મૃત જન્મ: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

દરેક ગર્ભવતી માતા કે પિતાનું સ્વપ્ન એક સ્વસ્થ બાળકનું વિશ્વમાં સ્વાગત કરવાનું હોય છે. જોકે, કલ્પના પણ ન કરી શકાય તેવી વાત છે કે ક્યારેક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને 20 અઠવાડિયા પછી, બાળક ગર્ભાશયની અંદર ખોવાઈ શકે છે. આ ખૂબ જ દુઃખદ પરિસ્થિતિને આપણે તબીબી ભાષામાં "(સ્થિર જન્મ)" કહીએ છીએ. સિંહાલીમાં, આપણે આને "સ્થિર જન્મ" પણ કહીએ છીએ. આ ખરેખર એક હૃદયદ્રાવક અને અવર્ણનીય પીડાદાયક અનુભવ છે.

`(સ્ટિલબર્થ)` ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "સ્થિર જન્મ" એ ગર્ભાવસ્થાના 20 અઠવાડિયા પછી ગર્ભાશયમાં બાળકનું મૃત્યુ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જો બાળકના હૃદયના ધબકારા જન્મ દરમિયાન બંધ થઈ જાય. પરંતુ વાસ્તવમાં, મોટાભાગના બાળકો ગર્ભાશયમાં મૃત્યુ પામે છે. પ્રસૂતિ દરમિયાન, જ્યારે બાળક જન્મવાની નજીક હોય છે ત્યારે આવું થવું ખૂબ જ દુર્લભ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો આ સ્થિતિને વહેલા શોધી શકે છે અને નિયત તારીખ પહેલાં જરૂરી પગલાં લઈ શકે છે.

"(મૃત્યુ પામેલો બાળક)" સહન કરવું એ "(કસુવાવડ)" જેટલું જ મુશ્કેલ છે. જોકે, "(મૃત્યુ પામેલો બાળક)" માં, ગર્ભાવસ્થાના 20 અઠવાડિયા પહેલા બાળક ગુમાવી દેવામાં આવે છે. "(મૃત્યુ પામેલો બાળક)" માં, તે 20 અઠવાડિયા પછી થાય છે. જોકે, જ્યારે આવું કંઈક બને છે, ત્યારે તમને દુઃખ સહન કરવા અને તેમાંથી બહાર આવવા માટે ઘણો સમય લાગી શકે છે, અને તમારા પ્રિયજનોનો મજબૂત ટેકો જરૂરી છે.

`(સ્થિર જન્મ)` ના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ગર્ભમાં બાળક મૃત્યુ પામે ત્યારે ગર્ભાવસ્થાના કેટલા અઠવાડિયા પસાર થયા તેના આધારે ડોકટરો મૃત જન્મનું વર્ગીકરણ કરે છે.

• વહેલા મૃત જન્મ: બાળક 20 થી 27 અઠવાડિયાની વચ્ચે મૃત્યુ પામે છે.
• મોડા મૃત જન્મ: બાળક 28 થી 36 અઠવાડિયાની વચ્ચે મૃત્યુ પામે છે.
• મૃત જન્મ: બાળક 37 અઠવાડિયા પછી મૃત્યુ પામે છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં મૃત જન્મની ઘટનાઓ ઘણી બદલાય છે. વિકાસશીલ દેશોમાં, ક્યારેક દર 1,000 જન્મમાં 22 જેટલા મૃત જન્મો હોય છે. જોકે, વિકસિત દેશોમાં, આ સંખ્યા ઘણી ઓછી છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, દર 1,000 જન્મમાં ફક્ત 6 મૃત જન્મો છે, અને યુનાઇટેડ કિંગડમમાં, દર 1,000 જન્મમાં ફક્ત 3.5 મૃત જન્મો છે.

પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળમાં સુધારો થયો હોવાથી વિશ્વભરમાં મૃત જન્મ દરમાં ઘટાડો થયો છે. જોકે, આરોગ્ય સંભાળમાં રહેલી અસમાનતાઓને ઘટાડવા માટે ઘણું બધું કરવાની જરૂર છે જેના કારણે કેટલાક લોકોને અન્ય લોકો કરતા મૃત જન્મનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે.

કોને "(સ્થિર જન્મ)" થવાનું જોખમ વધારે છે?

હકીકતમાં, કોઈપણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૃત બાળકનો જન્મ થઈ શકે છે. જો કે, તમારા સ્વાસ્થ્ય, જીવનશૈલી અને તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તે જેવા પરિબળો આ જોખમને વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે.

• ઉંમર: 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની યુવાન માતાઓ અને 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની માતાઓ માટે આ જોખમ થોડું વધારે છે.
• આરોગ્ય સ્થિતિઓ:જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ ક્લોટિંગ ડિસઓર્ડર, થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર, લ્યુપસ અને મેદસ્વીતા (30 થી વધુ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)) જેવી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય તો તમને વધુ જોખમ હોઈ શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થાની પ્રકૃતિ: જો તમે જોડિયા કે તેથી વધુ બાળકોની અપેક્ષા રાખતા હોવ તો જોખમ વધારે છે.
• પાછલી ગર્ભાવસ્થાથી થતી ગૂંચવણો: જો તમારી પાસે અગાઉ મૃત બાળકનો જન્મ થયો હોય, અથવા અકાળ જન્મ જેવી અન્ય ગૂંચવણો હોય, તો તમને ફરીથી મૃત બાળકનો જન્મ થવાની શક્યતા થોડી વધારે છે.
• ડ્રગનો ઉપયોગ: ડ્રગનો ઉપયોગ, ધૂમ્રપાન અને દારૂના ઉપયોગથી મૃત બાળકનો જન્મ થઈ શકે છે. જ્યારે આનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે જોખમ વધે છે.
• તણાવ: ગંભીર નાણાકીય મુશ્કેલીઓ અથવા કૌટુંબિક વિવાદો જેવા મુખ્ય જીવન તણાવનો સામનો કરતી વખતે પણ જોખમ વધી શકે છે.
• પર્યાવરણ અને આરોગ્ય સંભાળ: જો તમે એવા દેશ કે વાતાવરણમાં રહો છો જ્યાં પ્રિનેટલ કેર સરળતાથી ઉપલબ્ધ નથી, તો મૃત બાળકના જન્મનું જોખમ વધારે છે. સામાજિક-આર્થિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિશ્વના કેટલાક ભાગોમાં, અમુક વસ્તી અન્ય કરતા બમણા દરે મૃત બાળકના જન્મનો અનુભવ કરે છે. આ આરોગ્ય સંભાળની પહોંચમાં અવરોધો અને અસમાનતાને કારણે છે.

"(સ્થિર જન્મ)" ના કારણો શું છે?

દુઃખની વાત છે કે, દર ત્રણ મૃત જન્મમાંથી એકમાં, ડોકટરો બાળક કેમ ગુમાવ્યું તે બરાબર શોધી શકતા નથી. કારણો ખૂબ જટિલ હોઈ શકે છે. તે માતાને અસર કરતી સમસ્યાઓ, બાળકને અસર કરતી સમસ્યાઓ અથવા માતા અને બાળક વચ્ચે જોડાણ જાળવી રાખતા પેશીઓ અને અવયવોની સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે.

ચેપ

વિકાસશીલ દેશોમાં લગભગ 50% અને વિકસિત દેશોમાં લગભગ 25% મૃત્યુ પામેલા બાળકો માટે વાયરસ, પરોપજીવી, બેક્ટેરિયા અથવા અન્ય સૂક્ષ્મજંતુઓ (પેથોજેન્સ) દ્વારા થતા ચેપ જવાબદાર હોય છે. કેટલીકવાર, આ ચેપ કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે એક ગૂંચવણ ન બને ત્યાં સુધી તમને ખબર નહીં પડે કે કોઈ સમસ્યા છે.

સારી ગુણવત્તાવાળી પ્રિનેટલ કેર મેળવીને ચેપને કારણે મૃત બાળકના જન્મનું જોખમ ઘણીવાર ઘટાડી શકાય છે.

પ્લેસેન્ટા અથવા નાભિની સમસ્યાઓ

પ્લેસેન્ટા એક એવું અંગ છે જે નાળ દ્વારા તમારા બાળક સુધી પોષક તત્વો પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. જો આ જીવનરેખાઓમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારા બાળકને જીવવા માટે જરૂરી ઓક્સિજન, લોહી અને પોષક તત્વો મળવાનું બંધ થઈ શકે છે.

• પ્લેસેન્ટલ એબ્રપ્શન: આ ગર્ભાશયથી પ્લેસેન્ટાનું અલગ થવું છે. તે તમામ મૃત જન્મોના 10% થી 20% ની વચ્ચે હોય છે.
• નાભિની દોરી ગૂંથવી:જો નાભિની દોરી વળી ગઈ હોય અને બાળકને જરૂરી ઓક્સિજન ન મળે, તો તે "સ્થિર જન્મ" માં પરિણમી શકે છે. આ "સ્થિર જન્મ" ના લગભગ 10% હિસ્સો ધરાવે છે.

