શું તમને પણ એટલા થાક લાગે છે કે તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો કરી શકતા નથી? શું તમને થોડું ચાલવા છતાં પણ ચક્કર આવે છે? જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો, ત્યારે શું તમારો ચહેરો, હોઠ અને હાથ નિસ્તેજ દેખાય છે? આ ફક્ત રેન્ડમ વસ્તુઓ નથી. આ પાછળનું કારણ ઘણા લોકો જેને " લોહીની ઉણપ " કહે છે અથવા જેને આપણે તબીબી ભાષામાં "એનિમિયા " કહીએ છીએ તે હોઈ શકે છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. ચાલો આજે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.
તમને એનિમિયા છે કે નહીં તે બરાબર કેવી રીતે જાણી શકાય?
જો તમને એનિમિયાના લક્ષણો દેખાય, તો સૌથી પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો. તે તમને પ્રશ્નો પૂછશે, તમારી તપાસ કરશે અને જો જરૂરી હોય તો, કેટલાક રક્ત પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે.
ડૉક્ટરને મદદ કરવા માટે, તમે નીચેની માહિતી આપી શકો છો:
- કૃપા કરીને વિગતવાર વર્ણન કરો કે તમે કયા લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો અને તમને તે કેટલા સમયથી છે.
- તમારા પરિવારમાં કોઈને આ પ્રકારનો રોગ (દા.ત. થેલેસેમિયા ) હોય તો અમને જણાવો.
- તમારી ખાવાની રીત કેવી છે? (ખાસ કરીને જો તમે શાકાહારી હોવ તો).
- તમે હાલમાં જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને દારૂ પીતા હો કે નહીં તે વિશે અમને કહો.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનિમિયાના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે.
૧. રક્તસ્ત્રાવને કારણે: શરીરમાંથી અથવા શરીરમાં લોહી વહેવાને કારણે.
2. લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઘટવું: શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી.
૩. લાલ રક્તકણોનો અકાળ વિનાશ: સામાન્ય સમય પહેલાં લાલ રક્તકણોનું ભંગાણ.
રક્ત પરીક્ષણો આનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ એ પણ પુષ્ટિ કરી શકે છે કે તમને એનિમિયા છે કે નહીં.
| કેટલાક સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણો | તમને એમાં શું દેખાય છે? |
|---|---|
| સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC) | લોહીમાં લાલ રક્તકણોની સંખ્યા અને કદ અને તેમના હિમોગ્લોબિન સ્તરની તપાસ કરવામાં આવે છે. |
| સીરમ ફેરીટિન અને બ્લડ આયર્ન લેવલ | શરીરમાં સંગ્રહિત આયર્નની માત્રાનો ખ્યાલ મેળવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. |
| વિટામિન બી 12 અને ફોલેટ સ્તર | અમે તપાસ કરી રહ્યા છીએ કે શું આપણી પાસે આ વિટામિન્સ પૂરતા પ્રમાણમાં છે, જે લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે જરૂરી છે. |
| અન્ય ખાસ પરીક્ષણો | હેમોલિટીક એનિમિયા (લાલ રક્ત કોશિકાઓ જે ઝડપથી તૂટી જાય છે) જેવી દુર્લભ પરિસ્થિતિઓ શોધવા માટે ખાસ પરીક્ષણો. |
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, જો આ પરીક્ષણો કારણ શોધી શકતા નથી, તો ડૉક્ટર અસ્થિ મજ્જાના નમૂના લેવાનું અને તેનું પરીક્ષણ કરવાનું નક્કી કરી શકે છે.
એનિમિયા માટે કયા ઉપચાર છે?
અહીં સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જ્યાં સુધી એનિમિયાનું ચોક્કસ કારણ ન મળે ત્યાં સુધી સારવાર શરૂ થતી નથી. કારણ કે એક પ્રકારના એનિમિયા માટે આપવામાં આવતી સારવાર બીજા પ્રકાર માટે હાનિકારક અને ખતરનાક બની શકે છે. તેથી, સારવાર કારણ પર આધારિત હોય છે.
૧. રક્તસ્ત્રાવને કારણે થતા એનિમિયાની સારવાર
જો તમને અચાનક, મોટી માત્રામાં લોહી નીકળે (દા.ત., અકસ્માતને કારણે), તો તમને હોસ્પિટલમાં સલાઈન, રક્ત તબદિલી, ઓક્સિજન અને આયર્ન આપવામાં આવી શકે છે. જો કે, જો તમને સતત રક્તસ્ત્રાવ (દા.ત., આંતરડાના અલ્સર, ભારે માસિક રક્તસ્ત્રાવ) થતો હોય, તો તમારે સૌ પ્રથમ રક્તસ્ત્રાવનું સ્ત્રોત શોધવાનું અને તેને બંધ કરવાનું છે. પછી, જો જરૂરી હોય તો, આયર્નની ઉણપની સારવાર કરો. આ બાબતો શોધવા માટે તમારે કોલોનોસ્કોપી કરાવવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.
2. આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા
આ આપણા દેશમાં જોવા મળતો સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો એનિમિયા છે. જ્યારે શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્નનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તે સામાન્ય લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે.
જો તમે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારે આ બાબતો વિશે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય પણ તમારી મરજી મુજબ આયર્નની ગોળીઓ ન લો. જરૂર કરતાં વધુ આયર્ન લેવું ખતરનાક બની શકે છે.
- બાળકોથી દૂર રહો: નાના બાળકો જો આકસ્મિક રીતે આયર્ન ગોળીઓ ગળી જાય તો તે તેમના માટે ખૂબ જ ખતરનાક હોય છે. તે થોડા કલાકોમાં મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી , બધી દવાઓની જેમ, આયર્ન ગોળીઓને નાના બાળકોની પહોંચથી દૂર તાળાબંધ રાખવી જોઈએ.જો કોઈ બાળક આકસ્મિક રીતે તે પી લે અને ઉલટી, ઝાડા અથવા ચક્કર જેવા લક્ષણો દેખાય, તો તેને તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં લઈ જાઓ. જો જરૂરી હોય તો, સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો.
- આડઅસરો વિશે સાવધાન રહો: આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ ઉબકા, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત અથવા ઝાડા અને કાળા મળનું કારણ બની શકે છે. તમે ખોરાક સાથે ગોળીઓ લઈને આ સમસ્યાઓ ઘટાડી શકો છો. જો આ સમસ્યાઓ ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
- અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તપાસો: જો તમે કેલ્શિયમ ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો તે આયર્ન શોષણમાં દખલ કરી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર તમને એક જ સમયે લેવાને બદલે બે અલગ અલગ સમયે લેવાની સલાહ આપી શકે છે.
- વધુ સારી રીતે શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે: વિટામિન સી સાથે લેવામાં આવે ત્યારે આયર્ન શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. તેથી જ તમારા ડૉક્ટર તમારી આયર્ન ગોળીને એક ગ્લાસ નારંગીના રસ સાથે લેવાની ભલામણ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, તમારા આહારમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. લાલ માંસ, કારેલા, કઠોળ, પાલક, સરગવા, ઈંડાની પીળી અને સીફૂડ આયર્નના સારા સ્ત્રોત છે.
3. વિટામિન B12 અને ફોલેટની ઉણપ માટે સારવાર
આ સ્થિતિની સારવાર કારણ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકોના શરીરમાં વિટામિન B12 શોષવામાં સમસ્યા હોય છે. તેમને જીવનભર વિટામિન B12 ના ઇન્જેક્શન લેવાની અથવા દરરોજ ઉચ્ચ માત્રાની ગોળીઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
ફોલેટની ઉણપ માટે ફોલિક એસિડની ગોળીઓ સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ આહારમાં વિટામિન B12 અને ફોલેટ (માંસ, માછલી, દૂધ, ઈંડા, લીલા શાકભાજી અને ફળો) થી ભરપૂર ખોરાક ઉમેરવાની પણ ભલામણ કરે છે.
4. અન્ય ચોક્કસ કારણોસર એનિમિયાની સારવાર
- અસ્થિ મજ્જાની સમસ્યાઓ: થેલેસેમિયા અને સિકલ સેલ રોગ જેવા વારસાગત રોગોની સારવાર રોગના પ્રકાર અને તીવ્રતાના આધારે બદલાય છે. વારંવાર રક્તદાન અથવા અસ્થિ મજ્જા પ્રત્યારોપણ જેવી સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે.
- અન્ય ક્રોનિક રોગો: કિડની રોગ અથવા કેન્સર કીમોથેરાપીને કારણે થતા એનિમિયા માટે, એરિથ્રોપોએટિન નામનો હોર્મોન, જે લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, તેને ઇન્જેક્શન તરીકે આપવામાં આવે છે.
- હેમોલિટીક એનિમિયા: આની સારવાર કારણના આધારે કરવામાં આવે છે. તેમાં સ્ટીરોઈડ દવાઓ, પ્લાઝ્માફેરેસિસ જેવી ખાસ સારવાર અને છેલ્લા ઉપાય તરીકે, સ્પ્લેનેક્ટોમીની જરૂર પડી શકે છે.
તમે એનિમિયા કેવી રીતે અટકાવી શકો છો?
ઘણા પ્રકારના એનિમિયા, ખાસ કરીને આયર્ન, વિટામિન B12 અને ફોલેટની ઉણપને કારણે થતા એનિમિયા, સંતુલિત આહાર ખાવાથી અટકાવી શકાય છે.
- તમારા આહારમાં આયર્ન, વિટામિન બી12 અને ફોલેટથી ભરપૂર ખોરાક ઉમેરો.
- જો તમે શાકાહારી/શાકાહારી છો, તો તમારા આહાર વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી સાથે વાત કરો અને જો જરૂરી હોય તો વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
- ચા અને કોફીનું સેવન ઓછું કરો. ભોજન સાથે ચા પીવાનું ટાળો, ખાસ કરીને કારણ કે આ શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે.
- આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ બ્રેડ અને અનાજ પસંદ કરો.
- સીસા આધારિત સામગ્રી (દા.ત. બેટરી, પેઇન્ટ) સાથે કામ કરતી વખતે સલામતી પ્રક્રિયાઓનું પાલન કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કોઈ કારણ વગર ખૂબ થાક લાગવો, નિસ્તેજ દેખાવું કે બેભાન લાગવું જેવી બાબતોને અવગણશો નહીં. આ એનિમિયાના સંકેતો હોઈ શકે છે. તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- તબીબી સલાહ વિના ક્યારેય પણ આયર્નની ગોળીઓ કે અન્ય વિટામિનનો ઉપયોગ જાતે ન કરો.
- એનિમિયાની સારવાર ચોક્કસ કારણ શોધીને કરવામાં આવે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર જે પરીક્ષણો સૂચવે છે તે બરાબર કરાવો.
- આયર્ન ગોળીઓ સહિતની બધી દવાઓ નાના બાળકોની પહોંચથી દૂર સુરક્ષિત જગ્યાએ રાખો. આકસ્મિક રીતે ગળી જવું ખૂબ જ જોખમી છે.
- સંતુલિત આહાર ઘણા પ્રકારના એનિમિયાને અટકાવી શકે છે.
એનિમિયા, આયર્નની ઉણપ, વિટામિન B12, લાલ રક્તકણો, થાક
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න