Kana son sanin ainihin lafiyarka? Komai game da cikakken gwajin jiki!

Duk muna son mu kasance cikin koshin lafiya, ko ba haka ba? Wani lokaci, zai yi kyau mu san yadda jikinmu yake kafin mu jira har sai mun yi rashin lafiya. Shi ya sa muke samun "gwajin jiki" ko cikakken gwajin jiki. Yana kama da "sabis" ga jikinmu.

Menene ainihin "Gwajin Jiki"?

A taƙaice dai, wannan duba lafiyar jikinka gaba ɗaya ne. Yawancin lokaci likitan iyalinka ko likitan da kake zuwa ziyara akai-akai ne ke yin hakan. Babban abin da ke nan shi ne duba matsalolin lafiyar da kake da su a yanzu, da kuma irin damar da kake da ita na kamuwa da cututtuka a nan gaba, da kuma abin da za ka iya yi don kasancewa cikin koshin lafiya. Wannan galibi ana yin sa ne a matsayin hanyar kariya daga cututtuka .

Ka yi tunanin, idan kana da wata ƙaramar matsala, ko kuma likitan yana da wasu shakku, zai iya tura ka zuwa ga wani ƙwararre ko kuma ya yi ƙarin gwaje-gwaje. Abu mafi mahimmanci shine, ba sai ka yi rashin lafiya ba kafin a yi maka irin wannan gwajin. Haka kuma za ka iya yin haka kawai don sanin yanayin lafiyarka.

Ana kiran wannan wani abu daban, wataƙila kun ji labarinsa:

• "Duba lafiyarka"
• "Duba lafiya"
• "Jaridar Jiki ta Shekara-shekara"
• "Jaridar Jiki ta Kullum"
• Ana yin "Jaridar Jiki Kafin Aiki" lokacin neman wasu ayyuka.

Me yasa irin wannan gwaji yake da muhimmanci a gare mu?

To, yanzu bari mu ga dalilin da yasa wannan "jarrabawar jiki" take da mahimmanci.

• Sanin yanayin lafiyarka gaba ɗaya: Za ka iya samun cikakken fahimtar abin da ke faruwa a cikin jikinka.
• Nemi shawara kan yadda za ku kasance cikin koshin lafiya: Likitan ku zai gaya muku abin da za ku iya yi don kiyaye lafiya mai kyau ko inganta yanayin da kuke ciki a yanzu.
• Gano cututtukan da ba a gani ba: Akwai wasu cututtuka da ba sa nuna manyan alamu a farkon matakai. Wannan zai taimaka maka gano irin waɗannan abubuwa da wuri. Hakanan zaka iya magana game da alamun da kake ciki.
• Sami Allurar Rigakafi: Idan kuna da wasu alluran rigakafi da kuke buƙata, kuna iya samun su a wannan lokacin.
• Yi tambayoyi ka koya: Wannan babbar dama ce ta yin tambayoyi da samun amsoshi ga duk wata tambaya da za ka iya yi game da lafiyarka.
• Tabbatar da cancantar aiki ko wasanni: Wasu ayyuka ko wasanni suna buƙatar gwajin jiki kafin ka iya shiga cikinsu. Wannan don ganin ko kana da ƙoshin lafiya don aikin ko wasanni.

Sau nawa ya kamata in yi haka?

Yawancin likitoci suna ba da shawarar a yi cikakken gwajin jiki aƙalla sau ɗaya a shekara . Duk da haka, wannan na iya bambanta dangane da shekarunka, tarihin iyali, da duk wata matsala ta lafiya da za ka iya fuskanta. Ya fi kyau ka tattauna wannan da likitanka.

Mene ne bambanci tsakanin "Sports Physical" da kuma duba lafiyar jiki na yau da kullum?

Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. "Jiki na motsa jiki" shi ma gwajin jiki ne. Duk da haka, ya fi mayar da hankali kan ko kana da lafiya kuma kana da ƙarfi don shiga wasanni. Ana yin wasu abubuwa iri ɗaya a lokacin gwajin shekara-shekara na yau da kullun, amma musamman yana duba:

• Tsawonka da nauyinka.
• Gani da ji.
• Lafiyar tsoka da ƙashi.

Wani lokaci ana gwada sassauci da ƙarfinka yayin wannan "jiki na wasanni." Ba a cika duba waɗannan abubuwan da zurfi ba yayin gwajin shekara-shekara.

Ta yaya zan shirya kafin in je gwajin? Me zan kawo?

Idan ka shirya waɗannan abubuwa kafin ka je yin gwajin lafiyar jiki, zai zama babban abin jin daɗi ga kai da likita .

