Shin ka taɓa lura da wani wari mai ban mamaki da ke fitowa daga tufafin ɗanka ko numfashinsa? Wataƙila ka lura cewa hannunsa da yatsunsa suna da tabon fenti mai ban mamaki. Ko kuma ka lura da babban canji a halayensa, kamar ba shi da kamar da, kuma ba shi da sha'awar komai? Kada ka yi watsi da waɗannan abubuwan kawai. Waɗannan na iya zama alamun jaraba mai tsanani da haɗari fiye da yadda muka sani.
A taƙaice dai, menene matsalar amfani da inhaler?
A Sinhala, muna kiran wannan "cututtukan da suka shafi amfani da shaƙa". Amma a amfani da shi na yau da kullun, muna kiransa da cingam ko amfani da sirara. A taƙaice dai, wannan aikin numfashi ne a cikin sinadarai da ake amfani da su a gida ko wasu ayyukan masana'antu ta hanci ko baki, da nufin maye. Sauran sunaye na wannan sune 'murmushi', 'jaka' ko 'huffing'.
Ka yi tunanin, akwai nau'ikan samfura sama da 1,000 da za a iya amfani da su ta wannan hanyar. Wasu daga cikinsu sune:
- Manna samfurin
- Fesa fenti
- Siraran fenti
- Ruwan tsaftacewa
- Mai cire goge ƙusa
- Fetur
- Ruwan wuta
- Mai tsabtace tanda
Wannan yayi kama da jaraba ga wasu magunguna. Domin kuwa waɗannan sinadarai suna motsa cibiyoyin kwakwalwarmu waɗanda ke sarrafa jin daɗi da gamsuwa kai tsaye. Wannan yana haifar da sha'awar yin wannan abu akai-akai. Bayan lokaci, wannan ya zama jarabar da ba za a iya sarrafa ta ba, kuma duk wani abu a rayuwa yana komawa baya. Wannan yana haifar da manyan matsalolin lafiya da mummunan sakamako waɗanda ke shafar rayuwa.
Ta yaya za ka gane wanda ke da wannan dabi'ar?
Waɗannan su ne alamun da mutumin da ya kamu da wannan dabi'a, musamman ƙaramin yaro, zai iya nunawa. Yana da matuƙar muhimmanci a kula da waɗannan sosai.
| Nau'in Halayya | Abubuwan da za a iya nunawa |
|---|---|
| Halayen jiki |
|
| Canje-canje a Halayya |
Wa ya fi fuskantar haɗari?
Yara 'yan makaranta da matasa tsakanin shekaru 12 zuwa 17 sun fi fuskantar wannan dabi'a. Wasu bincike sun nuna cewa har ma yara 'yan ƙasa da shekara 5 suna gwada waɗannan abubuwa. Akwai manyan dalilai da dama na wannan:
- Sauƙin samu: Waɗannan abubuwa suna samuwa a kusan kowace gida.
- Rahusa: Waɗannan ba sa kashe kuɗi mai yawa wajen siya.
- Tasirin Abokanmu: Muna fuskantar jarabar yin abubuwa saboda abokanmu suna yin su.
Sau da yawa wannan shine "matakin farko" da suke ɗauka kafin su koma ga sigari, barasa, ko wasu ƙwayoyi masu tsauri.
Mene ne haɗarin wannan na dogon lokaci?
Idan wannan dabi'a ta ci gaba, tana iya haifar da matsaloli masu tsanani na jiki da na hankali. Wani lokaci, idan mutane suka kamu da waɗannan abubuwan, ba za su yi tunanin lafiyarsu ba sai su koma ga abubuwa kamar jima'i ba tare da kariya ba.
Tasirin lafiyar jiki:
- Tarin fuka
- Cututtukan da ake kamuwa da su ta hanyar jima'i kamar HIV/AIDS
- Ciwon huhu da Asma
- Cututtukan numfashi kamar sinusitis
Tasirin lafiyar kwakwalwa:
- Babban baƙin ciki da damuwa
- Rashin lafiyar kwakwalwa da numfashi ke haifarwa
- Rashin fahimtar jijiyoyi (rashin iya tunawa da tunani saboda lalacewar kwakwalwa)
- Mayewar jiki mai tsanani (delirium mai tsanani)
Menene hanyoyin magance wannan?
Wannan wata cuta ce da za a iya magance ta kuma a warkar da ita, kamar sauran jaraba. Abu mafi mahimmanci shine a nemi taimako da wuri-wuri. Mataki na farko shine a ga likita a yi magana a kai. Maganin da aka saba amfani da shi don wannan sune:
- Maganin Kai-tsaye:Musamman Maganin Halayyar Fahimta (CBT) yana da matuƙar tasiri. Yana koya muku yadda ake fuskantar matsaloli, sarrafa sha'awarku ta amfani da waɗannan abubuwan, da kuma magance waɗannan tunanin.
- Shawarwari Kan Iyali: Wannan yana da matuƙar muhimmanci domin wannan matsala ba wai kawai tana shafar yaro ba har ma da dukkan iyalin. Wannan yana taimakawa wajen inganta sadarwa, dangantaka, da kuma tsarin halaye a cikin iyali.
- Shirye-shiryen ayyuka da kuma hulɗa: Waɗannan suna taimakawa wajen gina sabbin alaƙar zamantakewa da kuma saba da rayuwa ba tare da shan ƙwayoyi ba ta hanyar ayyuka daban-daban kamar kallon fina-finai da hawan dutse.
- Ƙungiyoyin Tallafi: Haɗa ƙungiyoyin masu shan miyagun ƙwayoyi, kamar Alcoholics Anonymous ko Narcotics Anonymous, na iya rage haɗarin sake dawowa.
Ga wanda ke da mummunar jaraba, zai fi kyau a nemi magani a cibiyar kula da marasa lafiya.
Haɗarin shan ƙwayoyi fiye da kima - Wannan yana barazana ga rayuwa!
Eh, za ka iya. Wannan shine mafi haɗari a cikin wannan dabi'a. Wasu daga cikin kayan, musamman ma abubuwan narkewa da feshi, suna ɗauke da yawan sinadarai masu cutarwa.
Ko da shaƙa sau ɗaya, ko ma wanda ya fara amfani da shi , na iya haifar da farfadiya, suma, har ma da mutuwar zuciya kwatsam.
Sanya jakar filastik a kanka da kuma shaƙa shi na iya haifar da shaƙa. Haka kuma, shaƙa na iya faruwa lokacin da huhu ke cike da hayaki mai guba maimakon iskar oxygen.
Idan wani ya wuce gona da iri ta wannan hanyar kuma ya fuskanci gaggawa, matakin gaggawa shine a kai shi sashin kula da gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU). Babu wani takamaiman maganin da zai iya magance tasirin waɗannan guba. Likitoci suna ba da magani mai ceton rai kamar dakatar da farfadiya da sake kunna zuciya.
Ta yaya za ka iya taimaka wa wani da ke kusa da kai?
Abu ne na al'ada a ji babban gigicewa da damuwa idan ka gano cewa wani da kake ƙauna yana da irin wannan mummunar ɗabi'a. Amma za ka iya taimaka masa.
- Yi magana, kada ka yi jinkiri: Idan ka ga wani abu makamancin haka, kada ka jinkirta, ka yi magana da sauri. Ka gaya masa damuwarka. Da zarar ka fara magani, sakamakon zai fi kyau.
- Saurara cikin tausayi: Ko da ba ka yarda da abin da yake yi ba, ka saurari abin da yake faɗa da kyau. Idan ya ji kamar zai iya amincewa da kai, zai fi yiwuwa ya yi magana da kai a fili game da matsalolinsa.
- Yi haƙuri: Kada ka yi tunanin cewa tattaunawa ɗaya ko wani aiki zai magance wannan matsalar. Wannan jaraba ce mai sarkakiya. Babu wani gyara cikin gaggawa.
- Kula da kanka: Za ka iya jin damuwa, damuwa, da baƙin ciki a lokacin wannan tafiya. Wannan abu ne na al'ada. Amma yana da muhimmanci ka kula da lafiyar kwakwalwarka. Za ka iya taimaka masa ne kawai idan ka ci gaba da kasancewa da ƙarfi. Idan ya zama dole, ka nemi shawara da kanka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin amfani da shaƙa ba wai kawai mummunan hali ba ne; yana da mummunar matsala ta lafiyar kwakwalwa da jaraba da ke shafar kwakwalwa.
- Za ka iya amfani da kayan gida kamar ɗanko, sirara, da fenti mai feshi don wannan. Ka yi taka-tsantsan musamman da yara ƙanana.
- Ka kula da alamun kamar warin sinadarai a numfashi, canje-canje a ɗabi'a, da kuma rashin zuwa makaranta.
- Wannan yana da matukar hatsari wanda ko da ka yi amfani da shi a karon farko, zai iya haifar da bugun zuciya har ma da mutuwa.
- Wannan yanayi ne da za a iya magancewa. Shawarwari da shawarwari na likita da wuri za su iya taimaka maka ka shawo kan wannan jarabar.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku