Shin ka san wannan muhimmiyar tsokar da ke kafadarka? Ƙwayoyin Deltoid A zuwa Z!

Sannu! Yaya kake? A yau za mu yi magana game da wani muhimmin rukuni na tsoka a kafadunmu, wanda wataƙila ba ma mai da hankali a kai. Waɗannan su ne tsokoki na deltoid, ko kuma a Turanci `(Tsokoki na Deltoid)`. Waɗannan tsokoki suna da mahimmanci ga abubuwa kamar motsa hannunka baya da gaba, ɗaga nauyi, da sauransu. Don haka, bari mu ga wasu cikakkun bayanai game da waɗannan tsokoki na deltoid?

Menene tsokoki na deltoid? A ina ne ainihin suke?

A taƙaice dai, tsokar deltoid ɗinka ita ce tsokar da ke cikin kafadarka. Kafadarka ita ce haɗin da hannunka ke haɗuwa da jikinka, kamar haɗin ƙwallo da soket, wanda muke kira haɗin ƙwallo da soket. A nan ne tsokar deltoid take.

Babban aikin waɗannan tsokoki shine taimaka maka motsa hannunka daga gefe zuwa gefe. Ba wai kawai hakan ba, har ma tsokoki na deltoid suna taimakawa wajen kare da daidaita haɗin gwiwa na kafada.

Kamar yawancin tsokoki a jikinmu, deltoid wani nau'in tsoka ne na kwarangwal . Wato, ana haɗa shi da ƙasusuwa ta hanyar jijiyoyi. Tsokokin kwarangwal tsokoki ne na son rai. Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar : lokacin da kake son ɗaga hannunka, kana yin sa da saninka. Haka yake. Waɗannan sun bambanta da tsokoki na son rai, kamar zuciya, wanda ba ma tunani a kai.

Wadanne fa'idodi ne tsokoki na deltoid ke bamu?

Tsokar deltoid ba ta aiki shi kaɗai. Tana aiki tare da sauran tsokoki a kafada, kamar tsokoki masu juyawa. Ga abin da waɗannan tsokoki ke yi:

• Sace hannu: Idan ka ɗaga hannunka kai tsaye zuwa gefe, tsokar deltoid tana taimakawa da wannan.
• Taimakawa wajen rage ƙarfin hannu saboda rauni: Ka yi tunanin kana da rauni a kafadarka, kamar "tsokar rotator cuff". Sannan tsokar deltoid tana taimakawa wajen rama asarar ƙarfi zuwa wani mataki.
• Motsa hannu gaba da baya: Waɗannan tsokoki suna taimakawa wajen motsa hannun gaba, kamar a sama (lankwasawa), da kuma baya (tsawo).
• Kiyaye haɗin gwiwa na kafada: Waɗannan tsokoki suna taimakawa wajen hana karyewar kafada lokacin da kake ɗaga hannunka ko ɗaga nauyi da hannu biyu.

Ta yaya ake samun tsokar deltoid?

Tsokokin deltoid kamar rawani ne a kafadar ku. Suna rufe gaba, gefe, da kuma bayan haɗin gwiwa na kafadar ku. Tsokoki ne "na waje", ma'ana suna kusa da saman fata .

A gani, tsokar deltoid tana kama da alwatika mai juyi . Duk bangarorin uku na wannan alwatika an haɗa su da ƙasusuwan ta hanyar jijiyoyi.

• Faɗin ɓangaren sama na tsokar deltoid yana mannewa a saman ruwan kafadar ku (scapula) da kuma gefen ƙashin wuyan ku (clavicle).
• Ƙasan tsoka mai kama da ƙashin baya yana manne da ƙashin hannun sama (humerus) wanda ke gudana daga kafadarka zuwa gwiwar hannu.

Ta yaya ake samar da tsokar deltoid? Menene sassanta?

Tsokar deltoid ta ƙunshi manyan sassa uku, ko "kawuna":

1. Ƙwayoyin gaba: Waɗannan suna nan a gaba. Wannan shine ɓangaren da ke taimaka maka ka motsa hannunka gaba. An haɗa su da clavicle. Ka yi tunanin kana miƙa hannu don ɗaukar wani abu daga shiryayye, kuma a nan ne ƙwayoyin gaba ke aiki.

2. Lateral deltoids: Waɗannan suna a gefe. Suna taimakawa wajen ɗaga hannu zuwa gefe da kuma motsa shi sama da ƙasa. Suna manne da wani ƙaramin ƙashi a kan ruwan kafada (scapula) da ake kira acromion. Waɗannan su ne tsokoki da ake kunnawa lokacin da ake yin motsa jiki kamar tsalle-tsalle.

3. Ƙwayoyin baya: Waɗannan suna nan a bayan hannu. Suna taimakawa wajen motsa hannun baya. Suna manne da saman lebur na ruwan kafada (scapula). Waɗannan su ne tsokoki da ke aiki lokacin da aka jefa ƙwallon kurket ko aka buɗe ƙofa.

Kamar sauran tsokoki, tsokar deltoid ta ƙunshi zare mai laushi. Wannan shine abin da ke ba wa tsoka damar sassauƙa da yin motsi iri-iri. Tsokokin ƙashi galibi ja da fari ne, wanda ke ba su kamanni masu kama da juna.

Wadanne cututtuka ne ke shafar tsokoki na deltoid?

Abin takaici, waɗannan tsokoki masu mahimmanci suma suna iya fuskantar matsaloli iri-iri. Ga wasu daga cikin yanayin da zai iya haifar da su:

• Ciwon mannewa na capsulitis: Wannan shine yanayin da yawancin mutane suka sani da kafada mai sanyi . Famfon da ke kewaye da haɗin gwiwa na kafada yana kauri kuma yana matsewa. Wannan na iya haifar da ciwon kafada, taurin tsoka, da tauri.
• Lalacewar jijiyoyi na Axillary: Wannan yanayin na iya faruwa idan jijiyar axillary, wacce ke ba da jin daɗi ga tsokar deltoid, ta lalace ko kuma ta matse. Wannan na iya faruwa bayan tiyata, haɗari, ko kuma lokacin da aka yi amfani da sandar ƙarfe na tsawon lokaci. Wannan na iya haifar da rauni da suma a kafada.
• Bursitis: Wannan kumburi ne na ƙananan jakunkuna masu cike da ruwa (bursa) a kafada. Wannan na iya sa ya yi wuya a motsa kafada kuma ya haifar da ciwon tsoka.
• Deltoid fibrosis: Ci gaba da allurar a kafada na iya sa tsokar ta yi tauri kuma ta hana warkewa. Wannan na iya haifar da ciwo da rashin ƙarfi a cikin tsokar deltoid.
• Yagewar rotator cuff:Wasu tsagewar rotator cuff mai tsanani na iya lalata tsokar deltoid, ko kuma su sa ta yage.
• Ciwon kafada: Yanayi ne da tsokoki ko jijiyoyin kafada ke shafar ƙasusuwa. Wannan gogayya yana haifar da ciwo da kumburi a cikin haɗin gwiwa.
• Rabuwar kafada: Wannan yana faruwa ne sakamakon yagewar jijiyoyin da ke tsakanin clavicle da kashin kafada (scapula). A cikin mawuyacin hali, ana iya buƙatar tiyata.
• Matsalar Tsoka da Raunuka da Yawan Amfani da su: Waɗannan na iya faruwa ne lokacin da aka miƙe ƙwayoyin tsoka. Suna iya faruwa ba zato ba tsammani, ko kuma suna iya tasowa a hankali a kan lokaci yayin da kake ci gaba da aiki a saman jikinka ta hanya ɗaya.
• Ciwon jijiyoyi: Kumburin jijiyoyin da ke cikin kafada. Wannan na iya haifar da ciwo a cikin jijiyoyin da ke kusa da kafada da kuma wahalar amfani da kafada.

