ʻAʻole maʻalahi ka hakakā ʻana me ka maʻi kanesa. I ka wā o ka mālama ʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻo iki i ka huikau, me he mea lā ʻoe i loko o ka noe, a i ʻole me he mea lā ʻoe i loko o ka noe. Inā ʻoe e manaʻo nei i kēia ʻano, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Ua kapa mākou i kēia maʻi ma ke ʻano lapaʻau ʻo 'chemo brain.' Ke lohe ʻoe i kēia inoa, manaʻo paha ʻoe he hiki wale nō ia i ka poʻe e hana ana i ka chemotherapy, akā hiki nō hoʻi ke hana ʻia e nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
ʻO ka nūhou maikaʻi, no ka hapa nui o nā kānaka, e nalowale mālie kēia mau hōʻailona ma hope o ka pau ʻana o ka mālama ʻana. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku.
He aha maoli ke ʻano o 'Chemo Brain'?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka 'chemo brain' ka manawa āu e manaʻo ai ʻaʻole maikaʻi hou kou noʻonoʻo, hoʻomanaʻo, a me nā mākau hoʻoholo e like me ma mua o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa. Me he mea lā ua noe kou poʻo. Ua kapa nā kauka i kēia ʻo 'Chemotherapy-induced cognitive impairment'. He hemahema noʻonoʻo ia i hoʻokumu ʻia e ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa.
Manaʻo paha ʻoe he mea kēia e hiki wale mai ana iā ʻoe. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ma waena o 70% a me 75% o nā maʻi kanesa e ʻike i kēia ʻano ʻoluʻolu ʻole i ka wā a ma hope paha o ka mālama ʻana. ʻO ka mea kupanaha, no kekahi poʻe, ma waena o 25% a me 30% , hiki ke ʻike ʻia kēia mau hōʻailona ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka mālama ʻana. Ma muli paha kēia o ke kaumaha e hele mai me ke aʻo ʻana e pili ana i ka maʻi kanesa.
He aha nā hōʻailona maʻamau o ka 'chemo brain'?
Hoʻopilikia nui kēia kūlana i kāu hana noʻonoʻo (cognition) - ʻo ia hoʻi, ke ʻano o kou noʻonoʻo ʻana, hoʻomanaʻo ʻana, a me ka hoʻoholo ʻana. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea e like me kēia. E nānā kākou i kēia ma kahi papa e hoʻomaopopo pono ai.
| Hōʻailona | Pehea kou manaʻo no kēia? |
|---|---|
| Paʻakikī ke loaʻa ʻana o nā huaʻōlelo | Ke kamaʻilio ʻoe, poina koke ʻoe i kāu mea e makemake ai e ʻōlelo. He mea nui ka manawa e noʻonoʻo ai i kahi mea maʻalahi. |
| Ka paʻakikī o ka hoʻomaopopo ʻana i kahi moʻolelo | Ke kamaʻilio mai kekahi, me he mea lā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i kā lākou e ʻōlelo nei. Ua nalowale au i ke kamaʻilio ʻana. |
| Ka emi ʻana o ka nānā | He mea paʻakikī ke kau nui ʻana i ka manaʻo ma kahi mea hoʻokahi no ka lōʻihi loa. Ke heluhelu ʻoe i kahi puke a nānā paha i ke TV, hele kou manaʻo i kahi ʻē aʻe. |
| Paʻakikī i ka hana ʻana i nā mea he nui | Ke hoʻāʻo ʻoe e hana i ʻelua mea i ka manawa hoʻokahi, e like me ke kamaʻilio ʻana ma ke kelepona i ka wā e kuke ana, lilo nā mea a pau i mea huikau. |
| Manaʻo luhi noʻonoʻo | ʻOiai ʻaʻohe aʻu hana, ua luhi loa koʻu poʻo. Ua kaumaha loa koʻu puʻuwai. |
| Ka nalowale o ke kaulike i ke kino (Clumsiness) | Hiki ke hana pinepine ʻia nā mea e like me nā mea ma kou lima e hāʻule mau ana i ka honua a i ʻole ke kuʻi ʻana i kahi mea. |
Hiki i ka 'chemo brain' ke hoʻololi i kou ʻano?
ʻAe, ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi hiki i kēia kūlana ke alakaʻi i ke kaumaha , ka huhū , a me ka poʻe hoʻonāukiuki maʻalahi . He mea maʻamau ka manaʻo hoʻonāukiuki i ka wā e paʻakikī ai ka hana ʻana i nā mea i maʻalahi ma mua. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau hoʻololi e kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā hoʻolālā e hoʻoponopono ai iā lākou.
No ke aha e hana ʻia ai kēia 'chemo brain'?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia. He hui pū ʻana ia o nā kumu. ʻO ke kanesa ponoʻī, ka lāʻau lapaʻau, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, a me ke kaumaha o ka ʻike ʻana ua loaʻa iā ʻoe ke kanesa, ʻo ia mau mea a pau e kōkua i kēia.
| Nā kumu nui o ka 'chemo brain' | |
|---|---|
| Nā lāʻau lapaʻau maʻi kanesa | |
| |
| Nā kūlana ʻē aʻe a me nā hopena ʻaoʻao i hoʻokumu ʻia e ka lāʻau lapaʻau | |
|
ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka 'chemo brain'?
Aia kekahi poʻe i kahi pilikia kiʻekiʻe iki o ka hoʻomohala ʻana i kēia maʻi no nā kumu i lalo:
- Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi kanesa o ka lolo a i ʻole nā maʻi kanesa ʻē aʻe i pālahalaha i ka lolo (nā tumors lolo metastatic).
- Inā ʻoe e loaʻa ana i ka lāʻau radiation i kou lolo .
- Inā he maʻi noʻonoʻo kou e like me ke kaumaha ma mua o kou loaʻa ʻana i ka maʻi kanesa.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka ʻōnaehana nerve (maʻi neurodegenerative).
- Inā ʻoi aku ka maʻalahi o kāu genetics iā ʻoe i kēia mau ʻano loli noʻonoʻo.
Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia maʻi?
ʻAʻohe hoʻāʻo kikoʻī e ʻike ai i ka 'lolo chemo'. ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe hoʻāʻo e hiki ke ʻōlelo maopopo, "He lolo chemo kēia."
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia kou ʻike. ʻO ke kamaʻilio ākea ʻana me kāu kauka e pili ana i nā loli āu e ʻike nei, ʻo ia ka hana mua a koʻikoʻi loa i ka ʻike ʻana i ka maʻi.
Akā makemake paha kāu kauka e nānā inā he kumu ʻē aʻe no kēia mau hōʻailona.Hiki ke ʻōlelo ʻia nā mea e like me nā hoʻāʻo koko a i ʻole nā scan lolo . No laila, e hōʻoia e haʻi i kāu kauka inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli i kou noʻonoʻo a hoʻomanaʻo paha ma mua, i ka wā, a ma hope paha o ka mālama ʻana.
He aha nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau no kēia?
Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau a me nā hana e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou mau hōʻailona a hoʻopau i kēia poʻo noe. E ʻōlelo aku kāu kauka i ka mea maikaʻi loa iā ʻoe.
| Lapaʻau/hoʻōla | He aha ka mea e hana ʻia me kēia? |
|---|---|
| Hoʻoponopono hou ʻana o ka noʻonoʻo | Hoʻomaopopo mākou i kou mau pilikia, e like me ka hoʻomanaʻo a me ka nānā ʻana, a aʻo aku iā ʻoe i nā hoʻolālā e hoʻoponopono ai iā lākou. |
| Hoʻōla neʻe | ʻO nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka yoga a me Tai Chi ke aʻo iā ʻoe e hoʻoikaika i kou kino a hoʻoikaika i kou noʻonoʻo. |
| Ka lāʻau lapaʻau noʻonoʻo (CBT) | He mea kōkua nui kēia no ka insomnia. Hoʻomaikaʻi pū ka hiamoe maikaʻi i ka hoʻomanaʻo. |
| Hoʻōla hoʻihoʻi manaʻo | Paipai kēia iā ʻoe e hoʻolilo i ka manawa ma waho, i ke kūlohelohe. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaha ai i ka noʻonoʻo. |
| Ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ma muli o ka noʻonoʻo | Hoʻonui ka noʻonoʻo ʻana a me ka hana noʻonoʻo i ka mālamalama o ka noʻonoʻo. |
Nā lāʻau lapaʻau
Ma muli o kāu mau hōʻailona, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me:
- Nā lāʻau lapaʻau ADHD: Hiki i kēia ke hoʻonui i ka lōʻihi o ka nānā ʻana a me ka wikiwiki o ka noʻonoʻo ʻana.
- Nā Antidepressants: Kōkua kēia i ka kaohi ʻana i nā haki ʻana o ka noʻonoʻo e hele pū me kēia mau loli cognitive.
- Nā lāʻau lapaʻau anti-dementia: Hiki ke hāʻawi ʻia kēia mau mea e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo i nā hihia kahi i koʻikoʻi loa ai nā hōʻailona.
Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana o ka 'chemo brain'?
He pilikia kēia i loaʻa i nā kānaka he nui. No ka hapa nui o nā kānaka, e emi mālie ana kēia mau hōʻailona ma hope o ka pau ʻana o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa. Eia nō naʻe, no kekahi poʻe, hiki i kēia mau ʻeha ke mau no nā mahina, a hiki i nā makahiki.
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau pilikia ma hope o ka pau ʻana o ka lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. Hiki iā ia ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e kōkua hou aku iā ʻoe.
He aha kaʻu e hana ai e mālama i kēia kūlana?
He manawa ka lōʻihi e hoʻōla ai i ke kino a me ka noʻonoʻo ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa, no laila e lokomaikaʻi iā ʻoe iho. E hoʻāʻo i kēia mau mea maʻalahi e hiki ke kōkua iā ʻoe.
- E kamaʻilio ākea: E haʻi aku i kou ʻohana a me kou mau hoaaloha pili e loaʻa ana iā ʻoe kēia ʻano pilikia. A laila e maʻalahi iā lākou ke hoʻomaopopo iā ʻoe a kōkua iā ʻoe.
- E huli i kou 'manawa maikaʻi loa': Aia nā manawa i ka lā i maopopo loa ai kou manaʻo. E ʻike i kēlā mau manawa, e noʻonoʻo e pili ana iā lākou, a e hoʻonohonoho i nā hana paʻakikī i kēlā mau manawa.
- E hoʻolālā i kou lā: Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kou lā, e kākau i kāu papa inoa hana. E kōkua kēia iā ʻoe e pale i ka poina ʻana i nā mea a hōʻemi i ke kaumaha.
- E hiamoe lawa: Hiki i ka luhi ke hoʻonui i ka 'chemo brain', no laila he mea nui e loaʻa i 7-8 mau hola o ka hiamoe maikaʻi i ka lā.
- E noʻonoʻo pono: ʻO ka lawe ʻana i 10-15 mau minuke i ka lā e kālele ana i kou hanu hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka haunaele o ka noʻonoʻo.
- ʻAi i nā meaʻai olakino no ka lolo: E hoʻāʻo i kahi meaʻai olakino no ka lolo, e like me ka iʻa i waiwai i ka Omega-3, nā lau ʻōmaʻomaʻo, nā huaʻai, a me nā nati. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka meaʻai inā pono.
- Hoʻoikaika Kino: ʻO ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e like me ka hele wāwae a i ʻole ka yoga i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo a me ka hana noʻonoʻo.
- E hoʻomaʻamaʻa i kou lolo: E hoʻomaʻamaʻa i kou lolo ma ka hana ʻana i nā puzzles, crosswords, a i ʻole ke aʻo ʻana i kahi mea hou. Akā, mai hoʻokau i ke kaomi iā ʻoe iho, e hana i kēia mau mea ma ke ʻano leʻaleʻa.
Ke hoʻohālikelike ʻia me ka ʻeha kino o ke kaua ʻana me ka maʻi kanesa, ʻike ʻia paha kēia 'lolo chemo' he mea liʻiliʻi ia iā ʻoe. Akā, he mea nui loa kou hiki ke noʻonoʻo a hoʻomanaʻo i kou ola. No laila, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i ia mea a noi i ke kōkua.
Leka Lawe-Home
- He maʻi maoli ka 'chemo brain' i maʻamau i waena o nā poʻe maʻi kanesa. Inā ʻoe e ʻike nei, ʻaʻole ia he mea āu e noʻonoʻo nei.
- ʻAʻole wale ke kumu o kēia kūlana e ka chemotherapy. Hiki ke hana ʻia e nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e like me ka radiation therapy a me ka hormone therapy.
- No ka hapa nui o nā kānaka, e emi mālie ana kēia mau hōʻailona i ka hala ʻana o ka manawa a hoʻi i ka maʻamau ma hope o ka pau ʻana o ka lāʻau lapaʻau.
- Inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli i kou hoʻomanaʻo, nānā, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana, e kamaʻilio pono me kāu kauka e pili ana i ia mea.
- Nui nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho e kōkua i ka mālama ʻana i kēia ʻano a hōʻoluʻolu i nā hōʻailona.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo