શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમે અચાનક થોડી દ્રષ્ટિ ગુમાવી દીધી છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમે ચાલી રહ્યા છો અને એક બાજુથી આવતી કોઈ વસ્તુ સાથે અથડાઈ ગયા છો, અથવા તમને એવું લાગે છે કે અચાનક તમારી સામે કંઈક દેખાય છે? અથવા કદાચ તમારી દ્રષ્ટિનો કોઈ ભાગ કાળો લાગે છે, જાણે તે કાળો હોય? જો તમને આ અનુભવ થયો હોય, તો તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. આજે આપણે એક ચોક્કસ સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આનું કારણ બની શકે છે, જેને ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા કહેવાય છે . આ નામ થોડું વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ ચાલો તેને સરળ રાખીએ.
આ 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' શું છે? ખૂબ જ સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા એક તબીબી શબ્દ છે. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમે તમારા દ્રશ્ય ક્ષેત્રના એક ચતુર્થાંશ ભાગમાં, તમે જોઈ શકો છો તે દ્રષ્ટિ ગુમાવો છો. તમારી સામેના સમગ્ર દ્રશ્યને એક મોટી છબી તરીકે વિચારો. આપણે આ છબીને ચાર સમાન ભાગોમાં અથવા ચતુર્થાંશમાં વિભાજીત કરીએ છીએ. તે કેકને ચાર ભાગમાં કાપવા જેવું છે.
તમારા દ્રષ્ટિ ક્ષેત્રમાં ઉપર જમણો અને ડાબો ભાગ છે, અને નીચે જમણો અને ડાબો ભાગ છે. "ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા" એટલે જ્યારે તમે તે ચાર ક્ષેત્રોમાંથી એકમાં બધી દ્રષ્ટિ ગુમાવી દો છો, અને તે ક્ષેત્ર સંપૂર્ણપણે અંધારું દેખાય છે. એવું લાગે છે કે તમે તે ભાગને જોઈ શકતા નથી.
મહત્વપૂર્ણ: જો તમે તમારા દ્રશ્ય ક્ષેત્રનો અડધો ભાગ (ઉપર, નીચે, જમણે અથવા ડાબે) જોઈ શકતા નથી, તો આ સ્થિતિને 'હેમિઆનોપિયા' કહેવામાં આવે છે. અહીં, "એનોપિયા" નો અર્થ દ્રષ્ટિનો અભાવ, અંધત્વ છે. "હેમી" નો અર્થ અડધો અને "ચતુર્ભુજ" નો અર્થ ક્વાર્ટર છે.
'ક્વાડ્રાન્ટાનોપિયા'નું બીજું નામ 'ક્વાડ્રાન્ટોપ્સિયા' છે. બંને નામો એક જ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.
શું 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' ના વિવિધ પ્રકારો છે?
હા, દ્રશ્ય ક્ષેત્રના કયા ચતુર્થાંશને અસર થાય છે તેના આધારે ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયાને ઘણા પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- સમાનાર્થી ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે બંને આંખોના એક જ બાજુ, એક જ ચતુર્થાંશમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવો છો.
- આ ઉપરના ચતુર્થાંશમાં હોઈ શકે છે - ડાબા ઉપલા ચતુર્થાંશ અથવા જમણા ઉપલા ચતુર્થાંશ.
- અથવા તે નીચલા ચતુર્થાંશમાં હોઈ શકે છે - ડાબા નીચલા ચતુર્થાંશ અથવા જમણા નીચલા ચતુર્થાંશ.
- ડોકટરો ક્યારેક મજાકમાં "હોમોનિમસ સુપિરિયર ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા" સ્થિતિને "પાઇ ઇન ધ સ્કાય " કહે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે આંખનો ઉપરનો ભાગ ખોવાઈ ગયો છે.
- ઉપરાંત, નીચલા ભાગોમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવવી એ "ફ્લોર પર પાઇ" કહેવાય છે. આ એવા નામો છે જે યાદ રાખવામાં સરળ છે.
- `બાઈનસલ ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા`: આ નાકની સૌથી નજીકના ઉપલા અથવા નીચલા ચતુર્થાંશને અસર કરે છે. એટલે કે, બંને આંખોના આંતરિક ભાગો.
- `બાયોટેમ્પોરલ ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા`: આ ઉપલા અથવા નીચલા ચતુર્થાંશને અસર કરે છે, જે નાકથી દૂર અને કાનની પાછળ છે. એટલે કે, બંને આંખોના બાહ્ય ભાગો.
આ સ્થિતિને અસરના સ્થાન અનુસાર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા ધરાવતી વ્યક્તિના લક્ષણો શું છે?
મુખ્ય લક્ષણ, જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે દ્રશ્ય ક્ષેત્રના ચોથા ભાગની દ્રષ્ટિ ગુમાવવી છે. પરંતુ તમને આ તરત જ ખ્યાલ નહીં આવે. અન્ય બાબતોને કારણે તમને આ અંગે શંકા થઈ શકે છે.
- તમને અજાણતાં જ સતત તમારા માથાને આગળ પાછળ ફેરવવાની આદત પડી શકે છે. આ તમારા મગજની દ્રષ્ટિમાં રહેલી ખાલી જગ્યાઓ ભરવાનો પ્રયાસ કરવાની રીત છે.
- ક્યારેક એવું લાગે છે કે વસ્તુઓ અચાનક તમારી સામે આવી ગઈ છે . ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે શેરીમાં ચાલી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમને એવું લાગશે કે એક બાજુથી આવતી કોઈ કાર કે વ્યક્તિ અચાનક તમારી સામે આવી ગઈ છે, અને તમે તેને છેલ્લી ક્ષણ સુધી જોયા વિના.
- તે કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેમ કે સતત કોઈ વસ્તુ સાથે અથડાવું, અથવા કોઈ વસ્તુ પર પગ મૂકવો . કલ્પના કરો, જ્યારે તમે ઘરમાં ફરતા હોવ છો, ત્યારે તમે સતત ખુરશીના પગ સાથે, ટેબલના ખૂણા સાથે અથડાતા હોવ છો. અથવા સીડી ચઢતી કે ઉતરતી વખતે તમે ભૂલ કરો છો.
- વાંચતી વખતે, તમે અક્ષરોની રેખાઓ ચૂકી શકો છો, અથવા તમને એક બાજુ કેટલાક અક્ષરો ન દેખાય.
જ્યારે આવી ઘટનાઓ બને છે ત્યારે તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો, "ઓહ, મારી દ્રષ્ટિમાં કંઈક ખોટું છે, ખરું ને?"
આ 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી આંખો અને તમારા મગજ વચ્ચે માહિતી વહન કરતા દ્રશ્ય માર્ગોમાં વિક્ષેપ પડે છે. તમે તમારી આંખોથી જે જુઓ છો તે તમારા મગજમાં મોકલવામાં આવે છે જ્યાં અમે તેને એક છબી તરીકે અર્થઘટન કરીએ છીએ. આ માહિતી ઓપ્ટિક નર્વ નામની ખાસ ચેતા અને તમારા મગજમાં દ્રશ્ય કેન્દ્રો દ્વારા વિદ્યુત સંકેતો તરીકે પ્રવાસ કરે છે. આ માર્ગોને નુકસાન થવાથી દ્રષ્ટિનું આંશિક નુકસાન થઈ શકે છે.
આ પ્રકારના નુકસાનના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:
- સ્ટ્રોક: જો મગજને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિની અવરોધિત થાય અથવા ફાટી જાય, જેનાથી મગજના કોષોને નુકસાન થાય, તો દ્રશ્ય માર્ગોને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
- ગાંઠો: મગજના કોઈપણ ભાગમાં ગાંઠ (કેન્સરગ્રસ્ત અથવા સૌમ્ય) જો ઓપ્ટિક ચેતા પર દબાય તો તે દ્રષ્ટિને અસર કરી શકે છે.
- ટ્રોમેટિક બ્રેઈન ઈન્જરી (TBI): જો તમને કાર અકસ્માત, પડી જવાથી અથવા અન્ય પ્રકારની ઈજાથી માથામાં ગંભીર ફટકો પડે તો મગજને નુકસાન થવાને કારણે આ સ્થિતિ થઈ શકે છે.
ક્યારેક, જો તમારા મગજની એક બાજુ નુકસાન થાય છે, તો તમે બીજી બાજુના દ્રશ્ય ક્ષેત્રમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકો છો. આને 'કોન્ટ્રાલેટરલ ડેમેજ' કહેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા મગજની જમણી બાજુ નુકસાન થાય છે, તો તમે ડાબી બાજુના દ્રશ્ય ક્ષેત્રના ભાગમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકો છો.
તમને 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડશે?
જો તમને તમારી દ્રષ્ટિમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ચોક્કસપણેતમારે આંખની સંભાળના નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ. તે તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે અને આંખની તપાસ કરશે.
આ ઉપરાંત, આ સ્થિતિનું સચોટ નિદાન કરવા માટે અન્ય ઘણા પરીક્ષણો પણ કરી શકાય છે:
- `વિઝ્યુઅલ ફીલ્ડ ટેસ્ટિંગ`: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટેસ્ટ છે. તે તમારા સમગ્ર દ્રષ્ટિ ક્ષેત્રને જુએ છે. એટલે કે, તમે માથું ખસેડ્યા વિના એક જગ્યાએ બેઠા બેઠા ઉપર, નીચે, ડાબે અને જમણે કેટલું દૂર જોઈ શકો છો, તમારા દ્રષ્ટિ ક્ષેત્રના વિવિધ ભાગોમાં તમારી દ્રષ્ટિ કેટલી સંવેદનશીલ છે, અને ક્યાંય કોઈ શ્યામ ફોલ્લીઓ છે કે કેમ તે પણ જાણી શકાય છે.
- ઓપ્થેલ્મિક ઇલેક્ટ્રોફિઝિયોલોજી: પરીક્ષણોનો આ જૂથ તમારા દ્રશ્ય તંત્રના વિવિધ ભાગો (આંખ, ઓપ્ટિક ચેતા, મગજ) પ્રકાશને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે માપે છે. એક ચોક્કસ પરીક્ષણને ઇલેક્ટ્રોરેટિનોગ્રામ (ERG) કહેવામાં આવે છે.
આ પરીક્ષણોના પરિણામોના આધારે ડૉક્ટર નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે તમને ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા છે કે નહીં, તે કયા પ્રકારનો છે અને તેનું કારણ શું હોઈ શકે છે.
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
ક્યારેક, ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા કોઈપણ સારવાર વિના જાતે જ ઠીક થઈ શકે છે . જો કે, આ સામાન્ય રીતે ત્રણ થી છ મહિનામાં થાય છે. આ કારણ અને નુકસાનની હદના આધારે પણ બદલાય છે.
જોકે, દરેક વ્યક્તિ આ રીતે સ્વસ્થ થતો નથી. જો તેમ ન થાય, તો આ સ્થિતિ સાથે જીવવા અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવાના રસ્તાઓ છે.
તમારા ડૉક્ટર "દ્રશ્ય પુનર્વસન" પદ્ધતિઓ સૂચવી શકે છે. આ ખોવાયેલી દ્રષ્ટિ પાછી લાવશે નહીં, પરંતુ તમારી બાકી રહેલી દ્રષ્ટિનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં અને અંધારાવાળા વિસ્તારને કારણે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આ પદ્ધતિઓમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- અંધારાવાળા વિસ્તાર તરફ વારંવાર અને ઝડપથી માથું ફેરવવાની ટેવ પાડવાથી તમને તે વિસ્તારની સમજણ મળશે જે તમે જોઈ શકતા નથી.
- વાંચતી વખતે રેખાઓ ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે લાઇન ગાઇડ્સ અથવા તેજસ્વી માર્કર્સનો ઉપયોગ કરવો.
- ખાસ કોમ્પ્યુટર-આધારિત સારવાર જે કાળા દ્રશ્ય ક્ષેત્રના ભાગોને ઉત્તેજીત કરે છે.
આ બધું તમને ફરીથી શક્ય તેટલા સ્વતંત્ર બનવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
શું આપણે 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે કંઈ કરી શકીએ?
"ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા" ના મુખ્ય કારણો "સ્ટ્રોક" અને "આઘાતજનક મગજની ઇજા (TBI)" હોવાથી, આપણે જે કરી શકીએ છીએ તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે આ બે સ્થિતિઓના જોખમને ઘટાડવા માટે પગલાં લેવા. આનાથી દ્રશ્ય ક્ષેત્રનો એક ચતુર્થાંશ ભાગ ગુમાવવાનું જોખમ ઘટશે.
સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવું:
- સ્વસ્થ આહાર લો: સંતૃપ્ત ચરબી, મીઠું અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોય એવો ખોરાક લો અને તેમાં વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ કરો.
- સ્વસ્થ વજન જાળવો: તમારી ઊંચાઈને અનુરૂપ વજન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- નિયમિત કસરત કરો: દિવસમાં ૩૦ મિનિટ ચાલવા જેવી સરળ બાબત પણ મદદ કરી શકે છે.
- દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો.
- ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે છોડી દો. જો તમને આમાં મદદની જરૂર હોય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
મગજની ઇજા (TBI) નું જોખમ ઘટાડવું:
- સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવો: હંમેશા સીટ બેલ્ટ પહેરો. ડ્રગ્સ કે આલ્કોહોલના નશામાં વાહન ચલાવશો નહીં. વાહન ચલાવતી વખતે સેલ ફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
- કામ કરતી વખતે અથવા રમત રમતી વખતે રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરો, ખાસ કરીને હેલ્મેટ.
- ઘરમાં પડવાથી બચો: સીડીઓ સાફ અને સારી રીતે પ્રકાશિત રાખો. લપસણી સપાટીઓથી સાવધ રહો.
- તમારી આંખો નિયમિતપણે તપાસો.
- તમે જે દવાઓ કે પૂરક લઈ રહ્યા છો તેનાથી તમને ચક્કર આવી રહ્યા છે કે નહીં તે અંગે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
આ આદતોનું પાલન કરીને, તમે ફક્ત ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયાથી જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા રોગોથી પણ પોતાને બચાવી શકો છો.
"ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા" ધરાવતી વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનું ભવિષ્ય અપેક્ષા રાખી શકે છે?
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા માટે કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી . આનો અર્થ એ છે કે ક્ષતિગ્રસ્ત દ્રષ્ટિને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવી મુશ્કેલ છે. જોકે, જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, કેટલીકવાર સ્થિતિ તેની જાતે અથવા સંપૂર્ણપણે સુધરી શકે છે .
જો તમને હજુ પણ થોડી દ્રષ્ટિ ઓછી થતી હોય, તો પણ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગના લોકો મોટાભાગની વસ્તુઓ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે જે તેઓ પહેલા કરતા હતા. ફક્ત તેને સમાયોજિત થવામાં થોડો સમય લાગે છે.
તમારા ડૉક્ટર તમને એવા સંસાધનો વિશે કહી શકે છે જે તમને આ ફેરફારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે દ્રષ્ટિ પુનર્વસન સેવાઓ, કાઉન્સેલિંગ સેવાઓ, અથવા, જો જરૂરી હોય તો, તમારી ડ્રાઇવિંગ ક્ષમતાનું પુનઃમૂલ્યાંકન.
જો તમને ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા હોવાની શંકા હોય તો તમારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?
જો તમને કોઈપણ સમયે અચાનક કોઈ ફેરફાર અથવા દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનો અનુભવ થાય, તો તેને અવગણશો નહીં. તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ખાસ કરીને,
- જો તમને લાગે કે તમને સ્ટ્રોક આવી રહ્યો છે (દા.ત., તમારા ચહેરાની એક બાજુ અચાનક ઝૂકી જવી, હાથમાં સુન્નતા આવવી, બોલવામાં મુશ્કેલી થવી).
- જો તમને મગજની આઘાતજનક ઈજા થઈ હોય (દા.ત., કાર અકસ્માત, પડવું, અથવા માથામાં જોરદાર ફટકો ).
આવા કિસ્સાઓમાં, તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે, કારણ કે ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા એ ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા વિશે તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?
જો તમને ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારી પાસે ઘણા પ્રશ્નો હોઈ શકે છે. આ બધા વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:
- આ દ્રષ્ટિ ગુમાવવા સાથે સામાન્ય રીતે જીવવા માટે મને કયા સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે?
- શું કોઈ 'ક્લિનિકલ ટ્રાયલ' છે જેમાં હું ભાગ લઈ શકું?
- શું કોઈ ખાસ આહાર યોજના છે જે મારે અનુસરવી જોઈએ?
- હું મારા પરિવાર અને મિત્રોને કેવી રીતે મદદ કરી શકું? શું એવી કોઈ જગ્યા છે જ્યાં તેમને ટેકો મળી શકે?
- શું હું સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવી શકું છું તેની ખાતરી કરવા માટે ટેસ્ટ આપી શકું?
તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું આ રીતે પૂછો. તમારી સ્થિતિની સારી સમજ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તબીબી ટીમ શું કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો અને તેમની સલાહનું પાલન કરો.
છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
ઠીક છે, તો મને આશા છે કે આજે આપણે જે 'ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા' વિશે વાત કરી હતી તે તમને હવે વધુ સારી રીતે સમજાઈ ગઈ હશે. સારાંશમાં:
- ક્વાડ્રેન્ટાનોપિયા એટલે તમારા દ્રશ્ય ક્ષેત્રના એક ચતુર્થાંશ ભાગમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવવી .
- આના મુખ્ય કારણોમાં 'સ્ટ્રોક', 'ગાંઠો' અને 'આઘાતજનક મગજની ઇજા' જેવી સ્થિતિઓ શામેલ છે.
- જો તમને દ્રષ્ટિમાં અચાનક ફેરફાર થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
- નિદાન માટે ખાસ આંખના પરીક્ષણો છે.
- તે પોતાની મેળે ઠીક થઈ શકે છે, પરંતુ હંમેશા એવું થતું નથી. જોકે, દ્રશ્ય પુનર્વસન દ્વારા લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકાય છે .
- સ્ટ્રોક અને ટીબીઆઈનું જોખમ ઘટાડવા માટે નિવારક પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
યાદ રાખો, તમારી દ્રષ્ટિ ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે. જો તમને તેમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં. ઝડપથી પગલાં લેવાથી વધુ નુકસાન અટકાવી શકાય છે. જો તમને બીજી કોઈ ચિંતા હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં.
` ક્વાડ્રન્ટાનોપિયા, દ્રશ્ય ક્ષેત્ર, દ્રષ્ટિ ગુમાવવી, લકવો, મગજની ઇજા, આંખની તપાસ, દ્રષ્ટિ પુનર્વસન, સ્ટ્રોક, ટીબીઆઈ











💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો