Idan kwanan nan ka taɓa samun bugun zuciya ko bugun jini, wataƙila ya zama babban abin mamaki ga rayuwarka. Bayan irin wannan abin, za ka iya yin mamakin, "Ta yaya zan kula da lafiyata yanzu?" Kada ka damu, ba kai kaɗai ba ne. Akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi don taimaka maka a wannan tafiya da kuma kare zuciyarka. Ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da za mu yi magana a kai a yau shine daidaita matakan cholesterol na jini.
Me yasa muke buƙatar yin tunani sosai game da cholesterol bayan bugun zuciya?
A taƙaice dai, idan ka taɓa samun bugun zuciya ko bugun jini sau ɗaya, kana cikin haɗarin kamuwa da wani fiye da na talakawa. Ka yi tunanin idan ka cika rami a kan hanya ba tare da gyara shi yadda ya kamata ba, za ka fi samun wani rami, ko ba haka lamarin yake ba? Haka abin yake.
Sau da yawa ana samun ciwon zuciya ne sakamakon tarin cholesterol a cikin jijiyoyin jininka. Da zarar hakan ta faru, waɗannan jijiyoyin jini sun riga sun lalace har zuwa wani mataki. Don haka, sarrafa matakan cholesterol ɗinka ita ce hanya mafi kyau kuma mafi mahimmanci don rage haɗarin sake kamuwa da bugun zuciya, bugun jini, ko mutuwa mai alaƙa.
Ta hanyar kawo matakan cholesterol zuwa matakin lafiya, za ka ji daɗi, za ka iya rayuwa tsawon lokaci, kuma za ka buƙaci ka rage zuwa asibiti akai-akai.
Menene burin cholesterol ɗinka?
Idan muka yi magana game da cholesterol, sau da yawa muna magana ne game da nau'ikan guda biyu.
1. Cholesterol na LDL (ƙananan kitsen lipoprotein): Wannan shine "mummunan cholesterol." Yana taruwa a bangon jijiyoyin jini, yana rage su da toshe su. Yana kama da tsatsa da ke taruwa a cikin bututu.
2. Cholesterol mai yawan yawa (HDL): Wannan ana kiransa "mai kyau cholesterol." Yana taimakawa wajen ɗaukar mummunan cholesterol wanda ya taru a cikin jijiyoyin jini zuwa hanta da kuma cire shi daga jiki. Kamar mai tsaftacewa ne.
Akwai babban bambanci tsakanin burin cholesterol na mutum mai lafiya da kuma na wani kamar ku wanda ya taɓa samun bugun zuciya. Domin fahimtar hakan, bari mu duba ta wannan hanyar.
| Mutum | "Mummunan" LDL cholesterol manufa | Babban "mummunan" HDL cholesterol |
|---|---|---|
| Babba mai lafiyayyen jiki | Ya kamata ya zama ƙasa da 100 mg/dL. | Maza: Ya kamata su wuce 40 mg/dL Mata: Ya kamata su wuce 50 mg/dL |
| Mutumin da ya taɓa samun bugun zuciya/bugun jini (kai) | Ya kamata ya zama ƙasa da 70 mg/dL (ko ma ƙasa da 55 mg/dL) | Maza: Ya kamata su wuce 40 mg/dL Mata: Ya kamata su wuce 50 mg/dL |
Ka gani, ko ba haka ba? Babban burin shine a rage yawan sinadarin cholesterol (LDL) da ke cikin jininka. Likitanka zai duba sakamakon gwajin jininka ya kuma gaya maka abin da ya dace da kai.
Yadda ake rage cholesterol?
Babban kuma hanyar da aka fi amfani da ita don rage mummunan cholesterol ita ce ajin magunguna da ake kira statins .
Ta yaya magungunan statin ke aiki?
A taƙaice dai, hanta tana samar da mafi yawan sinadarin cholesterol ɗinka. Magungunan Statin suna aiki ne ta hanyar rage yawan sinadarin cholesterol da hanta ke samarwa. Wannan kuma yana rage yawan sinadarin cholesterol da ke taruwa a cikin jijiyoyin jininka. Wannan yana rage haɗarin sake kamuwa da wani ciwon zuciya ko bugun jini sosai.
Bayan bugun zuciya, likitoci kan ba da shawarar shan magungunan statin mai yawan gaske (High-Intensity Statin Therapy). Wannan maganin zai iya rage yawan sinadarin cholesterol na LDL da kashi 50% ko fiye.
Abu mafi mahimmanci shine wannan maganin kaɗai bai isa ba. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a ci abinci mai kyau ga zuciya da motsa jiki akai-akai . Za a iya samun sakamako mafi kyau idan aka haɗa waɗannan biyun.
A wasu lokuta, likitanka zai iya rubuta wasu magunguna masu rage cholesterol baya ga statins.
Yana da matuƙar muhimmanci a bi maganin daidai!
Nan ne mutane da yawa ke yin kuskure. Shan maganin cholesterol ba kamar shan maganin ciwon kai bane kuma yana inganta. Ko da matakin cholesterol ɗinka yana da yawa, ba ka jin sa. Ba ka nuna wata alama ta zahiri ba. Za ka iya jin cikakken lafiya.
Amma, kada ka daina shan maganinka, ko sarrafa abincinka, ko kuma motsa jiki kawai saboda ka ji daɗi.Cholesterol makiyi ne mai shiru. Yana iya haifar da barna a jikinka ba tare da ka sani ba.
Kada ka daina, rage, ko ƙara yawan maganin da aka rubuta maka saboda kowane dalili ba tare da ka yi magana da likitanka ba. Wannan shawara ce da za ta canza rayuwa.
Bi tsarin magani da likitanka ya ba ka daidai. Ka sha magungunanka daidai lokacin da kake buƙatarsu. Ka yi gwajin jininka daidai lokacin da aka umarce ka. Sai kawai likitanka zai iya tantance ko maganin yana aiki ko kuma idan akwai buƙatar yin canje-canje.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bayan bugun zuciya ko bugun jini, haɗarin sake kamuwa da ciwon zuciya yana da yawa.
- Hanya mafi kyau don rage wannan haɗarin ita ce ta sarrafa matakan cholesterol mara kyau (LDL).
- Maƙasudin LDL ɗinka na iya zama ƙasa da na matsakaicin mutum (misali, ƙasa da 70 mg/dL). Yi magana da likitanka game da abin da kake son cimmawa.
- A sha magunguna kamar statins kamar yadda likitanka ya rubuta, ba tare da an rasa ko da kwana ɗaya ba.
- Ko da kana jin daɗi, kada ka daina shan magani ko canza adadin maganin ba tare da shawarar likita ba.
- Baya ga magunguna, cin abinci mai kyau ga zuciya da motsa jiki akai-akai suna da mahimmanci ga salon rayuwar ku mai kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku