Yaƙi da cutar kansa ba abu ne mai sauƙi ba. A lokacin jiyya, za ka iya jin ɗan ruɗewa, kamar kana cikin hazo, ko kuma kamar kana cikin hazo. Idan kana jin haka, ba kai kaɗai ba ne. A likitanci muna kiran wannan yanayin 'kwakwalwar chemo.' Idan ka ji wannan sunan, za ka iya tunanin cewa yana faruwa ne kawai ga mutanen da ake yi wa chemotherapy, amma kuma yana iya faruwa ne sakamakon wasu magungunan ciwon daji.
Labari mai daɗi shine ga yawancin mutane, waɗannan alamun suna ɓacewa a hankali bayan an gama magani. Don haka bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.
Menene ainihin 'Chemo Brain'?
A taƙaice dai, 'kwakwalwar chemo' ita ce lokacin da kake jin kamar tunaninka, ƙwaƙwalwarka, da kuma ƙwarewar yanke shawara ba su da kyau kamar yadda suke kafin maganin ciwon daji. Yana jin kamar kanka yana da hazo. Likitoci suna kiran wannan 'Rashin fahimtar da chemotherapy ke haifarwa'. Rashin hankali ne da maganin ciwon daji ke haifarwa.
Za ka iya tunanin cewa wannan wani abu ne da ke faruwa da kai kawai. Amma gaskiyar magana ita ce, tsakanin kashi 70% zuwa 75% na masu fama da cutar kansa suna fuskantar irin waɗannan rashin jin daɗi a lokacin ko bayan magani. Abin mamaki, ga wasu mutane, tsakanin kashi 25% zuwa 30% , waɗannan alamun na iya bayyana tun ma kafin a fara magani. Wannan yana iya kasancewa saboda damuwar da ke tattare da koyo game da cutar kansa.
Mene ne alamomin da ake yawan samu na 'chemo brain'?
Wannan yanayin yana shafar aikin fahimtarka (fahimta) - wato, yadda kake tunani, tunawa, da kuma yanke shawara. Za ka iya fuskantar irin waɗannan abubuwa. Bari mu duba wannan a cikin teburi don mu fahimce shi sosai.
| Alamar | Yaya wannan yake sa ka ji? |
|---|---|
| Wahalar neman kalmomi | Idan kana magana, kwatsam sai ka manta abin da za ka faɗa. Yana ɗaukar lokaci kafin ka yi tunani a kan wani abu mai sauƙi. |
| Wahalar fahimtar labari | Idan wani yana magana, sai in ji kamar ban fahimci abin da yake faɗa ba. Nakan ɓace a cikin tattaunawar. |
| Rage hankali | Yana da wuya a mai da hankali kan abu ɗaya na dogon lokaci. Idan kana karanta littafi ko kallon talabijin, hankalinka yana komawa wani wuri daban. |
| Wahala wajen aiki da yawa | Idan ka yi ƙoƙarin yin abubuwa biyu a lokaci guda, kamar yin magana a waya yayin girki, komai zai yi tsami. |
| Jin gajiya ta hankali | Ko da ban yi komai ba, kaina yana jin gajiya sosai. Zuciyata tana jin nauyi sosai. |
| Rashin daidaito a jiki (Rashin daidaito) | Abubuwa kamar abubuwan da ke hannunka suna faɗuwa ƙasa akai-akai ko kuma faɗawa cikin wani abu na iya faruwa akai-akai. |
Shin 'kwakwalwar chemo' za ta iya canza halayenka?
Haka ne, wasu bincike sun gano cewa wannan yanayin na iya haifar da baƙin ciki , fushi , da kuma takaici ga mutane cikin sauƙi . Abu ne na al'ada a ji takaici lokacin da abubuwan da a da suke da sauƙi yanzu suna da wahalar yi. Gane waɗannan canje-canjen na iya taimaka maka nemo dabarun magance su.
Me yasa wannan 'kwakwalwar chemo' ke faruwa?
Babu wani dalili guda ɗaya da ya sa hakan ya faru. Haɗakar abubuwa ne. Ciwon daji da kansa, maganin, illolin maganin, da kuma damuwar sanin cewa kana da ciwon daji duk suna taimakawa wajen wannan.
| Manyan dalilan 'kwakwalwar chemo' | |
|---|---|
| Maganin ciwon daji | |
| |
| Wasu yanayi da illolin da magani ke haifarwa | |
|
Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da 'kwakwalwar chemo'?
Wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin kaɗan saboda dalilai masu zuwa:
- Idan kana da ciwon daji na kwakwalwa ko wasu cututtukan daji da suka bazu zuwa kwakwalwa (ciwon daji na kwakwalwa da suka bazu).
- Idan kana shan maganin radiation a kwakwalwarka .
- Idan kana da tabin hankali kamar damuwa kafin ka kamu da cutar kansa.
- Idan kana da wata cuta da ta shafi tsarin jijiyoyi (cutar neurodegenerative).
- Idan kwayoyin halittarka sun sa ka fi fuskantar irin waɗannan canje-canje na tunani.
Ta yaya likitoci ke gano wannan yanayin?
Babu wani takamaiman gwaji da za a yi don gano 'kwakwalwar chemo'. Wato, babu wani gwaji da zai iya cewa, "Wannan kwakwalwar chemo ce."
Abin da ya fi muhimmanci shi ne abin da ka fuskanta. Yin magana a fili da likitanka game da canje-canjen da kake fuskanta shine mataki na farko kuma mafi mahimmanci wajen gano cutar.
Amma likitanka zai iya son duba ko akwai wani dalili na waɗannan alamun.Ana iya ba da shawarar abubuwa kamar gwajin jini ko na'urar daukar hoton kwakwalwa . Don haka, tabbatar da gaya wa likitanka idan ka lura da wani canji a tunaninka ko ƙwaƙwalwarka kafin, lokacin, ko bayan magani.
Menene magunguna da hanyoyin magance wannan?
Akwai magunguna da ayyuka da dama da za su iya taimakawa wajen rage alamun cutar da kuma kawar da wannan kan da ke da hazo. Likitan ku zai ba da shawarar abin da ya fi dacewa da ku.
| Magani/magani | Me ke faruwa da wannan? |
|---|---|
| Gyaran fahimi | Muna gano wahalhalun da kuke fuskanta, kamar ƙwaƙwalwa da kulawa, kuma muna koya muku dabarun magance su. |
| Maganin motsi | Motsa jiki kamar yoga da Tai Chi suna koya maka yadda za ka mai da hankali kan zuciyarka da kuma mayar da hankali kan jikinka. |
| Maganin Halayyar Fahimta (CBT) | Wannan yana da matuƙar amfani ga rashin barci. Samun barci mai kyau yana kuma inganta ƙwaƙwalwa. |
| Maganin dawo da hankali | Wannan yana ƙarfafa ka ka yi amfani da lokaci a waje, a cikin yanayi. Hanya ce mai kyau ta kwantar da hankalinka. |
| Rage damuwa bisa tunani | Yin zuzzurfan tunani da kuma ayyukan tunani suna ƙara fahimtar tunani. |
Magunguna
Dangane da alamun cutar, likitanka zai iya ba da shawarar magunguna kamar:
- Magungunan ADHD: Waɗannan na iya ƙara tsawon lokacin kulawa da saurin tunani.
- Magungunan rage damuwa: Waɗannan suna taimakawa wajen shawo kan matsalar kwakwalwa da ke tare da waɗannan canje-canjen fahimta.
- Magungunan hana cutar hauka: Ana iya ba da waɗannan don ƙarfafa ƙwaƙwalwa a lokuta inda alamun suka yi tsanani sosai.
Har yaushe 'kwakwalwar chemo' take daɗewa?
Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Ga yawancin mutane, waɗannan alamun suna raguwa a hankali bayan an gama maganin cutar kansa. Duk da haka, ga wasu mutane, waɗannan rashin jin daɗi na iya ɗaukar watanni, har ma da shekaru.
Idan har yanzu kuna da waɗannan matsalolin tun bayan da aka daina maganin, yi magana da likitanka game da shi. Zai iya ba da shawarar magungunan da za su taimaka muku sosai.
Me zan iya yi don magance wannan yanayin?
Yana ɗaukar lokaci kafin a warke daga cutar kansa da kuma ta jiki bayan an yi maganinta, don haka ka tausaya wa kanka. Gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi waɗanda za su iya taimaka maka.
- Yi magana a fili: Ka gaya wa iyalinka da abokanka na kud da kud cewa kana fuskantar irin wannan matsala. To zai fi musu sauƙi su fahimce ka su kuma taimake ka.
- Nemo 'lokacin da ya fi dacewa': Akwai lokutan da hankalinka yake a bayyane a cikin rana. Gano waɗannan lokutan, yi tunani a kansu, kuma tsara ayyuka masu wahala a waɗannan lokutan.
- Shirya ranarka: Kafin ka fara ranarka, rubuta jerin abubuwan da za ka yi. Wannan zai taimaka maka ka guji mantawa da abubuwa da kuma rage damuwa.
- Samun isasshen barci: Gajiya na iya ƙara ta'azzara cutar chemo brain, don haka yana da mahimmanci a sami isasshen barci na awanni 7-8 a rana.
- Yi bimbini: Ɗauki mintuna 10-15 a rana don mayar da hankali kan numfashinka zai iya taimakawa wajen rage yawan damuwa a cikin kwakwalwa.
- Ku ci abinci mai kyau ga kwakwalwa: Ku yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau ga kwakwalwa, kamar kifi mai wadataccen Omega-3, ganyen ganye, 'ya'yan itatuwa, da goro. Ku nemi shawarar likitan abinci mai gina jiki idan ya cancanta.
- Motsa Jiki: Yin motsa jiki masu sauƙi kamar tafiya ko yoga kowace rana na iya inganta lafiyar kwakwalwarka da aikin kwakwalwarka.
- Motsa kwakwalwarka: Horar da kwakwalwarka ta hanyar yin wasanin gwada ilimi, kalmomin shiga, ko koyon wani sabon abu. Amma kada ka matsa wa kanka, yi waɗannan abubuwan ta hanya mai daɗi.
Idan aka kwatanta da ciwon jiki na yaƙi da cutar kansa, wannan 'ƙwaƙwalwar chemo' na iya zama kamar ƙaramin abu a gare ku. Amma ikon yin tunani da tunawa yana da matuƙar muhimmanci ga rayuwarku. Don haka kada ku ji tsoron yin magana game da shi kuma ku nemi taimako.
Saƙon Ɗauka Gida
- 'Kwakwalwar Chemo' cuta ce ta gaske da ta zama ruwan dare a tsakanin masu fama da cutar kansa. Idan kana fuskantar ta, ba wani abu bane da kake tunanin yi.
- Wannan yanayin ba wai kawai yana faruwa ne ta hanyar chemotherapy ba, har ma yana iya faruwa ne ta hanyar wasu magungunan ciwon daji kamar su maganin radiation da kuma maganin hormone.
- Ga yawancin mutane, waɗannan alamun suna raguwa a hankali akan lokaci kuma suna komawa daidai bayan an gama magani.
- Idan ka lura da wani canji a cikin ƙwaƙwalwarka, hankalinka, ko ikon tunani, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da shi.
- Akwai magunguna da dama da kuma magunguna masu sauƙi da za ku iya yi da kanku don taimakawa wajen magance wannan yanayin da kuma rage alamun.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku