Yawancinmu muna zuwa wurin likita idan muka yi rashin lafiya, ko? Lokacin da muke da zazzabi, mura, ko kuma lokacin da ba mu da lafiya. Amma shin kun taɓa tunanin cewa ya kamata ku ga likita ko da kuna da lafiya kuma ba ku da wata cuta? Wannan shine abin da muke kira 'Kula da Rigakafi'. Kamar toshe hanya ne kafin rashin lafiya ya faru. Yaya ya fi kyau a hana rashin lafiya fiye da shan wahala daga gare ta, ko ba haka ba?
A taƙaice dai, menene prophylaxis?
Kula da rigakafi, ko "Prophylaxis" a fannin likitanci, yana nufin kulawa da ke kiyaye lafiyarka kuma yana rage haɗarin kamuwa da cututtuka. A taƙaice dai, waɗannan abubuwa ne da kake yi don hana cututtuka kafin su faru .
Ka yi tunanin kana amfani da mota. Ba ka tuƙa ta har sai ta lalace, ko? Kana gyara ta akan lokaci, canza man injin, kuma ka duba iskar da ke cikin tayoyin. Me yasa kake yin hakan? Don hana manyan gyare-gyare. Haka yake ga jikinmu. Idan muka kula da jikinmu yayin da muke cikin koshin lafiya, za mu iya hana manyan cututtuka sosai.
Waɗannan matakan kariya ba iri ɗaya ba ne ga kowa. Abin da ya dace da kai ya dogara ne da dalilai da dama.
- Shekarunka: Kulawar da matashi ke buƙata ba iri ɗaya ba ce da ƙaramin jariri. Haka kuma, gwaje-gwaje da kulawar da ake buƙata suna canzawa yayin da kake girma.
- Tarihin cututtuka na iyalinka: Idan wani a cikin iyalinka yana da ciwon suga, cututtukan zuciya, ko ciwon daji, kai ma kana iya fuskantar haɗarin kamuwa da su. To, kana buƙatar yin taka tsantsan game da hakan.
- Jinsi: Akwai matsalolin lafiya da gwaje-gwaje da suka shafi mata da maza.
- Yanayin lafiyarka a yanzu: Idan kana da wata matsala ta lafiya, kulawar rigakafi za ta bambanta daidai gwargwado.
Wane irin kulawa ta rigakafi muke yawan gani?
Kula da rigakafi ba abu ne mai girma da rikitarwa ba. Muna yin wasu daga cikin waɗannan abubuwa a rayuwarmu ta yau da kullun. Ga wasu muhimman misalai.
Ziyarar Lafiya ta Shekara-shekara
Yana da muhimmanci a ga likitan iyali aƙalla sau ɗaya a shekara don cikakken duba lafiyarka. Wannan yana da mahimmanci musamman bayan shekara 40. A wannan lokacin, likitanka zai duba lafiyarka:
- Tsawo da nauyi (duba ma'aunin nauyin jiki)
- Hawan Jini
- Yawan bugun zuciya
- Numfashi
- Zafin jiki
- Idanu, kunnuwa, hanci, makogwaro da fata
Waɗannan gwaje-gwaje masu sauƙi za su iya ba wa likitanka bayanai masu mahimmanci game da yanayin lafiyarka, kuma za su iya ba ka shawara mai dacewa.
Samun Allurar Rigakafi
Allurar rigakafi tana ɗaya daga cikin hanyoyin da suka fi tasiri wajen hana cututtuka. Dukanmu ana yi mana allurar riga-kafi tun muna ƙanana. Ka tuna da katin allurar rigakafin da muka samu lokacin da muke yara? Yana kare mu daga cututtuka masu haɗari kamar tarin fuka, polio, kyanda, ƙuraje, da rubella.
Akwai kuma alluran rigakafi da manya ke buƙatar samu. Misali, allurar rigakafin kyanda, allurar mura, da kuma allurar rigakafin COVID-19 da aka ƙaddamar kwanan nan. Yanzu haka ana ba da allurar rigakafin HPV, wadda ke hana cutar kansar mahaifa, ga ƙananan yara mata.
Allurar rigakafi kamar garkuwa ce da ke kare mu daga cututtuka da yawa. Don haka ku tabbata kun yi allurar rigakafin ku da na 'ya'yanku a kan lokaci.
Gwaje-gwajen Ciwon daji
Ciwon daji cuta ce da mutane da yawa ke tsoro. Amma idan aka gano ciwon daji a matakin farko, akwai yiwuwar warkewarsa gaba ɗaya. Shi ya sa muke yin waɗannan gwaje-gwajen "(Gwaje-gwaje)" don gano shi da wuri. Bari mu ƙara bayani game da wannan a cikin teburin da ke ƙasa.
| Nau'in ciwon daji | Wa ya kamata ya yi waɗannan gwaje-gwajen? | Wane gwaji ya kamata a yi kuma sau nawa? |
|---|---|---|
| Ciwon nono | Galibi mata 'yan sama da shekaru 40. Idan wani a cikin iyali yana da shi ko kuma akwai wasu abubuwan da ke haifar da haɗari, ƙila za ku buƙaci fara da wuri. | Yin gwajin mammogram . Yawanci bayan kowace shekara 1-2. (Kamar yadda likitanka ya ba ka shawara). |
| Ciwon daji na mahaifa | Duk mace mai ciwon mahaifa, tun tana da shekaru 25. | Gwajin HPV duk bayan shekaru 5 ko kuma gwajin Pap a duk bayan shekaru 3 (har zuwa shekaru 65). |
| Ciwon daji na hanji | Maza da mata tsakanin shekaru 45 zuwa 75. A da idan akwai tarihin iyali. | Ana yin gwajin colonoscopy duk bayan shekaru 10 (akwai wasu gwaje-gwajen kuma). |
| Ciwon daji na huhu | Mutane masu shan taba da yawa ko kuma waɗanda suka daina shan taba. | Duban CT na ƙaramin allurai na shekara-shekara. |
Baya ga waɗannan, likitanka zai iya ba da shawarar wasu gwaje-gwaje dangane da haɗarin da ke tattare da kai. Misali:
- "Na'urar daukar hoton mama ta nono" domin duba cikin kurajen nono.
- Gwajin jini mai suna ``(CA-125)`` wanda ke duba abubuwa kamar ciwon daji na ovarian.
- Gwajin jini ga maza don duba ciwon daji na prostate (PSA).
Abu mafi mahimmanci shine waɗannan kawai jagorori ne na gabaɗaya. Tabbatar da yin magana da likitanka don gano ainihin gwajin da ya dace da kai da kuma lokacin da za a yi shi.
Kulawa ta rigakafi yayin daukar ciki
Ciki lokaci ne da ake buƙatar yin taka tsantsan game da lafiyar uwa da jariri. Gwaje-gwaje da shawarwarin da ake bayarwa a wannan lokacin galibi suna cikin rukunin kulawa ta rigakafi.
- Gwajin jini: San abubuwa kamar rashin jituwa tsakanin jini da Rh factor tun da wuri.
- Ciwon suga a lokacin daukar ciki: Gwaji don duba ciwon suga na lokacin daukar ciki.
- Binciken cututtukan mafitsara (UTIs) da cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i .
- Bitamin: Samar da bitamin kafin haihuwa, kamar folic acid, wanda yake da mahimmanci ga ci gaban jariri.
- Scans: Ana yin scans kamar "Transvaginal ultrasound" don duba ci gaban jaririn da kuma gano duk wata matsala.
- Wayar da kan jama'a game da shayarwa.
Lafiyar ido da haƙori
Lafiyar idanunmu da haƙoranmu ma tana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarmu gaba ɗaya.
- Gwajin Ido: A riƙa duba idanunku akai-akai domin gano cututtuka kamar rashin gani da kuma glaucoma da wuri.
- Lafiyar Hakori: Yana da matuƙar muhimmanci a ga likitan haƙori aƙalla sau ɗaya a shekara don a tsaftace haƙoranku da kuma duba bakinku don hana ƙuraje da cututtukan dashen hakori. Wannan gwajin yana kuma taimakawa wajen gano cutar kansar baki da wuri.
To, yaushe ya kamata in yi waɗannan gwaje-gwajen?
Yana da wuya a bayar da amsa kai tsaye ga wannan, domin kimiyyar likitanci tana ci gaba kowace rana, kuma tare da shi, jagororin waɗannan matakan kulawa na rigakafi suma na iya canzawa.
Saboda haka, likitanka ne zai fi sanin irin gwaje-gwajen da kake buƙata da kuma lokacin da za ka yi su. Zai yi la'akari da komai tun daga shekarunka da tarihin lafiyarka don ya ba ka takamaiman shawara.
Yawancin mutane suna zuwa wurin likita lokacin da suke rashin lafiya. Amma ku tuna, ganin likita lokacin da kuke lafiya kuma ba ku da matsala na iya zama babban jarin da za ku iya yi wajen kare kanku daga cututtuka da yawa. Wataƙila ba za ku iya hana komai ba. Amma tare da waɗannan matakan rigakafi, za ku iya ƙara yawan damar ku na rayuwa mai lafiya da farin ciki har zuwa cikakke.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kada ka jira har sai ka yi rashin lafiya, ka je wurin likita ka duba lafiyarka ko da kuwa kana da lafiya.
- Gwaje-gwajen tantancewa da kuke buƙata na iya bambanta dangane da shekarunku da tarihin lafiyar iyalinku. Yi magana da likitanku game da wannan.
- Allurar rigakafi kamar garkuwa ce da ke kare mu daga cututtuka da yawa. A yi allurar rigakafin ku da na 'ya'yanku a kan lokaci.
- Za a iya warkar da cutar kansa gaba ɗaya idan an gano ta da wuri. Don haka a tabbatar an halarci gwaje-gwajen cutar kansa akai-akai.
- Lafiyar ido da haƙori suma suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar gaba ɗaya. Kar a manta a riƙa duba su akai-akai.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku