ʻO ka mana nui i loko o ko kākou mau poʻo: Nā mea āpau e pili ana i ka lolo! (Lolo)

Aloha! Pehea ʻoe? I kēia lā, e kamaʻilio ana kākou e pili ana i kekahi o nā ʻōkana kupaianaha a koʻikoʻi loa i loko o ko kākou kino. ʻO ia ko kākou lolo . Ua like ia me kahi kamepiula nui i loko o ko kākou kino. ʻO nā mea a pau a kākou e hana ai, e ʻōlelo ai, e noʻonoʻo ai, ko kākou mau manaʻo, nā hoʻomanaʻo, ke kāohi nei ia i kēia mau mea a pau. E noʻonoʻo wale, ke heluhelu nei ʻoe i kēia i kēia manawa ma muli o kou lolo!

A laila he aha kēia lolo? (`Lolo`)

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻōkana paʻakikī a ikaika loa kou lolo. ʻO nā mea āu e ʻike ai ma o kou mau manaʻo ʻelima (ʻike, lohe, honi, ʻono, hoʻopā), kou mau manaʻo (e like me ke kaumaha, ka hauʻoli, ka huhū), kou mau manaʻo, kou mau hoʻomanaʻo, ke ʻano o kou hele ʻana, ke ʻano o kāu kamaʻilio ʻana, kāu ʻano ... ua kāohi ʻia a hoʻoponopono ʻia kēia mau mea a pau e ka lolo.

ʻAʻole wale ia, akā mālama pū ia i nā mea āu i ʻike ʻole ai. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, kou hanu ʻana, kou mahana kino, kou puʻuwai ... ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kēia mau mea. Hana koke lākou. Hana ʻia kēlā mau mea a pau e ko mākou lolo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mea e hoʻolilo iā ʻoe i kou ʻano, ʻokoʻa mai nā poʻe ʻē aʻe, a kūikawā hoʻi ma muli o kēia mau hiki kupaianaha i loko o kou lolo.

Ua hana ʻia kou lolo me nā ʻāpana like ʻole he nui, akā ua pili pū kekahi. Hana kēia ʻōnaehana ma ka hoʻouna ʻana i nā leka ma waena o nā cell liʻiliʻi i kapa ʻia ʻo neurons . ʻO kēia mau leka ka mea a ka lolo e hoʻomaopopo ai, unuhi ʻia i ka manaʻo no ko mākou kino, a hiki iā mākou ke hana pono.

Ua pili kou lolo i kou kaula iwi kuamoʻo . I ka hui pū ʻana, hana nā mea ʻelua i kā mākou ʻōnaehana nerve waena (CNS) .

He aha nā hana nui o ka lolo?

I kēia manawa, e nānā i ka nui o nā mea a ko kākou lolo e hana ai. Eia kekahi o nā mea nui:

• Ke kaohi nei i nā mea a mākou i ʻike ʻole ai: nā mea e like me ka hanu ʻana, ka puʻuwai o ka naʻau, ka hiamoe, ka mahana o ke kino.
• Ke hoʻoulu nei i ka 'pane hakakā a lele paha' a i ʻole 'pane koʻikoʻi' , ka mea e kōkua iā mākou e ola i ka wā e loaʻa koke mai ai kahi pōpilikia.
• I mea e hōʻoia ai e hana pono ana nā ʻāpana ʻē aʻe o ko kākou kino.
• Ke kaohi nei i ko kākou mau hoʻomanaʻo a me nā manaʻo.
• ʻO kā mākou neʻe ʻana (ʻO ka hana motor`), ke kaulike o ke kino, a me ka hoʻonohonoho ʻana o nā neʻe maikaʻi.
• Ke kaʻina hana ʻana i nā manaʻo e puka mai ana mai nā manaʻo ʻelima (ʻike, lohe, honi, pā, ʻono).
• Ke ʻōlelo ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻōlelo.
• Ke noʻonoʻo ʻana a me ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hana a ka lolo ka hoʻouna ʻana, ka loaʻa ʻana, a me ke kaʻina hana ʻana i nā hōʻailona e hele ana i mua a i hope ma o ko kākou ʻōnaehana nerve waena. He mau leka ʻike kēia mau hōʻailona mai ko kākou mau manaʻo ʻelima. Hoʻomaopopo pū ka lolo i nā hōʻailona mai loko mai o ke kino, e like me ka ʻeha, ka mahana o ke kino, a me ka helu o ka puʻuwai. ʻO kēia ʻike ka mea a ka lolo e wehewehe ai a hāʻawi i ka manaʻo i nā mea e hana nei a puni kākou.

Āhea e pau ai ka ulu ʻana o ko kākou lolo?

Ua ʻike anei ʻoe ʻo ko kākou lolo ka mea nui e ulu mai ka lā i hānau ʻia ai a hiki i ko kākou wā ʻōpiopio? Eia nō naʻe, he manawa ka lōʻihi no ka lolo e oʻo piha ai. ʻAʻole hana kēia kaʻina hana a hiki i kou hiki ʻana i waena a hiki i ka hopena o nā makahiki 20 .

ʻO kekahi o nā ʻāpana hope loa o ka lolo e ulu a oʻo, ʻo ia ka prefrontal cortex . ʻO kēia ʻāpana ka mea e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo, e hoʻonohonoho i nā hana, a kaohi i kou mau manaʻo. No laila, ʻo ia paha kekahi kumu e pilikia ai ʻoe i kekahi manawa i ka hana ʻana i nā hoʻoholo wikiwiki a me ka kaohi ʻana i kou mau manaʻo i kou wā ʻōpiopio. No ka mea, ʻaʻole i "hoʻonohonoho" ʻia kēlā ʻāpana.

He aha nā ʻāpana nui o ka lolo?

ʻEkolu mau ʻāpana nui o ko kākou lolo. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

1. ʻO ka lolo (`Cerebrum`):

• ʻO kēia ka ʻāpana nui loa o ka lolo. Ua like ia me ka ʻāpana nui loa o ka paukena.
• ʻO kēia ka mea e hoʻomaopopo i ka ʻike e puka mai ana mai kou mau manaʻo ʻelima.
• Eia kekahi, ke kāohi nei ka cerebellum i nā mea a mākou e hana ai me ko mākou noʻonoʻo, e like me ka ʻōlelo, ka hoʻomanaʻo, ke ʻano, ke ʻano pilikino, nā neʻe ʻana, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻoholo ʻana.
• Ua māhele ʻia i ʻelua ʻāpana: ka hemisphere hema a me ka hemisphere ʻākau . Hoʻopili ʻia kēia mau hemisphere ʻelua e kahi alahaka i hana ʻia me nā puʻupuʻu o nā olonā nerve (i hana ʻia me ka mea keʻokeʻo) i kapa ʻia ʻo ka corpus callosum .

2. ʻO ka lolo:

• Aia kēia ma ke kua o ka lolo, a puni ke kumu lolo. Ua like kona ʻano me kahi hapa pōʻai liʻiliʻi.
• He kuleana ia no ka mālama ʻana i kou kaulike, ke kūlana, ka hoʻonohonoho ʻana, a me nā mākau neʻe maikaʻi (e like me ke pihi ʻana i kahi pihi a i ʻole ke kākau ʻana). E noʻonoʻo e like me ka mea e kōkua iā ʻoe e kaulike i kou holo ʻana i kahi paikikala.

3. Kumu lolo:

• Aia kēia ma ke kumu o ka lolo, e like me ka ʻōmole e hoʻohui ana i ke koena o ka lolo i ke kaula spinal.
• Hoʻokele ia i nā hana he nui o ko kākou kino. ʻO kēia nā mea a kākou e hana ʻole ai me ka ʻike. Eia kekahi laʻana, nā mea e like me ka helu o ka puʻuwai, ka hanu ʻana, nā pōʻaiapuni hiamoe a me ke ala ʻana, a me ke ale ʻana.

ʻAʻole anei he mea kupaianaha? Hana pū kēia mau ʻāpana ʻekolu e kaohi i ko mākou kino holoʻokoʻa.

Pehea e palekana ai ka lolo?

He ʻōkana makamae a palupalu hoʻi ko kākou lolo, no laila pono e pale pono ʻia.

Ua puni kou lolo i kahi ʻano iwi i kapa ʻia ʻo ke poʻo . He ʻāpana kēia o kou iwi poʻo. Lana ka lolo i loko o kahi wai i kapa ʻia ʻo ka wai cerebrospinal (CSF) . Mālama pū nā iwi o ke poʻo a me ka CSF i ka lolo mai ka ʻeha. Ua like ia me ka mahiole!

ʻAʻole wale kēlā, akā ma waena o kou lolo a me kou iwi poʻo, aia ʻekolu papa o nā ʻiʻo i kapa ʻia ʻo nā meninges :

• ʻO ke kino Dura:ʻO kēia ka papa waho loa. Uhi ia i kou iwi poʻo.
• ʻO ka membrane Arachnoid: ʻO kēia ka papa waena. He ʻiʻo lahilahi ia e uhi ana i ka lolo holoʻokoʻa.
• Pia mater: ʻO kēia ka papa o loko loa. Loaʻa iā ia nā kīʻaha koko e alakaʻi ana i ka ʻili o ka lolo.

Aia he 12 mau aʻalolo cranial i loko o kou lolo. Lawe nā aʻalolo i nā leka ma waena o ka lolo, nā ʻōpū, a me nā ʻiʻo ma ka hoʻouna ʻana i nā impulses uila. Penei ke ʻano o ka hele ʻana o ka ʻike mai kou kino ma o nā aʻalolo i ka lolo, a hele nā ​​​​leka mai ka lolo i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino.

ʻO kekahi mau ʻāpana koʻikoʻi ʻē aʻe o ka lolo

Ma waho aʻe o nā ʻāpana nui ʻekolu, he nui nā ʻāpana liʻiliʻi koʻikoʻi ʻē aʻe o ka lolo e hana ana i nā hana kūikawā. E nānā kākou i kekahi o lākou.

• ʻAmygdala: He ʻāpana kēia o kāu ʻōnaehana limbic . Aia ia ma nā lobes temporal . Kōkua ia i ka kaohi ʻana i kou mau manaʻo, ʻoiai ka makaʻu.
• ʻO nā ganglia basal: He mau hale kēia i loko o ka lolo e kaohi ana i kāu mau neʻe ʻana.
• Hippocampus: He ʻano liʻiliʻi kēia i loko o ka cortex cerebral. Na ia ke kuleana no kou hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana. He mea nui loa ia no ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea hou.
• ʻO Thalamus: Aia ma luna o ke kumu lolo, ua like kēia me ka 'papa kuapo' o kāu ʻōnaehana nerve waena. Hoʻouna ia i ka ʻike sensory mai nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino i ka cerebral cortex.
• Hypothalamus: ʻO ka hypothalamus, aia ma lalo o ka lolo, ke kaohi nei i nā hormones a me nā hana autonomic (e like me ka pōloli a me ka make wai).
• ʻO ke kelepa pituitary: ʻO ke kelepa pituitary, aia ma lalo o ka hypothalamus, ka mea e kāohi i ka hana ʻana o nā hormone. ʻOiai he liʻiliʻi loa ia, hana ia i nā hana koʻikoʻi he nui.
• Pineal gland: ʻO kēia gland, aia ma hope o ka corpus callosum, kaohi i kāu mau hiamoe a me ke ala ʻana.

E noʻonoʻo i ka paʻakikī o kēia mau ʻāpana liʻiliʻi a pau i ka wā e hui pū ʻia ai!

He aha nā lobes o ka lolo?

Ua kūkākūkā mākou ma mua ua māhele ʻia ka cerebrum i ʻelua hemispheres (ʻaoʻao). Ma kēlā me kēia ʻaoʻao, aia ʻehā lobes (lobes) . He ʻokoʻa ka hana a kēlā me kēia.

• Lobe mua:
• Aia kēia ma ka ʻaoʻao mua o kou lolo, ma hope o ka lae. ʻO kēia ka lobe nui loa.
• Hoʻomalu ia i nā mea he nui, e like me kā mākou neʻe manawaleʻa, ka hoʻomaopopo ʻana i ka nohona, ka noʻonoʻo ʻana, a me ke aʻo ʻana. He kuleana nō hoʻi ia no nā mea e like me ka hoʻoholo ʻana a me ka hoʻolālā ʻana.

• ʻO ka ʻāpana ʻoki hope:
• Aia kēia ma ke kua o ka lolo.
• Kōkua kēia ʻāpana o ka lolo iā ʻoe e hana a hoʻomaopopo i ka ʻike ʻike (nā mea āu e ʻike ai) e hele mai ana mai kou mau maka.

• ʻO ka lobe parietal:
• ʻO kēia ʻāpana o ka lolo, aia ma ke poʻo a me ke kua o ka lolo, loaʻa a wehewehe i nā hōʻailona mai nā ʻāpana ʻē aʻe o ka lolo, e hāʻawi ana iā ʻoe i kahi ʻike o kou puni a me ke kūlana o kou kino. He kuleana nō hoʻi ia no ka ʻike ʻana i nā mea e like me ka pā ʻana, ka ʻeha, a me ka mahana.

• Lobe manawa:
• ʻO kēia ʻāpana o kou lolo, aia ma nā ʻaoʻao o kou poʻo, kokoke i kou mau pepeiao, kōkua iā ʻoe e kiʻi i nā hoʻomanaʻo, hoʻomaopopo i ka ʻōlelo, a wehewehe i nā manaʻo. ʻO ia hoʻi kahi āu e hana ai i kāu mea e lohe ai.

E nānā i ke ʻano o ka hana ʻana o kēlā me kēia hui i kahi hana kūikawā. ʻO kēia mau hana pū ʻana a pau ka mea e hoʻolilo ai iā kākou 'iā kākou'.

He aha ka mea 'hina a keʻokeʻo' i loko o ka lolo?

Ua lohe paha ʻoe i ka 'mea hina' a me ka 'mea keʻokeʻo' o ka lolo. ʻElua ʻano ʻiʻo kēia i loko o ka lolo. Ua kapa ʻia lākou ma muli o ko lākou kala a me kā lākou hana.

• Mea hina:
• ʻO kēia ka ʻāpana pouli a waho o ka lolo (i kapa ʻia hoʻi ʻo ka cerebral cortex ).
• Kōkua kēia mea hina iā ʻoe me kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e like me ke kāohi ʻana i nā ʻiʻo, ka hoʻohana ʻana i kou mau manaʻo, ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea, ka ʻike ʻana i nā manaʻo, a me ka ʻōlelo ʻana.

• Mea keʻokeʻo:
• Aia kēia ma lalo o ka mea hina, ma ke kala māmā.
• ʻO ka hana a kēia, ʻo ia ka hoʻouna ʻana i nā hōʻailona i nā ʻāpana like ʻole o kāu ʻōnaehana nerve waena e kōkua iā ʻoe e hana pono.

I ka ʻōlelo maʻalahi, inā like ka mea hina me ke kamepiula, ua like ka mea keʻokeʻo me nā kaula i loko o kēlā kamepiula. ʻAʻole hiki i kekahi ke hana me ka ʻole o kekahi.

Ehia mau pūnaewele i loko o ko kākou lolo?

Ua ʻōlelo ʻia aia ma kahi o 86 biliona mau hunaola nerve (`Neurons`) i loko o ka lolo kanaka! Eia kekahi, aia ka nui like o nā hunaola non-neuronal i kapa ʻia ʻo 'Glial cells' .

• Neurons: ʻO kēia nā pūnaewele e hoʻouna a loaʻa i nā hōʻailona uila a me nā kemika, e like me nā kaula e lawe ana i ka ʻike i loko o ka lolo.
• Nā pūnaewele Glial: Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka lolo, hana i ka myelin ( kahi mea momona, pale i loko o ka mea keʻokeʻo), a hāʻawi i ka meaʻai i ka lolo. Ua like lākou me nā mea kōkua i nā pūnaewele nerve.

He nui kupaianaha o nā pūnaewele, ʻeā?

ʻEhia ke kaumaha o ka lolo o ke kanaka?

ʻO ke kaumaha o ka lolo o kahi kanaka makua ma kahi o 3 paona (1.4 kilokani) . Ke hānau ʻia kākou, ma kahi o hoʻokahi paona kona kaumaha. Ulu ia a hiki i kahi o 2 paona i ka wā kamaliʻi. Hiki ke ʻokoʻa iki ke kaumaha o kou lolo ma muli o kou kāne a me kou nui o ke kino.

He aha nā maʻi e hiki ke hoʻopilikia i ka lolo?

E like me kou ʻike, ʻo ko kākou lolo ke kuleana no nā mea a pau a kākou e hana ai. No laila, he mea maʻamau loa nā maʻi e hoʻopilikia ana i ka lolo. Hiki i kēia mau maʻi ke ʻokoʻa i ke koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi. Eia kekahi o lākou:

• ʻO ka maʻi a Alzheimer a me ka dementia
• ʻO ka Sclerosis Lateral Amyotrophic (ALS)
• Ka Maʻi ʻAutism Spectrum (ASD)
• Kahe koko o ka lolo
• ʻŌpū lolo
• ʻO ka haʻalulu ( kahi kūlana e kū mai ana i ka wā e paʻi ʻia ai ke poʻo)
• Kaumaha
• ʻEpilepsy
• ʻO ka Sclerosis Nui (`Sclerosis Nui` - `MS`)
• ka maʻi o Parkinson
• Hahau
• ʻEha ʻeha o ka lolo (TBI)

Loaʻa kekahi o kēia mau kūlana i ka wā hānau, aʻo kekahi e ulu aʻe ma hope o ke ola. ʻOkoʻa nā hōʻailona. Hiki iā lākou ke hoʻopilikia i nā mea nui he nui, me kou olakino noʻonoʻo, ka neʻe ʻana, ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka ʻōlelo ʻana.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā ʻike ʻoe i kekahi mea ʻē a ʻano ʻē paha i loko o kou lolo. Inā ʻike mua ʻoe, hiki ke hoʻomalu ʻia a mālama ʻia nā mea he nui.

Pehea lā e mālama ai i ko kākou lolo i ke olakino?

Maopopo paha iā ʻoe ke koʻikoʻi o ko kākou lolo, he ʻano waiwai nui ia. Ke hana mau nei ia, ʻoiai ke hiamoe nei kākou! I kou heluhelu ʻana i kēia, ke mālama nei kou lolo i nā mea āpau o kou kino: ke hanu nei ʻoe, ke ʻālohilohi nei kou mau maka, a ke hoʻomanaʻo nei paha iā ʻoe ua pōloli ʻoe!

No laila, he mea nui loa ka mālama ʻana i kēia lolo olakino, ka mea e hana mau nei e mālama i ko mākou kino holoʻokoʻa e hana pono ana. Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hana ai i kēlā:

• E hui pū me nā hoaaloha, e launa pū: ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā kānaka a me ka ʻakaʻaka he mea hoʻoulu maikaʻi ia no ka lolo.
• E hoʻoponopono i nā puʻupuʻu, e hoʻomaʻamaʻa i kou lolo: ʻO nā mea e like me nā crosswords, Sudoku, a me ke aʻo ʻana i kahi mea hou e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kāu mau hunaola lolo.
• E noʻonoʻo e hōʻemi i ke kaumaha: ʻAʻole maikaʻi ke kaumaha nui no ka lolo. E hōʻoluʻolu i kou manaʻo ma o nā mea e like me ka noʻonoʻo ʻana a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu.
• ʻAi i nā meaʻai momona: E ʻai i nā meaʻai olakino no ka lolo e like me nā mea kanu, nā huaʻai, nā iʻa, a me nā nati.
• Hoʻoikaika kino mau: Hoʻomaikaʻi ka hoʻoikaika kino i ke kahe o ke koko i ka lolo.
• E hiamoe pono: I ka wā hiamoe e hoʻoponopono ai ka lolo iā ia iho a mālama i nā hoʻomanaʻo. No laila, he mea nui ka hiamoe maikaʻi i ka pō.

ʻO ka mea hope loa, he aha nā mea e hoʻomanaʻo ai! (Leka Lawe-Home)

He mea kupaianaha maoli ko kākou lolo. ʻO ia ka mea e hoʻolilo ai iā kākou i ko kākou ʻano. Hoʻomalu ia i kēlā me kēia manaʻo, manaʻo, a me nā hana a kākou e hana ai.

Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i ke olakino o kou lolo, a inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kou o kahi maʻi e pili ana i ka lolo (e like me ke poniuniu pinepine, ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, ka paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana), e ʻoluʻolu e ʻike i ke kauka.Mai hopohopo, aia nā lāʻau lapaʻau no nā mea he nui inā ʻike mua ʻoe iā lākou.

E mālama pono i kou lolo! ʻO ia kāu waiwai nui loa.

ʻO ka lolo, ka ʻōnaehana nerve waena, ka hana o ka lolo, cerebellum, cerebellum, kumu lolo, nā hunaola nerve, olakino o ka lolo