Yaya yawan raunin tsoka na deltoid yake? Wa ya fi kamuwa da su?

Matsalolin tsokar kafada suna da yawa. Wani bincike ya nuna cewa tsakanin kashi 18% zuwa 26% na manya za su fuskanci ciwon kafada a wani lokaci a rayuwarsu. Duk da haka, matsalolin da ke shafar tsokar deltoid kanta, kamar hawayen rotator cuff, ba su da yawa kamar hawayen rotator cuff.

Ko da yake kowa zai iya samun matsala da tsokoki na deltoid, 'yan wasa waɗanda ke yin aikin da ya wuce gona da iri su ne suka fi fuskantar haɗari . Misali:

• Masu jefa ƙwallon baseball
• Masu iyo
• 'Yan wasan tennis
• Masu ɗaga nauyi

Haka kuma, za ku iya fuskantar ƙarin haɗari idan kun:

• Idan kana tsakanin shekaru 40 zuwa 60.
• Idan mace ce.
• Idan kana yin wani aiki don ci gaba da aiki a kan lokaci (misali, masu fasaha a motoci, waɗanda ke aiki a sassan haɗa kayan aiki).
• Idan kana da wasu matsalolin lafiya, misali, ciwon suga, cututtukan jijiyoyin zuciya, cututtukan cerebrovascular (misali bugun jini), rheumatoid arthritis, ko cutar thyroid.

Ta yaya za ka san idan kana da matsala da tsokar deltoid? Menene alamunta?

Idan akwai matsala da tsokar deltoid, alamun kamar waɗannan na iya bayyana:

• Wahala wajen motsa hannu daga gefe zuwa gefe, musamman wahalar ɗaga hannu .
• Kumburi.
• Jin tauri ko rashin kwanciyar hankali a cikin haɗin gwiwa.
• Jin jiri ko ƙaiƙayi.
• Jin zafi lokacin tsayawa kawai ko yin wani motsi.
• Jinkirin tsoka kwatsam.
• Wahalar ɗaga nauyi.
• Rauni.

Ta yaya likita ke gano waɗannan yanayi?

Idan ka je ganin likita, zai tambaye ka game da alamomin cutar sannan ya yi gwajin jiki. Ana iya tambayar ka ka ɗaga hannunka gaba, gefe, ko baya, wataƙila a kan ɗan juriya. Idan tsokar ka ta deltoid tana aiki yadda ya kamata, likita ya kamata ya ji tsokar ta yi ƙarfi yayin da kake ɗaga ta.

Duk da haka, ba duk lokacin da ba za ka iya ɗaga hannunka ba, matsala ce da tsokar deltoid ɗinka . Akwai wasu dalilai da ke sa tsokoki na hannunka su yi rauni. Misali:

• 'Cachexia' - Wannan yana nufin ɓatar da tsoka mai yawa, ko dai saboda rashin lafiya ko rashin abinci mai gina jiki.
• Cututtukan jijiyoyi ko cututtukan tsoka (myopathy).
• Illolin wasu alluran rigakafi.

Idan likitanka yana zargin akwai matsala, zai iya yin odar gwaje-gwajen hoto. Idan kana zargin cewa kashi ya karye, ko kuma wani abu da ya fashe a kafadarka, kana iya buƙatar a yi maka X-ray, MRI, duban dan tayi, ko kuma CT scan. Gwajin electromyogram (EMG) zai iya duba yadda tsokoki da jijiyoyi suke aiki.

Menene maganin matsalolin tsoka na deltoid?

Labari mai daɗi shine cewa ana iya magance matsalolin tsoka da yawa ta hanyar amfani da magunguna marasa tiyata . Ga wasu daga cikin magungunan da zasu iya taimakawa:

• Rage kumburi da tarin kankara ko jika ruwan sanyi.
• Magungunan rage radadi ko na shakatawar tsoka.
• Maganin motsa jiki .
• Motsa jiki a kafada don inganta ƙarfi da motsi.
• Majajjawa ko wani tallafi don ci gaba da kafada a tsaye.
• Allurar steroids tana rage zafi da kumburi.
• Jiƙa a cikin ruwan ɗumi don kwantar da tsokoki.

