E aʻo pono kākou e pili ana i nā ʻāpana hoʻāʻo no ka maʻi diabetes.

Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, ʻo ka mea nui loa i kou ola ʻo kāu mika glucose, a me nā ʻāpana hoʻāʻo liʻiliʻi e hele pū me ia. Hoʻohana mākou ia mea e nānā i ko mākou pae kō koko i nā manawa he nui i ka lā, ʻeā? ʻO ka hana pololei ʻana i kēia ke ala wale nō e hoʻomaopopo pono ai pehea e hoʻopilikia ai nā mea e like me kāu ʻai, lāʻau lapaʻau, a me ka hoʻoikaika kino i kāu pae kō koko, no ka maikaʻi a i ʻole ka ʻino. Akā i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o ka hana ʻana o kēia ʻāpana liʻiliʻi, a me nā mea e pono ai mākou e makaʻala e loaʻa ai kahi heluhelu pololei mai ia mea.

Pehea ʻoe e hoʻohana pono ai i kēia kaha hoʻāʻo?

He mea maʻalahi loa ka hoʻāʻo ʻana i kāu pae kō koko, akā pono ʻoe e hahai pololei i nā ʻanuʻu.

1. E hoʻomaʻemaʻe i kou mau lima: ʻO ka mea mua, e holoi pono i kou mau lima me ke kopa a me ka wai, a laila e hoʻomaloʻo pono iā lākou me kahi lole maʻemaʻe. ʻAʻole pono e makū kou mau lima.

2. E hoʻokomo i ke kaha i loko o ka mika: E lawe i kahi kaha hoʻāʻo hou a hoʻokomo i loko o kāu mika glucose.

3. E hou i kou manamana lima: E hoʻohana i ka nila liʻiliʻi e hele mai me ka mika (kapa mākou i kēia he "Lancet") e hou i ka ʻaoʻao o kou manamana lima. ʻOi aku ka ʻeha o ke hou ʻana i ka ʻaoʻao o kou manamana lima ma mua o ke hou ʻana i ka waena o kou manamana lima.

4. E kiʻi i ke kulu koko: E ʻomi i kou manamana lima i kekahi mau manawa e hana i kahi kulu koko liʻiliʻi.

5. E hoʻopili i ke koko ma ke kaha: I kēia manawa e hoʻopā i ke kulu o ke koko i ka ʻaoʻao i koho ʻia o ke kaha. E omo koke ke kaha i ka nui o ke koko e pono ai.

I loko o kekahi mau kekona, e ʻike ʻia kou pae kō koko ma ka pale o kāu mita glucose ma ke ʻano he helu.

Na kāu kauka e hoʻoholo i ka nui o nā manawa i ka lā e pono ai ʻoe e nānā i kou kō koko. Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes Type 1, e haʻi paha lākou iā ʻoe e nānā ma kahi o ʻumi mau manawa i ka lā. Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes Type 2, e haʻi paha lākou iā ʻoe e nānā ʻelua wale nō i ka lā.

E mālama pono i kēia mau mea no ka loaʻa ʻana o nā hopena pololei.

I kekahi manawa hiki ke hewa nā hopena mai ka mika. ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia nā pilikia me ke kaha hoʻāʻo a me nā hewa liʻiliʻi a mākou e hana ai. No laila, e hoʻolohe mau i kēia mau mea e loaʻa ai kahi hopena pololei.

E aʻo pū kākou e pili ana i ka pololei o ka mika.

Ua lohe paha ʻoe i kekahi manawa ʻaʻole pololei 100% kēia mau mika. Aia kekahi ʻoiaʻiʻo i kēlā. Ua hōʻike nā hoʻokolohua he ʻoi aku ka pololei o kekahi mau ʻano mika ma mua o nā mea ʻē aʻe. Akā, ma nā kūlana o kēia wā, pololei loa ka hapa nui o nā mika hou. No laila, inā ʻoe e hoʻohana ana i kahi mika mai kahi hōʻailona maikaʻi a kāu kauka i ʻōlelo ai , ʻaʻohe ou mea e hopohopo ai.

I kēlā me kēia mau pule, e nānā i kāu mika me ka 'Control Solution' i hele mai me kāu mika. E kōkua kēia iā ʻoe e hōʻoia i ka hana pono ʻana o ka mika. Aia nā kuhikuhi no ka hana ʻana i kēia ma ka manual o ka mika.

He aha ka ʻenehana i loko o kēia kaha liʻiliʻi?

ʻAʻole ʻoe e manaʻoʻiʻo i ka nui o ka ʻenehana i hoʻopaʻa ʻia i loko o kēia ʻāpana palakiko liʻiliʻi. I ka ʻōlelo maʻalahi, he kaapuni uila palupalu loa kona i hana ʻia me ke gula.

Aia kekahi papa kemika kūikawā ma kekahi ʻaoʻao o ke kaha. Ke pā aku kāu kulu koko iā ia, hana ia e like me ka huʻahuʻa, e omo ana i ke koko a hoʻololi i ka glucose i loko o ke koko i uila.

ʻO ke kiʻekiʻe o ke kō koko, ʻo ka ikaika o kēia hōʻailona uila. ʻO kēlā ikaika ka mea a mākou e ʻike ai ma ke ʻano he helu ma ka mika. ʻAʻole anei he mea kupaianaha?

E makaʻala i ke kūʻai ʻana i nā ʻāpana.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau ʻāpana hoʻāʻo ma kekahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau. Akā e hoʻomanaʻo, e koho mau i kahi hilinaʻi, kahi pahu i sila pono ʻia, a me kahi i loaʻa mau kona lā palena pau. Mai kūʻai i nā pahu me nā sila haki mai nā wahi āu i ʻike ʻole ai e hāʻawi pinepine ana i nā kumukūʻai haʻahaʻa. No ka mea, aia paha he mau pilikia me ko lākou maikaʻi. Hoʻopilikia pololei kēlā i kou olakino.

Inā he pilikia kou me nā kumukūʻai, e kamaʻilio me kāu kauka. Aia paha kekahi mau ala e loaʻa ai iā lākou ma ke kumu kūʻai hoʻēmi ma o nā keʻena lapaʻau ma nā haukapila aupuni.