He mau kuli pehu a ʻeha hoʻi kou? (Kuli pehu) - E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

I kekahi manawa ke ala ʻoe i ke kakahiaka, a ma hope o ka holo iki ʻana a i ʻole ka pāʻani ʻana, ke manaʻo nei hoʻi ʻoe i ka ʻeha a me ka pehu ʻana i kou mau kuli? Malia paha ua paʻakikī iki ʻoe e hele. ʻAʻole wale kēia pehu ʻana o nā kuli he mea ia, he hōʻailona ia e hāʻawi mai ana ko kākou kino iā kākou. No laila e makaʻala kākou i kēia.

He aha maoli ka pehu ʻana o ke kuli?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka pehu ʻana o ke kuli ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai i loko a i ʻole a puni kou hui kuli . Ma nā ʻōlelo lapaʻau, kapa mākou i kēia he "Joint Effusion".

E noʻonoʻo, he ʻano paʻakikī loa ko kākou kuli. ʻO ia ka hono nui loa o ko kākou kino, e hoʻopili ana i ko kākou iwi ʻūhā (`(Femur)`), iwi ʻūhā (`(Tibia)`), a me ke poʻo kuli (`(Patella)`). He nui nā mea, e like me ke cartilage (`(Cartilage)`), nā ʻiʻo (`(Muscles)`), a me nā ligaments (`(Ligaments)`), e kōkua i kēia hono e hana maʻalahi. No laila, inā he pōʻino, ʻeha, a maʻi paha i kekahi o kēia mau ʻāpana, ʻo ka pane kūlohelohe o ke kino, ʻo ia ka hōʻiliʻili ʻana i ka wai ma ia wahi a pehu.

He aha nā hōʻailona ʻē aʻe e hele mai me ka pehu?

ʻO ka pehu ʻana o ke kuli e hele pū me kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe. Ua kamaʻāina paha ʻoe i kēia mau mea.

He aha nā kumu nui o ka pehu ʻana o ke kuli?

Hoʻokaʻawale nā ​​​​kauka i nā kumu o ka pehu ʻana o ke kuli i ʻelua mau ʻāpana nui.

1. Ma muli o kahi ulia a ʻeha paha (Traumatic)

ʻO kēia ke kūlana maʻamau, ʻoi aku hoʻi i waena o nā mea pāʻani.

• Haehae Ligament: Haehae o nā ligaments nui ma ke kuli, ʻo ia hoʻi ʻo ACL a me MCL.
• Nā waimaka Meniscus: Hōʻino i ka meniscus, kahi ʻāpana o ke cartilage e hana ana ma ke ʻano he uluna ma ka hui kuli.
• Nā haki iwi: Nā haki iwi ma ke kuli.
• Nā Dislocations: Ka neʻe ʻana o nā ʻāpana e like me ke poʻo kuli.
• Sprains: He ligament i wili ʻia i loko o kahi hui.

2. Ma muli o kekahi kūlana olakino ʻē aʻe (Nontraumatic)

ʻAʻole hiki ke pōʻino ka pehu ʻana o ke kuli a ua hoʻoulu ʻia e nā pilikia olakino ʻē aʻe.

• ʻO ka ʻūlū: ʻO kēia ke kumu nui.
• Osteoarthritis: He maʻi i hana ʻia e ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o nā hono i ko kākou wā ʻelemakule.
• ʻO ka Rheumatoid Arthritis: He maʻi e hoʻouka ana i nā hono ma muli o kahi pilikia me ka ʻōnaehana pale ponoʻī o ke kino.
• Nā kumu ʻē aʻe:
• Bursitis: Maʻi o nā ʻeke piha i ka wai (bursa) a puni nā hono.
• Tendinitis: ʻO ka maʻi o ka ʻiʻo i kapa ʻia he tendon e hoʻopili ana i nā ʻiʻo a me ka iwi.
• Nā maʻi bacteria a viral paha like ʻole.
• Nā maʻi autoimmune.

Pehea ʻoe e mālama ai i kahi kuli pehu?

ʻO ka mea mua a me ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, inā he kuli pehu kou ma muli o kahi ulia, hāʻule, a ʻeha paha i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki, pono ʻoe e ʻike i ke kauka ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka mālama ʻana ma ka home .

Eia nō naʻe, no ka pehu liʻiliʻi ʻaʻole pono kekahi ʻoki kino nui, e like me ka hope o kahi hoʻoikaika iki, aia kahi lāʻau hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ma ka home. ʻO ia ke ʻano RICE kaulana o ka honua.

ʻOiai hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau ʻeha e like me NSAID e hōʻemi i ka ʻeha, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou no nā lā he nui .

Inā ʻaʻole hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau home ke kaohi iā ia, e hāʻawi kāu kauka i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe nāu.

• Ke ʻōlelo nei lākou e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau.
• Paipai lākou e hoʻokomo i kahi mea kākoʻo kūikawā e mālama i ke kuli i ke kūpaʻa.
• E pili ana i ka hoʻoikaika kino.
• Hāʻawi ʻia nā inikini corticosteroid e hōʻemi koke i ka pehu a me ka ʻeha.

He mea pono anei ke ʻoki kino no ka pehu ʻana o ke kuli?

He mea kēia a ka poʻe he nui e makaʻu nei. Akā, ʻaʻole pono ka ʻoki kino i nā kānaka a pau me ke kuli pehu. Inā ua haehae nui ʻia kahi ligament a i ʻole meniscus, pono paha kahi ʻoki kino kī e like me ka arthroscopy kuli e hoʻoponopono ai.

Eia kekahi, inā koʻikoʻi ka ʻāʻī a ʻaʻohe lāʻau ʻē aʻe e hiki ke kaohi i ka ʻeha a paʻakikī loa ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ke ʻoki ʻana i ke kuli.

He aha kā mākou e hana ai e pale aku i ka pehu ʻana o ke kuli?

"ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana ma mua o ka hoʻōla ʻana," wahi a lākou. No laila, aia nā mea hiki iā kākou ke hana e pale aku ai i nā pilikia kuli.

I ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a i ʻole e hoʻoikaika kino ana

• E ʻaʻahu mau i nā lako pale kūpono no ka haʻuki e nīnau ʻia nei.
• Mai "pāʻani wale i ka ʻeha." Inā ʻoe e ʻeha, e kū ma laila a hoʻomaha.
• E hoʻomaka i kāu hoʻoikaika kino ma ka hoʻomehana ʻana a me ka hana ʻana i kahi hoʻomehana maikaʻi. Eia kekahi, mai poina e hoʻomāalili ma hope o kou pau ʻana i kāu hoʻoikaika kino.

I ke ola o kēlā me kēia lā

• E mālama pono i nā mea e hiki ke paheʻe a hāʻule, a me nā mea pono ʻole ma ka home a ma ka hana.
• E hoʻohana i kahi mea e hiki ai iā ʻoe ke hōʻea i kahi mea ma luna me ka ʻole o ka piʻi ʻana ma luna o nā noho a i ʻole nā ​​​​papaʻaina.
• Inā pilikia ʻoe i ka hele wāwae, e hoʻohana i kahi mea kōkua e like me ke koʻokoʻo e like me ke kuhikuhi a kāu kauka.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?

Ua ʻike mākou i kēia manawa inā loaʻa iā ʻoe kahi ulia, pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka. Eia kekahi, inā ʻaʻole e emi ka pehu ma hope o kekahi mau lā o ka hoʻohana ʻana i ke ʻano RICE ma ka home, a inā paha e hoʻonui ʻia ka ʻeha, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

He hōʻailona hoʻopilikia ka pehu ʻana o ke kuli. Akā, mai hoʻowahāwahā iā ia. He leka koʻikoʻi ia mai kou kino mai. No laila, ʻaʻole loa e lohi ke ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau kūpono i ka wā e pono ai.