હોય છે જે સારવાર પૂરી પાડવા માટે તમારા ઘરે આવે છે.

શું ફિઝીયોથેરાપીમાં કોઈ જોખમો છે?

શારીરિક ઉપચાર એ ખૂબ જ સલામત અને અસરકારક સારવાર છે. જોકે, કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિની જેમ, તેમાં પણ એક નાનું જોખમ રહેલું છે. એટલે કે, જો કસરત ખોટી રીતે કરવામાં આવે, તો તે હાલની ઈજાને થોડી વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જો તમે ઘરે જાતે કસરતો કરી રહ્યા છો, તો તમારા ચિકિત્સકને તે કરવાની યોગ્ય રીત પૂછવાનું ભૂલશો નહીં.

શું શારીરિક ઉપચાર અને વ્યવસાય ઉપચાર એક જ છે?

ઘણા લોકો આ બે નામો વચ્ચે મૂંઝવણમાં મુકાય છે. જોકે બંને શરીરની ગતિવિધિઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમના હેતુઓ અલગ છે.

• શારીરિક ઉપચાર: આનો મુખ્ય ધ્યેય શરીરના ચોક્કસ ભાગમાં લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણનો દુખાવો ઓછો કરવો, મચકોડાયેલા પગને સાજો કરવો, અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી સાંધામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવી.

• વ્યવસાયિક ઉપચાર: આનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિને સ્વતંત્ર રીતે દૈનિક કાર્યો કરવામાં મદદ કરવાનો છે. અહીં, "વ્યવસાયિક" નો અર્થ નોકરી નથી. તે કોઈપણ દૈનિક કાર્ય હોઈ શકે છે, જેમ કે દાંત સાફ કરવા, કપડાં પહેરવા, રસોઈ બનાવવા અથવા દુકાનમાં જવા. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયિક ઉપચાર સંધિવાવાળા વ્યક્તિને તેમના હાથમાં પેન કેવી રીતે પકડવી અને ઓછા પીડા સાથે કેવી રીતે લખવું તે શીખવી શકે છે, અથવા તેમના શર્ટના બટન લગાવવા માટે ખાસ સાધનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શારીરિક ઉપચાર શરીરના એક ભાગને 'સુધારે છે', જ્યારે વ્યવસાય ઉપચાર તે 'નિશ્ચિત' ભાગનો ઉપયોગ તમને દૈનિક કાર્યો કરવામાં મદદ કરવા માટે કરે છે.

ક્યારેક આ બંને સારવાર એકસાથે લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે જાણ કરશે.