Ke ala aʻe nei ʻoe i ka pō ma hope o ka hiamoe maikaʻi ʻana me ka makemake koke e mimi? E ʻōlelo kākou he mea maikaʻi inā hoʻokahi wale nō. Akā pehea inā pono ʻoe e ala i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka pō, a ʻoi aku paha? He mea maʻamau anei ke manaʻo luhi a luhi i ka lā aʻe? ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he nocturia i ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole kēia he mea e lawe māmā ʻia e like me ka manaʻo o kekahi poʻe. No ka mea, hiki ke lilo i hōʻailona o kahi pilikia olakino ʻē aʻe i hūnā ʻia ma hope. No laila i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau e pili ana i kēia.
He aha maoli ʻo Nocturia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka nocturia ke ʻano o ke ala ʻana i ka pō e mimi. Manaʻo mākou he maʻi lapaʻau kēia inā loaʻa ia i ʻelua a ʻoi aku paha mau manawa i ka pō.
I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "He nui koʻu mimi i ke ao, ʻo ia nō anei?" ʻAʻole, he moʻolelo ʻokoʻa kēlā. Kāhea mākou i ka mimi pinepine i ke ao he "mimi pinepine." Akā, ʻo ka nocturia ka wā e pono ai ʻoe e ala e mimi , ʻoiai ma waena o ka manawa e hiamoe ai a me ka manawa e ala ai ʻoe i ke kakahiaka . Hoʻopilikia kēia i kāu hiamoe makamae, hiki iā ia ke hoʻoluhi a hiamoe iā ʻoe i ka lā aʻe.
Pono ke kanaka olakino e hiamoe no ʻeono a ʻewalu hola i ka pō me ka ʻole o ke ala ʻana e mimi.
Pehea ka maʻamau o kēia kūlana i loko o ke kaiāulu?
ʻOi aku ka maʻamau o kēia ma mua o kou manaʻo. He mea maʻamau loa ia i kou wā ʻelemakule. E noʻonoʻo wale, ʻoi aku ma mua o 50% o nā pākeke ma luna o 50 mau makahiki e ʻeha nei i kēia maʻi. ʻO ia hoʻi ma kahi o hoʻokahi i loko o ʻelua mau kānaka.
- Ma mua o 50 mau makahiki: ʻOi aku ka maʻamau o ka nocturia i waena o nā wahine i kēia manawa.
- Ma hope o 50 mau makahiki: ʻO kēia ka mea maʻamau i waena o nā kāne i kēia makahiki.
Ma keʻano holoʻokoʻa, hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i kahi o hoʻokahi i loko o ʻekolu mau kānaka ma hope o 30 mau makahiki. No laila hiki iā ʻoe ke ʻike i ke ʻano maʻamau o kēia pilikia.
He aha nā hōʻailona nui o kēia?
ʻOiai ʻo ka hōʻailona nui o ka nocturia ke ala ʻana e mimi i ka pō, aia kekahi mau mea ʻē aʻe e pili ana me ia.
- Ke ala ʻana e mimi i ʻelua a ʻoi aku paha i ka pō: ʻO kēia ka hōʻailona nui a maopopo loa.
- Hoʻonui ʻia ka mimi ʻana: I kekahi manawa loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi i kapa ʻia ʻo polyuria. ʻO ke ʻano kēia ʻaʻole wale ke alapine (pinepine) akā ʻo ka nui o ka mimi (ma nā milliliters) i hoʻokuʻu ʻia i hoʻokahi manawa he ʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka maʻamau.
- Ka luhi nui a me ka hiamoe i ke ao:Ma muli o kou pilikia mau i ka hiamoe ʻana i ka pō, ua emi kou huahua i ke ao, e luhi ana a hiamoe hoʻi. Hiki i kēia ke loaʻa ka hopena nui i kou ola o kēlā me kēia lā.
ʻO ka mea nui loa ka hopena o kēia mau hōʻailona i kou ola. He mea nui ka hiamoe maikaʻi no ke ola olakino. Ke nalowale, hiki ke hoʻopilikia ʻia nā kaʻina hana he nui i loko o ke kino.
No ke aha lā e pono ai kākou e mimi pinepine i ka pō? He aha nā kumu?
Nui nā kumu no kēia. He maʻalahi loa kekahi, e pili ana i kā mākou mau hana maʻamau. Akā i kekahi manawa aia kekahi maʻi koʻikoʻi ma hope o kēia. E hoʻokaʻawale kākou i kēia mau kumu i ʻelua mau ʻano.
| Kumu | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā kumu maʻamau a me nā ʻano nohona | |
| Ke inu nei i nā wai ma mua o ka moe ʻana | ʻOiai inā ʻoe e inu i nā mea e like me ke kī, ke kofe, a me ka waiʻona i ʻelua a ʻekolu mau hola ma mua o kou hiamoe ʻana, pono ʻoe e mimi pinepine i ka pō. |
| Kekahi mau lāʻau lapaʻau | ʻO nā diuretics, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo 'nā pila wai' (e.g., nā mea i hoʻohana ʻia no ke koko kiʻekiʻe), hoʻonui i ka mimi ma ka wehe ʻana i ka wai keu mai ke kino. |
| Ka emi ʻana o ka mana o ka ʻōpū mimi | Inā ʻaʻole piha loa ka ʻōpū mimi a ʻaʻole paha i hakahaka loa, hiki ke hoʻi hou mai ka makemake e mimi ma hope o kekahi manawa. Hiki ke hana ʻia kēia e nā mea e like me nā maʻi a i ʻole nā pōhaku. |
| Ke ala ʻana e like me ka mea maʻamau | Ua komo kekahi poʻe i ka maʻa o ke ala ʻana i ka manawa like i ka pō me ka ʻike ʻole. Hele lākou e mimi i ka wā e ala ai lākou, ʻoiai inā ʻaʻole pono lākou e mimi. |
| Nā maʻi e makaʻala ai | |
| Polyuria | Ka nui o ka mimi i hana ʻia e ke kino. Hiki i kēia ke lilo i hōʻailona o nā maʻi e like me ka maʻi diabetes. |
| Maʻi diabetes | Ke kāohi ʻole ʻia ke kiʻekiʻe o ke kō koko, hoʻāʻo nā puʻupaʻa e hoʻokuʻu i ke kō keu ma o ka mimi. Pono kēia i ka wai hou aku, no laila e hoʻonui ʻia ka mimi. |
| Ke koko kiʻekiʻe | Hiki i ke koko kiʻekiʻe a me kekahi mau lāʻau lapaʻau (diuretics) ke hana i ka nocturia. |
| Nā pilikia prostate (BPH) | I ka wā e ʻelemakule ai nā kāne, hoʻonui ʻia ke kelepaʻa prostate (Benign Prostatic Hyperplasia), hiki ke ālai i ka urethra. ʻO kēia ka mea e paʻakikī ai ka hoʻokuʻu loa ʻana i ka ʻōpū mimi, a ke kumu o ka pono e mimi pinepine. |
| Maʻi puʻuwai | Ke loaʻa ka puʻuwai i ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, hoʻokuʻu ʻia ke wai i hōʻiliʻili ʻia ma nā wāwae i ke ao i ka pō a komo hou i ke kahe koko, kahi e kānana ʻia ai ma o nā puʻupaʻa a hoʻokuʻu ʻia ma ke ʻano he mimi. |
| Ka hanu ʻana (Obstructive Sleep Apnea) | ʻO kēia kūlana, kahi e pau ai ka hanu ʻana i ka wā hiamoe, hiki ke hoʻololi i nā hormonal i ke kino a hoʻonui i ka hana ʻana o ka mimi. |
| Nā kumu kūikawā o nā wāhine | ʻO nā kūlana e like me ka hāpai ʻana, ka menopause, a me ka prolapse o ke kino pelvic hiki ke kau i ke kaomi ma ka ʻōpū mimi a hana i ka nocturia. |
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?
Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka me kēia pilikia, ʻo ka mea mua āna e hana ai, ʻo ia ke nīnau iā ʻoe i nā nīnau a loaʻa iā ʻoe kahi wehewehe piha. He mea kōkua nui ia inā ʻoe e mālama i kahi memo liʻiliʻi o kēia mau mea ma mua o kou hele ʻana e ʻike i ke kauka.
- E mālama i kahi puke moʻolelo: No nā lā ʻelua a ʻekolu paha, e kākau i lalo i ka nui o kou ala ʻana i ka pō, i ka manawa hea, i ka nui o ka mimi āu e hoʻokuʻu ai i ka manawa (liʻiliʻi a nui paha), a me ka mea āu e inu ai ma mua o ka hiamoe ʻana. E kōkua kēia i kāu kauka e loaʻa kahi manaʻo maikaʻi o kou kūlana.
- Nā nīnau hiki iā ʻoe ke nīnau:
- Mai ka manawa hea ʻoe i hoʻomaka ai e ala i ka pō e like me kēia?
- ʻEhia mau manawa āu e ala ai i ka pō?
- Ua nui loa a i ʻole ka liʻiliʻi o ka mimi i hoʻokuʻu ʻia i hoʻokahi manawa?
- ʻEhia ka nui o ke kofe a me ke kī āu e inu ai i ka lā?
- Ke inu nei ʻoe i ka waiʻona?
- He aha nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei i kēia manawa?
- Ua loli anei kāu mau ʻano ʻai i kēia mau lā iho nei?
Ma waho aʻe o kēia mau nīnau, e nānā ke kauka iā ʻoe a laila e kuhikuhi paha iā ʻoe no kekahi mau hoʻokolohua inā pono.
- Urinalysis: Nānā i ka mimi no nā maʻi, ke kō, a me ka protein.
- Nā hoʻāʻo koko: E nānā i ka hana o nā puʻupaʻa a me nā kūlana e like me ka maʻi diabetes.
- Nā hoʻokolohua ʻē aʻe: Inā pono, hiki ke kuhikuhi ʻia ʻoe no kahi scan mimi a i ʻole kahi hoʻāʻo e hoʻohana ana i kahi kāmela i kapa ʻia he cystoscopy.
He aha kāu e hana ai e hoʻōki i ke ala ʻana i ka pō?
ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki ke mālama ʻia ka nocturia. Aia nā koho lapaʻau i ke kumu.
1. Ke mālama ʻana i ka maʻi kumu
ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke mālama i kekahi kūlana kumu e hoʻoulu ai i ka nocturia. Eia kekahi laʻana:
- Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes , pono ʻoe e kaohi maikaʻi i kou pae kō koko.
- Inā ua hoʻonui ʻia ka ʻōpū prostate , pono paha ke ʻoki ʻana a i ʻole ka lāʻau lapaʻau.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka apnea hiamoe , pono ʻoe e ʻike i kahi loea no ka mālama ʻana.
2. Nā hoʻololi maʻalahi o ke ʻano o ka nohona
ʻOiai ke kumu, aia kekahi mau hoʻololi maʻalahi o ke ʻano o ka nohona e hiki ke kōkua i ka aneane o nā kānaka āpau. He mea kūpono ke hoʻāʻo ʻia kēia mau mea.
- E hōʻemi i ka wai ma hope o ka hola 6 pm: E ho'ōki i ka inu wai, ke kī, ke kofe, a me ka waiū, ʻoiai 2-3 mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana. E inu i kāu wai i kēlā me kēia lā i ke ao.
- E lawe i nā 'pila wai' (diuretics) i ke kakahiaka:Inā ʻoe e lawe ana i ka lāʻau diuretic no kahi mea e like me ke koko kiʻekiʻe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lawe ʻana iā ia ma ka liʻiliʻi he 6 mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana, a i ʻole ka mea mua i ke kakahiaka.
- E hiamoe i ke awakea: He mea kupanaha paha ia, akā, ʻo ka hiamoe ʻana i ke ao e kōkua i ka omo ʻana i ke kahe keu i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino i loko o ke koko a hoʻopau iā ia ma ke ʻano he mimi. Hoʻemi kēia i ka nui o ka wai e hōʻiliʻili ana i ka pō.
- E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae: Ke noho ʻoe ma kahi noho i ke ao, e hoʻokiʻekiʻe iki i kou mau wāwae, me he mea lā ma luna o kekahi noho ʻē aʻe. E hōʻemi kēia i ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai i loko o nā wāwae (edema).
- E komo i nā kāʻei hoʻopaʻa: ʻO ke komo ʻana i kēia mau ʻano kāʻei kūikawā e hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai i nā wāwae.
3. Nā ʻano lāʻau lapaʻau
Inā ʻaʻole lawa nā loli o ke ʻano o ka nohona e kāohi ai i kāu mau hōʻailona, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kekahi mau lāʻau lapaʻau.
- Anticholinergics: Hoʻomalu kēia i nā ʻūlū makemake ʻole ʻia o ka ʻōpū mimi a hoʻemi i ka pono e mimi pinepine.
- Desmopressin: Hoʻemi kēia lāʻau lapaʻau i ka nui o ka mimi i hana ʻia e nā puʻupaʻa i ka pō.
ʻO ka mea nui loa: Mai lawe i kekahi o kēia mau lāʻau lapaʻau ma kāu iho. E kamaʻilio me kāu kauka a lawe wale i ka lāʻau lapaʻau āna i kuhikuhi ai, e like me ke kauoha.
Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?
He mea maʻamau paha ke ala aʻe i hoʻokahi manawa i ka pō e mimi. Eia naʻe,
- Inā pono ʻoe e ala aʻe ma mua o ʻelua manawa i ka pō,
- Inā hoʻopilikia kēia i kou hiamoe a luhi loa ʻoe i kekahi lā aʻe,
- Inā ua hoʻopilikia kēia kūlana i kou ola o kēlā me kēia lā,
E ʻike koke i kāu kauka ʻohana. ʻAʻole kēia he mea āu e ʻeha ai no ke koena o kou ola. Hiki ke hoʻomalu maikaʻi ʻia me ka mālama kūpono.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke ala pinepine ʻana i ka pō e mimi (nocturia) he maʻi maʻamau loa ia, akā ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia.
- Ma hope o kēia paha e hūnā ʻia ai nā pilikia olakino ʻē aʻe, e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi puʻuwai, a me nā pilikia prostate.
- ʻO nā hoʻololi maʻalahi o ke ʻano o ka nohona, e like me ka palena ʻana i nā wai i ke ahiahi, hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- Inā hoʻopilikia kēia ʻano i kou hiamoe a me kou ola o kēlā me kēia lā, e ʻimi pono i ke kōkua lapaʻau.
- He maʻi hiki ke mālama ʻia ʻo Nocturia. Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke loaʻa hou ka hiamoe mālie a me ka hoʻomaha ʻole.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo