Ke kaumaha ʻoe, ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea, ʻeā? Manaʻo ʻoe ua luhi ʻoe i nā mea āpau a manaʻo ʻoe he kōkua ʻole ʻoe. Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "E holo pono anei kēia mau lāʻau lapaʻau?" Akā i mea e holomua ai kāu lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e lilo i mea komo ikaika. Pono ʻoe a me kāu kauka e hana pū ma ke ʻano he hui. ʻAʻole kēia he huakaʻi hiki iā ʻoe ke hele hoʻokahi. He manawa kūpono kēia e hoʻihoʻi i ka mana iā ʻoe iho. E nānā kākou pehea e hoʻokō ai i kēia.
ʻO ʻoe ke kumu hoʻokele o ke kaʻina hana lapaʻau!
ʻO ka mea mua e hoʻomaopopo ai, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noho wale a lilo i mea maʻi i kēia kaʻina hana lapaʻau. ʻO ʻoe ke alakaʻi i kēia. ʻOiaʻiʻo, me ke kaumaha, ʻaʻole paha ʻoe e hoihoi i kekahi mea. Akā, pono ʻoe e lawe i ka hana mua a kū i kēia. Ma ka lawe wale ʻana i ka mana o kāu lapaʻau hiki iā ʻoe ke loaʻa hou ke ʻano o ka mana āu i nalowale ai.
E hoʻomanaʻo, hiki i ke kaumaha ke hoʻolilo iā ʻoe i mea kōkua ʻole. Akā, he manawa pōkole wale nō ia. ʻO ke komo ikaika ʻana i ka lāʻau lapaʻau kekahi o nā ala maikaʻi loa e lanakila ai i kēlā manaʻo o ke kōkua ʻole.
E hoʻomanawanui i ka lāʻau lapaʻau.
ʻO kēia ka mea paʻakikī loa no nā kānaka he nui. ʻAʻole hoʻomaka koke ka mālama ʻana no ke kaumaha. He manawa ka lōʻihi.
- E hāʻawi i ka manawa i kāu lāʻau lapaʻau: Hiki i nā lāʻau antidepressant ke hala i ʻehā a ʻeono pule e hana ai. I kekahi manawa, ʻaʻole paha e hana kekahi lāʻau lapaʻau iā ʻoe. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau lapaʻau ʻokoʻa a i ʻole ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau.
- Pono nō hoʻi ka manawa no ke aʻo ʻana: Pēlā nō, pono nō hoʻi ka manawa no nā lāʻau lapaʻau aʻoaʻo noʻonoʻo.
- Mai hāʻawi pio: ʻAʻohe mea pehea ka lōʻihi o ka manawa, mai nalowale ka manaʻolana. Inā ʻoe e hoʻomanawanui a hāʻawi i kāu mau lāʻau lapaʻau i ka manawa, kokoke lākou e hana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau kūpono, ma ka nui kūpono, a no ka manawa kūpono, he 70% ka holomua o ka lāʻau lapaʻau. I kekahi manawa, pono paha ʻoe a me kāu kauka e hoʻokolohua iki e ʻike i ka lāʻau lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.
He mea nui loa e lawe i kāu lāʻau lapaʻau i ka manawa kūpono a pololei.
He mea nui e lawe i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha a kāu kauka. E hoʻomohala i kekahi mau ʻano maikaʻi no kēia.
- E lawe i kāu lāʻau lapaʻau i ka manawa like i kēlā me kēia lā: ʻAʻole paha ʻoe e poina e lawe i kāu lāʻau lapaʻau inā ʻoe e hoʻopili iā ia me kahi mea āu e hana ai i kēlā me kēia lā, e like me ka palaki ʻana i kou mau niho i ke kakahiaka, ka ʻai ʻana i ka ʻaina kakahiaka, a ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō.
- E hoʻohana i kahi pahu pila: E hoʻohana i kahi pahu pila i kēlā me kēia pule e mālama i kāu mau lāʻau lapaʻau no ka pule. E maʻalahi kēia e ʻike inā ua hala ʻoe i kahi mahele lāʻau.
Mai ho'ōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau no kekahi kumu!
He mea nui loa kēia.Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i kāu kauka. Inā pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau no kekahi kumu, e hoʻēmi mālie kāu kauka i ka nui. Inā ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao. Eia kekahi, inā ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana, hiki i kou kaumaha ke hoʻi hou mai.
Mai manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau no ka mea ua ʻoi aku kou maikaʻi i kēia manawa. Pono ka nui o ka poʻe e hoʻomau i ka lāʻau lapaʻau ma hope o ko lākou ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kēia ke pale aku i ka hoʻi hou ʻana. E hoʻomanaʻo, inā ʻoi aku kou maikaʻi i kēia manawa, malia paha no ka mea e hana ana kāu lāʻau lapaʻau. No laila no ke aha e hoʻōki ai?
E hoʻāʻo i kēia mau hoʻololi nohona
Ma waho aʻe o kāu lāʻau lapaʻau, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho e hoʻomaikaʻi nui ai i kāu kaʻina hana hoʻōla.
| Paukū e hoʻololi ʻia | He aha ka mea e hana ai? |
|---|---|
| ʻAi | E ʻai i ka meaʻai olakino i waiwai i nā huaʻai a me nā mea kanu hou, a haʻahaʻa i ke kō a me ka ʻaila. E pale loa i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau. Hiki i kēia ke hoʻonui i ke kaumaha a hoʻopilikia i ka pono o nā lāʻau lapaʻau. |
| Hiamoe a me ka hana maʻamau | E hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia lā. E hahai i kahi hana maʻamau. Mai moe ma kahi moe i ke ao, mai hiamoe i ke ao. |
| Hoʻoikaika kino | Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka hana kino ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha. E hoʻomaka liʻiliʻi. E hele wāwae a puni ke kaiāulu me kahi hoaaloha. E hoʻoikaika mālie i kou ala e hoʻoikaika kino i nā lā he nui o ka pule. |
| Ke kaumaha | E hōʻemi i ke kaumaha ma ka home a ma ka hana. E noi i ke kōkua me nā mea e hoʻoluhi nei iā ʻoe. E noi i ka ʻohana a i ʻole nā hoaaloha no ke kōkua me nā mea e like me nā hana hale. Inā ʻo ka hana ke kumu o kou kaumaha, e kamaʻilio e pili ana i nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hōʻemi i kekahi o kāu mau kuleana. |
E ʻoiaʻiʻo me kāu kauka a kākāʻōlelo paha.
ʻAʻole maʻalahi ka wehe ʻana i ka manaʻo i kahi kākāʻōlelo a i ʻole he loea olakino noʻonoʻo. Akā inā ʻaʻole ʻoe e haʻi i ka ʻoiaʻiʻo, e emi ana nā pono o ka mālama ʻana. ʻAʻole ʻoluʻolu kekahi poʻe ke kamaʻilio e pili ana i nā kumuhana koʻikoʻi e like me ka hana moekolohe, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, ka haʻalele ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā manaʻo pepehi kanaka.
Akā e hoʻomanaʻo, ʻo ka haʻi ākea ʻana i kēia mau mea me kāu kauka a kākāʻōlelo paha e kōkua wale aku iā ʻoe, ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe.
Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke ʻano o ke kākāʻōlelo, mai hūnā iā lākou. Akā, e kamaʻilio ākea e pili ana iā lākou. E hauʻoli lākou e lohe i kou mau manaʻo. E hui pū, hiki iā ʻolua ke loaʻa i kahi ala hou e hana maikaʻi ai no ʻolua ʻelua.
Mai hoʻopau i ka manaʻolana! Hiki ke ho'ōla ʻia kēia.
I kēia manawa, ke manaʻo nei paha ʻoe ua hoʻonāwaliwali ʻia a me ka manaʻolana ʻole. Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "ʻAʻole loa au e hoʻomaikaʻi." Akā, ʻo kēlā manaʻo he hōʻailona ia o kou kūlana , ʻaʻole ka mea maoli. Inā hāʻawi ʻoe iā ʻoe iho i kekahi manawa a ʻae i kāu lāʻau lapaʻau e hana, e ʻoluʻolu nō ʻoe e ʻoluʻolu hou. Hiki iā ʻoe ke lanakila i kēia kaua.
Leka Lawe-Home
- Mai lilo wale i mea maʻi i kāu lāʻau lapaʻau, e lilo i hoa hana i loko. E hana pū me kāu kauka.
- He manawa lōʻihi ka hana ʻana o nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha. E hoʻomanawanui a hoʻomau i ka lāʻau lapaʻau.
- E lawe i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha a kāu kauka, i ka manawa kūpono. Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka.
- ʻO nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona e like me ka ʻai pono ʻana, ka hoʻoikaika kino, ka hiamoe maikaʻi, a me ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha e kōkua nui iā ʻoe e hoʻōla hou.
- E kamaʻilio me ka ʻoiaʻiʻo a me ka wehe ʻana me kāu kauka a kākāʻōlelo paha e pili ana i kou mau manaʻo, nā hopena ʻaoʻao, a me nā hopohopo.
- He ʻāpana o ke kaumaha ka manaʻolana ʻole. He hōʻailona ia o ka maʻi, ʻaʻole ka ʻoiaʻiʻo. Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻōla maoli.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo