Shin kana jin wani yana magana ne lokacin da babu kowa a kusa? Ko kuma kana jin sautuka daban-daban, kiɗa, da sauransu? Idan ka taɓa samun wannan yanayin, kada ka damu. Ba kai kaɗai ba ne. Wannan yanayin ana kiransa da mafarkin ji . Wannan lokacin ne kake jin kamar kana jin sauti duk da cewa babu sauti a zahiri. A yau, za mu yi magana game da wannan dalla-dalla kuma a sauƙaƙe.
Menene wannan sauti yake kama da gaske?
Sautin da kake ji na iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Suna iya kama da sun fito ne daga kunnuwanka, daga cikin kanka, ko kuma daga muhallin da ke kewaye da kai. Wannan na iya faruwa a tsawon yini, ko kuma yana iya faruwa sau ɗaya ko biyu kawai a rana.
Ana iya raba waɗannan zuwa nau'i biyu.
| Nau'in Mafarki | Bayani |
|---|---|
| Jin muryoyi (Hasashe na magana) | Wannan ita ce nau'in da aka fi sani. Kuna jin muryoyi lokacin da babu wanda ke magana. Muryoyin na iya fitowa daga wanda kuka sani, ko kuma daga wanda ba ku sani ba ne. Wani lokaci murya ɗaya ce kawai, wani lokacin kuma yana kama da mutane da yawa suna magana. Suna iya magana kai tsaye da ku, su yi jayayya da ku, ko su bayyana abubuwan da kuke yi. Waɗannan muryoyin na iya faɗin abubuwa masu kyau, suna iya faɗin munanan abubuwa, suna iya faɗin abubuwa masu ban tsoro, ko kuma su umarce ku da ku cutar da kanku ko wasu. |
| Jin wasu sautuka (Sautin da Ba na Magana ba) | Wannan lokacin ne ake jin wasu sautuka maimakon muryoyi. Misali, kiɗa, hayaniyar dabbobi, ƙwanƙwasa ƙofofi, ko ruwan da ke gudu. Waɗannan sautukan na iya zama masu laushi ko kuma masu ƙarfi sosai. |
Shin al'ada ce a ji irin wannan hayaniya?
Ka fahimci wannan da kyau. Wannan ba koyaushe yake nuna rashin lafiya ba.
- Mafarkin Hypnogogic: Idan ka ji sautuka daban-daban yayin da kake shirin yin barci, wataƙila abu ne na al'ada. Ba abin damuwa ba ne.
- Abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi: Haka kuma ana yawan jin sautuka idan mutum ya farka daga barci kafin ya sake farfaɗowa.
Duk da haka, idan kana jin waɗannan sautuka akai-akai yayin da kake cikin farke da kuma a faɗake, hakan na iya zama alamar wata cuta ta kwakwalwa ko ta jijiyoyi. Don haka ya fi kyau ka yi magana da likita game da hakan.
Me zai iya haifar da hakan?
Akwai dalilai da dama da za su iya haifar da hakan. Wasu na ɗan lokaci ne, wasu kuma na dogon lokaci ne. A cewar masana kimiyya, yana iya faruwa ne sakamakon yadda hanyar sadarwa ta ji a kwakwalwarmu ta fara aiki ba zato ba tsammani ba tare da wani dalili ba, ko kuma rashin daidaito a cikin ƙwayoyin ji kamar dopamine da serotonin a cikin kwakwalwa.
Ga wasu daga cikin manyan dalilan:
1. Matsalolin lafiyar kwakwalwa
- Ciwon Schizophrenia : Wannan shine babban abin da ke haifar da hakan. Kimanin kashi 75% na mutanen da ke fama da cutar Schizophrenia suna jin muryoyi ta wannan hanyar. Wannan yanayi ne na rabuwa da gaskiya.
- Ciwon Bipolar: Tsakanin kashi 20% zuwa 50% na mutanen da ke fama da wannan matsalar na iya fuskantar wannan matsalar.
- Matsalar damuwa bayan rauni (PTSD): Wannan yanayin na iya faruwa a kusan kashi 40% na mutanen da suka fuskanci mummunan rauni.
- Matsalar Damuwa da Babban Damuwa: Wani lokaci mafarkin ji na iya faruwa tare da waɗannan yanayi.
2. Matsalar ji
Mutane masu matsalar ji, musamman ma idan sun tsufa, suna da kashi 16% na damar kamuwa da wannan matsalar. Tinnitus, wani irin ƙara a kunne, wani lokacin ana iya danganta shi da wannan matsalar. Yawan matsalar ji, haka nan kuma yawan yiwuwar fuskantar waɗannan abubuwan mamaki.
3. Cututtukan tsarin jijiyoyi
- Matsalolin da ke da alaƙa da barci (misali, narcolepsy , rashin barci)
- Cutar Parkinson
- bugun jini
- Ciwon Kai (Migraine)
- Ciwon kwakwalwa ko raunuka
4. Wasu dalilai na wucin gadi
- Amfani da barasa da miyagun ƙwayoyi
- Rashin barci mai tsanani
- Yunwa Mai Tsanani
- A matsayin illa ga wasu magunguna da aka rubuta
- Baƙin ciki mai tsanani ko baƙin ciki mai tsanani, kamar mutuwar ƙaunatacce
- Cututtuka kamar su cututtukan mafitsara (UTIs), musamman ga tsofaffi
- Lokacin murmurewa daga anesthesia bayan tiyata
Menene hanyoyin magance wannan?
Maganin ya dogara ne da dalilin. Idan dalilin na ɗan lokaci ne, kamar rashin barci ko yunwa, hayaniyar za ta tsaya da zarar dalilin ya ɓace.
Duk da haka, idan wannan wani ɓangare ne na wata cuta ta dogon lokaci, ana buƙatar magani na likita.
- Magani:
- Maganin tabin hankali: A cikin yanayi kamar schizophrenia, waɗannan magunguna na iya rage yawan jin murya da kuma tsananinta. Misali, maganin Clozapine yana da tasiri sosai, amma ya kamata a yi amfani da shi a ƙarƙashin kulawar likita saboda illolinsa.
- Sauran magungunan psychotropic: Ana iya magance waɗannan alamun ta hanyar amfani da magunguna da aka bayar don yanayi kamar baƙin ciki ko rashin lafiyar bipolar.
- Maganin tabin hankali/Maganin magana:
Shawara tana da matuƙar muhimmanci tare da magunguna. Wannan zai taimaka maka ka rayu da wannan yanayin, ka shawo kansa, sannan ka shawo kan tsoron da kake ji game da shi.
- Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan yana taimaka maka ka canza yadda kake kallon muryoyin da kake ji da kuma koyon sarrafa su.
- Maganin Karɓa da Alƙawarin Kai (ACT): Wannan ya ƙunshi yarda da gaskiyar cewa kana jin waɗannan muryoyin da kuma ba wa kanka ƙarfi don ci gaba zuwa ga burin rayuwarka.
- Maganin Haɗaka Mai Mayar da Hankali Kan Mafarki (HIT): Wannan hanya ce ta magani musamman da aka yi niyya don jin muryoyi.
Me zan iya yi don sarrafa wannan?
Baya ga magungunan da likitanka ke ba ka, akwai abubuwan da za ka iya yi.
- Shagala: Idan ka fara jin hayaniya, ka sanya belun kunne ka saurari waƙa, ka motsa jiki, ka dafa wani abu da kake so, ko kuma ka shiga wani abin sha'awa.
- Ƙungiyoyin Tallafi: Shiga ƙungiyar mutanen da ke da irin abubuwan da suka faru da kai na iya zama babban tushen ƙarfi.
- Karɓar iko: Wasu mutane suna yin watsi da muryoyin da suke ji. Wasu kuma suna ƙoƙarin sarrafa su ta hanyar gaya musu cewa "su daina magana."
- Rayuwa mai kyau: Abubuwa kamar samun isasshen barci, guje wa barasa/kwayoyi, da cin abinci mai kyau suna da matuƙar muhimmanci.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren.
Idan hayaniyar da kake ji ta sa ka ji tsoro, damuwa, ko baƙin ciki , ko kuma idan ta shafi ayyukanka na yau da kullum , to lallai ka je wurin likita.
Musamman idan muryoyin da kake ji suna gaya maka ka cutar da kanka ko wani, to gaggawa ce. A irin wannan yanayi, nemi shawarar likita nan take.
Idan wani da ka sani yana fama da wannan yanayin kuma yana yin abin da ba daidai ba game da gaskiya kuma yana iya zama haɗari ga kansa ko wasu, yana da matuƙar muhimmanci a kai shi Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) .
Kada ka ji tsoron yin magana a fili game da wannan da iyalinka, amintaccen aboki, musamman likitanka. Waɗannan cututtuka ne da za a iya magance su da kyau idan aka yi amfani da magani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Jin muryoyi a inda babu kowa (Auditory Hallucinations) yanayi ne da ke iya faruwa saboda dalilai daban-daban. Ba koyaushe yake nuna wata mummunar cuta ba.
- Yana iya zama al'ada ga irin waɗannan abubuwa su faru lokacin da za a yi barci ko a farka.
- Idan ka ci gaba da jin sautuka yayin da kake farke, musamman idan suna damun ka, yana da muhimmanci ka ga likita.
- Cututtukan kwakwalwa kamar su schizophrenia da bipolar disorder, rashin jin magana, da cututtukan jijiyoyi na iya haifar da hakan.
- Ana iya magance wannan matsalar cikin nasara ta hanyar amfani da magunguna da kuma ilimin halayyar ɗan adam. Don haka, kada ku ji tsoro ko kunya don neman magani.
- Idan ka ji muryoyin da ke umurtanka ka cutar da kanka ko wasu, ka dauke shi a matsayin gaggawa kuma ka nemi taimakon likita nan take.
👩🏽⚕️ Ƙarin tambayoyi (Tambayoyi akai-akai)
💬 Wane irin yanayi ne mai haɗari jin sautuka/muryoyi waɗanda babu wanda zai iya ji (Auditory Hallucinations)?
Wannan ba wai kawai ciwon kunne ba ne na yau da kullun! Wannan babbar alama ce ta 'hauka'. Jin muryoyi yanayi ne mai haɗari na tunani inda kai kaɗai kake a cikin ɗaki kuma babu wanda zai iya jin ka, amma za ka iya jin wani yana magana da kai kawai. Waɗannan muryoyin na iya zaginka, yi maka ba'a, ko ma ba ka umarni masu kisa (mafarkin umarni).
💬 Waɗanne manyan abubuwan da ke haifar da jin sautuka waɗanda ba a gani a zahiri (Auditory Hallucinations)?
Babban dalilin hakan shine mummunan ciwon kwakwalwa da ake kira 'Schizophrenia' (kashi 70% na waɗannan marasa lafiya suna fama da wannan). Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da matsananciyar damuwa, marasa lafiya masu bipolar, mutanen da ke fama da matsalar damuwa bayan tashin hankali (PTSD), da kuma mutanen da suka lalata kwakwalwarsu ta hanyar amfani da ƙwayoyi masu ƙarfi (Ice / Methamphetamines / Cocaine) tabbas za su iya jin irin waɗannan muryoyin masu ban tsoro.
💬 Waɗanne irin 'gaggawa' ne ke buƙatar a kwantar da mutum a asibiti nan take idan wani ya ji irin waɗannan muryoyi?
Babban haɗari kuma mafi tsanani shine idan waɗannan muryoyin suka umarce ka da ka 'kashe kanka', ka hau jirgin ƙasa, ko ka kashe wani mutum/yaro mara laifi (kisan kai/murya mai ba da umarni)! A irin waɗannan lokutan, ba su fahimci cewa ƙarya ce ba, za su yi hakan da gaske. Saboda haka, dole ne ka kai majiyyacin zuwa likitan tabin hankali/asibiti (Gaggawar Masu tabin hankali) ba tare da ɓata lokaci ba.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න