Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻano ʻūlū, wela, a ʻūlū paha ma ke kua o kou ʻūhā? Manaʻo paha ʻoe he mea maʻamau kēia. Akā, he ʻano maʻi paha ia e pono ai ke kōkua lapaʻau. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā, no ka mea, he mea nui e makaʻala i kēia ʻano maʻi.
He aha ka Meralgia Paresthetica?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Meralgia Paresthetica kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e ke kaomi ʻana o kahi aʻalolo e lawe ana i ka manaʻo i waho o kou ʻūhā. Kāhea mākou i kēia aʻalolo ʻo 'Lateral Femoral Cutaneous Nerve' (LFCN). ʻO ka hana nui o kēia aʻalolo ka hāʻawi ʻana i ka manaʻo i mua a me nā ʻaoʻao o kou ʻūhā, ʻo ia hoʻi ke hoʻouna nei i nā hōʻailona i ka lolo e pili ana i nā mea e like me ka pā ʻana, ka wela, a me ke anu.
E like me ke hehi ʻana o kekahi ma luna o kahi paipu wai, lohi ke kahe ʻana o ka wai. Ke kau ʻia kēia aʻalolo ma lalo o ke kaomi ma ka ʻaoʻao o ka ʻūhā, ʻaʻole hana pono nā hōʻailona āna e hoʻouna ai. ʻO ia ka manawa e ʻike ʻia ai nā hōʻailona e like me ka mae ʻana, ka ʻeha, a me ka mumū ma ke kua o ka ʻūhā.
ʻO ka mea maikaʻi loa, i ka hapanui o nā hihia, hiki ke kāohi ʻia kēia kūlana me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi, e like me ke komo ʻana i nā lole palupalu. Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia koʻikoʻi, pono paha ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke ʻoki ʻana.
He aha nā hōʻailona o kēia maʻi?
ʻIke pinepine ʻia nā hōʻailona Meralgia Paresthetica ma kekahi ʻaoʻao o ke kino. ʻOiai he palupalu paha kēia mau hōʻailona i ka wā mua, hiki i ka ʻeha ke lilo i mea koʻikoʻi i ka holomua ʻana o ke kūlana.
| Hōʻailona | Wehewehena |
|---|---|
| ʻEha, mae, mumū | ʻEha ʻā, mae ʻole, a ʻeha hou paha ma waho o ka ʻūhā. |
| ʻIke i ka hoʻopā ʻana | Ke ʻeha nui nei a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole mai kahi pā māmā , e like me ka hamo ʻana i nā lole, ma kahi o kahi pā paʻa. |
| ʻIke i ka wela | ʻO ka hypersensitivity i nā mea e like me ka wai wela. |
| Hoʻonui ʻia ka ʻeha | ʻEha e ʻoi aʻe ana ma hope o ke kū ʻana a i ʻole ka hele ʻana no ka manawa lōʻihi. |
He aha nā kumu a me nā pilikia no ka Meralgia Paresthetica?
E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻo ke kumu nui o kēia, ʻo ia ke kaomi ʻana o ke aʻalolo ulnar (LFCN). Nui nā kumu e hiki ai i kēia aʻalolo ke kaomi ʻia.
- Ka piʻi ʻana o ke kaumaha a me ka momona: I ka piʻi ʻana o ke kaumaha o ke kino, hiki i nā waihona momona ma ka ʻūhā ke piʻi a kaomi ma ke aʻalolo.
- Ke komo ʻana i nā lole paʻa: ʻO nā lole denim paʻa, nā leggings, a me nā kāʻei, ʻoiai a puni ka pūhaka, hiki ke kau i ke kaomi ma luna o ke aʻalolo.
- Hāpai keiki: I ka wā hāpai keiki, i ka ulu ʻana o ke pēpē, hoʻonui ʻia ka ʻōpū, hiki ke hoʻoulu i ke kaomi ma ke aʻalolo sciatic. He kūlana manawa pōkole kēia e ʻike ai nā makuahine he nui.
- ʻEha: Hiki ke hōʻino ʻia nā aʻalolo mai kahi mea e like me ka ʻeha ʻūhā i hana ʻia e ke kāʻei noho i loko o kahi ulia kaʻa.
- Ke kau ʻana i nā kāʻei kaumaha a puni ka pūhaka: Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ma muli o ke kau ʻana i nā kāʻei mea hana kaumaha a puni ka pūhaka i kekahi mau hana (e.g., nā mea hana pōhaku, nā mākaʻi).
- Nā maʻi e like me ka maʻi diabetes: Hiki i nā maʻi e like me ka maʻi diabetes ke hōʻino i nā aʻalolo o ke kino. He mea pilikia nō hoʻi kēia no Meralgia Paresthetica.
- Ke noho nei ma ke kūlana like: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia no ka poʻe e hana ana i nā hana e pono ai ke kū a hele wāwae paha no ka manawa lōʻihi.
ʻO wai ka mea i hoʻonui ʻia ka pilikia?
- No ka poʻe i kaumaha nui
- No nā makuahine hāpai
- No nā poʻe me nā maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka hypothyroidism
- No nā kānaka ma waena o 30 a me 60 mau makahiki
- No ka poʻe i like ʻole ka lōʻihi o ko lākou mau wāwae
Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?
Ke hele ʻoe e ʻike i kāu kauka me kēia mau hōʻailona, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona, kou mōʻaukala olakino, a me nā ʻeha i loaʻa iā ʻoe. A laila e hana ʻo ia i kahi hoʻokolokolo kino e hoʻāʻo e kuhikuhi i kahi kikoʻī o ka ʻeha.
I kekahi manawa hiki ke huikau ʻia kēia ʻano me nā ʻano ʻē aʻe ma ke kua, ka ʻūhā, a i ʻole ka ʻūhā. No laila, he mea nui e hoʻomanawanui me kāu kauka e loaʻa ai ka hōʻailona kūpono.
I kekahi mau hihia, hiki ke hana ʻia kēia mau hoʻokolohua e hōʻoia i ka hōʻailona a hoʻopau paha i nā kūlana ʻē aʻe.
- Nā Hoʻāʻo Kiʻi: E noi ʻia paha ʻoe e hana i kahi X-ray, CT scan, a i ʻole MRI scan o kou ʻūhā a me kou pelvic.
- Electromyography (EMG): Ke ana kēia i ka hana uila o nā ʻiʻo.
- Hoʻāʻo Alakaʻi Aʻalolo: Ana i ka wikiwiki o ka hele ʻana o nā hōʻailona ma ke aʻalolo.
- Pale ʻana o ke aʻalolo: No ka hōʻoia ʻana ua hoʻokumu ʻia ka ʻeha e ke aʻalolo ponoʻī, ua hoʻokomo ʻia kahi anesthetic (`Anesthesia`) i loko o kahi i manaʻo ʻia ua ʻomi ʻia ke aʻalolo. Inā nalowale ka ʻeha no kekahi manawa, hiki ke hōʻoia ʻia ke ʻano he Meralgia Paresthetica.
- Nā hoʻāʻo koko: E nānā i nā mea e like me ka maʻi diabetes a me nā hemahema hormonal.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
ʻO ka pahuhopu nui o ka mālama ʻana, ʻo ia ka hoʻēmi ʻana i ke kaomi ma luna o ke aʻalolo.
Nā hoʻololi o ke ola a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home
- Ka lilo ʻana o ke kaumaha: Inā ʻoe he momona loa, hiki i ka lilo ʻana o ke kaumaha ke hōʻemi nui i ke kaomi ma ke aʻalolo.
- E ʻaʻahu i nā lole palupalu: E ʻaʻahu i nā lole palupalu a me nā lole komo ʻaʻole paʻa a puni ka pūhaka. E pale i ka hoʻohana ʻana i nā kāʻei paʻa.
- Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau hoʻopau ʻeha e like me ka paracetamol a me ka ibuprofen no kekahi manawa. Akā e hoʻomanaʻo, pono ʻoe e kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau.
- Nā ʻūmiʻi wela a anu paha: ʻO ka hoʻopili ʻana i kahi ʻōmole wai wela a anu paha i ka wahi ʻeha e hiki ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu.
Nā hoʻomaʻamaʻa e kōkua ai
Hiki i kēia mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha.
- Hoʻolōʻihi Pōpoki-Pipi: E kū ma nā ʻehā a pau. I kou hanu ʻana i loko, e hoʻohaʻahaʻa i kou kua a hāpai i kou poʻo. I kou hanu ʻana i waho, e kulou i kou kua a hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo. E hana i kēia ma kahi o 10 mau manawa.
- ʻŌpū: E moe ma kekahi ʻaoʻao. E kulou i kou mau kuli a kau i kou mau wāwae ma luna o kekahi. I kēia manawa e hāpai i kou kuli luna i kiʻekiʻe e like me kou hiki me ka hoʻoneʻe ʻole ʻana i kou mau wāwae. E paʻa no kekahi mau kekona a laila e hoʻi i ke kūlana mua. E hana hou i 10 mau manawa, e hoʻololi i nā ʻaoʻao.
- Lunges: E kū pololei, e kau i kekahi wāwae i mua a hoʻohaʻahaʻa i kou kino a hiki i ke kūlou ʻana o kou kuli ma 90 degere. A laila e kū pololei hou. E hana hou i 10 mau manawa, e hoʻololi i nā ʻaoʻao.
Lapaʻau lapaʻau a me ke ʻoki kino
Inā ʻaʻole hiki i nā lāʻau lapaʻau maʻalahi ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau e like me:
- Nā inikini Corticosteroid: Kōkua kēia mau inikini i ka hōʻemi ʻana i ka pehu a me ka kaohi ʻana i ka ʻeha.
- Nā lāʻau lapaʻau no ka ʻeha o ke aʻalolo: Kōkua nā lāʻau lapaʻau e like me Gabapentin lāua ʻo Pregabalin i ka kaohi ʻana i ka ʻeha o ke aʻalolo.
- ʻO ke ʻoki kino:ʻAʻole pono kēia i ka hapa nui o nā hihia. Hiki ke ʻōlelo ʻia ke ʻoki ʻana e hoʻokuʻu i ke aʻalolo no ka poʻe e ʻeha nui ana a ʻaʻole i pane i nā lāʻau ʻē aʻe.
Hiki iā ʻoe ke manaʻo e ʻike i ka holomua i loko o 4-6 mau pule, akā hiki i kekahi poʻe ke ʻike i kahi ʻano mae ma hope o ka mālama ʻana.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Meralgia Paresthetica he ʻeha, ʻā, a ʻūlū paha i hana ʻia e ke kaomi ʻana o kahi aʻalolo e holo ana ma ke kua o ka ʻūhā.
- ʻO ka piʻi ʻana o ke kaumaha, ke komo ʻana i nā lole paʻa, a me ka hāpai ʻana paha ke kumu nui o kēia.
- Hiki ke kaohi ʻia kēia kūlana ma ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, ke komo ʻana i nā lole palupalu, a me ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino maʻalahi.
- Inā koʻikoʻi ka ʻeha, a paʻakikī ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā, a i ʻole ʻaʻole hoʻi e hoʻomaikaʻi me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi, e ʻike pono i kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo