Shin ka san waɗannan abubuwa game da ƙashin ƙashin ka (Tibia)? Bari mu yi magana!

Shin ka taɓa tunanin muhimmancin wannan ƙashin ƙashin ƙafarka, ko kuma kamar yadda likitoci ke kiransa, tibia,? Wataƙila ba ka yi tunani sosai a kai ba, amma a zahiri wani ɓangare ne mai matuƙar muhimmanci a jikinmu. Don haka a yau, bari mu ɗan yi magana game da wannan ƙashin ƙashin ƙafarka, ko ƙashin ƙashin ƙafarka.

Menene wannan tibia? A takaice dai...

A taƙaice dai, tibia ita ce doguwar ƙashi a cikin ƙugu . Tana gudana daga ƙasan gwiwa zuwa idon sawu. Kada ka yi mamaki, wannan ita ce ƙashi na biyu mafi tsayi a jikinka! Femur ne kawai ya fi tsayi. Kawai ka yi tunani, lokacin da ka tsaya, ka yi tafiya, da gudu, tibia tana taimakawa wajen ɗaukar nauyin jikinka. Ba wai kawai haka ba, har ma da tsokoki masu mahimmanci, jijiyoyi, jijiyoyi, da jijiyoyin ƙafarka suna haɗe da wannan tibia. Shi ya sa za ka iya sarrafa da kuma motsa ƙafarka yadda ya kamata. Wannan tibia ƙashi ne mai ƙarfi sosai. Saboda haka, da wuya ya karye idan aka yi amfani da shi yadda ya kamata. Duk da haka, yana iya karyewa da mummunan rauni kamar babban haɗari ko faɗuwa daga tsayi . Idan wannan ya faru, sau da yawa ana buƙatar tiyata don saita ƙashin, sannan a bi da shi ta hanyar motsa jiki don sake samun ƙarfi a ƙafa. Kamar sauran ƙasusuwa, tibia na iya shafar yanayi kamar osteoporosis .

Ina tibia take? Ta yaya take haɗuwa da sauran ƙasusuwa?

Idan ka duba ƙasan ƙafarka, akwai ƙasusuwa biyu a wurin. Ɗaya ita ce tibia, wadda muke magana a kai. Ɗayan kuma ita ce fibula , wadda ita ce ƙashi siriri a wajen ƙafar. Tibia ta fi tsakiyar ƙafar girma. Yanzu, bari mu ga bambancin da ke tsakanin su biyun.

• Tibia: Wannan shine mafi girma kuma mafi ƙarfi a ƙashin ƙasa. Yana ɗaukar mafi yawan nauyin jikinka lokacin da kake tsaye da tafiya. Tibia tana samar da ƙasan haɗin gwiwa da kuma saman haɗin idon ƙafa.
• Fibula: Wannan ƙanƙanta ne kuma siriri fiye da tibia. Babban aikinsa shine samar da tallafi ga ƙafa, maimakon ɗaukar nauyin jiki.

A taƙaice dai, tibia tana kama da babban ginshiƙi, kuma fibula tana kama da ƙaramin ginshiƙi wanda ke taimaka mata.

Menene siffar tibia? Menene sassanta?

Duk da cewa tibia ƙashi ne mai tsayi ɗaya, yana da manyan sassa da dama. Musamman ma, ɓangaren sama, ɓangaren tsakiya, da kuma ɓangaren ƙasa.

• Bangaren kusanci: Wannan shine gefen da ke haɗuwa da haɗin gwiwa. Yana da ɗan faɗi, siffarsa kamar shiryayye. Likitoci sun kwatanta wannan ɓangaren da sunaye kamar ''(Medial condyle)`` da ''(Lateral condyle)``).
• Sashen tsakiya (Shaft):Wannan shine mafi tsayin ɓangaren ƙashi. Shi ne ɓangaren da ke ba wa kwanyarka siffarsa kuma yana taimakawa wajen ɗaukar nauyin jikinka. Yana da siffar kamar siffar triangular.
• Bangaren nesa: Nan ne haɗin idon ƙafa ya ke tsirowa. Nan ne tibia ke haɗuwa da fibula da sauran ƙasusuwa a idon ƙafa. Sashen da ke nan, wanda ake kira "Medial malleolus", shine kumburin da ya dace da ciki idon ƙafa.

Amma ba kwa buƙatar yin nazarin waɗannan sassan. Waɗannan suna da mahimmanci ga likitoci su gano ainihin inda kake idan akwai rauni ko ciwo. Idan tibia ɗinka ya karye, wato, idan kana da "karya ta tibial," likita zai yi amfani da kalmomi kamar haka don bayyana yankin da ƙashi ya lalace. A matsakaici, tibia na babba yana da tsawon inci 15.

Waɗanne cututtuka da yanayi ne suka fi shafar tibia?

Bari mu duba manyan matsalolin da ka iya shafar wannan muhimmin kashi.

Karyewar Tibia - Raunin da zai iya faruwa!

Karyewar ƙashi ana kiransa "karyewar ƙashi" a fannin likitanci. Tibia tana da ƙarfi sosai, don haka kamar yadda na ambata a baya, domin ta karye, dole ne ta kasance wani abu mai tsanani , kamar haɗarin mota, faɗuwa daga tsayi, ko babban rauni yayin wasa . Idan ƙashi ya karye, za ku iya fuskantar alamu kamar:

• Ciwo mai tsanani
• kumburi
• Tausayi
• Rashin iya motsa ƙafar yadda ya kamata
• Kumburi ko canza launin fata
• Wani siffa ko kumbura da ba a saba gani ba ya bayyana a wannan yanki.

Muhimmi: Idan ka yi hatsari kuma kana da irin waɗannan alamu, ya kamata ka je sashen gaggawa na asibiti nan take .

Osteoporosis - Yi hankali da raunin ƙasusuwa!

Ciwon ƙashi cuta ce da ke raunana ƙashi kuma tana ƙara haɗarin karyewa cikin sauƙi . Mutane da yawa ba sa san suna da cutar har sai sun karye ƙashi. Wannan saboda yawanci ba ya nuna alamun cutar a bayyane da farko.

• Mata da mutanen da suka haura shekaru 50 suna cikin haɗarin kamuwa da wannan cuta.
• Ta hanyar yin magana da likitanka da kuma yin gwajin yawan ƙashi , za ka iya gano wannan cuta kafin ƙashi ya karye.

Cutar Osgood-Schlatter - Yadda Ciwon Gwiwa Ke Faruwa a Kan Yara Kanana

Wannan yawanci yana faruwa ne ga ƙananan yara da matasa waɗanda ke girma.Yanayi wanda ke haifar da ciwo a ƙasan gwiwa, sama da ƙashin ƙugu. Wannan yana faruwa ne sakamakon jijiyar da ke jan saman ƙashin ƙugu. Wannan wani lokacin ana kiransa "ƙwanƙolin tsalle". Alamomin sun haɗa da:

• kumburi
• Yana zafi idan aka taɓa shi.
• Jin zafi a ƙasan gwiwa

Idan yaronka yana da sabon ciwon gwiwa, yana da kyau ka ga likita.

Cutar Kashi ta Paget - Wani canji mai ban mamaki a cikin ƙasusuwa

Cutar ƙashi ta Paget cuta ce ta ƙashi mai ɗorewa. A cikin wannan, ƙasusuwan da abin ya shafa suna karyewa koyaushe suna samar da sababbi . Yawanci tana shafar mutane sama da shekaru 50 da waɗanda suka fito daga Arewacin Turai. Alamomin na iya haɗawa da:

• Ciwon ƙashi ko haɗin gwiwa
• Faɗaɗa kai
• Gaɓoɓin da suka sunkuya
• Lanƙwasa na kashin baya
• Karaya

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don duba lafiyar tibia?

