Makemake pū ʻoe e mālama i kou ʻili i ke ʻano maikaʻi, ʻaʻohe wrinkle, a ʻōpiopio? No laila, ʻoiai e ʻimi ana i nā hopena no kēia, ua lohe paha ʻoe e pili ana i nā ʻano kirīmi like ʻole. Malia paha ua kuhikuhi kāu kauka i kahi kirīmi i kapa ʻia ʻo Tretinoin nou. A i ʻole ua lohe paha ʻoe e pili ana iā ia mai kahi hoaaloha a lilo i hoihoi iā ia. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau e pili ana i kēia kirīmi Tretinoin, kahi i kaulana i waena o nā mea he nui ma ke ʻano he lāʻau hoʻonani.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ʻo Tretinoin?
He lāʻau lapaʻau ʻo Tretinoin no kahi papa o nā lāʻau i kapa ʻia ʻo retinoids , i hana ʻia mai ka wikamina A. ʻAʻole kēia he lāʻau lapaʻau a mākou e lawe ai ma ka waha, akā he hoʻopili topical (kahi kirīmi a gel paha) i hoʻopili ʻia i ka ʻili.
ʻO ka mea nui e hana ai, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka wikiwiki o ka hoʻohou hou ʻana o ko kākou mau ʻili. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, hoʻokahe maoli ko kākou ʻili i nā ʻili make a puka mai nā ʻili hou. Hoʻolalelale ʻo Tretinoin i kēia kaʻina hana. Eia ke kumu:
- Ua emi iki nā wrinkles ma ka maka.
- Hoʻoulu ia i ka hana ʻana o ke collagen hou i loko o ka ʻili. He protein ka Collagen nona ke kuleana no ka paʻa a me ka elasticity o ko kākou ʻili.
- Kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā kiko ʻeleʻele a me ka hōʻino ʻana o ka lā ma ka ʻili o ka ʻili.
- Hoʻohana ʻia nō hoʻi ia e kāohi i ka ʻākena no ka mea e pale ana i nā pūnaewele i loko o nā pores ʻili mai ka pipili pū ʻana a me ka paʻa ʻana.
ʻO ka mea nui loa, he lāʻau lapaʻau kēia e hoʻohana wale ʻia ma lalo o ke aʻo a ke kauka. ʻAʻole ia he manaʻo maikaʻi ke kūʻai ʻana mai ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau no ka mea ua hoʻohana kekahi hoaaloha. No ka mea, ʻaʻole like ka ʻili o kēlā me kēia kanaka.
Nā mea e pono ai ʻoe e haʻi i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau
Ma mua o ke kau ʻana o kāu kauka iā Tretinoin, pono ʻo ia e ʻike i kāu mōʻaukala olakino piha. No laila, e hōʻoia e haʻi iā ia e pili ana i kēia mau mea:
- Nā maʻi ʻaleka: Inā he maʻi ʻaleka kou i ka tretinoin, kekahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, meaʻai, a mea hoʻoluʻu paha, e ʻoluʻolu e hoʻomaopopo mai iā mākou.
- Nā maʻi ʻili ʻē aʻe: ʻAʻole ʻōlelo ʻia e hoʻopili i kēia huahana ma nā wahi i loaʻa ai iā ʻoe nā maʻi ʻili ʻē aʻe e like me ke kuni, nā ʻoki, ka eczema, a pēlā aku. No laila e haʻi mai iā mākou e pili ana i kou mau pilikia ʻili.
- Hāpai: Mai hoʻohana i kēia huahana inā hāpai ʻoe, e hoʻāʻo ana e hāpai, a i ʻole ke manaʻo nei ua hāpai ʻoe . Hiki i nā Retinoids ke hōʻeha i kāu pēpē i hānau ʻole ʻia. He mea nui loa kēia.
- Inā he makuahine hānai waiū ʻoe: Inā he makuahine hānai waiū ʻoe, pono ʻoe e haʻi aku i ke kauka.
Pehea maoli ʻoe e hoʻohana ai i kēia?
No ka hoʻokō ʻana i ka hopena maikaʻi loa, he mea nui e ʻike pehea e hoʻohana pono ai.
1. ʻO ka mea mua, e holoi i kou maka: E holoi i kou maka me kahi mea hoʻomaʻemaʻe palupalu, e pā mālie me kahi kāwele maʻemaʻe, a e hoʻomaloʻo. Ma hope o ka maloʻo loa ʻana o kou maka, e kali no 20-30 mau minuke.
2. Ka nui e hoʻopili ai: Mai hoʻopili nui. Ua lawa ka nui e like me ka nui o ka pī no ka maka holoʻokoʻa. E hoʻomanaʻo, ʻo ka hoʻopili nui ʻana ʻaʻole e hāʻawi koke iā ʻoe i nā hopena, e hoʻonui wale ia i ka ʻike o kou ʻili.
3. Pehea e hoʻopili ai: E lawe i ka kirīmi ma kou manamana lima, e kau i nā kiko ma kou lae, nā papālina, ka ʻauwae, a me ka ihu, a e kau mālie i kahi ʻili lahilahi.
4. E akahele: E pale i ka hoʻopā ʻana i nā wahi koʻikoʻi e like me nā maka, ka waha, a me nā puka ihu . E holoi pono i kou mau lima.
5. Ka manawa kūpono loa: ʻŌlelo pinepine nā kauka e hoʻopili i kēia i ka pō no ka mea hoʻopilikia ʻo Tretinoin i ka ʻili i ka lā.
6. E hoʻohana mau: E hoʻohana iā ia i ka manawa like i kēlā me kēia lā e like me ke kuhikuhi a kāu kauka. Hiki ke hala i kekahi mau pule a i ʻole mau mahina e ʻike ai i nā hopena, no laila e hoʻomanawanui a hoʻomau i ka hoʻohana ʻana.
He aha inā e hala wau i kahi lāʻau?
Inā poina iā ʻoe ke lawe i kahi lāʻau, e lawe koke i ka wā e hoʻomanaʻo ai ʻoe. Eia nō naʻe, inā kokoke ka manawa no ka lāʻau aʻe, e kāpae i ka lāʻau i hala ʻole a lawe i ka lāʻau aʻe e like me ka mea maʻamau. Mai lawe pālua i ka lāʻau.
He aha inā ʻoe e kuʻi nui loa a i ʻole e inu kekahi?
ʻAʻole ia he pilikia nui ka liʻiliʻi o ka kirīmi ma ka ʻili, ʻoiai hiki ke hana i ka ʻulaʻula, ka maloʻo, a me ka ʻili ʻana. Eia nō naʻe, inā hoʻokomo kekahi, ʻoiai he keiki liʻiliʻi, i kēia kirīmi i loko o ko lākou waha, e kāhea koke aku i ke Kikowaena ʻIke Poisons Lahui ma ka Halemai Lahui ʻo Colombo . A i ʻole e lawe iā lākou i ka Halemai Pilikia kokoke loa (ETU) .
Nā mea ʻē aʻe e launa pū me kēia lāʻau lapaʻau (Nā Hana like ʻana)
I ka wā e hoʻohana ai iā Tretinoin, aia paha he mau paio me nā mea ʻē aʻe āu e hoʻohana nei, no laila e makaʻala i kēia.
| He aha ka mea e hiki ai ke hoʻoulu i nā hakakā? | Ka wehewehe a me nā laʻana |
|---|---|
| Nā huahana ʻē aʻe e hoʻomaloʻo i ka ʻili | Hoʻohana ʻia no ka ʻāʻīʻO ka hoʻohana ʻana i nā huahana e like me Benzoyl Peroxide a i ʻole Salicylic Acid , nā toner i loaʻa ka waiʻona, a me nā ʻūlū ʻino me Tretinoin hiki ke hoʻomaloʻo nui, ʻulaʻula, a me ka huhū o ka ʻili. |
| Nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i ka ʻike i ka lā | Hiki i kekahi mau lāʻau antibiotic, e like me ka tetracycline, a me nā lāʻau sulfa ke hoʻolilo i kou ʻili i mea ʻoi aku ka maʻalahi i ka lā. E haʻi i kāu kauka inā ʻoe e lawe nei i kēia mau lāʻau. |
| Nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻonani ʻē aʻe | E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e hoʻohana ai (nā mea hoʻonani ʻē aʻe, nā huaora, nā lāʻau Ayurvedic). |
He aha nā hopena ʻaoʻao? Pono anei au e makaʻu?
E like me nā lāʻau lapaʻau āpau, hiki iā Tretinoin ke hana i nā hopena ʻaoʻao. Eia naʻe, ʻaʻole koʻikoʻi ka hapa nui o kēia mau mea.
| ʻAno o ka hopena ʻaoʻao | Nā ʻano |
|---|---|
| Nā mea e hoʻomaopopo koke aku i kāu kauka | |
| Ka hopena maʻi ʻaleka koʻikoʻi | ʻŌhūhū ʻili, maneʻo nui, pehu o ka maka, lehelehe a i ʻole ke alelo, paʻakikī ke hanu. |
| ʻAleʻaleʻa ʻili koʻikoʻi | ʻO ka mumū hiki ʻole ke hoʻomanawanui, ka ʻili nui ʻana, a me ka pehu ʻana o ka ʻili. |
| Mea maʻamau (inā hoʻomau, e haʻi i kāu kauka ) | |
| Nā loli ʻili liʻiliʻi | ʻUlaʻula ka ʻili, maloʻo, ʻili iki, maneʻo iki a wela paha. (He mea maʻamau kēia i nā pule mua a e emi iho i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai ka ʻili i ka lāʻau lapaʻau.) |
| ʻOle ke kala ʻili | Aia paha he loli manawa pōkole i ke kala o ka ʻili kahi e hoʻopili ʻia ai ka lāʻau lapaʻau. |
He mea pono ka pale ʻana i ka lā!
ʻO kēia ka mea nui e hoʻomanaʻo ai i ka wā e hoʻohana ai iā Tretinoin. Ke hoʻohana nei i kēia lāʻau lapaʻau, lilo kou ʻili i mea maʻalahi loa i ka lā (photosensitive). ʻO ke ʻano kēia hiki iā ʻoe ke puhi koke i ka lā ma mua o ka maʻamau.
- E ʻaʻahu i ka sunscreen i kēlā me kēia lā: E hōʻoia e ʻaʻahu i kahi sunscreen ākea me SPF 30 a ʻoi aku paha e pale ai i nā kukuna UVA a me UVB, ʻoiai i ka lā ua a i ʻole ka lā e noho ana ʻoe ma ka home.
- E uhi i ka maka mai ka lā: E pale i ka hele ʻana i waho i ka lā ikaika i ka hiki. Inā ʻoe e hele i waho, e hoʻohana i ka pāpale a me ka umbrella.
- Mai hoʻohana i nā kukui lā a i ʻole nā moena tanning.
Leka Lawe-Home
- He lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia ʻo Tretinoin e hoʻohana wale ʻia ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka. Mai hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau a haʻi.
- I ke wili ʻana, e hoʻohana wale i ka nui e like me ka nui o ka pī. ʻAʻole e hāʻawi koke ka wili ʻana i ka nui.
- He mea nui e pale iā ʻoe iho mai ka lā i ka wā e hoʻohana ai i kēia lāʻau. E hoʻohana i ka sunscreen i kēlā me kēia lā.
- Hiki ke hala i kekahi mau mahina e ʻike i nā hopena, no laila e ahonui a hoʻomau i ka hoʻohana ʻana.
- Mai hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau inā hāpai ʻoe, e hoʻolālā ana e hāpai, a hānai waiū paha.
- He mea maʻamau ka ʻulaʻula a me ka maloʻo i nā wā mua. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi hopena alerika hiki ʻole ke hoʻomanawanui, e kamaʻilio koke me kāu kauka.
- E mālama i ka lāʻau lapaʻau mai ka hiki ʻana aku o nā keiki, ma ka mahana o ka lumi. E hoʻolei aku ma hope o ka lā pau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo