Shin ka taɓa yin mamakin sau nawa muke kifta ido a rana? Yana faruwa a kowane lokaci, ko muna magana ne, muna aiki, muna karanta littafi, ko kuma muna kallon wayarmu, ko ba haka ba? A zahiri tsari ne mai lafiya wanda ke faruwa a jikinmu. Amma shin ka san irin abin da wannan ƙaramin abu zai iya yi wa idanunmu? A yau, bari mu yi magana game da kifta ido.
Menene ainihin wannan abin mamaki?
A taƙaice dai, kiftawa ido lafiya ce da ke faruwa a zahiri. Kamar yadda ba sai mun tuna da numfashi ba, ba sai mun yi kiftawa a hankali ba. Tsarin jijiyoyinmu na jiki yana kula da shi. Amma za mu iya kiftawa ko da muna so. Akwai hanyoyi uku na kiftawa ido.
- Ƙiftawar ido ba zato ba tsammani: Wannan shine nau'in da muke yi a mafi yawan lokuta, kuma yana faruwa ba tare da mun sani ba. Yana kama da numfashi.
- Kiftawar ido da son rai: Wannan shine abin da muke yi da gangan. Idan kana jin kamar kiftawar ido a yanzu, za ka iya yi, ko ba haka ba? Shi ke nan.
- Ƙinƙwasawa da Ƙwaƙwalwa: Wannan kuma ana kiransa da corneal reflex . Wannan yana faruwa ne lokacin da wani abu ya kusanci ido sosai, ko kuma lokacin da ka ji cewa wani abu zai faru. Ka yi tunanin kana tafiya a kan hanya kuma ba zato ba tsammani ka kama cikin guguwar ƙura. Ko kuma wani abu kamar ƙwallon kurket ya tashi ya wuce fuskarka. Kafin ma ka yi tunani, idanunka sun rufe, ko ba haka ba? Shi ke nan.
Me yasa kallon ido yake da mahimmanci?
Me zai faru idan ba mu yi kiftawa ba? Idanunmu suna bushewa, ba su da daɗi, kuma suna da zafi. Ba wai kawai haka ba, ganinmu yana raguwa, kuma idanunmu suna zama masu saurin kamuwa da cututtuka. Kamar goge-goge a kan mota, kiftawa tana taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye lafiyar idanunmu.
Da kowane mataki, waɗannan abubuwa suna faruwa:
- Yana kare idanu daga ƙura, hayaƙi, da sauran abubuwa masu haɗari.
- Hawaye (maganin lacrimal) sun bazu a cikin fatar ido, suna sa idanun su jike da kuma rage rashin jin daɗi.
- Yana cire matattun ƙwayoyin halitta, busassun hawaye, da sauran tarkace daga cikin ido.
- Yana samar wa idanu da iskar oxygen da kuma abinci mai gina jiki da ake buƙata .
Sau nawa mutum yake kifta ido a matsakaicin rana?
Babban mutum yana yin kiftawa a matsakaici sau 14 zuwa 17 a minti ɗaya. Wannan shine sau 840 zuwa 1,020 a kowace awa. Ka yi tunanin kana barci na tsawon awanni 8 a rana. Wannan yana nufin kana yin kiftawa tsakanin sau 13,440 zuwa 16,320 a rana yayin da kake farkawa!
Amma wannan dai matsakaici ne kawai. Wasu mutane ba sa kyafta ido sosai, wasu kuma suna kyafta ido sosai. Idan saurin kyaftawar idonka bai shafi rayuwarka ta yau da kullun ba, babu dalilin damuwa da hakan.
Shin wahalar ido tana raguwa idan ana duba kwamfuta?
Eh, babu shakka! Bincike ya gano cewa idan muka daɗe muna kallon allon kwamfuta, kwamfutar hannu, ko waya, saurin kiftawar idonmu yana raguwa sosai. Muna kiftawar ido a matsakaici sau 14-17 a minti ɗaya, amma idan muka kalli allo, wannan adadin zai iya raguwa zuwa sau 5 a minti ɗaya .
Wannan raguwar motsin ido kwatsam na iya haifar da gajiya, gajiya, da bushewar ido na yau da kullun.
Idan kana aiki da kwamfuta sosai, ko kana da yaro wanda ke ɗaukar darussan kan layi, ko kuma kana ɓatar da lokaci mai yawa akan wayarka, bi wannan ƙa'idar 20-20-20 .
- Ka cire idanunka daga allon duk bayan minti 20 .
- Kalli wani abu da ke da nisan ƙafa 20 aƙalla .
- Kallon wannan abu na akalla daƙiƙa 20 .
Idan kana yin wannan dabi'a kowace rana, za ka iya rage gajiya da rashin jin daɗin da idanunka ke ji sosai.
Matsalolin lafiya da ke tattare da matsalar ido
Akwai manyan yanayi da dama da ake tattaunawa game da matsalar ido.