Gwaji mafi mahimmanci don duba lafiyar ƙasusuwanku, ba wai kawai na tibia ba, shine gwajin yawan ƙashi . Ana kuma kiran wannan da "DEXA scan" ko "DXA scan". Wannan yana amfani da hasken X-ray mai ƙarancin ƙarfi don auna ƙarfin ƙasusuwanku. Wannan hanya ce mai kyau don ganin ko ƙasusuwanku sun yi rauni yayin da kuke tsufa. Idan kuna da karyewar tibia, likitanku na iya buƙatar yin gwaje-gwajen hoto kamar waɗannan:

• X-ray
• Hoton maganadisu ( MRI )
• CT scan

Menene hanyoyin magance tibia?

Gabaɗaya, sai dai idan kana da karaya ko kuma an gano kana da wata cuta kamar osteoporosis, tibia ba ta buƙatar magani na musamman.

• Maganin karyewar Tibia:

Maganin ya dogara ne da nau'in karyewar da kuma dalilin. Ana iya buƙatar siminti ko kashin baya don hana ƙafar motsi. A lokuta da yawa, ana iya buƙatar tiyata don saita ƙashin da ya karye da kuma ƙarfafa shi har sai ya warke.

• Maganin osteoporosis :

Magungunan sun haɗa da motsa jiki, ƙarin bitamin da ma'adanai, da wasu magunguna. A mafi yawan lokuta, motsa jiki da ƙarin abinci mai gina jiki sun isa don hana osteoporosis. Likitan ku zai tsara tsarin magani wanda ya dace da ku da lafiyar ƙashin ku.

Yadda Za Ku Kiyaye Lafiyar Tibia? Wasu Muhimman Abubuwa! (Saƙon Da Za Ku Ɗauka A Gida)

Waɗannan abubuwa suna da matuƙar muhimmanci don kiyaye lafiyar ƙashi mai kyau, ba kawai a cikin ƙashin kugu ba, har ma a cikin dukkan jikinka:

• Ku ci abinci mai kyau , musamman abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D.
• Motsa jiki akai-akai . Abubuwa kamar tafiya, gudu, da ɗaga nauyi suna ƙarfafa ƙashi.
• A riƙa duba lafiyar ƙashi akai-akai . Yi magana da likitanka game da lafiyar ƙashi.
• Idan kana da shekaru sama da 50, ko kuma idan wani a cikin iyalinka yana da cutar osteoporosis , tambayi likitanka game da gwajin yawan ƙashi.

Ka tuna da waɗannan ƙananan shawarwari don kare kanka daga rauni:

• Tabbatar da sanya bel ɗin zama yayin hawa a cikin motoci.
• Sanya kayan kariya masu dacewa lokacin yin wasanni ko yin wasu ayyuka masu haɗari.
• Kiyaye gidanki da wurin aikinki ta hanyar cire abubuwan da zasu iya faɗuwa .
• Idan kana son wani abu mai tsayi, yi amfani da kayan aiki masu dacewa (misali, tsani) . Kada ka hau kan kujeru, tebura, ko kan tebura.
• Idan kana da wahalar tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da sanda ko abin tafiya .

Wataƙila kana tunanin tibia ne kawai lokacin da kake zaune a gefen teburin kofi. Amma duk da haka, wataƙila yanzu ka fahimci muhimmancin wannan ƙashin, tibia, yayin da kake tsaye da motsi duk tsawon yini.

Kada ka manta ka yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis. Duk wani abu da za ka yi don kiyaye lafiya gaba ɗaya zai taimaka wajen ƙarfafa ƙasusuwan ka.

---

Ƙashin ƙugu, tibia, karyewa, osteoporosis, ciwon ƙafa, lafiyar ƙashi, Osgood-Schlatter