Shin kana jin kamar ka rabu da wannan duniyar? Bari mu yi magana game da Matsalolin Rarrabuwa

Duk muna da lokutan da muke mafarkin rana, lokacin da muka rasa hankalinmu na ɗan lokaci. Idan kana tuƙi, sai ka yi mamaki, "Ta yaya na zo nan?" Wannan abu ne na al'ada. Amma idan kana jin babban gibi, rashin jituwa, game da ko kai wanene, inda kake, menene tunaninka, wannan yana iya zama wani abu da muke buƙatar magana a kai. Wannan shine abin da muke kira Rashin Haɗaka.

A taƙaice dai, menene Dissociative Disorder?

Wannan yanayi ne na lafiyar kwakwalwa. Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa alaƙar da ke tsakanin tunaninka, tunaninka, yadda kake ji, asalinka, da fahimtarka game da duniyar da ke kewaye da kai ta lalace. A taƙaice dai, kana jin "ba a haɗa ka da duniya ta gaske ba," ko kuma jikinka. Yana jin kamar kana kallon rayuwarka daga waje.

Waɗannan yanayi galibi suna faruwa ne bayan sun fuskanci wani mummunan lamari mai ban tausayi. Kamar tsarin kariya ne da kwakwalwa ke amfani da shi don gujewa azabar da ba za a iya jurewa ba. Amma idan wannan tsarin ya ci gaba, zai iya yin babban tasiri ga rayuwar yau da kullun.

Waɗanne manyan nau'ikan wannan yanayin ne?

Cututtukan rabuwar kawuna galibi an raba su zuwa nau'i uku. Kowanne nau'i yana da alamun da suka ɗan bambanta. Bari mu duba menene su.

Bugu da ƙari, akwai wata alama da ake kira dissociative fugue . Abin da ke faruwa a nan shi ne ka manta ko kai wanene kuma kwatsam ka tsinci kanka a wani wuri da ba ka saba ba.

Me yasa wannan yanayin ya faru?

An gano babban dalilin hakan a matsayin mummunan abubuwan da suka faru na rauni (rashin tausayi) . Musamman cin zarafi na jiki, na hankali, ko na jima'i a lokacin ƙuruciya yana da babban tasiri a kan wannan.

Ka yi tunanin, ƙaramin yaro yana jin zafi da tsoro da ba za a iya jurewa ba. A wannan lokacin, babu wata hanyar da wannan yaron zai iya tserewa daga wannan yanayin. Sannan, kwakwalwa, domin kawar da wannan ciwon, ta fara "rabuwa" a hankali daga wannan abin da ya faru. Kamar yanke shawara ne cewa "ba ni ne ke faruwa ba, wani ne ke faruwa da ni."

Baya ga cin zarafin yara,

• Fuskantar hatsari mai tsanani
• Fuskantar bala'i na halitta (kamar ambaliyar ruwa, zaftarewar ƙasa)
• Rayuwa a cikin yanayin yaƙi
• Kasancewa wanda aka zalunta da babban laifi

Abubuwa irin wannan kuma na iya haifar da waɗannan yanayi.

Menene ainihin waɗannan alamun suke ji?

Alamomin wannan yanayin sun bambanta dangane da nau'in. Waɗannan alamomin na iya ƙara muni idan damuwa ta ƙaru.

Alamomin Cutar Bambancin Rarrabuwa (DID)

Idan wani ya yi IMANI, halayensa na iya canzawa sosai daga lokaci zuwa lokaci. Ka yi tunanin kana da aboki wanda yake da shiru da jin tsoro a wasu kwanaki. Wata rana yana da mugun nufi da magana. Wata rana yana yin kamar ƙaramin yaro. Kowanne daga cikin waɗannan "mutane" na iya samun murya daban-daban, tunani daban-daban, da kuma sha'awa daban-daban.

• Gibin Tunani: Abu ne da ya zama ruwan dare a rasa abubuwan da ka yi ko ka faɗa, muhimman bayanai na sirri, ko abubuwan da suka faru a ranar.
• Madadin asali: Wannan sauya suna yana faruwa ba zato ba tsammani kuma ba tare da iko ba.

Alamomin Rashin Amnesia na Dissociative

Babban alamar ita ce rashin tunawa (amnesia).