• Rubuta duk magunguna da kari da kake sha a yanzu , gami da ainihin adadin da kake sha. Idan magani ya kusa ƙarewa, ka gaya wa likitanka .
• Alamomin rashin lafiyan da kake da su: Duk wani abu da ya shafi magunguna, abinci, da sauransu.
• Cikakkun bayanai game da alamominka: menene su, lokacin da suke nan, tsawon lokacin da suka kasance, da kuma ko suna ƙara muni/mafi muni idan ka yi wani abu.
• Sakamakon gwaje-gwajen da suka gabata (rahotannin) da rahotannin dakin gwaje-gwaje: Idan kuna da su, ku kawo su ma.
• Ma'aunin da likita ya umarce ka da ka rubuta: Misali, hawan jini ko sukari a jini.
• Tarihin lafiyarka da na tiyata: Abubuwa kamar cututtuka da suka gabata, tiyata, da jiyya.
• Tambayoyin da ya kamata ka yi wa likita: Idan ka rubuta waɗannan a gaba, ba za ka manta da su ba.
• Idan akwai wasu likitoci ko kwararru da kuke zuwa don neman magani, sunayensu, adireshinsu, da lambobin wayarsu: Idan kuna so, kuna iya tambayar su su aiko muku da rahoton wannan gwajin.

Muhimmi: Idan za ku je "wasan motsa jiki" ko kuma duba lafiyar ku kafin a fara aiki, kada ku manta ku kawo fom ɗin da kocin ku ko kamfanin ku suka bayar. Likitan zai sanya hannu a kansu.

Me ke faruwa a lokacin gwajin?

To, yanzu bari mu ga abin da zai faru idan ka je ganin likita.

Kafin ganin likita

Kafin ka ga likita, ma'aikaciyar jinya ko mataimakiyar likita yawanci za ta tambaye ka waɗannan abubuwa:

• Ana auna tsayinka da nauyinka.
• An duba "abubuwan da ke da muhimmanci" naka. Wannan yana nufin abubuwa kamar zafin jiki, bugun zuciya, numfashi, da hawan jini.
• Za a tambaye ku game da tarihin lafiyar ku da tarihin lafiyar iyalin ku.
• Tambayi game da magunguna da kuma ƙarin abinci mai gina jiki da kake sha a halin yanzu.
• Haka kuma za ka iya tambaya game da yanayin zamantakewarka, kamar yadda abubuwa kamar shan taba da shan miyagun ƙwayoyi ke shafar lafiyarka.
• Wani lokaci kuma za ku iya son tattauna abubuwan da kuka fi so game da kula da lafiyarku. Misali, matsayin "DNR" (Do-Not-Resuscitate) ko "Rayuwa Wasiyya."
• Za ku kuma yi magana game da duk wata matsala ta lafiyar ku ko alamun da za ku iya fuskanta.

Lokacin da nake magana da likita

Sannan, idan ka ga likitan, zai fara tambayarka yadda kake ji, ko kana da wata matsala, matsala, ko wani abu da kake son sani game da lafiyarka. Idan kana yin wannan gwajin don wasanni ko aiki, ya kamata ka fara gaya wa likitan domin ya cike takaddun da suka dace.

Idan kana da wani ciwo ko rashin jin daɗi, likita zai nemi ƙarin bayani game da shi. Misali:

• Kana jin rashin jin daɗi sosai?
• Ina wannan ciwo/rashin jin daɗi yake?
• Yaya zafin yake ji? Shin yana da rauni, yana ƙonewa, yana matsewa, ko kuma yana da kaifi, kamar wuka?
• Idan aka tambaye ka ka kimanta shi daga 1 zuwa 10 (10 shine mafi munin ciwo), nawa za ka ba shi?
• Tsawon wane lokaci ciwon yake a wurin? Yana zuwa yana tafiya? Shin yana nan akai-akai?
• Shin kun lura cewa wannan rashin jin daɗin yana ƙaruwa ne saboda wani abu? (misali bayan cin abinci, bayan motsa jiki, da dare)
• Me zai iya taimakawa wajen rage wannan rashin jin daɗi? (misali, hutawa, shan magani, canza wurin aiki)

Yadda likita ke duba ka (gwajin jiki)

Nan ne likita ke duba jikinka. A nan, likita yana mai da hankali kan kowace tsarin gabobi a jikinka. Akwai manyan hanyoyi da likita ke amfani da su don wannan:

• "Auscultation": Wannan yana nufin sauraron sautuka daga cikin jikinka (kamar sautin zuciya da sautin huhu) ta amfani da kayan aiki kamar na'urar stethoscope.
• "Dubawa": Wannan yana nufin duba jikinka da idanun likita.
• "Taɓawa": Wannan shine lokacin da likita ke amfani da yatsunsa ko hannayensa don taɓawa da matse sassa daban-daban na jikinka.
• "Busawa": Wannan yana nufin cewa likita yana taɓa wasu sassan jikinka a hankali kuma yana ƙoƙarin fahimtar wani abu daga sautin da yake yi.

Ta amfani da waɗannan hanyoyin, likita yawanci zai yi waɗannan abubuwa:

• Za a saurari zuciyarka da huhunka da na'urar auna numfashi (stethoscope). A nan, likita zai gaya maka ka yi numfashi yadda ya kamata ko kuma ka yi numfashi mai zurfi.
• Wani kayan aiki da ake kira "otoscope" yana kallon cikin kunnenka.
• Za su yi amfani da na'urar rage harshe da haske don duba cikin bakinka. Haka kuma za a iya tambayarka ka yi sautin "ah...".
• Za su ji ƙwayoyin lymph a wuyanka don ganin ko sun kumbura.
• Za a yi wa cikinka tausa domin a duba matsayinsa da girman gabobin cikinka. Ana iya tambayarka ka kwanta a wannan lokacin.
• Za a duba fatar jikinka. Za su nemi sabbin tabo, kumburi, kuraje, da sauransu. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan, ka gaya wa likitanka .
• Dangane da shekarunki da yanayin jikinki, za a iya yin gwajin nono da ƙugu idan ke mace ce. Ana iya yin gwajin al'aura da prostate idan ke namiji ce.
• Idan kana da wasu alluran rigakafi ko alluran rigakafi da kake buƙata, ana iya ba ka su a wannan lokacin.

Ka tuna, yadda ake yin wannan gwajin na iya bambanta kaɗan dangane da shekarunka, dalilin da yasa kake yin gwajin, da sauransu. Idan kana da wata matsala ta musamman, likita zai fi mai da hankali kan ɓangaren jikin da ke da matsalar.

Har yaushe wannan gwajin zai ɗauki?

Gwajin jiki gaba ɗaya yawanci yana ɗaukar kimanin mintuna 30 , amma wannan lokacin na iya bambanta dangane da abin da za ku yi magana a kai da kuma abin da likita zai duba.

Me za a yi tsammani bayan gwajin?

Bayan gwajin ya ƙare, za ku iya ci gaba da ayyukanku na yau da kullun. Likitan zai gaya muku sakamakon gwajin. Idan kun ɗauki fom ɗin don yin aiki ko wasa, za a sanya musu hannu.

Wani lokaci, idan likitanka yana da wasu abubuwan da ke damun ka , zai gaya maka game da su. Idan haka ne, za a iya tura ka zuwa wurin ƙwararre. Ko kuma, za su iya yin odar ƙarin gwaje-gwaje don gano ainihin dalilin alamun.

Waɗanne ƙarin gwaje-gwaje ne?

Ga wasu gwaje-gwaje da za a iya yi a irin wannan lokacin:

• Gwajin "X-ray".
• Cikakken ƙidayar jini (CBC).
• Gwajin "ECG" (Electrocardiogram - EKG) (duba aikin zuciya).
• "Gwajin damuwa".
• Gwajin fitsari (Nazarin fitsari).
• "Allon lipid" wanda ke duba matakin kitse, kamar cholesterol, a cikin jini.

Bayan waɗannan ƙarin gwaje-gwaje, za a iya buƙatar ka sake ganin likitanka don sake duba sakamakon kuma ka tabbatar lafiyarka tana cikin koshin lafiya.

Wane irin sakamako muke samu?

Wannan "gwajin lafiyar jiki" kamar hoton lafiyarka ne. Idan aka gama gwajin, likita zai gaya maka game da:

• Akwai wani abu na musamman da kake son sani game da lafiyarka?
• Kana son yin wasu ƙarin gwaje-gwaje?
• Shin kana buƙatar a tura ka wurin ƙwararre?
• Me za ka iya yi don inganta lafiyarka?
• Ko kuma, kuna cikin koshin lafiya?

Idan likita ya ga wani abu da ke shafar lafiyarka gaba ɗaya, zai iya roƙonka ka dawo nan da shekara guda don a duba lafiyarka.

Yaushe zan sake ganin likita?

Ko da bayan an gwada ku, yi magana da likitan ku idan:

• Idan kuna da wasu tambayoyi game da lafiyarku ko sakamakon gwaji.
• Idan sabbin alamomi suka bayyana, ko kuma idan alamomin da ake da su sun tsananta.
• Idan ka lura da wani canji a jikinka (misali sabon kumburi, tabon fata).

Saƙon Ɗauka Gida

Lafiyarka ita ce mafi darajar abin da kake da shi. Saboda haka, cikakken gwajin jiki kamar wannan yana da matuƙar muhimmanci don taimaka maka ka kasance cikin koshin lafiya gwargwadon iko. Wani lokaci, kana iya buƙatar yin ƙarin gwaje-gwaje bayan wannan, ko kuma kana iya buƙatar sake ganin likita. Amma duk don amfanin kanka ne.

Haka kuma, duba lafiyarka kamar wannan kyakkyawar dama ce a gare ka don kiyaye kyakkyawar dangantaka da likita. Sannan, ko da ka yi rashin lafiya ba zato ba tsammani, ka sami wanda za ka iya amincewa da shi don yin magana da shi. Ka tuna, wannan duba lafiyarka ta shekara-shekara gaba ɗaya ta gare ka ne. Saboda haka, ana yin ta ne ta yadda ya dace da buƙatunka. Don haka, kada ka ji tsoro, kada ka yi kasala, a yi gwajin kamar haka kuma a kula da lafiyarka.

` Gwajin jiki, gwajin jiki, duba lafiya, duba lafiyar shekara-shekara, lafiyar rigakafi, gwajin lafiya, duba lafiya, gwajin lafiya