Shin ƙaunataccenka yana canzawa yayin da yamma ke gabatowa? Bari mu yi magana game da Ciwon Sundown!

Shin ka taɓa lura da wani dattijo a gidanka, wataƙila mahaifiyarka, mahaifinka, kakarka, ko kakanka, yana yin abin da ba a saba gani ba da yamma? Wataƙila wani da yake lafiya a lokacin rana ya fara jin haushi, fushi, ko ruɗewa da yamma. Wannan shine abin da muke kira 'Sundown Syndrome ' a fannin likitanci . Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla, ko?

Menene ainihin Ciwon Sundown?

A taƙaice dai, "Syndrome ta Sundown" cuta ce da wasu mutane, musamman waɗanda ke da cututtuka da ke shafar aikin kwakwalwa kamar "Cutar Alzheimer" ko "Dementia", ke fuskantar canje-canje a halayensu, tunani, da kuma yadda suke ji yayin da rana ke faɗuwa, wato da yamma. Kamar yadda sunan ya nuna, waɗannan alamomin galibi suna farawa ko ƙaruwa da "faɗuwar rana." Duk da haka, irin wannan ruɗani na tunani, wanda likitoci ke kira "delirium", na iya faruwa a kowane lokaci na rana, ba kawai da yamma ba.

Wannan kuma ana kiransa 'rikicin rana'. Hauhawar jini ba cuta ɗaya ba ce, amma tarin alamu ne. Yana iya shafar:

• Don ƙarfin ƙwaƙwalwa
• Yadda kuka zata
• Ga hali
• Don fahimtar dalili da sakamako
• Yin hali
• Ga yanayin

Ka yi tunanin, 'Cutar Alzheimer' Kimanin mutane 20 cikin 100 da ke dauke da cutar Alzheimer , ko kuma kusan kashi 20%, za su fuskanci wannan 'bacin rai' a wani lokaci a rayuwarsu.

Mene ne alamu da jin daɗi da ake gani a cikin wannan yanayi na ni'ima?

To, yanzu bari mu kalli abin da ke faruwa a wannan yanayin "ba zato ba tsammani". Wasu halaye sun keɓance ga wasu lokutan rana, amma wasu na iya nuna su a kowane lokaci ta hanyar wani mai "hauhawar jini".

Halaye da aka fi gani:

• Tafiya: Tafiya a kusa da kai ba tare da natsuwa ba, ba za ka iya zama a wuri ɗaya ba. Ka yi tunanin tafiya daga kusurwa ɗaya na ɗakin zuwa ɗayan.
• Jingina a kan kujera (Roc KING ): Jingina daga kujera ba tare da tsayawa ba.
• Yawo: Yawo a cikin gida ko farfajiya ba tare da sanin inda za ka je ba. Har ma za ka iya buɗe ƙofar ka fita waje.
• Tashin hankali:Za su iya yin ihu, su yi ihu, su yi ihu, ko ma su yi ƙoƙarin dukan ka.
• Bin Inuwa: Wannan shine lokacin da mutumin da ke kula da su, misali kai, kake bin su duk inda ka je, kamar ƙaramin yaro yana bin mahaifiyarsa.
• Kuka: Jin baƙin ciki ba tare da wani dalili ba ko kuma saboda ƙaramin abu, da kuma fara kuka.
• Rashin barci: Rashin iya barci da daddare, juyawa da juyawa.
• Ihu: Yana fara ihu ba tare da wani dalili ba.

Tare da waɗannan halaye, suna iya fuskantar abubuwa kamar:

• Baƙin ciki : Jin baƙin ciki da kaɗaici sosai.
• Damuwa: Jin tsoro ko fargaba, kamar dai wani abu zai faru.
• Tsoro: Tsoro mai ƙarfi yana tasowa ba tare da wani dalili ba.
• Tashin hankali : Jin rashin natsuwa da tashin hankali.
• Rashin Natsuwa: Jin rashin iya zama a wuri ɗaya, son yin wani abu, amma rashin iya gano abin da za a yi.
• Rashin jin haushi: Yana fushi kan ƙananan abubuwa, yana ƙoƙarin fara faɗa.

Haka kuma, waɗannan 'damuwa' na iya haifar da yanayin tunani kamar waɗannan:

• Ruɗani: Idan ka manta da abubuwa kamar inda kake, lokacin da yake, da kuma wanda ke kusa, hankalinka zai rikice.
• Zargin da ba shi da wani amfani (Pranoia): Jin shakku cewa wasu suna ƙoƙarin cutar da kai ko satar kayanka.
• Ganin ko jin abubuwan da ba na gaske ba ne (Ruɗi da mafarki): Ganin abubuwan da ba na gaske ba ne (mafarki) ko gaskata abubuwan da ba na gaske ba ne (ruɗi). Misali, yana iya zama kamar wani yana cikin ɗakin.

Wadanne dalilai ne suka sa lamarin Sandaun ke ƙara ta'azzara?

Wannan 'baƙin ciki' zai iya ƙara ta'azzara, musamman idan mutumin da ke fama da cutar hauka bai samun isasshen barci ba. Amma akwai wasu ra'ayoyi da dama game da dalilin da ya sa hakan zai iya zama haka. Bari mu ga menene su.

• Canje-canje a agogon jikinmu na halitta wanda ke sarrafa barci da farkawa: A takaice dai, jikinmu yana da tsari wanda ke sarrafa barci da farkawa bisa ga lokacin rana. Wannan kuma ana kiransa 'agogon halitta'. Yayin da muke tsufa, musamman tare da yanayi kamar 'hauhawar jini', wannan agogon zai iya lalacewa.
• Rashin barci ko wasu matsalolin barci: Rashin samun isasshen barci da dare na iya yin babban tasiri. Rashin barci na dogon lokaci na iya ƙara ta'azzara wannan yanayin.
• Infection a jiki:Misali, kamuwa da cutar fitsari na iya haifar da hakan. Cututtukan numfashi ma na iya shafar sa.
• Rashin ruwa a jiki: Rashin samun isasshen ruwa a jiki na iya kawo cikas ga aikin kwakwalwa.
• Illolin magunguna: Haka kuma ana iya haifar da waɗannan sakamakon magungunan da kake sha. Wannan yana da mahimmanci musamman lokacin fara sabon magani ko canza adadin maganin.
• Rashin iya bambance tsakanin gaskiya da mafarki: Wani lokaci sukan rikice game da ko suna cikin duniyar gaske ko kuma duniyar mafarki, musamman a lokacin da haske ya ɓace.
• Sauran cututtukan jiki: Duk wani rashin lafiya na jiki, kamar ciwon gaɓɓai ko ciwon ciki.
• Ciwo: Ciwo a wani wuri. Ba za su san yadda za su bayyana shi yadda ya kamata ba, don haka suna iya damuwa.
• Gajiya/Gajiya: Idan ka gaji duk tsawon yini, za ka iya rasa ikon sarrafa tunaninka da yamma.
• Yawan motsa jiki daga rana mai cike da aiki: Kasancewa a wurare masu cunkoso, wuraren hayaniya, ko yin magana da mutane da yawa na iya sa ka ji gajiya.
• Rashin hasken wuta: Idan hasken gidanka ya yi ƙasa da yamma, inuwa na iya zama abin mamaki kuma yana iya ƙara ruɗani.

Har yaushe wannan yanayin zai iya ɗaukar lokaci?

Wannan yanayi, wanda ake kira "Sundown Syndrome," yawanci yana farawa ne daga matakin tsakiya zuwa na ƙarshe na cutar Alzheimer da sauran matsalolin hauka. Yana iya ci gaba muddin abubuwan da suka haifar da shi suka ci gaba. Ga wasu mutane, yana iya ɗaukar shekaru.

Menene hanyoyin magance faduwar rana?

Abu mafi mahimmanci wajen shawo kan wannan matsalar shine a magance matsalar da ke haifar da ita. Wato, idan cutar ta samo asali ne daga kamuwa da cuta, maganin cutar na iya rage alamun cutar. Duk da haka, akwai wasu hanyoyin magance waɗannan alamomin.

Abubuwan da za ku iya yi ba tare da magani ba (Maganin da ba a shan magani ba)

Akwai wasu abubuwa da za mu iya gwadawa ba tare da magani ba. Waɗannan galibi suna iya haifar da sakamako mai kyau:

• Maganin haske: Samun isasshen hasken rana a lokacin rana, misali ta hanyar zama kusa da taga, ko amfani da "akwatin haske" na musamman. Hakanan yana da mahimmanci a sanya ɗakin ya yi duhu da daddare lokacin da kake barci.
• Maganin kiɗa: Sauraron kiɗa mai daɗi da taushi da suke so zai iya taimakawa. Ko da tsoffin waƙoƙi masu daɗi, waɗanda ba za a manta da su ba suna da kyau.
• Canje-canjen muhalli:
• Suna son abubuwan da suka saba da su.(misali hotunan iyali, bargon da suka fi so) Ajiye su a inda za su iya ganinsu kuma su isa gare su cikin sauƙi. Wannan zai sa su ji daɗi.
• A tabbatar da cewa wurinsu yana da haske sosai da rana, kuma duhu idan sun yi barci da daddare. A kunna fitilun gidan da wuri da yamma.
• Idan ƙaunataccenka yana sanya tabarau ko na'urorin ji, tabbatar da cewa suna cikin sauƙin isa gare su kuma suna aiki yadda ya kamata.

Magungunan da aka yi amfani da su

A wasu lokutan, likitoci na iya rubuta magunguna don taimakawa wajen sarrafa halaye, ji, da tunani da ke faruwa a lokacin wannan yanayin 'bacin rai'. Duk da haka, ana bayar da waɗannan ne kawai idan wasu hanyoyin ba su yi aiki ba kuma alamun sun yi tsanani sosai.

• Magungunan rage damuwa: Don alamun kamar baƙin ciki da damuwa.
• Magungunan hana damuwa: Rage damuwa da tsoro.
• Wasu magunguna don cututtukan kwakwalwa (Antipsychotics): Ana iya ba da waɗannan don alamun cututtuka masu tsanani kamar "mafarki" da "ruɗani". Duk da haka, ya kamata ku yi taka tsantsan lokacin amfani da waɗannan. Domin a cikin dogon lokaci, waɗannan na iya haifar da haɗari kamar "shanyewar jiki", don haka ya kamata a yi amfani da su ne kawai bisa shawarar likita.
• Melatonin, wanda ke taimaka maka barci: Melatonin wani sinadari ne da jikinmu ke samarwa wanda ke taimaka maka barci. Likitoci wani lokacin suna ba da shawarar hakan.

Idan kana kula da wanda ke fama da cutar Sundown, za ka iya yin waɗannan abubuwan don taimaka masa ya yi barci mai kyau da dare:

• Ka sanya ɗakin kwanansu ya yi shiru kuma ya kasance mai daɗi . Ka kashe duk abin da ke haifar da hayaniya, kamar talabijin da waya. Ka sanya zafin ɗakin ya kasance mai daɗi a gare su.
• Ku yi waƙa mai daɗi da daɗi .
• Karanta musu littafi ko kuma ka ba su labarin da suke so.
• Ku yi wani abu mai sauƙi tare - ku ci abun ciye-ciye mai daɗi, ku yi wasanin gwada ilimi mai sauƙi, ko ku kalli shirin talabijin da suka fi so (wanda yake natsuwa).
• A bi tsaftar barci: A saba da kwanciya a lokaci guda da kuma wurin kwana a kowace rana. A guji ba su abubuwa kamar shayi ko kofi kafin su kwanta.

Abu mafi mahimmanci shine a yi ƙoƙarin gano ainihin dalilin waɗannan halaye, ji, da tunani na "barci". Misali, ƙila ba za su iya yin barci ba saboda sun kasance suna da aiki da damuwa sosai duk tsawon yini. A wannan yanayin, mafi kyawun magani na iya zama a sauƙaƙe jadawalin aikinsu na yau da kullun, wanda zai ba su damar yin ranarsu a cikin yanayi mara cunkoso, mara hayaniya.

Me za mu iya yi don hana wannan yanayi?

Duk da cewa ba zai yiwu a hana matsalar 'sanwici' gaba ɗaya ba, akwai wasu abubuwa da za mu iya ƙoƙarin rage ta. Gwada waɗannan abubuwa:

• Tabbatar cewa ƙaunataccenka yana samun isasshen barci da hutawa mai kyau . Ka kiyaye lokacin kwanciya barci da farkawa akai-akai.
• A guji shan abin sha mai ɗauke da maganin kafeyin (kamar kofi, shayi mai ƙarfi) bayan karin kumallo. Cakulan kuma yana ɗauke da maganin kafeyin.
• A guji shan barasa da yawa. Barasa na iya kawo cikas ga barci da kuma kara ruɗani.
• A ba su isasshen hasken rana a rana. A ajiye su kusa da taga, ko kuma a kai su waje don ɗan gajeren tafiya.
• Ka sa ɗanka ya yi motsa jiki kowace rana. Motsa jiki mai sauƙi, wanda ya dace da shekaru kamar tafiya yana da kyau. Amma ka guji motsa jiki mai ƙarfi da daddare.
• Idan dole ne ka yi barci da rana, ka takaita shi zuwa ɗan gajeren lokaci (kimanin mintuna 20-30), sannan ka yi shi da wuri da rana . Yin barci da yamma na iya kawo cikas ga barci da daddare.
• Shirya wasu ayyuka da za su yi a duk tsawon yini, amma kada su yi yawa. Abubuwa da yawa a lokaci guda na iya sa su gaji. Yi abubuwa masu sauƙi da suke jin daɗinsu.

Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita?

Yana da muhimmanci a ga likita da wuri-wuri domin samar da tsarin magani da zarar ka fara ganin alamun damuwa. Ka ga likitanka na farko, ko kuma ka yi magana da likitan tsofaffi, likita wanda ya ƙware wajen kula da mutanen da suka haura shekaru 65.

Yana da mahimmanci a tuna cewa ƙaunataccenka da ke fama da Sundown Syndrome ba zai iya bayyana cikakken ciwonsa ko rashin jin daɗinsa ba. Misali, yana iya zama cikin damuwa ba zato ba tsammani game da ciwon da ke kama da kamuwa da cutar fitsari. A irin waɗannan yanayi, yana da mahimmanci a sami wanda zai yi magana a madadinsa kuma ya sanar da likita don yin duk wani gwaje-gwajen da suka wajaba. Tabbatar ka gaya wa likita ainihin canje-canjen da suka faru a halayensa, lokacin da suka fara, da kuma tsawon lokacin da suka kasance a wurin.

Shin hakan zai iya faruwa ga wanda ba shi da cutar Alzheimer?

Eh, wannan yanayi da ake kira "downing" ya fi yawa a cikin mutanen da ke dauke da "Alzheimer's disease" da "Dementia", amma wani lokacin yana iya faruwa a cikin tsofaffi na yau da kullun, musamman lokacin da aka kwantar da su a asibiti ko bayan tiyata mai tsanani.

Shin wannan yanayin zai iya faruwa da safe?

Ba duk wanda ke fuskantar "baƙin ciki" yake da irin wannan alamun ko abubuwan da suka faru ba. Ga wasu, wannan "baƙin ciki" na iya faruwa da safe maimakon maraice. Wannan na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Saboda haka, yana da mahimmanci a kula da halayen ƙaunataccenka sosai.

Idan kai mai kula ne, ba kai kaɗai ba ne!

Idan kai mai kula da wani mai fama da cutar hauka ko Alzheimer's ne, wataƙila kana jin gajiya, damuwa, da kaɗaici a mafi yawan lokuta. Idan ƙaunataccenka shi ma yana da baƙin ciki, waɗannan ji na iya zama mafi tsanani. Abu ne na al'ada.

Amma ku tuna, ba ku kaɗai ba ne . Akwai abubuwa da za su iya taimakawa wajen magance alamun baƙin ciki. Abubuwa kamar canje-canje a yanayin ku da muka yi magana a kai, da kuma wasu magunguna. Akwai kuma ƙungiyoyin tallafi ga waɗanda ke kula da waɗanda ke ƙaunatattunsu da ke fama da cutar Alzheimer. Za su iya ba ku ƙarfi, ilimi, da kuma damar raba abubuwan da suka faru da wasu. Idan kuna fama da wahalar jurewa da kanku, da fatan za ku nemi taimako. Tambayi likitan ku, iyalinku, da abokan ku don taimako. Ba lallai ne ku yaƙi baƙin ciki ku kaɗai ba. Yana da mahimmanci ku kula da kanku ma.

Saƙon Ƙarshe na Ɗauka Gida

To, mun yi magana sosai game da "Sundown Syndrome" a yau. Ga wasu abubuwa da za a tuna a takaice:

• 'Baƙin ciki' rukuni ne na canje-canje na ɗabi'a da tunani waɗanda zasu iya faruwa a cikin mutanen da ke da cututtuka kamar cutar hauka, musamman da yamma.
• Ana iya ganin alamun kamar rashin natsuwa, ruɗani, fushi, kuka, da kuma zato.
• Abubuwa kamar rashin barci, kamuwa da cuta, ciwo, gajiya, rashin haske, da kuma yawan aiki na yau da kullum na iya ƙara wannan.
• Magance matsalar da ke haifar da hakan, kiyaye muhalli cikin kwanciyar hankali da kuma sanin ya kamata, samar da haske mai kyau a lokacin rana da kuma duhu mai kyau da dare, wani lokacin amfani da magunguna kamar yadda likita ya umarta, da kuma kula da marasa lafiya da ƙauna na iya taimakawa wajen magance wannan.
• Mafi mahimmanci, idan kana kula da irin wannan mutum, ba kai kaɗai ba ne. Nemi shawarar likita, tuntuɓi ƙungiyoyin tallafi, kuma ka kula da kanka.
• Gane waɗannan alamomin da wuri da kuma neman shawarar likita zai iya kawo sauƙi ga ƙaunataccenka kuma ya sauƙaƙa rayuwarka.

` Ciwon Rana, Hauka, Alzheimer's, Alzheimer's, Kula da Tsofaffi, Lafiyar Hankali, Canje-canje a Halayya, Kula da Tsofaffi