Menene Ƙwaƙwalwar Muscle? Bari mu koyi game da wannan baiwa mai ban mamaki! (Menene Ƙwaƙwalwar Muscle?)

Shin kana tuna hawa babur lokacin da kake yaro? Wataƙila ba ka yi shekaru da yawa kana hawa babur ba. Amma idan ka hau babur ba zato ba tsammani a yau, ko da yake da farko yana da ɗan rashin daɗi, jikinka ya san yadda ake yin sa, ko ba haka ba? Ko kuma, idan ka ɗauki jemage na kurket shekaru bayan haka, jikinka zai tuna yadda ake buga ƙwallon ta atomatik. Ta yaya hakan ke faruwa? Wannan shine abin da muke kira "Ƙwaƙwalwar Jiki." Amma shin wannan ƙwaƙwalwar tana cikin tsokoki ne da gaske? Bari mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe.

Menene ainihin Memory na Muscle?

A taƙaice dai, Ƙwaƙwalwar Muscle ita ce ikon yin motsi ko aiki ba tare da tunani a kai ba. Kamar dai jikinka ya haddace shi. Muna samun wannan damar ta hanyar yin atisaye akai-akai da kuma yin al'ada.

Ka yi tunanin kwanakin farko da ka koyi tuƙi. Dole ne ka yi tunani game da komai. Yadda ake danna maƙulli, yadda ake canza giya, yadda ake amfani da birki... kana yin komai ta hanyar tunani da tunani. Amma da zarar ka saba da shi? Ba ma sai ka yi tunani game da waɗannan abubuwan ba. Waɗannan abubuwan suna faruwa ta atomatik. Wannan shine abin da Muscle Memory yake nufi.

Wasu misalai kuma sune:

• Rubutawa a kan madannai na kwamfuta.
• Ɗaure igiyoyin takalmi.
• Ana buga kayan kida kamar guitar.

Wannan a zahiri wani ɓangare ne na ƙwaƙwalwar ajiyarmu na dogon lokaci. A takaice dai, yana cikin wani nau'in ƙwaƙwalwar ajiya da ake kira ƙwaƙwalwar tsari. Wato, ɓangaren da ke tuna "yadda ake" yin wani abu.

Yaya wannan yake aiki? Shin haɗin kwakwalwa da tsoka ne?

Eh, kamar aikin haɗin gwiwa ne tsakanin kwakwalwarka da tsokoki na ƙasusuwan ka . Suna aiki tare har sai wani motsi ko aiki ya zama atomatik.

Kana horar da tsokokinka don yin aiki. Ko da yake tsokoki ba za su iya tunawa da abubuwa kamar yadda kwakwalwarmu za ta iya ba, suna yin wani abu daban. Adadin ƙwayoyin da ke cikin ƙwayoyin tsoka da aka horar, wanda ake kira myonuclei, yana ƙaruwa. Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar... A tseren kwale-kwale, yawan ma'aikatan jirgin ruwa da ke cikin jirgin, haka jirgin zai yi sauri da kyau, ko ba haka ba? Hakazalika, idan kana da ƙarin myonuclei, tsokokinka suma suna ƙaruwa da ƙarfi. Sannan za ka iya yin wannan aikin cikin sauƙi.

Waɗanne matakai ne ake ɗauka wajen ƙirƙirar ƙwaƙwalwar tsoka?

Wannan ƙwaƙwalwar tsoka ba ta girma cikin dare ɗaya ba. Tana tasowa ta matakai da dama. Dole ne ka yi aiki sau da yawa har sai ya zama atomatik. Ka yi la'akari da waɗannan matakai. Misali, bari mu ce muna koyon rawa.

Har yaushe ake ɗauka don haɓaka ƙwaƙwalwar tsoka?

Babu takamaiman lokacin da za a ɗauka don wannan. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Yawan lokacin da ake ɗauka don koyon wani abu har zuwa inda zai zama atomatik ya dogara da dalilai da yawa.

• Rikitaccen aikin: Yadda yake da wahala a gare ka ka koyi wani abu. Ana iya koyon wani abu mai sauƙi da sauri.
• Yawan Horarwa:Ya danganta da sau nawa kake yin sa. Wani abu da kake yi kowace rana yana da sauƙin tunawa.
• Kwarewa ta Baya: Shin kana da wata gogewa a baya da irin waɗannan abubuwan?

Har yaushe ne ƙwaƙwalwar tsoka take daɗewa? Har yaushe ake ɗauka don tunawa da ita?

Wannan kuma tambaya ce mai ban sha'awa. Har yanzu ana gudanar da bincike don sanin ainihin tsawon lokacin da wannan tunawa zai ɗauka. Wani lokaci, zai iya ɗaukar tsawon rayuwarka. Kamar misalin hawa keke da muka yi magana a kai a baya.

Yanzu bari mu ga tsawon lokacin da ake ɗauka don tunawa. Tunda ka taɓa koyon wani abu a baya, lokacin da ake ɗauka don sake koyo ya ragu sosai. Wannan saboda ilimin yadda ake yin sa har yanzu yana cikin kwakwalwarka. Abin da kawai za ka yi shi ne sake horar da tsokoki waɗanda suka ɗan ɓace kuma ka dawo da su zuwa ga tsohon yanayinsu.

Misali, ka yi tunanin cewa kai ƙwararren ɗan wasan ƙwallon kwando ne a makaranta. To, ba ka yi wasa ba tsawon shekaru. Amma a yau za ka iya ɗaukar ƙwallo ka saka ta a cikin ƙwallon. Ta yaya hakan zai yiwu? Domin kwakwalwarka har yanzu tana tuna yadda ake wasa. Haka kuma, waɗannan myonuclei da muka yi magana a kansu har yanzu suna nan a cikin ƙwayoyin tsoka da ka horar. Za ka iya yin dribble na ƙwallon. Amma, saboda ba ka yi horo ba, saurinka da daidaitonka wajen buga abin da aka sa a gaba ba su yi kama da na da ba.

Lokacin da ake ɗauka don dawo da tsohon matakin lafiyar ku ya dogara da dalilai da yawa:

• Har yaushe ka daina wannan aikin?
• Lafiyar ku ta gaba ɗaya.
• Matsayin motsa jikinka na yanzu.

A ina ne ainihin wannan ƙwaƙwalwar ajiya take a ajiye? A cikin tsokoki?

A'a. Nan ne mutane da yawa ke yin kuskure. Ko da yake an rubuta "Tsoka" a cikin sunan, wannan ƙwaƙwalwar ba ta cikin tsokoki ba ce, tana cikin kwakwalwarka.

Ana samun ƙwaƙwalwar ajiya ta dogon lokaci a wani ɓangare na kwakwalwa da ake kira hippocampus. Ƙwaƙwalwar tsoka, ko ƙwaƙwalwar ajiya ta tsari, ana adana ta a wasu sassa da dama na kwakwalwa. Ana adana ta galibi a cikin kwakwalwar motsa jiki, cerebellum, da kuma striatum a cikin kwakwalwar gaba .

'Yan wasa sun fahimci muhimmancin tunawa da tsoka, musamman lokacin da dole ne su nisanci wasan na ɗan lokaci saboda rauni. Amma wannan ba wai kawai ga 'yan wasa ba ne. Ka yi tunanin ka motsa kabad a cikin kicin. Amma yawanci kana zuwa yin kofi da safe ka buɗe tsohon kabad ɗin, ko ba haka ba? Wannan kuma ƙwaƙwalwar tsoka ce. Domin kwakwalwarka tana amsawa ga wannan ɗabi'a kai tsaye.

Kwakwalwarka da tsokoki suna buƙatar yin aiki tare don yin ayyukanka na yau da kullun yadda ya kamata. Idan kana fuskantar matsala komawa ga tsoffin ayyukanka ko matakin motsa jiki bayan hutu, yi la'akari da wannan.Yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitanka.