શું એ સાચું છે કે ચોખાનું પાણી વાળને ઉગાડે છે? (ચોખાનું પાણી) ચાલો ચોક્કસ શોધી કાઢીએ!

તમે ફેસબુક, ટિકટોક અથવા યુટ્યુબ પર એવા વીડિયો જોયા હશે જેમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે ચોખાનું પાણી તમને લાંબા, સુંદર વાળ ઉગાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક કહે છે કે તે લાંબા, સ્વસ્થ વાળ માટે એક ચમત્કારિક ઈલાજ છે. તો, શું આ વાર્તા સાચી છે? શું ચોખાનું પાણી ખરેખર વાળના વિકાસને ઝડપી બનાવે છે, કે તે ફક્ત એક પ્રચાર છે? ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

આ ચોખાનું પાણી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ચોખાનું પાણી એ પાણી છે જે આપણે ચોખા રાંધતા પહેલા ધોઈએ છીએ, અથવા તેને રાંધતી વખતે બચે છે. આ પાણીમાં સ્ટાર્ચની મોટી માત્રા હોય છે. એટલું જ નહીં, તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો પણ હોય છે જે આપણા વાળ માટે ફાયદાકારક છે.

આ પોષક તત્વો વાળને કેવી રીતે મદદ કરે છે?

હવે જોઈએ કે આ પોષક તત્વો વાળના વિકાસમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.

• વિટામિન ઇ: આ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન ઇ વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને વાળ ખરવાની સમસ્યા ધરાવતા લોકોમાં.
• મેગ્નેશિયમ:મેગ્નેશિયમ આપણા શરીરને કાર્ય કરવા માટે એક આવશ્યક ખનિજ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે પાતળા વાળ ધરાવતી સ્ત્રીઓને 90-180 દિવસ સુધી મેગ્નેશિયમ ધરાવતી ગોળીઓ આપવામાં આવી, ત્યારે તેમના વાળનો વિકાસ વધ્યો.
• વિટામિન બી (બાયોટિન): વાળના વિકાસ સાથે સૌથી વધુ સંકળાયેલું બી વિટામિન બાયોટિન છે. બાયોટિનની ઉણપ વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે. આનું કારણ એ છે કે બાયોટિન કેરાટિન નામનું પ્રોટીન બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે સ્વસ્થ વાળ અને નખના વિકાસ માટે જરૂરી છે.
• ઝિંક: વાળ ખરવા એ ઝિંકની ઉણપનું આડઅસર પણ હોઈ શકે છે. વાળના પેશીઓના વિકાસ અને સમારકામ માટે ઝિંક જરૂરી છે. ઝિંકની ઉણપ ધરાવતા લોકોને ઝિંક આપવાથી વાળ ખરવાનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.

ઘરે ચોખાનું પાણી બનાવવાની આ રીત છે.

ઘણી બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટની તુલનામાં, ચોખાનું પાણી ખૂબ જ સસ્તું અને સરળ ટ્રીટમેન્ટ છે. તેને બનાવવાની ઘણી લોકપ્રિય રીતો છે.

૧. ચોખા પલાળવાની રીત: એક કપ સારી રીતે ધોયેલા ચોખામાં બે કે ત્રણ કપ પાણી ઉમેરો અને તેને ૩૦ મિનિટથી બે કલાક સુધી પલાળવા દો.

૨. ઉકાળવાની રીત: સામાન્ય રીતે ભાત રાંધો છો તેમ રાંધો, પણ થોડું વધારે પાણી ઉમેરો. ભાત રાંધ્યા પછી, પાણીને ગાળી લો અને તેને તમારા વાળ પર લગાવો.

૩. આથો બનાવવાની પદ્ધતિ: કેટલાક માને છે કે જ્યારે પલાળેલા ચોખાના પાણીને બે થી ત્રણ દિવસ સુધી આથો આવવા દેવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન અને ખનિજોનું પ્રમાણ વધુ વધી જાય છે.

કેવી રીતે વાપરવું:

સૌપ્રથમ, હંમેશની જેમ તમારા વાળ શેમ્પૂ કરો અને તેને સારી રીતે ધોઈ લો. પછી, તૈયાર કરેલા ચોખાના પાણીનું મિશ્રણ તમારા આખા વાળ પર લગાવો. તેને લગભગ 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને હુંફાળા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.

તો, શું ચોખાનું પાણી ખરેખર વાળ માટે સારું છે?

ઘણી અફવાઓ અને વ્યક્તિગત અનુભવો છે જે દાવો કરે છે કે ચોખાનું પાણી વાળ ઉગાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચીનના હુઆંગલુઓ ગામના લોકો તેમના વાળની ​​સંભાળ માટે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓએ "વિશ્વના સૌથી લાંબા વાળવાળા ગામ" તરીકે ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ પણ બનાવ્યો.

પરંતુ, અહીં સૌથી મહત્વની વાત છે: હજુ સુધી કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે ચોખાનું પાણી વાળ ઉગાડવામાં મદદ કરે છે .**

આનું કારણ એ છે કે આપણે વિટામિન અને ખનિજો પર કરેલા મોટાભાગના અભ્યાસો, જેમની વિશે આપણે પહેલા વાત કરી છે, તે એવા લોકો પર કરવામાં આવ્યા છે જેમના શરીરમાં તે પોષક તત્વોની ઉણપ છે. ઉપરાંત, તે અભ્યાસોમાં, તે પોષક તત્વો વાળના તેલ તરીકે નહીં, પણ મોં દ્વારા લેવા માટે ગોળીઓ તરીકે આપવામાં આવ્યા હતા. તેથી, જ્યારે સામાન્ય પોષણ સ્તર ધરાવતી વ્યક્તિ પોતાના વાળ પર ચોખાનું પાણી લગાવે છે ત્યારે શું થાય છે તે બરાબર કહેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.

શું ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ આડઅસર થાય છે?

ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ મોટા જોખમો નથી. તેથી, તેનો પ્રયાસ કરવો સલામત છે. જોકે, કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માંગી શકે છે.

• ખરજવું જેવી ત્વચાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો: જો તમને ખરજવું અથવા અન્ય ત્વચાની સ્થિતિ હોય, તો તમારી ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ શકે છે. જોકે આવા લોકો માટે ચોખાનું પાણી સમસ્યા ન હોઈ શકે, પરંતુ પહેલા ત્વચાના નાના ભાગ પર પેચ ટેસ્ટ કરાવવો અથવા તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે.
• જેમના વાળ પહેલાથી જ ખરી રહ્યા છે: જો તમારા વાળ ઘણા બધા ખરી રહ્યા છે, તો પ્રથમ સારવાર તરીકે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ ન કરો. પહેલા, તમારા વાળ ખરવાનું ચોક્કસ કારણ જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળો. કારણ કે વાળ ખરવાના ઘણા કારણો છે, અને તેમના માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય અને અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

વાળ ઝડપથી ઉગાડવાની વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત રીતો

જો તમને વાળ ઝડપથી વધારવાની વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત રીતોમાં રસ હોય, તો ચોખાના પાણીને બદલે (અથવા વધુમાં) આ અજમાવી જુઓ:

• પોષણની ઉણપ તપાસો: તમારા ડૉક્ટરને મળો અને જુઓ કે તમને આયર્ન અને વિટામિન્સ જેવા કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ છે કે નહીં.
• સંતુલિત આહાર લો: ખાસ કરીને વિટામિન બી, વિટામિન ડી, આયર્ન, ઝીંક અને ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લો.
• તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ પોષક પૂરવણીઓ લો: જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ બાયોટિન અથવા કોલેજન જેવા પોષક પૂરવણીઓ લો.
• તમારા વાળમાં ગરમીનો સંપર્ક ઓછો કરો: હેર ડ્રાયર અને સ્ટ્રેટનર્સનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો ઓછો કરો.
• રાસાયણિક સંભાળનો ઉપયોગ ઓછો કરો:વાળને રંગવા અને રિબોન્ડિંગ જેવી બાબતો શક્ય તેટલી ઓછી કરો.
• ભીના વાળ ઓળવા નહીં: ભીના વાળ ઓળવાથી તે સરળતાથી તૂટી શકે છે.
• તમારા વાળના છેડા નિયમિતપણે કાપો: દર બે થી ત્રણ મહિને તમારા વાળના છેડા લગભગ એક સેન્ટિમીટર કાપવાથી સ્પ્લિટ એન્ડ્સ અટકાવવામાં અને સ્વસ્થ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ મળી શકે છે.