બાળકને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ

ક્યારેક, બાળકને વિકાસલક્ષી સમસ્યા અથવા જન્મજાત અપંગતા / જન્મજાત ખામી હોઈ શકે છે. બાળકને આનુવંશિક સ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે. જનીનો એ સૂચનાઓ છે જે બાળકના શરીરને કેવી રીતે વિકાસ અને કાર્ય કરવું તે કહે છે. જો આ સૂચનાઓમાં ભૂલો હોય, તો બાળકના અંગો યોગ્ય રીતે વિકસિત અથવા કાર્ય કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ડાઉન સિન્ડ્રોમ જેવી પરિસ્થિતિઓ.

બાળકને સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો ન પણ મળે. આને ગર્ભાશયમાં વૃદ્ધિ પ્રતિબંધ કહેવામાં આવે છે. આ પણ મૃત બાળકના જન્મનું એક સામાન્ય કારણ છે.

ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો

જો તમને ડાયાબિટીસ, લ્યુપસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા અથવા લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ જેવી ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

જોકે, ફક્ત એટલા માટે કે તમને ક્રોનિક બીમારી છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમને ચોક્કસપણે ગૂંચવણો થશે. ડૉક્ટર તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરીને તમારી ક્રોનિક બીમારીઓનું સંચાલન કરવામાં અને તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૃત બાળકના જન્મનું કારણ બની શકે તેવી કેટલીક ગૂંચવણો નીચે મુજબ છે:

• પ્રિક્લેમ્પસિયા: ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં શરૂ થતી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિ.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટેસિસ: એક યકૃત રોગ જે ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં થાય છે.
• અકાળ જન્મ: બાળકનો જન્મ સમય પહેલા (૩૭ અઠવાડિયા પહેલા) થાય છે.
• અકાળે જન્મેલા પટલનું અકાળે ભંગાણ (PPROM): બાળકની આસપાસ રહેલા પ્રવાહીથી ભરેલા રક્ષણાત્મક કોથળીનું અકાળે ભંગાણ.

"(સ્થિર જન્મ)" ના લક્ષણો શું છે?

ઘણીવાર, મૃત બાળકના જન્મની એકમાત્ર ચેતવણી એ છે કે તમને લાગે છે કે બાળક પહેલા જેટલું સક્રિય નથી, અથવા તે ઓછો સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે. કેટલાક લોકોને પેટમાં ખેંચાણ અને યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવનો અનુભવ થઈ શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: આ લક્ષણો હંમેશા મૃત બાળકનો જન્મ સૂચવે છે તેવું નથી. જો કે, જો તમને આમાંના કોઈપણ ફેરફારો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

મોટાભાગના મૃત જન્મો પ્રસૂતિ પહેલાં થાય છે. તમારા ડૉક્ટર બાળકના ધબકારા તપાસવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરશે.

`(સ્થિર જન્મ)` નું કારણ શોધવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

કેટલાક માતા-પિતા માટે, મૃત બાળકના જન્મનું કારણ જાણવાથી તેમને પીડાનો સામનો કરવામાં અને નિર્ણય લેવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉપરાંત, આવું કંઈક કેવી રીતે બન્યું તે સમજવાથી ભવિષ્યની ગર્ભાવસ્થામાં ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી રેકોર્ડ અને ઘટનાની આસપાસના સંજોગોની કાળજીપૂર્વક સમીક્ષા કરશે. તેઓ કારણ નક્કી કરવા માટે બાળક, નાભિની દોરી અથવા પ્લેસેન્ટાની પણ તપાસ કરી શકે છે.

આ પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ચેપ માટે પરીક્ષણો: ચેપની તપાસ કરવા માટે ડોકટરો તમારા પેશાબ, લોહી અથવા તમારી યોનિ અથવા સર્વિક્સમાંથી કોષોના નમૂના લેશે.
• રક્ત પરીક્ષણો: રક્ત પરીક્ષણો બતાવી શકે છે કે તમને ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણ સંબંધિત કોઈ સ્થિતિ છે કે નહીં.
• આનુવંશિક પરીક્ષણો: ડૉક્ટર નાભિની દોરીમાંથી એક નમૂનાની તપાસ કરશે કે શું બાળકને ડાઉન સિન્ડ્રોમ જેવી આનુવંશિક સમસ્યાઓ છે, જે મૃત બાળકનો જન્મ કરી શકે છે.
• ઓટોપ્સી: ઓટોપ્સી એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે. તે ડૉક્ટરને મૃત્યુનું કારણ નક્કી કરવા માટે બાળકની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આમાં બાળકના અંગોની તપાસ કરવા માટે નાના ચીરા પાડવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તમને આ તપાસ કરાવવી કે નહીં તે નક્કી કરવાનો અધિકાર છે. તમે એ પણ કહી શકો છો કે ઓટોપ્સીનો કેટલો ભાગ કરવામાં આવે છે.

મારા બાળકનું શબપરીક્ષણ ક્યારે કરવાનું નક્કી કરવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મુશ્કેલ નિર્ણય છે. કેટલાક માતા-પિતા માટે, આવી હૃદયદ્રાવક ઘટના પછી શબપરીક્ષણનો વિચાર અસહ્ય હોય છે. બધી વીમા યોજનાઓ બાળકના શબપરીક્ષણને આવરી લેતી નથી, તેથી ખર્ચ પણ એક પરિબળ છે.

શબપરીક્ષણ કરવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે મૃત બાળકના જન્મનું કારણ શોધવાની શક્યતા વધારે છે. તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે શબપરીક્ષણ કારણ શોધવાની શક્યતા 20% થી 90% સુધી વધારી શકે છે. આ માહિતી તમારા ડૉક્ટરને ભવિષ્યની ગર્ભાવસ્થામાં થતી ગૂંચવણોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

જોકે, દરેક કેસ અલગ હોય છે, અને આ એક ખૂબ જ વ્યક્તિગત નિર્ણય છે. તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

બાળકના મૃત્યુ પછી શું થાય છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા બાળકને જન્મ આપવા માટે સૌથી સલામત વિકલ્પની ભલામણ કરશે. આ અનુભવ જીવંત બાળકને જન્મ આપવા જેવો અનુભવ થશે. તમારી ગર્ભાવસ્થા સંભાળ ટીમ તમને માર્ગદર્શન આપશે અને પીડા ઓછી કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા આપશે.

• પ્રસૂતિ પીડા પ્રેરિત કરવી: ડૉક્ટરો મૃત બાળકના જન્મ પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે પ્રસૂતિ પીડા પ્રેરિત કરવાની ભલામણ કરે છે. જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો પ્રસૂતિ પીડા પ્રેરિત કરવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે તમને પ્રસૂતિના બે દિવસની અંદર પ્રસૂતિ પીડા પ્રેરિત કરવા માટે દવા આપવામાં આવશે.
• કુદરતી જન્મ: જો તમે જન્મ આપતા પહેલા થોડો સમય રાહ જોવા માંગતા હો, તો તે પણ શક્ય છે. સામાન્ય રીતે બાળક ગુમાવ્યાના બે અઠવાડિયામાં પ્રસૂતિ પીડા કુદરતી રીતે શરૂ થાય છે. જો કે, જો તમે કુદરતી રીતે જન્મ આપવાનું પસંદ કરો છો, તો શબપરીક્ષણ કરવું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે.
• સિઝેરિયન વિભાગ / સી-સેક્શન:જો તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ જોખમમાં હોય, તો તમારે તાત્કાલિક સી-સેક્શન કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. જોકે, મૃત બાળકના જન્મના કિસ્સામાં સી-સેક્શન ખૂબ જ દુર્લભ છે.

બાળજન્મ પછી શું થાય છે?

તમારા બાળક સાથે કેટલી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તે અંગે તમારી પાસે પસંદગી છે. આ સમયે કોઈ સાચી કે ખોટી લાગણી કે પ્રતિભાવ નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઈચ્છો તો બાળકને તમારા હાથમાં પકડી શકો છો. તમે સ્મૃતિચિહ્નો માંગી શકો છો, જેમ કે બાળકના વાળનું તાળું અથવા હોસ્પિટલ આઈડી ટેગ. ઘણી હોસ્પિટલો જન્મ પ્રમાણપત્ર જારી કરે છે. તમે બાળકના હાથ અને પગના નિશાન તેના પર શામેલ કરવા માટે પણ કહી શકો છો.

તમને જરૂર હોય તેટલો સમય લો અને બીજાઓ પાસેથી મદદ માંગવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તમારા પ્રિયજનો તમારી બાજુમાં હોવાથી આ દુઃખનો સામનો કરવામાં અને તમારા મનને પાછું એક કરવામાં ખૂબ મદદ મળશે.

શું મૃત બાળકના જન્મ પછી મને દૂધ મળશે?

સામાન્ય રીતે ડિલિવરી પછી થોડા દિવસોમાં દૂધ આવે છે. જો તમને પ્રિક્લેમ્પસિયા ન હોય, તો તમે તમારા સ્તનોને દૂધ ઉત્પન્ન કરતા અટકાવવા માટે ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ નામની દવાઓ લઈ શકો છો. અથવા, જો તમે ઇચ્છો, તો તમે પ્રક્રિયા કુદરતી રીતે બંધ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોઈ શકો છો. તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું મૃત બાળકના જન્મ પછી ફરીથી ગર્ભવતી થવું શક્ય છે?

હા, શક્ય છે. ઘણા લોકો સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા અને સ્વસ્થ બાળકો ધરાવતા હોય છે. જો મૃત બાળકનો જન્મ જન્મજાત અપંગતા અથવા નાભિની સમસ્યાને કારણે થયો હોય, તો બીજી બાળકનો જન્મ થવાની શક્યતા ઓછી છે. જો કારણ કોઈ બીમારી અથવા આનુવંશિક વિકૃતિ હોય, તો આગામી ગર્ભાવસ્થામાં મૃત બાળકનો જન્મ થવાની શક્યતા માત્ર 3% છે.

મૃત બાળકના જન્મ પછી કેટલા સમય પછી તમારે ફરીથી ગર્ભવતી થવું જોઈએ?

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે સ્ત્રીઓ મૃત બાળકના જન્મ પછી ફરીથી ગર્ભવતી થવા માટે ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ રાહ જુએ છે તેમને આગામી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછી હતાશા અને ચિંતા હોય છે. જોકે, ફરીથી પ્રયાસ કરવા માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું એ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

તમારી આગામી ગર્ભાવસ્થા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું મૃત બાળકનો જન્મ અટકાવી શકાય છે?

મોટાભાગે, મૃત બાળકના જન્મને રોકવા માટે તમે કંઈ કરી શકતા નથી. તે ઘણીવાર કોઈ તબીબી સ્થિતિ અથવા ગૂંચવણને કારણે થાય છે જે તમારા નિયંત્રણની બહાર હોય છે. જો કે, સ્વસ્થ બાળકના જન્મની શક્યતા વધારવા માટે તમે આ પગલાં લઈ શકો છો:

• ડ્રગ્સ, તમાકુ અને આલ્કોહોલ ટાળો: ડ્રગનો ઉપયોગ માત્ર મૃત બાળકના જન્મનું જોખમ જ નહીં, પણ ફેટલ આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ અને સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ જેવી અન્ય ગૂંચવણો પણ વધારે છે.
• તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો. તમને અને તમારા બાળકને જરૂરી પોષણ પૂરું પાડવા માટે તમારા કેલરીનું સેવન વધારો, અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. તમારે અમુક ખોરાક ટાળવા જોઈએ જે ખોરાકજન્ય બીમારીઓનું જોખમ ધરાવે છે.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: ગર્ભવતી થતાં પહેલાં, તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો.
• ચેપ અટકાવો: આમાં સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓનું પાલન કરવું (જેમ કે હાથ ધોવા, ખોરાકને સારી રીતે રાંધવો), અને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી ભલામણ કરેલ રસીકરણ કરાવવું શામેલ છે.
• દૈનિક "કિક ગણતરી": લગભગ 26-28 અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારા બાળકની હિલચાલથી પરિચિત થાઓ. તમારા બાળક માટે શું સામાન્ય છે તે જાણો. જો તમારું બાળક સામાન્ય રીતે વર્તી રહ્યું નથી, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• પીઠ પર ન સૂઓ, પડખે સૂઓ: જો તમે 28 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ ગર્ભવતી હો, તો પીઠ પર સૂવાથી મૃત બાળકના જન્મનું જોખમ વધી શકે છે. જ્યારે આનું ચોક્કસ કારણ સ્પષ્ટ નથી, નિષ્ણાતોને શંકા છે કે તેનો બાળકમાં લોહી અને ઓક્સિજનના પ્રવાહ સાથે કોઈ સંબંધ છે.
• જો જરૂરી હોય તો નિયમિત તપાસ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને/અથવા ગર્ભના હૃદયનું નિરીક્ષણ કરાવો: નિયમિત તબીબી તપાસ તમારા ડૉક્ટરને તમારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે તેવી કોઈપણ સ્થિતિ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
• લક્ષણોની તાત્કાલિક જાણ કરો: જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાં દુખાવો અથવા યોનિમાર્ગમાંથી રક્તસ્ત્રાવ જેવા લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

મૃત બાળકના જન્મ પછી હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

મૃત બાળકના જન્મ પછી શોક કરવા અને તેને સંભાળવા માટે જરૂરી હોય તેટલો સમય કાઢો . એવી રીતે શોક કરો જે તમને સૌથી વધુ આરામદાયક લાગે. આમાં એવા મિત્રો અને પરિવાર સાથે અંતિમ સંસ્કારનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે આ સમયે તમને મદદ કરવા તૈયાર હોય. અથવા તેનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમારી લાગણીઓને જાતે સંભાળવા માટે સમય કાઢવો, અથવા બાળ સંભાળમાં મદદ માંગવી.

આ સમયે કાઉન્સેલિંગ અને ગર્ભાવસ્થા નુકશાન સહાય જૂથો પણ અમૂલ્ય સંસાધનો છે. તમે ગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ તબક્કામાં હોવ, તમે હજુ પણ માતા અને પિતા છો. તમે જે બંધનનું પોષણ કર્યું છે તે વાસ્તવિક છે. ડિપ્રેશન અને પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) નો અનુભવ થવો સામાન્ય છે, જેને આવા મોટા નુકસાનનો સામનો કરવા માટે વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર હોય છે.

મૃત બાળકનો જન્મ એક ભયંકર નુકસાન છે. તેમાંથી બહાર આવવામાં સમય લાગી શકે છે. યાદ રાખો કે આવા સમયે ભારેપણું અનુભવવું સામાન્ય છે. આમાંથી બહાર નીકળવામાં સહાયક જૂથો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ લેવામાં કંઈ ખોટું નથી.

જો તમે બાળકના મૃત્યુ પછી ભવિષ્યમાં મૃત બાળકના જન્મના જોખમ વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમારા પ્રિનેટલ કેર પ્રોવાઇડર અથવા માતૃત્વ-ગર્ભ દવા (MFM) નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ તમારા જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરીક્ષણ અથવા આનુવંશિક પરામર્શની ભલામણ કરી શકે છે. ફરીથી ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય એક મોટો નિર્ણય છે. એવા નિષ્ણાતો છે જે તમને સલાહ અને સમર્થન આપી શકે છે.

છેલ્લે, ઘરે પહોંચાડવાનો સંદેશ:

મૃત બાળકનો જન્મ ખરેખર હૃદયદ્રાવક અને મુશ્કેલ અનુભવ છે. આ બાબતથી વાકેફ રહેવું, જોખમી પરિબળોને સમજવું અને જરૂર પડ્યે મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમે એકલા નથી: આ પ્રકારના દુઃખનો અનુભવ કરનાર તમે એકલા નથી. એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં તમને ટેકો અને સમજણ મળી શકે છે.
• કારણો વિવિધ હોય છે અને ક્યારેક અસ્પષ્ટ હોય છે: દરેક મૃત બાળકના જન્મનું સ્પષ્ટ કારણ હોતું નથી. તેના માટે તમારી જાતને દોષ ન આપો.
• તબીબી સલાહ લો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા બાળકની હિલચાલ પર ધ્યાન આપો, અને જો તમને કોઈ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• તમારી જાતને શોક કરવા માટે સમય આપો: આમાંથી બહાર નીકળવામાં સમય લાગશે. તમારી લાગણીઓ અનુભવવા દો, અને જો જરૂરી હોય તો વ્યાવસાયિક મદદ લો.
• ભવિષ્ય વિશે આશાવાદી બનો: ઘણા લોકો મૃત બાળકના જન્મ પછી સ્વસ્થ બાળકોને જન્મ આપે છે. તમારી ભવિષ્યની યોજનાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

અમને આશા છે કે આ માહિતી તમને આ મુશ્કેલ વિષયમાં થોડી સમજ મેળવવામાં મદદ કરશે. જો તમને પણ આવો અનુભવ થયો હોય, તો અમે પ્રાર્થના કરીએ છીએ કે તમને શક્તિ મળે.

` મૃત જન્મ, મૃત જન્મ, ગર્ભાવસ્થા, બાળક ગુમાવવું, ગર્ભાશયમાં મૃત્યુ, ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો, માતૃત્વ આરોગ્ય