• Amnesia na Gari: Rashin cikakken ƙwaƙwalwar ajiya don wani takamaiman lamari ko lokaci (misali, rashin ƙwaƙwalwar ajiya na mako bayan wani babban haɗari). Wannan shine nau'in da aka fi sani.
• Zaɓaɓɓen Rage Hankali: Mantawa da wasu sassa na wani abu da ya faru kawai. (Misali, tunawa da kururuwar da aka yi a lokacin faɗa, amma ba yadda aka buge mutumin ba).
• Jinkirin rashin hankali gaba ɗaya: Mantawa gaba ɗaya ko kai wanene da kuma tarihin rayuwarka. Wannan yanayi ne mai matuƙar wuya.

Sau da yawa, mutumin ba ya san cewa ya rasa tunaninsa, amma 'yan uwa da abokai sun san bambanci sosai.

Alamomin rashin daidaituwar mutum/rashin daidaituwar mutum

Mutumin da ke da wannan yanayin yana fuskantar waɗannan ji akai-akai.

• Rashin Kamewa: Jin kamar "Ba ni cikin jikina," "Ina mafarki," "Muryata ba tawa ba ce." Za ka iya jin kamar jikinka yana aiki ba tare da iko ba, kamar robot.
• Rushewar Tunani: Jin kamar "duniya da ke kewaye da ni ba gaskiya ba ce", "komai yana da duhu, yana kama da fim", "lokaci yana wucewa a hankali, ko kuma yana jin kamar yana tafiya da sauri".

Abu mafi mahimmanci shine ko da lokacin da waɗannan ji suka zo, mutumin ya san cewa wannan ba al'ada ba ce . Shi ya sa zai iya jin tsoro sosai ya kuma damu cewa zai haukace.

Ta yaya likita ke gano wannan?

Idan kana da waɗannan alamomin, ya kamata ka fara ganin likitanka. Zai tattauna alamominka da tarihin rayuwarka da kai.

Alamomin kamar rashin tunawa da abubuwa na iya faruwa ne sakamakon wasu cututtuka na jiki, don haka likita zai fara duba irin waɗannan abubuwan.

• Raunin kai
• Ciwon kwakwalwa
• Rashin barci
• Amfani da ƙwayoyi ko barasa

Da zarar ka kawar da duk wani dalili na jiki, likitanka zai tura ka zuwa ga ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa, kamar likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam. Za su yi maka magana na dogon lokaci, su lura da halayenka, sannan su tantance ko wannan cuta ce ta rabuwar kai.

Menene hanyoyin magance wannan?

Babban hanyar magance waɗannan yanayi ita ce maganin tabin hankali , ko kuma maganin magana. Babban burin shine a taimaka muku wajen magance wannan tsari da alamun "rabuwar hankali".

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan yana taimaka maka gano munanan tunani da halayenka sannan ka maye gurbinsu da tsarin tunani mai kyau.
• Maganin Halayyar Juna (DBT): Wannan maganin yana da matuƙar muhimmanci ga mutanen da ke fuskantar motsin rai sosai. Yana taimaka musu su koyi sabbin hanyoyin sarrafa motsin zuciyarsu.
• Maganin Rage Hankali da Sake Sarrafa Motsin Ido (EMDR): Wannan ya ƙunshi motsa idanu ta wata hanya ta musamman yayin sake sarrafa tunanin da ya faru. Wannan yana da matuƙar amfani wajen warkar da rauni.

Waɗannan jiyya a wasu lokutan suna iya zama da wahala saboda sun haɗa da tunawa da abubuwan da suka faru a baya. Duk da haka, tare da magani na dogon lokaci a ƙarƙashin jagorancin likita mai aminci, ana iya sarrafa alamun cutar kuma ana iya cimma nasara a rayuwa.

Ko da yake babu takamaiman magunguna don wannan yanayin, likitanka zai iya rubuta maka magani don wasu yanayi da ka iya faruwa da shi, kamar baƙin ciki ko damuwa.

Shin wannan yanayi ne mai haɗari?

Da zarar an yi maganin da ya dace, yawancin mutane za su iya sarrafa alamun cutar kuma su ci gaba da aiki yadda ya kamata a rayuwarsu ta yau da kullun.

Duk da haka, yunƙurin kashe kai da kuma cutar da kai sun zama ruwan dare musamman a tsakanin mutanen da ke fama da cutar DID. Bincike ya nuna cewa sama da kashi 70% na mutanen da ke fama da cutar DID suna ƙoƙarin kashe kansu.

Idan kana fuskantar waɗannan alamomin, kada ka ji tsoron yin magana game da su. Ba laifinka ba ne. Waɗannan cututtuka ne da za a iya magancewa. Da zarar ka sami taimako, to tasirin da za su iya yi maka ba zai ragu ba.