He aha ka mea e hana maoli inā inu nui ʻoe i ka wai? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka ʻona wai!

He ʻāpana koʻikoʻi ka wai o ko kākou kino. Inu nui kākou i ka wai i ka wā e hou ai kākou, i ka wā e hoʻoikaika kino ai, a i ka wā e hoʻoikaika kino ai kākou. He mea maikaʻi loa kēlā. Akā, ua noʻonoʻo paha ʻoe inā inu nui ʻoe i ka wai, ʻo ia hoʻi, inā inu ʻoe i ka wai ma mua o ka hiki i kou kino ke mālama, hiki nō hoʻi ke lilo i pilikia? ʻAe, he ʻoiaʻiʻo. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kahi ʻano weliweli paha. Ua kapa ʻia kēia he ʻona wai.

He aha maoli ka ʻona wai?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻona wai kahi kūlana e kū mai ana i ka wā e loaʻa ai i kou kino ka wai ma mua o ka mea e pono ai. Ke hana ʻia kēia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau i kēia wai keu ma o ka hou ʻana a i ʻole ka mimi ʻana.

E noʻonoʻo, ke inu nui kākou i ka wai, e hoʻoheheʻe iki ʻia ko kākou koko. A laila , emi ka nui o ka sodium, kahi paʻakai koʻikoʻi i loko o ke koko . Kāhea mākou i kēia kūlana '(Hyponatremia)'. Ma muli o kēia, komo ka wai i loko o nā ʻāpana o ke kino a hoʻomaka nā ʻāpana e pehu. ʻOi aku hoʻi, i ka wā e piha ai ko kākou mau ʻāpana lolo i ka wai e like me kēia, piʻi ke kaomi i loko o ka lolo a hoʻopilikia ʻia ka hana o ka lolo. Hiki i kēia ke hoʻololi i kou ʻike, nā neʻe ʻana a me ke ʻano ('kūlana noʻonoʻo i hoʻololi ʻia'). He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo he hiki i kēia ʻona wai ke hoʻoweliweli i ke ola i kekahi manawa .

ʻO ka maʻamau, ʻaʻole kēia he kūlana maʻalahi no kekahi kanaka me nā puʻupaʻa olakino. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e like me ka maʻi puʻupaʻa, a inā he mea pāʻani ʻoe e inu nui ana i ka wai, he mea maikaʻi ke makaʻala inā inu koke ʻoe i ka nui o ka wai ke maloʻo ʻoe. E inu i ka wai ke makewai ʻoe. Mai koi iā ʻoe iho e inu i ka wai ʻoiai ma hope o kou makewai ʻole ʻana.

Aia kekahi mau inoa ʻē aʻe no ka lāʻau make wai?

ʻAe, hoʻohana nā kauka i kekahi mau inoa ʻē aʻe no kēia maʻi. ʻO kekahi o lākou:

• Ka lāʻau make wai
• Ka ʻawahia o ka wai
• Ka nui o ka wai
• Ka nui o ka wai
• Ka Toxemia Wai
• Hyponatremia Dilutional
• Ka Hoʻohālikelike ʻole o ka Wai-Electrolyte

Hiki iā ʻoe ke make inā inu nui ʻoe i ka wai?

ʻAe, ʻo ka inu ʻana i ka wai nui hiki ke make, no laila ʻaʻole kēia he mea e lawe māmā ʻia.

He aha nā hōʻailona o kēia? Pehea ʻoe e ʻike ai?

ʻAʻole paha e ʻike koke ʻia nā hōʻailona o ka make wai. Eia nō naʻe, e makaʻala i kēia mau mea:

• Ka luaʻi a me ka luaʻi ʻana: Manaʻo e like me ka huli ʻana o kou ʻōpū, e luaʻi ana.
• Pehu: Manaʻo e like me ka pehu ʻana o kou ʻōpū.
• ʻEha poʻo: Hiki ke loaʻa kahi ʻeha poʻo nui.
• Hiamoe: Manaʻo hiamoe i nā manawa a pau.
• Ka nāwaliwali o nā ʻiʻo, ka ʻeha, a i ʻole ka mae ʻana: Hiki i ka lālā ke manaʻo he mae, ʻeha, a i ʻole ka ʻoʻoleʻa koke (paʻa).
• Nā loli i ke kūlana noʻonoʻo:Huikau, huhū, poniuniu.
• Ka pehu ʻana (Edema): Hiki ke ʻike ʻia ka pehu ʻana ma nā lima, nā wāwae, a me ka ʻōpū.

E noʻonoʻo i kahi kanaka e komo ana i kahi heihei mamao. Ke hou nui nei ʻo ia, no laila ke inu mau nei ʻo ia i ka wai no ka makaʻu i ka maloʻo. Ma hope o kekahi manawa, hoʻomaka ʻo ia e poniuniu a paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana. Inā hōʻike ʻo ia i kēia mau hōʻailona, ​​​​hiki paha iā ia ke loaʻa i ka lāʻau make wai.

Pehea e ʻike ai au inā inu nui wau i ka wai?

ʻAʻole maʻalahi ke ʻike maopopo. Akā hiki i ke kala o kou mimi ke haʻi iā ʻoe i nā mea he nui e pili ana i kou olakino. Inā ʻoe e inu ana i ka wai lawa, pono e melemele māmā kou mimi, e like me ka ʻōpala a i ʻole ka lemonade. Inā ʻaʻohe kala a moakāka kou mimi, e like me ka wai, malia paha e inu nui ana ʻoe i ka wai.

Inā loaʻa iā ʻoe ka mimi kala ʻole a me nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna nei, e hoʻōki koke i ka inu wai.

He aha ka mea e hiki ai ke hoʻomake i ka wai?

Inā inu nui ʻoe i ka wai, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka lāʻau make wai. Aia kekahi mau kūlana kahi e ʻoi aku ai ka hiki ke hana ʻia kēia:

• Hoʻoikaika kino a haʻuki paha: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia ke inu nui i ka wai e pale aku ai i ka maloʻo ʻana, ʻoiai i ka wā o nā haʻuki e pili ana i ka hou ʻana no ka manawa lōʻihi, e like me ka holo lōʻihi, ka hele wāwae, a i ʻole ke kaʻa paikikala.
• Hana i ka wela loa: Ke hana nei ma waho i ka wā wela, a i loko paha o nā hale wela (e like me nā hale hana hao).
• Psychogenic Polydipsia: He kūlana olakino noʻonoʻo kēia. ʻIke pinepine ʻia i nā poʻe me nā maʻi e like me ka schizophrenia . ʻO kēia kūlana ke kumu o ke kino e inu i ka wai ma mua o ka mea e pono ai.
• Ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau MDMA (ecstasy a i ʻole molly): He mea hoʻoulu psychoactive ka MDMA. Hiki iā ia ke hoʻoulu i kahi pae ikehu kiʻekiʻe, e hoʻoikaika iā ʻoe e hana nui, e hou nui, a inu i ka wai he nui e pani i nā wai i nalowale.
• ʻO ke kino haʻahaʻa: Hiki i nā pēpē ma lalo o hoʻokahi makahiki ke maloʻo maʻalahi. He liʻiliʻi ko lākou kino, no laila ʻaʻole pono lākou i ka nui o ka wai. Loaʻa iā lākou ka nui o ka wai a lākou e pono ai mai ka waiū umauma a i ʻole ka waiū waiū. Akā inā manaʻo ʻoe he pono e hāʻawi i kāu pēpē i ka wai, mai hāʻawi aku ma mua o 3 auneke (ma kahi o 90 ml). Eia kekahi, e makaʻala i ka lawe ʻana i kāu pēpē i nā haʻawina ʻauʻau, no ka mea hiki iā lākou ke ale i ka wai.
• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau antidepressants a me nā lāʻau antipsychotic ke hoʻoulu i ka make wai nui.

Eia kekahi, hiki ke hana ʻia ka ʻona wai e kekahi mau kūlana olakino e paʻakikī ai i kou mau puʻupaʻa ke hoʻokuʻu i ka wai keu ma o ka mimi. Eia kekahi laʻana:

• Maʻi puʻupaʻa mau loa
• Maʻi ʻAke
• Ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai paʻa
• ʻO ka Syndrome o ka Inappropriate Antidiuretic Hormone Secretion (SIADH)

Hiki i nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal (NSAIDs) ke hoʻonui i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o kou mau puʻupaʻa.

ʻEhia ka wai e pono ai ʻoe e inu e hiki ai i kēia pae?

Hiki ke ʻokoʻa ka nui o ka wai e hoʻoulu ai i ka overhydration mai kēlā me kēia kanaka. He mea nui e hoʻomaopopo pehea e hoʻohana ai kou kino i ka wai, i hiki iā ʻoe ke ʻike i ka nui o ka nui. Hoʻopau kou kino i ka wai keu ma o ka mimi. Hiki i kēia ma kahi o 32 a 64 auneke (1 a 2 lita) i kēlā me kēia lā. No kekahi poʻe, ʻo ka inu ʻana i kahi galani (3 a 4 lita) o ka wai i loko o hoʻokahi a ʻelua paha hola hiki ke hana i nā hōʻailona o ka ʻona wai.

Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau mea e pale ai i ka dehydration:

• E inu i ka wai ke make wai ʻoe.
• E hoʻolohe i kou kino.
• E ho'ōki i ka inu wai ma hope o ka pau ʻana o kou make wai; mai koi aku iā ʻoe iho e inu.

He aha nā hopena koʻikoʻi o ka make ʻana i ka wai?

Inā haʻalele ʻia me ka mālama ʻole ʻia, hiki i nā hōʻailona o ka ʻona wai nui ke holomua i nā kūlana e like me:

• Nā hopu ʻana (nā hopu ʻana)
• Delirium
• Koma
• Make

Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia?

No ka hoʻoholo ʻana inā he lāʻau make wai, e hana mua ke kauka i kēia mau mea:

• E nānā ʻia kāu mōʻaukala olakino .
• Ke nīnau nei au e pili ana i kāu mau hōʻailona .
• E hana ʻia kahi hoʻokolohua kino , e nānā pono ana i ka pehu ʻana ma nā lima, nā wāwae, a me ka ʻōpū.
• Hiki paha iā ʻoe ke hana i nā hoʻāʻo koko a me ka mimi e nānā i kāu mau pae electrolyte .

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

Eia nā lāʻau lapaʻau maʻamau no ka lāʻau make wai:

• Ke hoʻōki ʻana a i ʻole ke kaupalena ʻana i ka lawe ʻana i ka wai.
• E mālama i ke kumu o ka ʻona wai. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻōki ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau.
• Ma muli o ke kumu, pono paha ʻoe e hāʻawi i nā diuretics a i ʻole nā ​​​​wai intravenous.

Pehea ka wikiwiki o koʻu ho'ōla ʻana ma hope o ka lāʻau lapaʻau?

I ka hapanui o nā hihia, pono ʻoe e hoʻomaka e ʻoluʻolu i loko o kekahi mau hola ma hope o kou oki ʻana i ka inu wai.

He aha kāu e manaʻo ai inā loaʻa ʻoe i ka lāʻau make i ka wai?

Me ka mālama kūpono, maikaʻi ka manawa e hoʻōla ai mai ka lāʻau make wai. I nā hihia palupalu, e hoʻomaka ʻoe e ʻoluʻolu i loko o kekahi mau hola. I nā hihia koʻikoʻi, hiki ke hala i kekahi mau lā e hoʻōla ai.

He mea kākaʻikahi loa ka make ʻana mai ka lāʻau make i ka wai.

Hiki ke pale ʻia ka make ʻana o ka wai?

ʻAʻole hiki ke pale ʻia nā kumu āpau o ka ʻona wai, ʻoiai kekahi mau kūlana e hoʻopaʻa ai kou mau puʻupaʻa i ka wai. Inā manaʻo ʻoe he pilikia paha ʻoe, e kamaʻilio me ke kauka.

Akā ma keʻano laulā, e mālama i kou kino:

• E inu i ka wai ke make wai ʻoe. Akā, e pale i ka inu ʻana i ka nui o ka wai i loko o kahi manawa pōkole - ʻo ka inu ʻana ma mua o 32 auneke (ma kahi o hoʻokahi lita) o ka wai i kēlā me kēia hola he nui loa ia.
• E makaʻala i ke kala o kou mimi. Pono kou mimi e melemele māmā. ʻO ka mimi moakāka a ʻaʻohe kala, ʻo ia hoʻi he nui ka wai i loko o kou kino.
• E ho'ōki i ka inu wai inā manaʻo ʻoe ua luaʻi, pehu, a i ʻole he ʻeha poʻo. He mau hōʻailona mua paha kēia ua inu nui ʻoe i ka wai.

Ke nui kou hou ʻana, ʻo ka inu ʻana i nā mea inu electrolyte i loko o ka nui kūpono, ka wai huaʻai 100%, a i ʻole ka wai ʻalani hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka maloʻo ʻana o ka wai, no ka mea, kōkua lākou i ka pani ʻana i ka wai a me nā paʻakai e like me ka sodium i loko o kou kino.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?

Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e hōʻike ana i nā hōʻailona o ka make wai, e ʻike koke i ke kauka. ʻO ka wikiwiki o kou ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻo ka emi ʻana o ka hiki ke ulu mai nā pilikia koʻikoʻi.

He aha nā nīnau āu e nīnau ai i ke kauka?

Hiki iā ʻoe ke nīnau i ke kauka i nā nīnau e like me kēia:

• Pehea ʻoe e ʻike ai i ka make ʻana o ka wai?
• Pehea ka nui o koʻu make ʻana i ka wai?
• Hiki ke hana ʻia ka lāʻau make i ka wai e nā mea inu ʻē aʻe ma mua o ka wai?
• Pehea e hiki ai iā kākou ke pale aku i ka make ʻana o ka wai i ka wā e hiki mai ana?
• Pono anei au e inu i nā mea inu haʻuki? ʻEhia ka nui a me ka pinepine?

ʻEhia ka wai e inu ai ʻoe i ka lā?

He ʻokoʻa kou kino. ʻOkoʻa paha ka nui o ka wai āu e pono ai i kēlā me kēia lā mai ka mea e pono ai nā poʻe ʻē aʻe. Akā ma ke ʻano laulā, ʻōlelo nā kauka i nā pākeke e inu i kēia nui o ka wai i kēlā me kēia lā:

• No nā kāne: 125 auneke (3.7 lita)
• No nā wahine: 91 auneke (2.7 lita)

Inā ʻoe e hoʻoikaika kino nui, a noho paha i kahi aniau wela a i ʻole ma kahi kiʻekiʻe, ua maikaʻi ke inu i ka wai ma mua o kēia nui awelika. Akā inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka nui o ka wai āu e inu ai, e kamaʻilio me ke kauka. Hiki iā ia ke haʻi iā ʻoe i ka nui kūpono iā ʻoe.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

Inā paha ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana no ka marathon a i ʻole e hana ana i ka lā ma ka māla, he mea nui ka noho wai ʻana. Eia nō naʻe, inā nui kou hou ʻana, ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka hana ʻana i nā mea āpau me ke kaulike.

He mea nui ka wai no ke ola. Akā, ʻo ka inu nui ʻana hiki ke hoʻoulu i nā pilikia. E hoʻolohe mau i kou kino. E inu i ka wai ke make wai ʻoe. E makaʻala i ke kala o kou mimi. Inā nui kou hou ʻana, e inu i kahi mea inu haʻuki a i ʻole kekahi wai huaʻai e pani i nā electrolytes āu e nalowale ai. Inā he pilikia kou i nā puʻupaʻa, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka nui o ka wai āu e inu ai. E noho olakino!

ʻona wai, hyponatremia, overhydration, lāʻau make wai, electrolytes, dehydration, olakino puʻupaʻa