Shin kana da matsala wajen sarrafa shan giyarka? Bari mu yi magana game da Matsalar Amfani da Barasa!

Shin ka taɓa jin kamar kana shan giya a wani biki ko taro tare da abokai don "jin daɗi" sannan ya fara ɓacewa? Wannan na iya zama matsala mafi tsanani fiye da yadda kake tsammani. Wannan ita ce abin da muke kira Ciwon Amfani da Barasa a fannin likitanci. Wannan cuta ce da mutane da yawa ke fama da ita, amma ba a magana a kai sosai.

Menene ainihin matsalar amfani da barasa?

A taƙaice dai, `(Matsalar Amfani da Barasa)` cuta ce ta lafiya. Mutumin da ke da wannan matsalar ba zai iya dakatarwa ko sarrafa shan giyarsa ba. Duk da cewa shan giyarsa yana haifar da matsaloli ba kawai a rayuwarsa ba har ma a rayuwar waɗanda ke kewaye da shi da iyalansa, yana da wuya ya daina shan giya. Ka yi tunani a kai, akwai wasu mutane da ke jin kamar suna buƙatar shan giya da zarar sun tashi da safe, ko kuma suna jin kamar suna cikin matsala duk rana. Ba za su iya zuwa aiki ba, ba za su iya yin ayyukan gida yadda ya kamata ba. Amma ba za su iya barin wannan dabi'a ba.

Wannan yanayin na iya zama mai sauƙi, matsakaici, ko mai tsanani . Wannan yana nufin cewa ba kowa ne yake daidai ba. Wasu mutane na iya fuskantar ƙananan alamu ne kawai, yayin da wasu kuma na iya fuskantar alamun da ke barazana ga rayuwa. Labari mai daɗi shine akwai magunguna da ake da su. Magunguna da hanyoyin magance ɗabi'a na iya taimakawa wajen sarrafa yanayin. Duk da cewa wasu mutane na iya sake komawa bayan magani, bincike ya nuna cewa mutane da yawa suna iya rage ko daina shan giya gaba ɗaya . Don haka kada ku yanke ƙauna.

Menene alamomin wannan yanayin? Duba ko kuna da waɗannan ma...

Idan muka yi tunanin alamun rashin lafiya, yawanci muna tunanin abubuwa kamar zazzabi, tari, da ciwon jiki. Amma alamun "Rashin Amfani da Barasa" sun bambanta. Suna da alaƙa da canje-canje a yanayinka da halayenka. Duba ko waɗannan alamun sun yi kama da waɗanda ka saba da su:

• Sha'awar barasa: Ko da lokacin da kake kaɗai, ana tuna maka da barasa kuma kana jin kamar kana son shan giya. Yana da matuƙar wahala a shawo kan wannan sha'awar.
• Kana ci gaba da shan giya duk da cewa shan giyarka yana haifar da matsala da iyalinka, abokanka, da kuma aikinka: faɗa yana tashi a gida, abokai suna fushi, har ma kana iya rasa aikinka. Amma ba za ka iya daina shan giya ba.
• Shan giya fiye da yadda aka yi niyya, ko shan giya fiye da yadda aka yi niyya: Ko da ka fara cewa, "Zan sha kaɗan a yau," za ka ƙare da shan giya da yawa ba tare da ka iya sarrafa ta ba. Wani lokaci za ka sha giya na tsawon kwanaki.
• Kashe lokaci mai tsawo wajen neman barasa, shan sa, ko murmurewa daga maye: Idan aka shafe mafi yawan yini ana yin waɗannan abubuwan, to hakan ma matsala ce.
• Kana ci gaba da ƙoƙarin rage shan giya, amma ba za ka iya ba: Ko da yake kana tunanin, "Dole ne in daina wannan," ba za ka iya yin hakan ba.
• Shan giya yana sa ya zama da wahala a cika nauyin aiki da na iyali: ana yin watsi da ayyukan makaranta da ayyukan gida na yara.
• Barin muhimman abubuwan zamantakewa, aiki, ko abubuwan sha'awa saboda barasa: Rashin yin abubuwan da kake jin daɗi a da saboda kana son shan giya.
• Ana kuma amfani da barasa a cikin yanayi mai haɗari ga jiki: misali, tuƙi yayin maye ko aiki da injina.
• Suna ci gaba da shan giya duk da sanin cewa barasa za ta ƙara ta'azzara wata cuta ko matsalar kwakwalwa: Ko da likitan ya ce, "Sha ba shi da kyau ga wannan rashin lafiya," suna sha ba tare da sun saurare shi ba.
• Yawan jure wa barasa: Ba ka yin maye kamar yadda ka saba, don haka kana buƙatar ƙara shan giya.
• Alamomin janyewa suna faruwa ne lokacin da ka daina shan barasa, ko kuma ka sha don guje wa waɗannan alamun: girgiza hannu, gumi, da kuma jiri da safe, wanda ke sa ka so sake shan giya.

Ba kowa ne ke da "Matsalar Amfani da Barasa" ba kawai saboda suna da ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun. Amma idan kuna da wasu daga cikinsu, ya fi kyau ku yi magana da likita game da shi.

Nawa kake sha kafin ka "ƙetare iyaka"?

Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. A cewar Ƙungiyar Likitoci ta Amurka, bai dace namiji ya sha fiye da abin sha biyu a rana ba. Sun bayyana "shan giya mai yawa" a matsayin abin sha biyar ko fiye a rana, ko kuma abin sha 15 ko fiye a mako.

Mata ya kamata su takaita shan giya sau ɗaya a rana. Ga mata, "shan giya mai yawa" ana bayyana shi a matsayin raka'a huɗu ko fiye a rana, ko raka'a takwas ko fiye a mako.

Menene "nau'in da aka saba amfani da shi"? Yawanci, guda ɗaya shine gwangwanin giya (kimanin 350 ml), gilashin giya (kimanin 150 ml), ko kuma 45 ml (kwali) na giya kamar arakku. Duk da haka, yawan barasar da ke cikin wasu nau'ikan barasa a Sri Lanka na iya bambanta, don haka wannan ra'ayi ne kawai na gabaɗaya.

Idan ka sha fiye da waɗannan iyakoki, ana ɗaukarsa a matsayin mai haɗari.

Me yasa wasu mutane ke da wannan yanayin?

Masu bincike har yanzu ba su iya gano ainihin dalilin matsalar shan barasa ba. Duk da haka, sun gano muhimman abubuwa da dama:

• Kwayar Halitta: Idan wani a cikin iyalinka, kamar iyayenka ko 'yan'uwanka, ya taɓa fuskantar matsalar barasa, to za ka fi kamuwa da wannan matsalar. Wannan yana nufin cewa akwai yiwuwar kamuwa da kwayar halitta.
• Yanayin lafiyar kwakwalwa: Mutanen da ke da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa sun fi karkata ga shan barasa. Misali, damuwa, matsalar damuwa bayan tashin hankali (PTSD) ko matsalar rashin hankali/rashin aiki sosai (ADHD)Mutane masu fama da cututtuka kamar baƙin ciki na iya fuskantar jarabar shan barasa don rage musu damuwa, baƙin ciki, da damuwa. Amma a zahiri, yana ƙara ta'azzara matsalar.

Baya ga wannan, abubuwa kamar tasirin zamantakewa, yanayin rayuwa, da damuwa suma na iya shafar wannan.

Wadanne matsaloli ne za su iya tasowa idan wannan dabi'a ta ci gaba?

Ko da yake barasa na iya zama kamar abin sha mai daɗi, shan giya na dogon lokaci da kuma yawan shanta na iya zama cutarwa ga jiki. Matsalolin da aka fi sani sune maye da kuma janye jiki daga shan giya. Amma akwai wasu matsaloli masu tsanani da yawa da za su iya faruwa.

Shin kun san cewa barasa tana haifar da cutar kansa ? Wannan yana nufin tana iya haifar da cutar kansa. Shan barasa fiye da kima na tsawon lokaci yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar makogwaro . Ba wai kawai haka ba:

• Ciwon zuciya da ke haifar da barasa: Zuciya na iya yin rauni da girma.
• Ciwon hanta da barasa ke haifarwa: Hanta na iya kumbura kuma ya lalace.
• Gubar barasa: Shan giya da yawa a lokaci guda na iya haifar da rashin sani har ma da mutuwa.
• Lalacewar kwakwalwa: Lalacewar da ke faruwa a ɓangaren kwakwalwa wanda ke daidaita daidaito na iya haifar da matsaloli wajen tafiya da rawar jiki.
• Ciwon hanta: Hanta kusan ta lalace gaba ɗaya kuma ba za ta iya aiki ba. Wannan yanayi ne mai matuƙar tsanani.
• Delirium Tremens (DT): Wannan yanayi ne mai haɗari wanda ke faruwa idan aka daina shan giya ba zato ba tsammani. Za mu yi magana a kai daga baya.

Kafin a fuskanci irin waɗannan abubuwa, yana da kyau a nemi taimako.

Ta yaya likita zai gano wannan daidai (Ciwon Amfani da Barasa)?

Idan kana zargin kana da "Matsalar Amfani da Barasa", abin da ya fi dacewa shi ne ka ga likita. Likitan zai duba ka ya kuma duba duk wata alama ta jiki da ka iya faruwa sakamakon shan barasa.

Sannan, suna amfani da sharuɗɗan da ke cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali, Bugu na Biyar (DSM-5) don rarraba cututtukan kwakwalwa. Ka tuna da alamun da muka yi magana a kai a baya? Nawa daga cikin waɗannan alamomin da kake da su ne ake amfani da su don tantance ko kana da Ciwon Amfani da Barasa, kuma idan haka ne, yaya tsananinsa yake.

• Yanayi mai sauƙi: Idan alamu biyu ko uku suka yi daidai.
• Yanayi mai matsakaici: Idan alamu huɗu ko biyar suka yi daidai.
• Yanayi mai tsanani: Idan alamu shida ko fiye suka yi daidai.

An yi wannan rarrabuwa ne domin taimaka maka ka zaɓi hanyar magani da ta fi dacewa da kai.

Menene maganin wannan? Kada ku damu, akwai taimako!

Maganin ya dogara ne da yanayinka. Idan matsalar shan barasa ta yi tsanani, likitanka zai iya ba da shawarar a yi maka magani a asibiti ko a gyara maka gida. Sauran hanyoyin magancewa sun haɗa da:

• Maganin ɗabi'a: Wannan ya ƙunshi ba da shawara don taimaka maka canza halayen shan giya. Masu ba da shawara kan jaraba ko masana ilimin halayyar ɗan adam za su iya taimaka maka da wannan. Suna magana game da dalilan da yasa kake sha'awar shan giya, yadda kake sarrafa sha'awarka a wannan lokacin, kuma suna taimaka maka ka sarrafa waɗannan abubuwan da kanka.
• Magani: Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka ta amince da magungunan `(Naltrexone)` da `(Acamprosate)` don `(Ciwon Amfani da Barasa). Waɗannan magunguna suna taimakawa wajen rage sha'awar barasa da rage alamun janyewar barasa. Haka kuma, an gano cewa magunguna `(Topiramate)` da `(Gabapentin)` suna taimakawa wajen rage sha'awar barasa a wasu mutane. Duk da haka, ya kamata a sha waɗannan magunguna ne kawai bisa shawarar likita.
• Ƙungiyoyin tallafi: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Waɗannan ƙungiyoyin suna da matuƙar amfani wajen ƙarfafa gwiwa don yin magana da kuma raba abubuwan da suka faru da wasu waɗanda ke fama da irin matsalar da kuke fuskanta. Wataƙila kun ji labarin ƙungiyoyi kamar "Alcoholics Anonymous (AA)". Hakanan yana da kyau a ji kamar ba kai kaɗai ba ne.

Ana iya samun sakamako mai kyau ta hanyar amfani da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan magunguna tare.

Za a iya magance wannan gaba ɗaya? Ko kuma za a iya shawo kansa?

Bincike ya nuna cewa yawancin mutanen da ke fama da "Ciwon Amfani da Barasa" suna murmurewa . Wato, suna rage yawan shan giya ko kuma su daina shan giya gaba ɗaya. Duk da haka, wani lokacin mutane suna sake komawa baya. Wannan abu ne na al'ada, kuma ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a karaya da shi.

Musamman idan kana fuskantar babban matsala ta rayuwa ko damuwa - misali, rasa aiki, rabuwar aure, ko rasa wani ɗan uwa ko aboki na kud da kud - za ka iya jin baƙin cikin ya mamaye ka kuma ka sake sha. Idan kana jin damuwa ko kuma kana son sake sha, yi magana da likitanka ko mai ba ka shawara nan da nan. Za su iya taimaka maka.

Me za a iya yi don guje wa kamuwa da cutar da ke da alaƙa da barasa?

Domin gujewa wannan yanayi, ya kamata ka guji shan giya mai haɗari. Wannan yana nufin:

• Mata: Kada a sha fiye da raka'a huɗu na barasa a kowace rana ko raka'a takwas a mako.
• Maza: Kada a sha fiye da raka'a biyar na barasa a kowace rana ko raka'a goma sha biyar a mako.

Idan ka sha fiye da wannan adadin, ka yi la'akari da rage ko daina shansa gaba ɗaya. Yi magana da likitanka game da hanyoyin taimakawa.

Idan kai mutum ne da ke ƙoƙarin murmurewa daga wannan yanayin, ta yaya kake kula da kanka?

Idan ka fara maganin `(Rashin Amfani da Barasa)`, ka riga ka ɗauki babban mataki wajen kula da kanka. Wannan ba abu ne da ke faruwa cikin dare ɗaya ba, tafiya ce kawai. Dole ne ka ɗauki shi kwana ɗaya bayan ɗaya, mataki ɗaya bayan ɗaya. Ga wasu shawarwari da za su iya taimaka maka a wannan tafiya:

• Motsa Jiki: Motsa jiki hanya ce mai kyau ta magance damuwa. Motsa jiki na iya taimakawa wajen magance damuwa daga rayuwar yau da kullun, da kuma damuwar da kake ji lokacin da kake cikin nutsuwa. Tafiya, gudu, wasa, yin wani abu da kake jin daɗi.
• Gano abubuwan da ke haifar da shan barasa: Idan kana da matsalar shan barasa, wasu yanayi, mutane, da wurare na iya sa ka sake sha. Gano waɗannan abubuwan da ke haifar da shan barasa kuma ka yi ƙoƙarin nisantar su gwargwadon iyawa.
• Nemi taimako: Wannan zai iya zama shiri na matakai 12 ko yin magana da mai ba da shawara. Yin magana da wanda ya fahimci yanayinka na iya zama babban taimako kuma yana ba ka ƙarfin ci gaba. Iyalinka da abokanka masu aminci suma za su iya taimakawa da wannan.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Neman taimako ba rauni ba ne, ƙarfi ne.

Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita?

Zai bambanta dangane da yanayinka. Misali, idan ana yi maka magani saboda wata cuta kamar cirrhosis na hanta wadda shan barasa ya haifar, ya kamata ka gaya wa likitanka idan ka lura da wasu sabbin canje-canje ko alamu a jikinka. Idan kana karɓar shawara, ka tambayi mai ba ka shawara game da yadda za ka magance damuwa da sha'awar sake shan giya, da kuma idan kana buƙatar ƙarin tallafin tunani.

Yaushe ya kamata ka je ɗakin gaggawa? Wannan yana da matuƙar muhimmanci!

Idan mutanen da ke fama da matsalar shan barasa mai tsanani ko matsakaici suka daina shan giya ba zato ba tsammani, za su iya kamuwa da wata cuta da ake kira delirium tremens (DT) . Wannan wata matsala ce mai tsanani, har ma da barazana ga rayuwa, wadda ke faruwa idan ka daina shan giya. Tana iya haifar da manyan alamu kamar farfadiya da mafarki. Idan haka ta faru, ya kamata ka nemi taimakon likita nan da nan. Don haka, kada ka daina shan giya ba zato ba tsammani ba tare da shawarar likita ba, musamman idan kai mai shan giya ne mai yawa.

Waɗanne muhimman tambayoyi ne za a yi wa likita?

Idan ana yi maka magani saboda wannan matsalar, za ka iya fuskantar matsaloli da yawa yayin da kake murmurewa. Ga wasu daga cikinsu:

• Kana ganin ina da `(Rashin Amfani da Barasa)`?
• Idan haka ne, shin akwai wata matsala mai tsanani?
• Wane irin magani kuke ba da shawarar yi?
• Shin magani zai taimaka min in daina shan barasa?
• Tsawon wane lokaci magani ke ɗauka?
• Me ya kamata in yi don guje wa sake komawa ga barasa?

Kada ka ji kunyar yin waɗannan tambayoyin. Da zarar ka fahimci yanayinka, to da zarar ka samu sauƙi, za ka ga cewa akwai yiwuwar ka warke.

Wasu muhimman abubuwa da ya kamata ku tuna (Saƙon Kai-Gida)

Idan kana tunanin kana da matsalar shan barasa, da farko ka fahimci cewa ba kai kaɗai ba ne. Miliyoyin mutane a duk faɗin duniya suna fama da wannan matsalar. Fahimtar cewa kana da matsala ita ce mataki na farko kuma mafi mahimmanci don murmurewa. Don haka kada ka yi jinkirin yin magana da likita. Za su iya ba da shawarar magani da albarkatun da suka dace da kai kuma su taimaka maka ka shawo kan matsalar shan barasa.

Ka tuna, wannan cuta ce. Tana da magani. Da taimakon da ya dace da kuma sadaukarwarka, kai ma za ka iya shawo kan wannan kuma ka rayu cikin koshin lafiya da farin ciki. Abu mafi mahimmanci shine ka yanke shawara a kai.

` Sha'awar barasa, Matsalar Amfani da Barasa, Amfani da Barasa, Alamomin Barasa, Maganin Barasa, Lafiyar Hankali, Bugewa