Ua noʻonoʻo anei ʻoe i kēia mau mea ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē? E aʻo kākou e pili ana i ke Aʻo ʻana no ka Preconception!

He mea nui loa kēia moʻolelo no ʻoukou e moeʻuhane nei e lilo i makuahine a makua paha. Manaʻo ka poʻe he nui e mālama wale ʻoe i kāu pēpē ma hope o ka loaʻa ʻana o ka hopena maikaʻi o ka hoʻāʻo hāpai. Akā inā makemake maoli ʻoe i kahi pēpē olakino, pono ʻoe e hoʻomākaukau ma mua o kou hāpai ʻana. ʻO ia ke kumu o ke aʻo ʻana ma mua o ka hāpai ʻana. I ka pololei, inā ʻoe e hoʻolālā ana e loaʻa kahi pēpē, ʻo ia ka manawa e hālāwai ai ʻoe me ke kauka a kamaʻilio e pili ana.

He aha ke aʻo ʻana ma mua o ka hāpai ʻana?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he kūkākūkā kēia āu e hana ai me ke kauka ma mua o kou hāpai ʻana. Hoʻomaka ka hāpai olakino ma mua o kou loaʻa ʻana o kahi hopena hoʻāʻo hāpai maikaʻi. No laila, ʻo ka loaʻa ʻana o kēia ʻano ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o kou hāpai ʻana hiki ke hōʻemi nui i nā pilikia iā ʻoe a i ʻole kāu pēpē i ka wā hāpai.

ʻO nā pahuhopu nui o kēia kūkākūkā ʻana:

• Kōkua iā ʻoe e hāpai palekana .
• Kōkua ia i ka mālama ʻana iā ʻoe a me kāu pēpē i hānau ʻole ʻia e like me ka hiki.
• Ka hoʻēmi ʻana i nā pilikia e hiki mai ana i ka wā hāpai.

ʻO ka mea kaumaha, no ka mea, ʻo ka hapa nui o nā hāpai ʻana he mea i hoʻolālā ʻole ʻia, ʻaʻole i loaʻa i ka nui o ka poʻe nā pono o kēia ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka hāpai ʻana. Akā he mea nui loa ia. E kōkua kēia ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe e hoʻomākaukau no ka hāpai ʻana i ka holomua a me kahi pēpē olakino.

He aha nā mea i kūkākūkā ʻia ma kēia kūkākūkā ʻana?

E loiloi kāu kauka i kāu mau kumu pilikia no nā pilikia o ka hāpai ʻana, e aʻo iā ʻoe e pili ana i nā hoʻonā, a kōkua iā ʻoe e hoʻopili me nā kumuwaiwai āu e pono ai.

ʻO ka maʻamau, hana ʻia kēia mau mea i ka wā o ke aʻo ʻana ma mua o ka hāpai ʻana:

• Nā loiloi pilikia: ʻO kou mōʻaukala olakino, ka mōʻaukala olakino o kou ʻohana (me kāu hoa), a me nā mea ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā pilikia kūpono i ka wā hāpai. ʻO nā ʻano nohona e like me kāu ʻai a me ka puhipaka a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona hiki ke hoʻopilikia i kēia. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kēia mau pilikia a kōkua iā ʻoe e hōʻemi iā lākou i ka hiki.
• Nā Hana Komo: Pono paha ʻoe e hoʻololi i kāu mau lāʻau lapaʻau a i ʻole ke ʻano o kou nohona e hoʻomākaukau ai i kou noʻonoʻo a me kou kino no ka hāpai ʻana. E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i nā hana e hana ai.
• Nā kuhikuhi: Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i nā kumuwaiwai e hiki ke kōkua iā ʻoe e hāpai i kahi keiki. No ka laʻana, pono paha i kāu hoʻolālā hāpai nā kumuwaiwai mālama ola e like me nā panakō sperm a i ʻole nā ​​​​​​mea pani. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kēia mau koho i kēia kūkākūkā ʻana.

Āhea wau e hele ai no kēia kūkākūkā?

Pono e mālama ʻia kēia hālāwai ma ka liʻiliʻi he ʻekolu mahina ma mua o kou hoʻomaka ʻana e loaʻa kahi pēpē .

ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo ia ka lilo ʻana o kēia ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka hāpai ʻana i ʻāpana o ka mālama mau e loaʻa ana i kekahi mea hiki ke loaʻa keiki, i kēia manawa a i ʻole ma ka wā e hiki mai ana.

Paipai nā hui e like me ke Kulanui ʻAmelika o nā Obstetricians a me nā Gynecologists (ACOG) i nā kauka mālama mua a me nā OB/GYN e nīnau mau i nā maʻi, "Makemake ʻoe e hāpai i loko o ka makahiki aʻe?" i ka wā o nā kipa maʻamau. ʻO ka pahuhopu ka lawe ʻana i kahi ala proactive e hoʻomaikaʻi ai i nā hopena hāpai.

He aha ka mea e hana ʻia i kēia kūkākūkā ʻana?

Hiki i kahi hālāwai kūkā ma mua o ka hāpai ʻana ke komo pū me nā hoʻokolohua e nānā i kou olakino, kahi loiloi o kāu mōʻaukala olakino e ʻike i nā mea pilikia, a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻonui ʻana i kou manawa e hāpai ai.

• Hoʻokolohua kino: Hiki i kāu kauka ke hana i kahi hoʻokolohua e loiloi i kou olakino laulā. Hiki iā lākou ke nānā i kāu mau ʻōpū nui (e like me kou puʻuwai a me kou mau māmā) a me nā hōʻailona koʻikoʻi (e like me kou koko koko). Hiki iā lākou ke hana i kahi hoʻokolohua pelvic.
• Nā hoʻāʻo: Pono paha ʻoe e loaʻa nā hoʻokolohua lab e nānā i nā maʻi, nā maʻi, a i ʻole nā ​​​​kūlana e pono ai ka mālama ʻana. Pono paha ʻoe a me kāu hoa i nā hoʻokolohua genetic e nānā i nā maʻi hoʻoilina, e like me ka maʻi Tay-Sachs a i ʻole ka maʻi Sickle Cell.
• Mōʻaukala lapaʻau: E nānā ke kauka i kou mau kūlana olakino, nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai, a me nā ʻoki kino āu i hana ai. E nānā pū lākou i kou mōʻaukala obstetric a me gynecological, me ka hoʻohana ʻana i ka kaohi hānau, pehea ka maʻamau o kāu mau pōʻaiapuni menstrual, a inā paha ua loaʻa iā ʻoe kekahi mau hāpai mua.
• Moʻolelo ʻohana: Hiki i ka moʻolelo lapaʻau o kou ʻohana ke hāʻawi i ka ʻike koʻikoʻi e pili ana i nā kūlana genetic a i ʻole nā ​​maʻi āu e hiki ai ke hoʻoili i kāu keiki. He mea nui e nānā i ka moʻolelo lapaʻau a me ka ʻohana o kāu hoa no ke kumu like. (Hōʻiliʻili pū nā panakō sperm i kēia ʻike i ka wā e nānā ai i nā mea hāʻawi.)

Hiki i kāu kauka ke alakaʻi iā ʻoe ma o kāu mau hoʻolālā hāpai. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea e like me:

• ʻO ka manawa kūpono loa e hāpai ai i kahi keiki: Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka manawa o ka ovulation i kēlā me kēia mahina. E kōkua kēia iā ʻoe e ʻike i ka manawa e hāpai nui ai ʻoe.
• Ka manawa palekana e loaʻa ai kahi pēpē ʻē aʻe: Ma muli o kou makahiki a me kou olakino, ʻo ka hoʻāʻo ʻana e loaʻa kahi pēpē ʻē aʻe ma hope koke o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē (a i ʻole ma hope o ka hāʻule ʻana o ka hāpai keiki) hiki ke hoʻonui i kou pilikia o nā pilikia hāpai. E aʻo aku kāu kauka iā ʻoe i ka wā e palekana ai e hoʻāʻo hou.
• ʻO ka papa hana maikaʻi loa a me nā kūlana no ka loaʻa ʻana o kahi pēpē:Makemake paha ʻoe i kahi keiki, akā ʻaʻole paha ʻoe i mākaukau. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea āu e pono ai e hoʻomanaʻo i kou hoʻolālā ʻana no ka wā e hiki mai ana. No ka laʻana, hiki iā lākou ke wehewehe pehea e pili ai kou mau makahiki i kou momona. Hiki iā lākou ke kamaʻilio e pili ana i nā kumuwaiwai kālā a me nā kumuwaiwai pili kanaka āu e pono ai ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e loaʻa kahi pēpē. No ka laʻana, hiki i nā kauka ke nānā i nā mea e like me ka hana ʻino a ka hoa pili. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i kahi palekana a kākoʻo e noho ai.
• Pehea e mālama ai i kou olakino maikaʻi loa: Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kekahi mau kūlana olakino āu e loaʻa ai. E nānā lākou i kāu mōʻaukala olakino a e hōʻike iā ʻoe i nā lāʻau pale e pono ai ʻoe e loaʻa.

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo ka ʻike inā ua mākaukau ʻoe e loaʻa kahi pēpē he mea nui ia e like me ka ʻike ʻana pehea e hoʻonui ai i kou manawa kūpono no ka hāpai kino olakino.

Pehea e loiloi ai ke kauka i kou pilikia?

E loiloi ke kauka i nā kumu like ʻole e pili ana i kou ʻike hāpai a me nā hopena.

nā maʻi mau

Hiki i kekahi mau maʻi maʻi ke hoʻonui i kou pilikia o nā pilikia hāpai. E nānā kāu kauka i kāu mōʻaukala olakino a kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e pili ai ka hāpai ʻana i kāu hoʻolālā lapaʻau. No ka laʻana, pono paha ʻoe e hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau a hoʻoponopono paha i kā lākou dosage. Pono paha ʻoe e hoʻonohonoho i nā kipa kauka hou aku e nānā i kou olakino.

ʻO kekahi o nā maʻi mau loa e hoʻopilikia ai i ka hāpai ʻana:

• Asthma
• Kaumaha
• ʻO ka maʻi diabetes (Diabetes Mellitus)
• Maʻi puʻuwai
• Ke koko kiʻekiʻe
• Maʻi puʻupaʻa
• Maʻi Thyroid

He mea nui loa ia ʻaʻole e hoʻololi i kāu lāʻau lapaʻau (e like me ka hoʻōki koke ʻana i ka lāʻau lapaʻau) a hiki i ka wā e ʻōlelo ai kāu kauka ua palekana. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea hiki ke hoʻololi ʻia a me nā mea e pono e noho like.

Nā kūlana hoʻoilina

He mea pono loa ka mōʻaukala lapaʻau a me ka ʻohana i ka ʻike ʻana i nā kūlana e hiki iā ʻoe ke hoʻoili i kāu keiki. Pono paha ʻoe i ka hoʻāʻo genetic a i ʻole ke aʻo ʻana e hoʻomaopopo i ka pilikia o kāu keiki e hoʻoilina i kahi kūlana genetic. Ma muli o kou pilikia, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā hoʻonā.

Eia kekahi laʻana, hiki ke hoʻohana ʻia ka hoʻāʻo ʻana i ka genetic preimplantation e ʻike ai inā loaʻa i kahi hua manu i hoʻoulu ʻia, a i ʻole embryo, nā genes i hoʻoilina i kahi kūlana genetic mai iā ʻoe a i ʻole kāu hoa. Hiki iā ʻoe ke kūkākūkā i kēia mau koho me kāu kauka i kou wā mālama prenatal.

Nā maʻi

Hiki i kāu kauka ke nānā i nā maʻi, me nā maʻi i laha ma ke moekolohe (STI), hiki ke hoʻopōʻino iā ʻoe a i ʻole kāu pēpē i hānau ʻole ʻia. ʻO nā maʻi e hoʻonui ai i ka pilikia o nā pilikia hāpai:

• Hepatitis B
• HIV `(HIV)`
• Ka maʻi ahulau
• ʻO Rubella
• Tetanus
• ʻŌpū moa (Varicella/ʻŌpū moa)
• Ka maʻi Zika

He mea nui loa ka loaʻa ʻana o kāu mau pale āpau ma mua o kou hāpai ʻana. E kuhikuhi kāu kauka i nā pale āu e pono ai ke loaʻa ma mua o kou hāpai ʻana a me ka lōʻihi o kou kali ʻana ma mua o kou hāpai ʻana.

Nā lāʻau lapaʻau, nā mea kanu a me nā mea hoʻohui

E nānā kāu kauka e ʻike inā palekana nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe ai - nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia a me nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kauka kūʻai (OTC), nā mea kanu, a me nā mea hoʻohui - e lawe i ka wā hāpai. E aʻo pū lākou iā ʻoe pehea e loaʻa ai nā huaora a me nā minelala āu e pono ai e noho olakino.

Hiki iā lākou ke haʻi aku iā ʻoe e hoʻomaka e lawe i kahi huaora prenatal i loaʻa ma waena o 400 a me 800 micrograms (mcg) o ka waikawa folic. Hiki i ka waikawa Folic ke kōkua i ka pale ʻana i nā kīnā hānau, ʻoiai nā kīnā neural tube, e hoʻopilikia ana i ke kaula spinal a me ka lolo o ka pēpē. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana e lawe i kēia mau mea ʻekolu a ʻeono mahina ma mua o kou hāpai ʻana.

ʻAi a me ka hoʻoikaika kino

E kamaʻilio pū ʻoe e pili ana i kāu ʻai a me ka pae hana, a me nā hoʻololi āu e pono ai e hana ma mua a i ka wā hāpai. No ka laʻana, e aʻo aku kāu kauka iā ʻoe i nā kumu maikaʻi loa o nā meaʻai i ka wā hāpai a me ka nui o nā calorie āu e pono ai i kēlā me kēia lā. E haʻi pū ʻo ia iā ʻoe i nā meaʻai e pale aku ai, e like me ka iʻa i kiʻekiʻe i ka mercury. Hiki i kāu kauka ke kamaʻilio e pili ana i ka nui o ke kaumaha kūpono i ka wā hāpai.

E haʻi pū lākou iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino palekana e hana ai i ka wā hāpai. Ma keʻano laulā, pono ʻoe e hana i 30 mau minuke o ka hoʻoikaika kino ikaika waena ʻelima mau lā o ka pule. Eia nō naʻe, ʻaʻole maikaʻi ka hoʻoikaika kino a hiki i kou luhi ʻana, a i ʻole e hana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoweliweli iā ʻoe i ka hāʻule ʻana. Na kāu kauka e alakaʻi iā ʻoe ma kēia.

Kaumaha

Inā manaʻo ʻoe ua kaumaha nui ʻoe a i ʻole ua emi kou kaumaha, pono paha ʻoe e hoʻololi i kou nohona a i ʻole e ʻike i kahi meaʻai. ʻO ke kaumaha nui ʻole (kahi helu nui o ke kino (BMI) ma lalo o 18.5) e hoʻonui i ka pilikia o ka hānau mua ʻana a i ʻole ka loaʻa ʻana o kahi pēpē kaumaha haʻahaʻa i ka hānau ʻana. ʻO ka momona nui (kahi BMI ma mua o 30) e hoʻonui i ka pilikia o:

• Maʻi diabetes hāpai
• Ke koko kiʻekiʻe o ka wā hāpai
• Nā pilikia i ka wā hānau

E kōkua kāu kauka iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hoʻolālā e loaʻa ai ke kaumaha olakino no kou hāpai ʻana.

Ka puhi paka, ka waiʻona a me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona

He mea nui e hoʻōki i ka puhipaka, ka waiʻona a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau i ka wā e hoʻomākaukau ai i kou kino no ka hāpai ʻana.Ua pili ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau i kekahi mau pilikia o ka hāpai ʻana, me ka make ʻana o ka fetal. ʻO ka inu ʻana i ka waiʻona i ka wā hāpai hiki ke hana i ka fetal alcohol syndrome. E like me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, hiki i ka puhi paka ke hana i nā pilikia me ka ulu ʻana o ka fetal, me nā hāʻule ʻana a me nā hānau keiki make. ʻO ka ʻike ʻana i ka uahi lua e hoʻonui pū i ka pilikia o ka hōʻeha i ka fetus.

I ka hoʻohālikelike ʻana, hiki i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ke hōʻemi i ka pilikia o kekahi mau pilikia hāpai ma ka liʻiliʻi he 20% .

Hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i nā kumuwaiwai, e like me nā papahana hoʻōki puhipaka, e kōkua iā ʻoe e hana i kēia mau hoʻololi.

Nā mea ʻawahia

Hiki i nā mea ʻawahia i loko o kou home a i ʻole kahi hana ke hoʻopilikia i ka wā hāpai. E loiloi kāu kauka i kou pilikia o ka hōʻike ʻia ʻana. ʻO nā mea ʻino e hiki ke hoʻopilikia i kāu hāpai ʻana:

• ʻArsenika
• ʻAsbestos
• Fluoride
• Ke alakaʻi
• Nā mea pepehi lāʻau make
• Nā kemika ma ka wahi hana
• ʻO ka lepo ʻiole

He aha ka mea e hana ʻia ma hope o ke kūkākūkā ʻana?

Hiki i kāu kauka ke paipai i ka hui pū ʻana o nā hoʻololi nohona a me nā manaʻo olakino. Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:

• Ka emi ʻana a i ʻole ka piʻi ʻana o ke kaumaha.
• Ke hoʻokumu ʻana i kahi papaʻai momona.
• Ke hoʻokumu ʻana i kahi hoʻolālā hoʻoikaika kino olakino.
• E ho'ōki i ka puhi paka a i ʻole ka inu ʻona.
• Ke hoʻohou nei i kāu mau pale ʻana.
• Ke pale ʻana i ke kaumaha a i ʻole ke aʻo ʻana e hoʻokele maikaʻi iā ia.
• ʻO ka lawe ʻana i nā huaora i ʻōlelo ʻia (me nā huaora prenatal).
• Ke kipa ʻana i nā loea no nā pilikia olakino ma mua o ka hāpai ʻana.
• ʻAʻole lawe i nā lāʻau lapaʻau e hōʻino iā ʻoe a i ʻole ke keiki i loko o ka ʻōpū ( e kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana a i ʻole ka hoʻōki ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau ).

Aia kekahi papa kuhikuhi a i ʻole papa inoa no kēia?

ʻAʻohe hoʻonohonoho hoʻokahi o nā alakaʻi a nā kānaka a pau e hoʻohana ai. Akā, hāʻawi nā hui like ʻole, e like me ke Centers for Disease Control (CDC) a me ke American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), i nā papa inoa o nā kumuhana e pono e uhi ʻia i ka wā o ke aʻo ʻana ma mua o ka hāpai ʻana. ʻO kēia mau mea:

• Ka hoʻolālā ʻohana (makemake e hāpai).
• Nā kūlana olakino.
• Moʻolelo lapaʻau ʻohana.
• Nā lāʻau lapaʻau.
• Ka nānā ʻana i nā maʻi.
• Kūlana pale kino.
• ʻAi a me ka hoʻoikaika kino.
• Nā huaora prenatal.
• Ka hōʻike ʻana i nā mea ʻawahia.
• Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, ka waiʻona a me ka paka.
• Kaiapuni palekana (ʻike ʻia i ka hana ʻino ʻohana).

E uhi ana kāu kauka i nā kumuhana like ʻole , e noʻonoʻo ana i kou olakino holoʻokoʻa . No ka mea, he nui nā kumu e hiki ke hoʻopilikia i ka hāpai kino olakino.

ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

E noʻonoʻo i kēia kūkākūkā ma mua o ka hāpai ʻana he hālāwai olakino a kou ʻuhane hāpai e hana ai nou. E like me ka ʻike ʻana i kāu kauka wahine i kēlā me kēia makahiki e mālama i ke olakino o kou ʻōnaehana hānau keiki, hiki i kēia kūkākūkā ke kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o kou hāpai ʻana a hoʻēmi i ka pilikia o nā pilikia.

No laila, inā ʻoe e hoʻolālā ana e loaʻa kahi pēpē i kēia manawa a i ʻole i ka wā e hiki mai ana, e ʻike i kāu kauka ʻohana a kauka wahine paha a nīnau e pili ana i kēia ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka hāpai ʻana. ʻO ka hoʻomaka maikaʻi loa i ka hāpai olakino, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻia ma mua o kou loaʻa ʻana o kahi hopena hoʻāʻo hāpai maikaʻi.

ʻŌlelo aʻoaʻo ma mua o ka hāpai ʻana, hāpai ʻana, hāpai olakino, hānau keiki, ʻōlelo aʻoaʻo olakino, hoʻolālā ʻohana, hoʻomākaukau hāpai ʻana