Bari mu koyi game da ƙwayoyin Vitamin A. Tabbatar kun tuna da waɗannan abubuwan!

Wataƙila likitanka ya gaya maka ka sha ƙwayoyin bitamin A. Ko kuma wataƙila ka ji labarinsa a wani wuri. Menene ainihin bitamin A? Me yake yi wa jikinmu? Waɗanne abubuwa ne ya kamata mu yi taka tsantsan a kansu yayin amfani da wannan maganin? Bari mu yi magana game da duk wannan dalla-dalla, a sauƙaƙe, a yau.

Menene ainihin bitamin A?

A taƙaice dai, bitamin A yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyar jikinmu. Vitamin A yana da matuƙar muhimmanci musamman don kula da ganinmu , lafiyar fata , aikin garkuwar jiki , da kuma lafiyar tsarin haihuwa .

Haka kuma, bitamin A yana da ƙarfi wajen hana tsufa . Yanzu za ka iya mamakin menene maganin hana tsufa. Ka yi tunani a kai, akwai ƙananan maƙiya a jikinmu waɗanda ke lalata ƙwayoyin halittarmu. Waɗannan magungunan hana tsufa suna kama da ƙananan sojoji waɗanda ke kare ƙwayoyin halittarmu daga waɗannan maƙiyan. Don haka bitamin A yana kare ƙwayoyin halittarmu kuma yana taimaka mana mu guji cututtuka.

Ana amfani da waɗannan ƙwayoyin magani ne galibi don magancewa da kuma hana mutanen da ke da ƙarancin sinadarin bitamin A a jiki (rashin sinadarin bitamin A).

Waɗanne abubuwa ne ya kamata in gaya wa likita kafin in sha wannan maganin?

Kafin ka fara shan bitamin A, akwai wasu abubuwa da ya kamata ka gaya wa likitanka, domin waɗannan abubuwan na iya shafar lafiyarka kai tsaye.

Ta yaya zan yi amfani da wannan maganin daidai?

Wannan abu ne mai sauƙi.

• A haɗiye wannan maganin da gilashin ruwa.
• Domin samun sakamako mai kyau, a sha wannan maganin tare da cin abinci. Wannan zai taimaka wa jiki ya sha maganin sosai kuma ya rage haɗarin kamuwa da ciwon ciki.
• Ka sha maganin daidai yadda likitanka ya umarce ka ka sha. Kada ka sha fiye da yadda aka ba da shawarar a rana ɗaya.
• Idan ka rasa allurar magani, ka sha da zarar ka tuna. Amma idan lokaci ya yi da za ka fara allurar magani ta gaba, ka tsallake allurar da ka rasa sannan ka sha maganin na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka sha allurai biyu a lokaci guda domin rama maganin da ka rasa.

Me za a yi idan ka sha magani da yawa?

Idan kana ganin ka sha fiye da yadda aka ba da shawarar, ka je wurin Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Ko kuma ka kira Cibiyar Bayar da Bayanai Kan Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo . Kada ka ɗauki wannan da wasa.

Shin akwai matsala da wasu magunguna?

Eh, bitamin A na iya hulɗa da wasu abubuwa. Don haka gaya wa likitanka game da kowace magani, bitamin, da kari da kake sha.

Musamman ma, kada ku sha bitamin A idan kuna da:

• Wasu kayayyakin da ke ɗauke da bitamin A ko `(Retinoid)` (misali wasu man shafawa na cututtukan fata)

Matsaloli na iya faruwa tare da waɗannan abubuwa:

• Karin abubuwan da ake buƙata na beta-carotene
• Wasu magunguna masu rage cholesterol (misali, Cholestyramine)
• Man ma'adinai
• Wasu magunguna da ake amfani da su don rage kiba (misali Orlistat)

Wannan jerin ba cikakke bane, don haka ya fi aminci ka gaya wa likitanka game da duk abin da kake sha.

Wasu abubuwa da ya kamata a yi taka tsantsan da su yayin amfani da bitamin A

Za mu iya samun abinci da yawa waɗanda ke ɗauke da bitamin A cikin halitta cikin sauƙi. Misali:

• Kayan lambu da ganye masu duhu kore: Gotu Kola, Kale, Alayyafo
• 'Ya'yan itatuwa da kayan lambu masu launin rawaya da lemu: karas, dankali mai zaki, kabewa, mangwaro, gwanda
• Sauran abinci: ƙwai, madara, man shanu, nama, da nama mai kitse kamar hanta.

Wani abu kuma shi ne yawan bitamin A na iya zama haɗari. Don haka yi amfani da maganin da likitanka ya umarta kawai, kuma sai lokacin da ya ba da shawarar.

Waɗanne illoli za a iya tsammanin su?

Kamar dukkan magunguna, bitamin A na iya haifar da illa. Wasu daga cikinsu suna da tsanani, yayin da wasu kuma suna da yawa.

Ta yaya zan adana maganina?

• A ajiye shi a wuri da yara ba za su iya kaiwa ba. Wannan yana da matuƙar muhimmanci.
• A adana a zafin ɗaki (tsakanin digiri 15-30 na Celsius).
• A kiyaye daga hasken rana da zafi mai yawa.
• A jefar da duk wani magani da ya wuce ranar ƙarewa.