કરચલીઓ અને ખીલથી છુટકારો મેળવવા માટે રેટિનોલનો ઉપયોગ આ રીતે કરવો!

સુંદર, સ્વસ્થ ત્વચા એ એવી વસ્તુ છે જે આપણે બધા ઇચ્છીએ છીએ, ખરું ને? પરંતુ તે જ સમયે, આપણે ખીલ, કરચલીઓ અને ડાઘ જેવી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરીએ છીએ. આ બાબતોના ઉકેલો શોધતી વખતે, તમે "રેટિનોલ" નામ સાંભળ્યું હશે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ રેટિનોલ શું છે, તે ખરેખર આપણી ત્વચા પર શું કરે છે અને તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

રેટિનોલ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રેટિનોલ એ વિટામિન A નું એક સ્વરૂપ છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચા પર સ્થાનિક સારવાર તરીકે થાય છે. તમને તે વિવિધ ઉત્પાદનોમાં મળશે.

• ક્રીમ
• જેલ્સ
• લોશન
• મલમ
• સીરમ

તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીમાંથી કાઉન્ટર પર રેટિનોલ ધરાવતી કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ ખરીદી શકો છો. જો કે, ત્વચાની ચોક્કસ સ્થિતિઓની સારવાર માટે જરૂરી મજબૂત રેટિનોઇડ્સ છે . જો ડૉક્ટર તેમને લખી આપે તો જ તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

રેટિનોલ આપણી ત્વચા પર શું અસર કરે છે?

રેટિનોલને આપણી ત્વચા માટે એક નાનું 'ટ્રેનર' માનો. તે કેટલીક મુખ્ય બાબતો કરે છે.

1. નવા ત્વચા કોષોના નિર્માણને વેગ આપે છે: આપણી ત્વચાની ટોચ પરના મૃત કોષો દૂર થાય છે, જેનાથી નવા સ્વસ્થ કોષોના ઉદભવને વેગ મળે છે.

2. છિદ્રોને સાફ કરે છે: તે ત્વચાના છિદ્રોની અંદર તેલ અને મૃત કોષોને એકઠા થતા અટકાવે છે. આ ખીલનું એક મુખ્ય કારણ છે.

૩. કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે: કોલેજન એક પ્રોટીન છે જે આપણી ત્વચાને ઝોલ્યા વિના યુવાન અને મજબૂત દેખાવામાં મદદ કરે છે. ઉંમર વધવાની સાથે આ ઘટતું જાય છે. રેટિનોલનો ઉપયોગ કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે, ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે, જેનાથી ત્વચાને તાજગી અને ભરાવદાર દેખાવ મળે છે.

ત્વચાની કઈ સમસ્યાઓ માટે રેટિનોલનો ઉપયોગ કરી શકાય?

રેટિનોલ ફક્ત એક જીવલેણ પદાર્થ નથી, તે એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને મારી શકે છે. ચાલો જોઈએ તે શું છે.

તમે રેટિનોલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો?

રેટિનોલ એક ખૂબ જ શક્તિશાળી પદાર્થ છે. તેથી તેને ફક્ત લઈને ચહેરા પર લગાવવું એ સારો વિચાર નથી. જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરો તો તે તમારી ત્વચાને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. અહીં કેટલાક પગલાં અનુસરવા જોઈએ.

૧. પેચ ટેસ્ટ કરાવો: પહેલી વાર ઉપયોગ કરતા પહેલા, કાનની પાછળ જેવા નાના વિસ્તારમાં થોડી માત્રામાં લગાવો અને થોડા દિવસ રાહ જુઓ. જો તમારી ત્વચા લાલ કે ખંજવાળ ન આવે, તો જ તેને તમારા ચહેરા પર વાપરવાનું શરૂ કરો.

2. તમારી ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરો: તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીંઝરથી ધોઈ લો અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. રેટિનોલ લગાવતી વખતે ક્યારેય તમારી ત્વચાને જોરશોરથી ઘસો નહીં.

૩. થોડી માત્રામાં લગાવો: આખા ચહેરા માટે વટાણાના દાણા જેટલું જ પૂરતું છે. તેનાથી વધુ લગાવવાથી તમને ઝડપી પરિણામો મળશે નહીં અને ફક્ત ત્વચાની એલર્જી થશે. આંખો, નાક અને મોંની આસપાસ લગાવશો નહીં તેનું ધ્યાન રાખો.

૪.ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો: પહેલા બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી, તેનો ઉપયોગ ફક્ત દર બીજા દિવસે રાત્રે કરો. એકવાર તમારી ત્વચા તેની આદત પામે, પછી તમે તેનો ઉપયોગ દરરોજ રાત્રે કરી શકો છો.

૫. મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો: રેટિનોલ લગાવ્યા પછી, તમારી ત્વચાને અનુકૂળ આવે તેવું સારું મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો. આ ત્વચાની શુષ્કતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

૬. સનસ્ક્રીનનો ચોક્કસ ઉપયોગ કરો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે.

રેટિનોલનો ઉપયોગ કરવાથી કઈ આડઅસરો થઈ શકે છે?

જ્યારે તમે પહેલી વાર તેનો ઉપયોગ શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા તેની આદત ન પામે ત્યાં સુધી તમને થોડી અગવડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે.

• ત્વચાની શુષ્કતા અને બળતરા
• ખંજવાળ અથવા બળતરા
• ત્વચાની લાલાશ અને છાલ
• સનબર્નનું જોખમ વધે છે

જો આ લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય, તો રેટિનોલનો ઉપયોગ બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને મળો.

જો આ આડઅસરો થાય તો શું કરવું?

• દર બીજા દિવસે લગાવો: દરરોજ લગાવવાને બદલે, લગાવવાની આવર્તન દર બીજા દિવસે એકવાર કરો.
• અન્ય રેટિનોલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં: એક સમયે ફક્ત એક જ રેટિનોલ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો.
• ચહેરો ધોઈ લો અને લગાવતા પહેલા 30 મિનિટ રાહ જુઓ: ચહેરો ધોયા પછી તરત જ લગાવશો નહીં, પરંતુ ત્વચા સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જાય પછી લગાવો.
• સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સવારે અને રાત્રે સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

શું હું રેટિનોલ સાથે અન્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકું?

હા, તમે કરી શકો છો. પણ ખૂબ કાળજી રાખો. કેટલાક ઘટકો એકસાથે વાપરવામાં આવે તો તે ત્વચા માટે હાનિકારક બની શકે છે.

• હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે: આ એક ઉત્તમ મિશ્રણ છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ એક મોઇશ્ચરાઇઝર છે જે રેટિનોલને કારણે ત્વચાની શુષ્કતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન સી સાથે: બંને ત્વચા માટે ખૂબ જ સારા છે. પરંતુ તેમને એકસાથે ભેળવશો નહીં. શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે સવારે વિટામિન સી અને રાત્રે રેટિનોલનો ઉપયોગ કરો.
• સેલિસિલિક એસિડ અથવા ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે: આ બંને એસિડ ખીલ અને ત્વચાને ચમકાવવા માટે વપરાય છે. રેટિનોલ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક અને બળતરા થઈ શકે છે. તેથી, અલગ અલગ દિવસોમાં તેનો ઉપયોગ કરવા અથવા સવારે એક અને રાત્રે બીજાનો ઉપયોગ કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે Retinol નો ઉપયોગ સુરક્ષિત છે?

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે.

જોકે એવું માનવામાં આવે છે કે સ્તનપાન દરમ્યાન ત્વચા પર રેટિનોલ લગાવવાથી બાળક માટે જોખમ ઓછું હોય છે, પરંતુ નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી સૌથી સલામત છે.