Amma, idan raunin ya yi tsanani, kamar tsagewar tsoka, tiyata na iya zama dole. Dangane da yanayin raunin da ka ji, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata a buɗe ko kuma tiyatar kafada ta arthroscopic , ƙaramin tiyata da za a yi ta amfani da kyamara.

Akwai wasu haɗari da tiyatar tsoka ta deltoid?

Kamar kowace tiyata, tiyatar kafada tana ɗauke da haɗari kamar kamuwa da cuta, zubar jini, toshewar jini, da kuma tabon kyallen fata. Amma, mafi mahimmanci, kowace tiyatar kafada na iya shafar tsokar deltoid ɗinku . Saboda wannan tsoka tana ratsa mafi yawan kafada kuma tana kusa da fata, likitocin tiyata wani lokacin suna yanke wannan tsokar yayin yin abubuwa kamar gyaran ƙugu da kuma tiyatar jijiya.

Matsalolin da ka iya tasowa sakamakon tiyatar da ta shafi tsokar deltoid sun haɗa da:

• Lalacewa ga jijiyar axillary. Wannan na iya haifar da raguwar motsi a hannu.
• Lalacewar tasoshin jini. Wannan na iya haifar da taruwar ruwa a kafada da kuma hannun sama, wanda ke haifar da kumburi (edema).
• An raba tsokar deltoid daga clavicle. Wannan yana buƙatar tiyata don sake gyara ta.

Yadda ake kiyaye tsokoki na deltoid lafiya?

Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don kiyaye lafiyar tsokoki na deltoid:

• Bi hanyoyin tsaro masu dacewa lokacin yin wasanni (misali, iyakance adadin filayen wasa a wasan baseball).
• Idan tsokoki na kafadarki suna ciwo, kada ki ƙara musu nauyi.
• Bayan ci gaba da aiki a kan hannunka na sama, ka huta tsokoki na kafada.
• Kafin kowane aiki, yi miƙewa sosai da kuma ɗumama tsokoki na kafadar ku.
• Yi amfani da dabarar da ta dace yayin yin wasan bowling, iyo, ko yin duk wani aiki da ke buƙatar ci gaba da amfani da kafada.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan wani abu makamancin haka ya faru , a ga likita nan take :

• Idan ba za ka iya motsa kafada ko hannu ba.
• Idan ba ka jin daɗi a kafadarka ko hannunka.
• Idan ka ji wani irin ciwo mai tsanani, kwatsam, a wani wuri a kafadarka ko hannu.

Ka tuna, tsokar deltoid wani muhimmin bangare ne na hannunka wanda ke taimakawa wajen motsa ta, daidaita kafadarka, da kuma kare ta daga rauni.

Saƙon Ɗauka Gida

Don haka, ina fatan yanzu kuna da kyakkyawar fahimta game da tsokar deltoid. Dole ne kun fahimci muhimmancin wannan tsoka a ayyukanmu na yau da kullun da kuma a wasanni. Mutanen da ke aiki akai-akai da hannuwansu, kamar masu iyo, masu wasan kwano, da masu fasaha, suna da yuwuwar samun raunuka ga wannan tsoka.

Amma kada ku damu, yawancin matsalolin tsokar deltoid ana iya magance su ta hanyar magunguna masu sauƙi, waɗanda ba na tiyata ba . Abu mafi mahimmanci shine a kula da alamun da zarar sun bayyana kuma a nemi shawarar likita idan ya cancanta. Hakanan yana da mahimmanci a bi hanyoyi masu sauƙi don kiyaye waɗannan tsokoki lafiya. Kula da kafadu!

` Tsokar Deltoid, kafada, ciwon kafada, matsalolin tsoka, motsa jiki, lafiyar kafada, ciwon deltoid