Ke manaʻo nei ʻoe e nalowale mālie ana kou hoʻomanaʻo? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka MCI (Mild Cognitive Impairment)!

Poina iā kākou a pau nā mea i kekahi manawa, ʻeā? E noʻonoʻo, ma hope o kou haʻalele ʻana i ka hale a hele wāwae i kahi mamao pōkole, manaʻo koke ʻoe, "Auē kuʻu Akua, ua laka anei au i ka puka?" A i ʻole poina koke ʻoe i kāu mea e ʻōlelo ai i ka wā e kamaʻilio maikaʻi ana me kahi hoaaloha. He mea maʻamau kēia mau mea, a ʻaʻohe mea e hopohopo ai. Akā, ke manaʻo nei ʻoe, kou makuahine, kou makuakāne, a i ʻole kekahi āu e aloha ai, e hoʻonui mālie ana kēia mau poina ʻana, a ke hoʻopilikia nei hoʻi i kāu mau hana o kēlā me kēia lā? A laila e lilo kēia ʻatikala i mea nui loa iā ʻoe. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana iā MCI, ʻo ia hoʻi ka Mild Cognitive Impairment.

He aha maoli ka MCI?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka MCI (Mild Cognitive Impairment) kahi kūlana i hōʻino iki ʻia ai ka hoʻomanaʻo a me nā mākau noʻonoʻo o ke kanaka. He ʻoi aku kēia ma mua o ka poina maʻamau e hele mai me ka ʻelemakule. Eia naʻe, ʻaʻole ia he koʻikoʻi e like me ke kūlana nalowale hoʻomanaʻo koʻikoʻi i kapa ʻia ʻo dementia.

E noʻonoʻo i kēia ʻano. Paʻakikī paha iā ʻoe ke ʻike i kahi kelepona hoʻopunipuni, a poina paha iā ʻoe nā mea e like me ka lā āu i hele ai e ʻike i ke kauka. E ʻike paha ʻoe a me kou ʻohana i kēia mau loli. Akā ʻo ka mea nui loa, hiki i kahi kanaka me MCI ke hana i kā lākou mau hana o kēlā me kēia lā me ke kōkua ʻole mai kekahi poʻe ʻē aʻe. ʻO ia hoʻi, hiki iā lākou ke hana i nā mea e like me ke kuke ʻana, ke komo ʻana i ke kapa, a me nā hana o ka hale ma o lākou iho.

ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻaʻole mau loa ka MCI. I kekahi mau hihia, hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia nā hōʻailona ke mālama ʻia ke kumu kumu. Eia nō naʻe, ʻo ka loaʻa ʻana o ka MCI e hoʻonui iki i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia, e like me ka maʻi Alzheimer, i ka wā e hiki mai ana.

ʻElua mau ʻano nui o ka MCI:

Ua māhele mākou i ke kūlana MCI i ʻelua ʻāpana nui. I mea e maʻalahi ai ke hoʻomaopopo ʻana, e wehewehe wau penei.

Loaʻa iā ʻoe kēia mau ʻano?

ʻO ke ʻano nui o MCI ka emi ʻana o nā hiki a mākou e kamaʻilio nei i kēia manawa. E nānā inā kamaʻāina kēia mau mea iā ʻoe.

• Ka Nānā ʻana: He paʻakikī ke kau i ka manaʻo ma kahi mea hoʻokahi, a hiki ke hoʻohuli maʻalahi ʻia ka noʻonoʻo.
• Hoʻoholo: He paʻakikī ke koho i ka pololei a me ka hewa, e hana i kahi hoʻoholo maikaʻi.
• ʻŌlelo: Paʻakikī i ka loaʻa ʻana o nā huaʻōlelo kūpono i ka wā e ʻōlelo ai.
• Hoʻomanaʻo: Ka hoʻopoina pinepine ʻana i nā mea ma mua o ka wā ma mua.
• Hoʻolālā: He paʻakikī ke hoʻolālā a hana i kahi hana ma ke ʻano hoʻonohonoho.
• Kumu: He mea paʻakikī ke hoʻomaopopo i kahi pilikia a loaʻa kahi hopena no ia.

Pehea e ʻike ʻia ai kēia mau mea i ke ola o kēlā me kēia lā?

• Poina pinepine iaʻu kahi i waiho ai i kaʻu mau kī, aniani, a me ke kelepona a nānā iā lākou.
• Poina iaʻu e uku i nā mea e like me nā bila uila a me ka wai.
• Ua poina ʻia nā hālāwai koʻikoʻi, nā ʻahaʻaina, a me nā lā kūikawā ʻohana.
• ʻOiai ʻoe e kamaʻilio ana, poina koke iā ʻoe kāu mea e ʻōlelo ai a kū.

Hiki i kekahi poʻe me MCI ke loaʻa nā hōʻailona e like me ka paʻakikī i ka hele wāwae a me ka nalowale o ke ʻala.

No ke aha e hana ʻia ai kēia? He aha nā kumu o MCI?

Aia nā ʻāpana o ko kākou lolo e kōkua ai i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo ʻana. Eia kekahi laʻana, nā wahi e like me ka hippocampus a me nā temporal lobes. I loko o ka MCI, aia ka pōʻino a i ʻole nā ​​​​loli kūkulu i kēia mau wahi. ʻO kēia mau loli o ka lolo ka mea e paʻakikī ai ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea e like me ka wā ma mua, e noʻonoʻo pono, a e hoʻolohe.

I kekahi manawa hiki i ka MCI ke kahua mua loa o kahi maʻi neurodegenerative koʻikoʻi kahi e luku mālie ʻia ai nā hunaola lolo. ʻO kekahi o kēia mau kūlana:

• ka maʻi o Alzheimer
• ʻO ka dementia frontotemporal
• ʻO ka dementia kino Lewy
• ka maʻi o Parkinson
• ka dementia vascular

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka MCI?

Hiki i kekahi ke loaʻa i ka MCI, akā ʻoi aku ka nui o ka pilikia o kekahi poʻe.

Nā kumu pilikia hiki ʻole ke kāohi ʻia:

• Ma luna o 65 mau makahiki: Piʻi ka pilikia me ka makahiki.
• Moʻolelo ʻohana:Inā ua loaʻa kekahi o ka ʻohana i ka dementia.
• Nā kumu hoʻoilina: Loaʻa kahi ʻano gene i kapa ʻia ʻo APOE-e4 (kahi gene e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi Alzheimer).

Nā mea pilikia e hiki ke hoʻomalu ʻia a mālama ʻia paha:

• Nā pilikia o ka puʻuwai a me ke koko: Nā kūlana e like me ke koko kiʻekiʻe, ka cholesterol kiʻekiʻe, a me ka hahau ʻana.
• Nā maʻi mau: Maʻi diabetes, COPD, osteoarthritis.
• Nā pilikia olakino noʻonoʻo: ke kaumaha a me ka hopohopo.
• Nā pilikia hiamoe: ka ʻūhā ʻana a me ka obstructive sleep apnea.
• Nā hemahema o ka wikamina: ʻoi aku ka hemahema o ka wikamina B12.
• Nā pilikia thyroid: Hypothyroidism.
• Nā maʻi: ʻO nā mea e like me nā maʻi ʻaʻai mimi (UTIs) hiki ke hoʻonāwaliwali, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe ʻelemakule.
• Nā ʻeha poʻo: (ʻEha lolo traumatic).
• Kekahi mau lāʻau lapaʻau: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau e like me antihistamines, antidepressants, opiates, a me benzodiazepines hiki ke hana i ka nalowale o ka hoʻomanaʻo ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

ʻAʻohe hoʻokolohua hoʻokahi e hiki ke haʻi pololei iā ʻoe inā he MCI kou. Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nānā pono ʻo ia iā ʻoe.

1. E nīnau iā ʻoe a me kou ʻohana e pili ana i nā loli: I ka manawa hea i hoʻomaka ai kāu mau hōʻailona, ​​​​he aha nā ʻano mea āu e poina ai, a inā paha e pili ana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā? Hiki iā ʻoe ke nīnau i kahi mea e noho pū ana me ʻoe e pili ana i kēia mau loli.

2. Hoʻokolohua kino a me ka neurological: E nānā ʻia kou kaulike, nā reflexes, a me ka hana o ka ʻōnaehana nerve.

3. Nā hoʻāʻo e ana i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki ke noʻonoʻo: Hiki ke nīnau ʻia ʻoe i kekahi mau nīnau pōkole, e noi ʻia e kaha kiʻi, a i ʻole e hoʻomanaʻo i nā huaʻōlelo e ana i kāu hana noʻonoʻo. Kāhea mākou i kēia hoʻāʻo Neuropsychological.

4. Nā hoʻokolohua ʻē aʻe:

• Nā hoʻāʻo koko a me ka mimi: E nānā i nā kumu ʻē aʻe, e like me ka nele o nā huaora, nā pilikia thyroid, a me nā maʻi.
• Nā scan lolo: Hiki i kahi scan CT a i ʻole MRI scan ke nānā i kahi puʻupuʻu lolo, nā hōʻailona o ka hahau ʻana, a i ʻole nā ​​​​loli kūkulu ʻē aʻe.
• ʻO ke kī ʻana o ka lumbar:I kekahi mau hihia kūikawā, hiki ke hana i kēia hoʻāʻo e nānā i nā protein e pili ana i ka maʻi Alzheimer.

He aha nā lāʻau lapaʻau no MCI?

ʻO ka lāʻau no MCI e pili ana i ke kumu. ʻAʻohe lāʻau lapaʻau hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā mea e like me:

• Ke mālama ʻana i nā kūlana kumu: Inā ʻo ke kumu o MCI kekahi mea e like me ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe, nā pilikia hiamoe (sleep apnea), a i ʻole ka nele o ka huaora, ʻo ka mālama pono ʻana i kēlā ʻano e hoʻomaikaʻi ai i ka hōʻino ʻana o ka hoʻomanaʻo.
• Ke hoʻololi nei i nā lāʻau lapaʻau: Inā pili kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe nei i kou hoʻomanaʻo, hiki i kāu kauka ke hoʻololi iā lākou a hōʻemi paha i ka dosage.
• Nā hana e hoʻoulu ai i ka lolo: ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā puʻupuʻu, ke aʻo ʻana i kahi mea hou (e like me ka ʻōlelo, kahi mea kani), ka heluhelu ʻana i nā puke, a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe he mau hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ia no ka lolo.
• Nā loli o ke ʻano o ka nohona:
• Hoʻōki a hōʻemi paha i ka puhipaka a me ka inu ʻana i ka waiʻona.
• ʻAi ʻana i ka meaʻai kaulike (nā mea kanu hou aku, nā huaʻai, nā iʻa).
• Hoʻoikaika kino mau.
• Ke hōʻoia nei i ka palekana: Pono paha ʻoe e noʻonoʻo i nā mea e like me ka hoʻoponopono ʻana i nā pōpilikia paheʻe a hāʻule paha i loko o kou home (e like me nā kāpeti) a malia paha e noʻonoʻo hou i ka hoʻokele ʻana.

He aha ka wā e hiki mai ana o kekahi me MCI?

ʻO kēia ka nīnau a ka poʻe he nui e makaʻu nei. ʻAʻole like ke kūlana i kapa ʻia ʻo MCI no nā kānaka a pau.

• No kekahi poʻe: Ma hope o ka mālama ʻana, e hoʻomaikaʻi paha nā hōʻailona a hoʻi i ka maʻamau no ko lākou mau makahiki.
• No kekahi poʻe: Hiki ke mau nā hōʻailona, ​​​​me ka ʻole e lilo i mea ʻino.
• No kekahi poʻe ʻē aʻe: I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ka MCI ke holomua i ka dementia. Hōʻike ka noiʻi ma waena o 10% a me 20% o ka poʻe ma luna o 65 mau makahiki me MCI e loaʻa i ka dementia i loko o hoʻokahi makahiki.

Akā, ʻaʻole nā ​​kānaka a pau me MCI e loaʻa i ka dementia. Hiki i nā kānaka he nui ke hoʻomau i kā lākou hana ponoʻī a noho kūʻokoʻa. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama ʻana i kahi pilina mau me kāu kauka . He mea nui loa ia e ʻike iā ia i kēlā me kēia 6 a 12 mau mahina e nānā i kou kūlana.