जब हम लोगों के समूह के साथ अच्छी बातचीत कर रहे होते हैं, या जब हम स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले रहे होते हैं, तो अचानक हमें "हिचकी!" की आवाज़ सुनाई देती है, है ना? एक और... एक और... कभी-कभी यह इतनी बार आती है कि रुकती ही नहीं। इसे ही हम हिचकी कहते हैं। यह वाकई बहुत परेशान करने वाली होती है। हालांकि ज्यादातर मामलों में यह कुछ ही मिनटों में अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह कई दिनों तक सिरदर्द बनी रहती है। तो आज, आइए हिचकी के पीछे की कहानी को थोड़ा और विस्तार से समझते हैं।
ये हिचकी आखिर है क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, हिचकी हमारे शरीर में होने वाली एक अनियंत्रित प्रक्रिया है। इसे ठीक से समझने के लिए, आइए अपने शरीर के दो भागों के बारे में थोड़ा जान लें।
एक अंग है डायाफ्राम । यह एक बड़ी, चपटी मांसपेशी है जो हमारे सीने और पेट के बीच एक पर्दे की तरह स्थित होती है। सांस लेने और छोड़ने के दौरान यह मांसपेशी एक नियमित गति से ऊपर-नीचे होती है। जब हम सांस लेते हैं, तो यह नीचे जाती है और फेफड़ों को हवा से भर देती है। जब हम सांस छोड़ते हैं, तो यह ऊपर जाती है और फेफड़ों से हवा बाहर निकाल देती है।
दूसरा हिस्सा हमारे गले में मौजूद स्वर रज्जु हैं। जब हम बोलते हैं, तो ध्वनि इन्हीं से निकलती है।
अब देखिए हिचकी आने पर क्या होता है। एक साथ दो चीजें होती हैं:
1. किसी कारणवश, सांस लेते समय आपका डायफ्राम अचानक अनियंत्रित रूप से नीचे गिर जाता है। आप अचानक तेजी से सांस अंदर लेते हैं।
2. साँस लेने के बाद साँस फेफड़ों तक पहुँचने से पहले, गले में स्वर रज्जु के बीच का स्थान (जिसे "ग्लोटिस" कहा जाता है) अचानक बंद हो जाता है।
इसी दौरान स्वर रज्जु बंद हो जाते हैं और वह विशिष्ट "हिचकी" की आवाज़ निकलती है। तो हिचकी तब आती है जब यह प्रक्रिया बार-बार दोहराई जाती है।
ज़्यादातर मामलों में, हिचकी बिना किसी इलाज के अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, कुछ लोगों में यह कई दिनों या हफ़्तों तक रह सकती है। अगर आपको दो दिन (48 घंटे) से ज़्यादा समय तक हिचकी आती रहे, तो यह कोई गंभीर समस्या हो सकती है और आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।
हिचकी के अन्य नाम
चिकित्सा विज्ञान में इसे `(सिंगुलटस)` भी कहा जाता है। कुछ लोग इसे अंग्रेजी में `(हिचकी)` भी कहते हैं।
क्या हिचकी के भी प्रकार होते हैं?
जी हां, डॉक्टर हिचकी को उसकी अवधि के आधार पर कई मुख्य प्रकारों में बांटते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपको हिचकी की गंभीरता को समझने में मदद मिल सकती है।
| हिचकी का प्रकार | यह कितने समय तक चलता है? (अवधि) |
|---|---|
| क्षणिक हिचकी | आमतौर पर हमें इसी तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं। ये कुछ सेकंड या मिनटों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। |
| लगातार हिचकी आना | इस प्रकार का दर्द एक बार में 48 घंटे (दो दिन) से अधिक समय तक बना रहता है। यह एक महीने तक भी रह सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। |
| असाध्य हिचकी | यह तो और भी गंभीर है। हिचकी एक महीने से अधिक समय तक बनी रहती है। |
| बार-बार हिचकी आना | हिचकी रुक जाती है, फिर कुछ दिनों बाद दोबारा आ जाती है। यह सिलसिला चलता रहता है। |
हिचकी आने के क्या कारण हैं?
खैर, यह थोड़ा जटिल है, क्योंकि सामान्य हिचकी के कारण जो कुछ मिनटों में ठीक हो जाते हैं, वे उन चीजों से बहुत अलग होते हैं जो गंभीर हिचकी का कारण बनते हैं जो कई दिनों तक बनी रहती है।
सरल शब्दों में कहें तो, कुछ नसें (वेगस नस और फ्रेनिक नस) हमारे डायफ्राम को नियंत्रित करती हैं। यदि किसी कारण से इन नसों में उत्तेजना उत्पन्न होती है , तो डायफ्राम अचानक सिकुड़ने लगता है। यही हिचकी का कारण है।
सामान्य हिचकी के मामूली कारण
अक्सर हमें सामान्य हिचकी का कोई स्पष्ट कारण नहीं मिल पाता। हालांकि, कुछ चीजें हिचकी का कारण बन सकती हैं:
- बहुत ज्यादा खाना या बहुत जल्दी-जल्दी खाना।
- मसालेदार और मिर्च युक्त भोजन खाना।
- बहुत गर्म या बहुत ठंडी चीजों का सेवन/पेय पदार्थ।
- सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय पीना।
- खाने या पीने के दौरान बहुत अधिक हवा निगल लेना (एरोफैगिया)।
- तंबाकू या मारिजुआना जैसी चीजों का सेवन करना।
- शराब पीना।
कुछ गंभीर स्थितियां ऐसी होती हैं जिनके कारण कई दिनों तक हिचकी आती रहती है।
मान लीजिए कि आपके दोस्त को तीन-चार दिनों से लगातार हिचकी आ रही है। वह न तो खा पा रहा है और न ही सो पा रहा है। वह सोचता है, "ये तो बस हिचकी है।" लेकिन यह किसी अन्य गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। लगातार हिचकी आने के कई गंभीर कारण हो सकते हैं, जैसे:
- पाचन तंत्र संबंधी रोग: गैस्ट्राइटिस या गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) जैसी स्थितियां।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संबंधित रोग: स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी स्थितियां।
- फेफड़ों से संबंधित रोग: निमोनिया, फुफ्फुसीय रक्त प्रवाह में गड़बड़ी जैसी स्थितियां।
- शरीर में ट्यूमर या कैंसर: छाती, अन्नप्रणाली (एसोफेजियल कैंसर) या अग्न्याशय (पैंक्रियाटिक कैंसर) में होने वाले कैंसर।
- शरीर के चयापचय से संबंधित समस्याएं: गुर्दे की विफलता के कारण होने वाला यूरेमिया या हाइपोकैल्सीमिया।
- कुछ संक्रमण: जैसे कि इन्फ्लूएंजा (फ्लू), हर्पीस सिंप्लेक्स (हर्पीस सिंप्लेक्स), या दाद (शिंगल्स)।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको दो दिन से अधिक समय तक हिचकी आती रहे, तो इसे महज़ हिचकी समझकर नज़रअंदाज़ न करें। कारण जानने के लिए डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
कुछ दवाइयों के सेवन से लगातार हिचकी आ सकती है। उदाहरण के लिए, डोपामाइन एगोनिस्ट, बेंजोडायजेपाइन, कुछ कैंसर की दवाइयां, डेक्सामेथासोन और एज़िथ्रोमाइसिन जैसी दवाइयां हिचकी का कारण बन सकती हैं। यदि आपको लगता है कि आप जो दवा ले रहे हैं, उसके कारण आपको हिचकी आ रही है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें।
क्या नवजात शिशुओं को हिचकी आना सामान्य बात है?
जी हां! हालांकि कई माताओं को इस बात का डर रहता है, लेकिन नवजात शिशुओं में हिचकी आना बहुत आम बात है। चिंता न करें। डॉक्टरों के अनुसार, इसका मुख्य कारण शिशु के पेट में हवा भर जाना है। दूध पीते समय शिशु अधिक हवा निगल लेता है। इससे शिशु का पेट फूल जाता है और डायफ्राम में जलन होने लगती है।
हालांकि, कभी-कभी शिशुओं में हिचकी आना गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) जैसी किसी समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में, हिचकी के अलावा, शिशु में खांसी और दूध की उल्टी जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। यदि आपके शिशु में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा रहेगा।
हिचकी आने पर डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?
जैसा कि पहले बताया गया है, यदि आपको लगातार दो दिनों (48 घंटे) से अधिक समय तक हिचकी आती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए। डॉक्टर आपसे कुछ सवाल पूछेंगे, जैसे:
- आपके चिकित्सीय इतिहास और हाल ही में हुई सर्जरी के बारे में।
- आप वर्तमान में जो दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में जानकारी।
- हिचकी के अलावा आपको कोई अन्य लक्षण हैं तो उनके बारे में बताएं (जैसे पेट दर्द, सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई)।
- इसके बाद आपकी पूरी शारीरिक जांच की जाएगी।
इसी जानकारी के आधार पर डॉक्टर आपकी हिचकी का कारण जानने की कोशिश करेंगे।
कौन-कौन से परीक्षण किए जाते हैं?
सही कारण का पता लगाने के लिए, आपको निम्नलिखित जैसे परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है:
- रक्त परीक्षण
- छाती का एक्स-रे
- हृदय लय परीक्षण (ईकेजी)
- ऊपरी एंडोस्कोपी (कैमरे की सहायता से अन्नप्रणाली और पेट की जांच)
- पेट का सीटी स्कैन
- मस्तिष्क एमआरआई स्कैन
मैं इन परेशान करने वाली हिचकियों को कैसे रोकूं?
सच कहें तो, हिचकी रोकने का कोई भी ऐसा जादुई तरीका नहीं है जो शत प्रतिशत कारगर हो और वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित हो। ज़्यादातर मामलों में, सामान्य हिचकी अपने आप ही ठीक हो जाती है, बिना कुछ किए। लेकिन हिचकी आने पर होने वाली परेशानी के कारण हम तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं, है ना? माना जाता है कि ये घरेलू नुस्खे हमारी वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं या फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ाते हैं।
आप घर पर ये चीजें आजमा सकते हैं
| तरीका | इसे कैसे करना है |
|---|---|
| अपने सांस पकड़ना | अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक, लगभग 10-20 सेकंड तक रोकें। |
| ठंडा पानी पिएं | बिना सांस लिए, थोड़ा-थोड़ा करके एक गिलास ठंडा पानी पीने की कोशिश करें। |
| एक चम्मच चीनी निगलना | एक चम्मच चीनी मुंह में डालें और धीरे-धीरे निगल लें। |
| कागज़ की थैली में साँस लेना | (प्लास्टिक की थैली का इस्तेमाल न करें!) अपने मुंह और नाक पर एक कागज की थैली रखें और उसमें से सांस लें और छोड़ें। |
| नींबू का एक टुकड़ा चबाते हुए | नींबू का एक छोटा टुकड़ा काटकर चखें। |
| जीभ बाहर चिपके हुए | अपनी जीभ को धीरे से पकड़ें और उसे आगे की ओर खींचें। |
कई दिनों तक रहने वाली हिचकी का चिकित्सीय उपचार
दो दिन से अधिक समय तक रहने वाली हिचकी सिर्फ एक परेशानी नहीं है। यह आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है। जब आप ठीक से खा-पी या सो नहीं पाते हैं, तो आपको बहुत थकान महसूस हो सकती है। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर निम्नलिखित जैसी दवाएं लिख सकता है:
- क्लोरोप्रोमाज़ीन
- मेटोक्लोप्रमाइड
- बैक्लोफेन
- गैबापेंटिन
- पेट में अम्लता कम करने वाली दवाएं (प्रोटॉन पंप अवरोधक)
अत्यंत महत्वपूर्ण: यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपकी हिचकी किसी दवा के कारण हो रही है, तो वे उस दवा को बंद कर सकते हैं या आपको कोई दूसरी दवा दे सकते हैं। अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक में बदलाव न करें।
कुछ मामलों में, नर्व ब्लॉक या यहां तक कि सम्मोहन जैसे उपचारों की सिफारिश की जा सकती है।
क्या हिचकी को रोका जा सकता है?
बार-बार हिचकी आने से बचने के लिए, हिचकी आने से पहले आप जो कुछ भी करते हैं, उसका रिकॉर्ड रखें। अगर आप उसे एक नोटबुक में लिख लें तो और भी अच्छा होगा। इससे आपको पता चलेगा कि क्या कोई पैटर्न है (जैसे, मसालेदार खाना खाने या सोडा पीने पर)। नियमित हिचकी को रोकने के लिए आप ये कुछ चीजें कर सकते हैं:
- खाते-पीते समय धीरे-धीरे खाएं-पिएं।
- सोडा और शराब जैसे पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
- एक बार में ज्यादा मत खाओ, थोड़ा-थोड़ा करके खाओ।
- एक साथ बहुत गर्म या बहुत ठंडा खाना और पेय पदार्थ न लें।
आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए!
यह बात आपको निश्चित रूप से ध्यान में रखनी चाहिए। हालांकि हिचकी आना आम बात है, लेकिन यह कुछ गंभीर, जानलेवा बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है।
यदि आपको हिचकी के साथ-साथ निम्नलिखित में से कोई भी स्ट्रोक का लक्षण हो:
- चेहरे, हाथ या पैर में अचानक सुन्नपन या कमजोरी (विशेषकर शरीर के एक तरफ)।
- बोलने में या दूसरों की बात समझने में कठिनाई होना।
- एक या दोनों आंखों से देखने में कठिनाई।
- बिना किसी कारण के होने वाला तीव्र सिरदर्द।
या
यदि आपको हिचकी आती है और फेफड़ों में रक्त के थक्के (पल्मोनरी एम्बोलिज्म) के ये लक्षण दिखाई देते हैं:
- अचानक सांस लेने में कठिनाई होना।
- सीने में तेज दर्द (विशेषकर सांस लेते समय)।
- खांसी के साथ खून आना ।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो एक मिनट भी देरी न करें। तुरंत 1990 एम्बुलेंस सेवा को कॉल करें या निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ। यह जीवन बचाने वाली आपात स्थिति है।
हिचकी आमतौर पर मामूली परेशानी ही होती है। लेकिन अगर यह लगातार बनी रहे और आपके जीवन को प्रभावित करे, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। कारण का पता लगाने और सही इलाज कराने से आपको फिर से सामान्य जीवन जीने में मदद मिल सकती है।
मुख्य संदेश
- सामान्य हिचकी के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, यह कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाएगी।
- यदि हिचकी लगातार दो दिन (48 घंटे) से अधिक समय तक बनी रहे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- लगातार हिचकी आना किसी गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है।
- यदि हिचकी के साथ-साथ सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई या शरीर के एक तरफ बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो इसे आपातकालीन स्थिति समझें और तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
- नवजात शिशुओं में हिचकी आना आम बात है और इससे घबराने की कोई बात नहीं है। हालांकि, अगर आपको कोई अन्य लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लें।
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