શું તમને પગના નીચેના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે કે દુખાવો થાય છે? આ ટિબિયલ નર્વ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે!

શું તમને ક્યારેય તમારા પગના નીચેના ભાગમાં કળતર કે દુખાવો થયો છે? કદાચ તમને તમારા અંગૂઠા ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે? આ લક્ષણોનું કારણ તમારા પગમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ચેતામાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. આજે આપણે 'ટિબિયલ નર્વ' વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. ભલે આ થોડું તબીબી પરિભાષા છે, ચાલો તેને ખૂબ જ સરળ રીતે સમજીએ.

ટિબિયલ ચેતા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટિબિયલ ચેતા એક મુખ્ય ચેતા છે જે તમારા પગ અને પગના પાછળના ભાગમાં હલનચલન અને સંવેદના પૂરી પાડે છે. તે આપણા ઘરમાં વાયરિંગ જેવું છે. આ ચેતા મગજમાંથી શરીરના બાકીના ભાગમાં સંદેશા વહન કરે છે. આપણે આ પેરિફેરલ ચેતાને "પેરિફેરલ ચેતા" કહીએ છીએ.

કલ્પના કરો કે આપણી કરોડરજ્જુની અંદરની કરોડરજ્જુ એક ઝાડના થડ જેવી છે. પછી તેમાંથી બહાર નીકળતી આ ચેતાઓ તે ઝાડની ડાળીઓ જેવી છે. ટિબિયલ ચેતા એ સાયટિક ચેતાની બે મુખ્ય શાખાઓમાંથી એક છે, જે આપણા શરીરની સૌથી મોટી ચેતા છે. તમારા બંને પગમાં આ ટિબિયલ ચેતા છે.

આ ચેતાનો આપણા શરીરને શું ફાયદો છે?

આ ચેતા બે મુખ્ય કાર્યો કરે છે. એક સ્નાયુઓને ખસેડવાનું છે. બીજું આપણને સંવેદના આપવાનું છે. ચાલો જોઈએ કે આ બે કાર્યો શું છે.

આ ચેતા ક્યાં સ્થિત છે?

આ ચેતા ક્યાં સ્થિત છે તે બરાબર જાણવાથી તેનું મહત્વ વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

આ ચેતા ઘૂંટણની ઉપર, પગના પાછળના ભાગમાં શરૂ થાય છે. ત્યાંથી, તે નીચે મુજબ આગળ વધે છે:

• સૌપ્રથમ, તે વાછરડાના મોટા સ્નાયુને, જેને ગેસ્ટ્રોકનેમિયસ સ્નાયુ કહેવાય છે, ખસેડવા માટે સંકેત મોકલે છે.
• પછી તે વધુ નીચે આવે છે અને બીજી ચેતા સાથે જોડાઈને સુરલ ચેતા બનાવે છે. આ તે છે જે ગરદનના પાછળના ભાગમાં સંવેદના પ્રદાન કરે છે.
• વધુ નીચે, નીચલા પગના અન્ય સ્નાયુઓ (સોલિયસ અને ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુ) પ્રવેશ કરે છે.
• અંતે, આ ચેતા પગની ઘૂંટીમાં પ્રવેશ કરે છે. ત્યાં, તે ટાર્સલ ટનલ નામની એક નાની ટનલમાંથી પસાર થાય છે. આ ટનલ હાડકા અને પેશીઓથી બનેલી છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય ચેતાને સુરક્ષિત રાખવાનું છે.
• આ ટનલ દ્વારા જ ચેતા શાખાઓમાં વિભાજીત થાય છે જે પગના અંગૂઠા અને તળિયા સુધી સંદેશા પહોંચાડે છે.

જો ટિબિયલ ચેતાને નુકસાન થાય તો શું થાય છે?

જો આ ચેતાને નુકસાન થાય છે, તો વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને લક્ષણો થઈ શકે છે.

• ટાર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ: આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. આ તે સ્થિતિ છે જ્યાં આપણે પહેલા જે ટનલ વિશે વાત કરી હતી તેની અંદર ચેતા સંકુચિત થઈ જાય છે. આનાથી પગની ઘૂંટીની અંદર અને પગના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે. જોકે, આ પગના દુખાવાનું સામાન્ય કારણ નથી.
• ટિબિયલ કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ: ચેતાની આસપાસના સ્નાયુઓમાં સોજો આવવાને કારણે વધુ પડતું દબાણ ચેતામાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે પગ અને પગની ઘૂંટીમાં નબળાઈ અને સંવેદનામાં ફેરફાર થાય છે.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ ટિબિયલ નર્વની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

• જો તમને તમારા નીચલા પગ અથવા પગમાં બળતરા થતી હોય.
• જો પગ કે પગનો કોઈ ભાગ ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડે.
• જો તમને લાગે કે તમારા સ્નાયુઓ નબળા પડી રહ્યા છે .
• જો તે ઝણઝણાટ કરી રહ્યું હોય .
• જો તમને એવું લાગે કે તમને સોય (પિન અને સોય) દ્વારા વીંધવામાં આવી રહ્યા છે .
• જો તીવ્ર દુખાવો થાય છે.
• જો તમને હંમેશા ઉલટી થતી હોય તેવું લાગે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો કૃપા કરીને તેમને અવગણશો નહીં. તમારા ડૉક્ટરને મળો અને તેમને તેના વિશે જણાવો. પછી તેઓ કારણ શોધી શકશે અને જરૂરી સારવાર શરૂ કરી શકશે.

આ ચેતાને સુરક્ષિત રાખવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

ચેતાને થતા નુકસાનને અટકાવવું હંમેશા શક્ય નથી, પરંતુ જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• જો તમને તમારા પગ કે પગમાં કોઈ સમસ્યા કે અકસ્માત થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• સારા જૂતા પહેરો. જો તમારા પગ સપાટ હોય તો તમને ખાસ કરીને ટાર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું જોખમ રહેલું છે.
• પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. ખાસ કરીને વિટામિન ડી અને વિટામિન બી12 ચેતા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો તમને ડાયાબિટીસ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા ક્રોનિક રોગો હોય, તો તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો .
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવા માટે મદદ લો . ધૂમ્રપાન ચેતાઓમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે.
• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવો.
• ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો દ્વારા તણાવ ઓછો કરો .
• દારૂનું સેવન ઓછું કરો.દારૂ એ ચેતા માટે સીધું ઝેર છે.

આપણે ઘણીવાર આપણી ચેતા વિશે ફક્ત ત્યારે જ વિચારીએ છીએ જ્યારે આપણને કોઈ સમસ્યા હોય છે. પરંતુ હવે તમે સમજો છો કે ટિબિયલ ચેતા જેવી બાબતો આપણા પગ અને પગમાં હલનચલન અને સંવેદના માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે પણ તમારા નીચલા પગ અથવા પગમાં દુખાવો અથવા નબળાઈ અનુભવી રહ્યા છો, તો તે આ ચેતા સાથે સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેથી ડૉક્ટરને મળો અને તેના વિશે વાત કરો.