- Ƙiftawa da yawa
- Blepharospasm, wani yanayi da ke haifar da karkacewar fatar ido
- Jin zafi lokacin kiftawa
Ƙiftawa da yawa
Babu wani takamaiman adadi da ke cewa "ya wuce gona da iri idan ya wuce wannan adadin." Amma idan matsalar idonka ta kai matsayin da zai tsoma baki a ayyukanka na yau da kullun ko rayuwarka, muna ɗaukarsa a matsayin "mai wuce gona da iri."
| Dalilan da ke shafar manya | Dalilan da ke shafar ƙananan yara |
|---|---|
| Matsalar ido | Matsalar gani (buƙatar tabarau) |
| Rashin lafiyan jiki | Juya idanun waje (Exotropia) |
| Bushewar ido | Juya idanu zuwa ciki (Esotropia) |
| Rushewar kusurwa | Strabismus |
| Cututtukan ido | Canje-canje a muhalli, kamar haske mai haske |
| Gashin ido masu girma (Trichiasis) | Cututtukan ido (Conjunctivitis) |
| Cutar ido (Blepharitis) | Damuwa |
| Tics na fuska | Abubuwan da suka saba faruwa (sau da yawa suna ɓacewa da kansu ) |
Wasu yara, musamman ma 'yan shekara 5, suna fara yin lumshe ido fiye da kima saboda ɗabi'arsu. Duk da cewa babu wani takamaiman dalili na hakan, amma yawanci cutar kan tafi da kanta cikin 'yan watanni.
Blepharospasm
Wannan yanayi ya ɗan bambanta da yawan kiftawar ido. Blepharospasm yanayi ne na jijiyoyi wanda ke sa mu kiftawar idanunmu ta hanyar da ba za a iya sarrafa ta ba. Ko da yake yana iya faruwa ga kowa, ba abu ne da ya zama ruwan dare ba.
Jin zafi lokacin kiftawa
Idan kana jin zafi yayin da kake kifta ido, akwai dalilai da dama da ke sa ka yi hakan.
- Cututtukan ido
- Ciwon hanci da baki
- Rashin lafiyan jiki
- Kura, hayaƙi, da sauransu suna shiga idanu
- Sanya ruwan tabarau marasa dacewa ko sanya su na dogon lokaci
- Uveitis , kumburin ciki na ido
Yadda za a dakatar da dabi'ar ƙyafta ido fiye da kima?
A mafi yawan lokuta, wannan kiftawar ido da yawa zai tafi da kansa ba tare da wani magani ba. Amma a halin yanzu, za ku iya gwada waɗannan abubuwa:
- Yi amfani da man shafawa mai shafawa a ido kowace rana domin kiyaye ido danshi.
- Yi hutun lokaci-lokaci yayin karanta littattafai ko aiki a kwamfuta.
- Guji muhallin da ba ya da daɗi ga idanunku, kamar ɗakunan da ke cike da hayaƙi.
- Yi amfani da dabarun rage damuwa kamar yin zuzzurfan tunani.
- A riƙa duba idanunka akai- akai.
Abu mafi mahimmanci shine a mafi yawan lokuta, yawan ciwon ido ba alama ce ta wata cuta mai tsanani ba. Amma, idan ya yi tsanani har ya kawo cikas ga rayuwar yau da kullun, sai a ga likitanka nan da nan . Zai iya yin gwajin ido don gano ainihin dalilin.
Maganin ya danganta da dalilin. Idan ba ka da gani sosai, za a ba ka gilashi ko ruwan tabarau na ido. Idan kana da rashin lafiyan ido, kamuwa da cuta, ko rauni, za a ba ka magungunan da ake buƙata (digon ido, man shafawa). Idan yanayinka ya samo asali ne daga damuwa ko wata matsala kamar gyaran fuska, za a iya tura ka zuwa wurin ƙwararre.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, tabbatar da ganin likita.
- Ciwon ido
- Fitar majina ko wani ruwa daga idanu
- Kumburi ko jajayen idanu
- Canje-canje kwatsam a gani
Da yawa daga cikinmu ba ma tunanin yin kiftawar ido sosai. Amma wannan ƙaramin aikin yana ba da kariya mai kyau ga idanunmu. Ba tare da kiftawar ido ba, idanunmu za su fi kamuwa da cuta da rauni. Don haka idan kun lura da wani abu mara kyau ko canji a idanunku, kada ku yi watsi da shi ku yi magana da likitanku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kiftawa wani muhimmin tsari ne na halitta wanda ke sa idanunmu su kasance masu danshi, kariya, da kuma tsabta.
- Yawan kiftawar ido yayin kallon allo kamar kwamfutoci da wayoyi yana raguwa sosai. Rage matsin ido ta hanyar bin dokar "20-20-20".
- Yawan ciwon ido ba sau da yawa yana haifar da wata matsala mai tsanani kuma yana iya faruwa ne sakamakon wasu abubuwa kamar ciwon ido, rashin lafiyan jiki, ko damuwa.
- Idan matsalar idonka tana kawo cikas ga rayuwarka ta yau da kullum, ko kuma idan ka fuskanci ciwon ido, ja, yagewa, ko canje-canje a gani, nemi shawarar likita nan take .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න